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標題 [新聞] 鄧愷威休季「身體改造」 6分力輕鬆催上9
時間 Sat Mar 8 11:41:04 2025
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標題 [新聞] 鄧愷威休季「身體改造」 6分力輕鬆催上9
時間 Sat Mar 8 11:41:04 2025
鄧愷威休季「身體改造」 6分力輕鬆催上94英里
（中央社記者林宏翰鳳凰城6日專電）台灣好手鄧愷威休季留美特訓，進行「身體改造」；
提升控球穩定度，飆速更輕鬆「只用6分力就可以催出94英里（151公里）球速」。此外，他
還修正小細節，微調腳踩投手板的位置。
提升控球穩定度，飆速更輕鬆「只用6分力就可以催出94英里（151公里）球速」。此外，他
還修正小細節，微調腳踩投手板的位置。
26歲的鄧愷威旅美進入第8年，有別以往球季結束之後返台自主訓練。今年休賽季他尋求突
破，過去幾個月首度嘗試留在美國「身體改造」，找上過去小聯盟2A時期的體能教練喬登（
Matt Jordan）。
破，過去幾個月首度嘗試留在美國「身體改造」，找上過去小聯盟2A時期的體能教練喬登（
Matt Jordan）。
鄧愷威今天在小聯盟分組對抗賽登場，繳出壓倒性的驚人成績，2局飆出6次三振。他說今天
投球非常順手，歸功於春訓之前的體能強化。他這幾個月減重6公斤，身體更輕盈。
鄧愷威說明，今年休季的訓練強度比以往都高。他分享特訓的內容是，加強核心與身體旋轉
的力量，下肢重量訓練的分量加大，讓核心與下半身有足夠的強度，提供投球更高的穩定度
。
的力量，下肢重量訓練的分量加大，讓核心與下半身有足夠的強度，提供投球更高的穩定度
。
投球動作當中，雙腿扮演關鍵角色。鄧愷威說，下半身夠穩定，投球動作和放球點自然也會
固定，相反的如果下半身不穩，特別是前腳的支撐晃動，就很難控制好球路。
除了加強身體素質，鄧愷威今年春訓步調更在掌握之中。
鄧愷威去年春訓左斜肌拉傷，影響進入賽季的進度，今年經過休季的體能強化，目前正逐步
拉高投球強度。他說，相較於去年傷後復出趕進度，今年有比較充裕的時間一步一步累積強
度，投球感覺比較輕鬆。
拉高投球強度。他說，相較於去年傷後復出趕進度，今年有比較充裕的時間一步一步累積強
度，投球感覺比較輕鬆。
鄧愷威說，體能教練喬登曾一起共事，對他的身體與投球型態很瞭解，不只提供訓練菜單，
也對他的投球動作進行微調，效果很好。
鄧愷威過去投球時，踩投手板的位置較為靠近一壘側，跨步投球的時候，只有右腳的腳尖觸
碰到投手板最外側，三分之二的腳掌都在投手板之外。
經過教練建議，鄧愷威這個春訓開始，踩投手板的位置往中間移，讓大部分的右腳與投手板
接觸。他說，踩投手板的位置改變之後，看本壘的視角也會改變，「之前站外面，要往右打
者內角投的時候，手容易開掉，現在把腳移近來，身體動能更能往前」。（編輯：陳承功）
1140307
接觸。他說，踩投手板的位置改變之後，看本壘的視角也會改變，「之前站外面，要往右打
者內角投的時候，手容易開掉，現在把腳移近來，身體動能更能往前」。（編輯：陳承功）
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https://www.cna.com.tw/news/aspt/202503070126.aspx
鄧愷威休季「身體改造」 6分力輕鬆催上94英里 | 運動 | 中央社 CNA
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台灣好手鄧愷威休季留美特訓，進行「身體改造」；提升控球穩定度，飆速更輕鬆「只用6分力就可以催出94英里（151公里）球速」。此外，他還修正小細節，微調腳踩投手板的位置。 ...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.253.232 (臺灣)
※ 作者: polanco 2025-03-08 11:41:04
※ 文章代碼(AID): #1doxnIWn (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1741405266.A.831.html
→ : 那10分力會是幾miles？1F 03/08 11:41
推 : 看yt訪問感覺是修好了2F 03/08 11:41
推 : 所以全力就3F 03/08 11:42
推 : 全力是3球滿壘嗎4F 03/08 11:42
推 : 開季就會變回爆爆鄧了5F 03/08 11:42
推 : 復活6F 03/08 11:44
推 : 希望今年修好明年再來參加經典賽7F 03/08 11:45
推 : 遇到怪博士8F 03/08 11:45
推 : 肌肉改造9F 03/08 11:46
→ : 10分力大概砸地上85麥10F 03/08 11:46
推 : 體能教練知道怎麼改善投球 有點東西11F 03/08 11:47
