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作者 opmina (夢遊吉他睡著)
標題 [寶寶] 一歲睡眠震盪期的應對
時間 Sat Feb 24 23:42:02 2024


兒子在八個月大之後作息都很規律
固定九點前後喝完睡前奶刷完牙
在爸爸的陪睡下自行入睡到早上

目前1Y4M
在這個月出國玩回來之後突然開始用全身力氣在抗拒睡覺這件事
不管再怎麼想睡，眼睛都已經睜不開了
只要抱進臥房就是尖叫爆哭
如果一直試圖讓他睡覺甚至會哭到乾嘔
最後是在客廳累到沒電躺坐在爸爸身上睡著
這個時候差不多也要半夜一點了
就算睡著了也很容易醒來爆哭半小時才睡回去

因為在國外時也是按照他的作息在活動
所以應該也沒有作息被打亂的問題
身體食欲跟活力也都很正常
不如說晚上的活力根本是過剩了
查了一下應該是進入睡眠震盪期
特徵完全符合
的確白天情緒也比起之前暴躁
一點不順心就尖叫開哭

https://i.imgur.com/kX0NpPm.jpg
[圖]

有說是因為作息已經不符合寶寶需求
需要調整小睡次數和時間
也有說只是一個過程
代表寶寶正在經歷一個指標性的成長階段，最久只會持續六週
不可以增加哄睡強度，不然他會忘記怎麼自行入睡

因為不知道到底會持續多久
目前我們有嘗試調整作息
兩次小睡改成一次、讓他比之前更早起床
或安排活動讓他白天消耗更多電力
都沒有用就是了

想要問的是，在這段他不肯睡覺的幾小時裡
應該要陪他玩，還是放著他自己玩就好呢？
因為媽媽我陪了一整天，九點之後實在沒力氣再跟他互動了
也擔心讓他玩得很開心之後更不想睡
但放生他也會感到壓力，怕他會不會覺得爸媽很冷淡都不怎麼搭理他

想請教有經歷過一兩歲睡眠震盪期的人都是怎麼應對的呢？
先謝謝大家

By 沒有夜晚獨處時間精神上快要不行的媽媽
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.8.99 (臺灣)
※ 作者: opmina 2024-02-24 23:42:02
※ 文章代碼(AID): #1bsWvCvp (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1708789324.A.E73.html
推 sofycandy: 我偏向讓他自己玩，讓直到現在不是玩的時候。
*讓他知道1F 02/25 07:24
推 ariel831025: 我家是睡前儀式持續進行，時間到就是關燈，但小孩要不要躺平他可以選，大人是絕對躺平，不管小孩有什麼疑難雜症都盡量不起床，且不准出房門。一開始可能也是要花很多時間跟他抗戰，幾天之後他就知道了。3F 02/25 10:09

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