【記者黃泓哲／綜合報導】世界棒球經典賽資格賽正在台北大巨蛋火熱開打，中華隊今晚
迎戰尼加拉瓜，爭取2026年經典賽會內賽門票，球迷們無不緊張關注。你是否也曾因球隊
贏球而興奮、輸球而低落？其實，看球不只是娛樂，還有助於心理健康！英國與日本的研
究發現，觀看運動賽事能提升幸福感，甚至讓人活得更久。

英國一項針對7209名16-85歲成年人的研究顯示，觀看現場賽事能顯著提高生活滿意度與
價值感，不論男女老少都有相同效果；而日本早稻田大學也透過2萬名居民的數據分析，
證實經常看球的人比不看球的人更快樂，尤其是棒球、足球等熱門運動效果更顯著。此外
，研究發現，看球能減少孤獨感、焦慮，甚至降低憂鬱症狀，讓球迷在情感上更有安全感
。

科學家進一步透過腦部掃描發現，看球能刺激「大腦獎勵迴路」，使人產生快樂和滿足感
。當球迷與支持的球隊或運動員建立深厚連結，能提升自我價值感，獲得社會認同，這也
是球迷即使面對球隊輸球，整體幸福感仍維持高水平的原因。

即便無法親臨球場，透過電視或網路觀看比賽，同樣能獲得類似效果，並降低憂鬱症狀的
風險。研究顯示，經常觀看運動比賽的人，社交互動更頻繁，擁有更緊密的社群關係。因
此，不論是現場還是線上看球，都能讓人更開心、更健康！如果你還沒開始看球，不妨從
今晚的比賽開始，體驗這份快樂吧！