推 : 加油！！！12F 03/08 11:48
推 : 他現在變超瘦13F 03/08 11:48
推 : 10分力大概156英里14F 03/08 11:49
推 : 真的遇到怪博士改造15F 03/08 11:49
推 : 修好了？16F 03/08 11:50
推 : 小聯盟其實蠻多教練的知識庫或是經驗都很多元 不一定只會單一專項而已17F 03/08 11:50
推 : 快叫江少慶去報名19F 03/08 11:50
推 : 10分力大概就是鄧8球20F 03/08 11:52
推 : 明年要來復仇嗎21F 03/08 11:52
→ : ～～～～～6分力欸～～～～22F 03/08 11:53
推 : 加油23F 03/08 11:54
推 : 三球滿壘經典24F 03/08 11:56
→ : 希望改造成功站穩大聯盟25F 03/08 11:56
推 : 愷威循環到哪階段了26F 03/08 11:57
推 : 6分力94麥 10分力156麥27F 03/08 11:57
推 : 降速求控球28F 03/08 12:01
推 : 希望能復仇！29F 03/08 12:01
推 : 修好了？30F 03/08 12:03
推 : 10力大概控球就跑掉了31F 03/08 12:08
推 : 來丟日本 掩護我們抓放32F 03/08 12:09
推 : 真的修好了？33F 03/08 12:10
推 : 6分力鬼才信34F 03/08 12:10
推 : 報導明明就說67分78分力 記者就寫6分力 然後再被樓上酸 也真是無言35F 03/08 12:12
推 : 今天感覺真的能期待37F 03/08 12:13
噓 : 他是不是在唬我38F 03/08 12:15
→ : 為了對面的安全 六分力夠用了39F 03/08 12:18
推 : 可以請教練來台灣嗎40F 03/08 12:24
→ : 好好練吧41F 03/08 12:26
推 : 控球才是課題42F 03/08 12:27
→ : 目前都骰到好的43F 03/08 12:39
推 : 明年WBC對日本先發人選44F 03/08 12:47
推 : 體能教練會調投球動作 真強45F 03/08 13:03
推 : 10分力 251公里速球46F 03/08 13:18
→ : 10分156麥會打死人嗎47F 03/08 13:18
推 : 還是要徵召吧，搞不好骰到648F 03/08 13:22
推 : 他應該拿來投日本 骰到六賺到49F 03/08 13:28
推 : 全力滿壘50F 03/08 13:37
推 : 10分力就110邁。呵呵51F 03/08 13:38
噓 : 那全力是簽完球可以丟給要去牽車的球迷嗎52F 03/08 13:42
推 : 丟6分只是因為7分以上開始飄壞球了53F 03/08 13:50
推 : 10分要突破人類極限嗎？54F 03/08 13:51
→ : 真的修好那是真的能MLB55F 03/08 13:58
推 : 10分力全開就看是用球威解決敵人還是用球威解決敵人56F 03/08 13:58
推 : 我看鄧愷威不要參加經典賽，表現好人家說骰到6，被打57F 03/08 14:07
推 : 鄧就算當初控球突然出問題一樣在3A,代表教練對他還是有信心58F 03/08 14:08
→ : 爆投4壞，球迷只會叫你滾回去小聯盟，下次別來60F 03/08 14:09
推 : 他季後去的那家訓練中心也協助他修正變化球的部分（YT專訪有提到）61F 03/08 14:21
→ : 10分90麥63F 03/08 14:37
推 : 他適合先發，沒骰到六還來得及換64F 03/08 14:40
推 : 肌肉改造中65F 03/08 14:43
推 : 裡頭下肢訓練想法有點像日本知名運動訓練師鴻江壽治提出的「鴻江理論」（今井達也找鴻江訓練好幾年了，然後機體柔軟（韌）度也升級（球速/均速都有提升）66F 03/08 15:01
推 : 加油69F 03/08 15:04
推 : 加油 穩住70F 03/08 15:19
→ : 全力可以100了？71F 03/08 15:21
推 : 修好了嗎72F 03/08 15:49
→ : 好像很厲害73F 03/08 15:50
推 : 小葉要了74F 03/08 16:10
推 : 控球能修好就太棒了！球威堪比李振昌等級！加油！75F 03/08 16:31
→ : 觀察今年球季了，搞不好… 真的可用？76F 03/08 16:44
推 : 加油 我要看酸民臉被打爛77F 03/08 16:47
推 : 期待78F 03/08 17:28
推 : 0.079F 03/08 19:11
推 : 只有他骰到6才有機會跟多委一戰…80F 03/08 19:49
推 : 回來應該是救援王等級的角色，但還是希望站穩MLB81F 03/08 20:17
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