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作者 wenzhao (\ペータ超可愛/)
標題 [分享] 山下舜平大—對進化來講重要的是持續去
時間 Sat Mar 22 12:57:01 2025

終於有ペータ的報導了！
昨天一看到就馬上動工來翻><

文章翻譯如下：

經過千錘百鍊而前進。
歐力士的山下舜平大投手試圖透過系統性的訓練，實現飛躍性的成長。
「能夠投出好的球、能有好的投球表現的話，無論為此付出多少，一切都是值得的。現在、
我狀態很好、單純地樂在其中。」臉上浮現出了無憂無慮的笑容。

雖然搬離宿舍了，但在大阪舞洲的球團設施、或是宮崎的春訓基地，每天都能見到山下的身
影，他是休假日自主訓練的常客。
個人練習項目包含「力量訓練、上半身重訓、下半身重訓、爆發力類型的訓練」，訓練菜單
以四日為一組。
因為要持續讓身體保持運動狀態，所以即便是休假也會造訪球場。

去年末開始，山下接受了前男子陸上200公尺障礙賽亞洲紀錄保持者、目前為短跑教練的秋
本真吾的指導。
年底時學習了單日的訓練菜單，年初時秋本來到大阪。他們借用田徑競技場開始了正式的訓
練。
「我不擅長跑步。作為訓練的一部分，首先學習了運用髖關節的方法和跑步方式。我認為這
是運動的基礎，如果崩壞的話，對投球姿勢也會造成一定程度的影響，這就是我進行訓練的
原因。」


在舞洲，他反覆進行看似平凡的動作，像是在約10公尺的距離內放置六個個高約30公分的小
跨欄，大幅抬高大腿越過、像旋轉髖關節般抬起腳，或小跑步穿越等。

當被問及訓練效果時，他說：「你是說投球上的變化嗎？如果能立即改變並有所改善的話、
就不用這麼辛苦了。雖然是很平凡的事、但基礎是相當重要的。持續下去，提升各種表現的
話就是加分了。」他強調了持續的重要性。


這也是他對於伴隨著成長、一直困擾著他的腰痛的對策。
「鍛鍊當然是主題之一，但如果變得能夠靈活運用髖關節，我認為原本施加在腰部的壓力、
可能就可以用髖關節的活動範圍來緩解。」他透露道。

在春訓中，他的狀態出乎意料地順利，完全看不出是傷後復出的樣子，投出了155以上的球
速。
雖然沒有實現「在春訓期間投出160公里」的『約定』，但他表示：「投球的樣子已經成形
了。一旦能夠以良好的平衡發揮力量時，我希望能展現出訓練的成果。『我想要成為球隊中
成績發揮得最好的人』，我認為球隊裡的每個人都是這樣想的，這點我也一樣。」


這位天才選手，正準備展翅高飛。

原文連結如下：
https://reurl.cc/XAe5NR
山下舜平大「地味ですが」…進化に重要な継続性　剛腕が声を潜める"本当の理由" | Full-Count
[圖]
千鍛万練で前進する。オリックスの山下舜平大投手が、計画的なトレーニングでさらなる飛躍を遂げようとしている。「良い球を投げられて、良いピッチングができるのなら、なんでもする価値はあります。今、元気なんで。普通に楽しいんです」。屈託のない笑みを浮かべた。 ...

 

順便補充一下山下的近況好了
在對巨人的熱身賽緊急退場後（印象中3/7？）
大概上週的新聞是說他3/10、3/11都有去醫院檢查
雖然可以避免長期缺陣 但厚澤教練說他目前還沒辦法進牛棚
所以沒辦法進開季輪值、會等完全康復再回一軍

這篇講的短跑訓練 在Under armour的IG還網站上有他訓練的影片
我記得還有測跑步姿勢的儀器

至於跑步 ペータ是真的比其他人慢XD
去年春訓影片有折返跑之類的訓練
其他投手都跑50-60秒 但ペータ跑70秒 被嘲笑了w

希望ペータ本季能有穩定的好成績
可以達到自己今年的目標——雙位數勝投！
（雖然看打線現在的狀態我是很悲觀啦orz


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オリの至宝——山下舜平大
https://i.imgur.com/lSSA6NI.jpeg
[圖]

ペータ超級無敵可愛<3
https://i.imgur.com/c4GTRd7.jpeg
[圖]

周邊緩慢增加中
https://i.imgur.com/twQkHdr.jpeg
[圖]

繼續買
https://i.imgur.com/8UghnvG.jpeg
[圖]

怎麼還有
https://i.imgur.com/Wk9qMtG.jpeg
[圖]
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.18.24 (臺灣)
※ 作者: wenzhao 2025-03-22 12:57:01
※ 文章代碼(AID): #1dtaCVn- (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1742619423.A.C7E.html
推 ZachBritton: 太痛了 不然又是下一個要去MLB的至寶1F 03/22 13:08
※ 編輯: wenzhao (101.12.18.24 臺灣), 03/22/2025 13:10:37
推 Yjizz: 身體的狀態不知道穩定沒2F 03/22 13:12
→ wenzhao: 說痛感覺也還好？畢竟他高卒的 今年七月也才23歲而已
宮城這種反而是特例（？3F 03/22 13:17
推 Corydoras: オリの台灣至寶是睦衡（？5F 03/22 13:25
推 AhCheng: 山下今年也加油QQ6F 03/22 15:51
→ b99202071: 可惡 WBC希望能看到他7F 03/22 15:57
推 guest0926: 這隻明明是硬體現在日本最好的 怎麼那麼常有問題8F 03/22 16:31
→ hidexjapan: 就還在生長停不下去9F 03/22 18:00
推 xpe10: 哇週邊好多～～10F 03/22 18:21
→ wenzhao: 還有很多徽章袋子照片之類的小東西沒拿出來拍XDDD11F 03/22 20:18

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