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作者 標題 [新聞] 林志穎不老童顏 日喝6杯水秘訣
時間 Mon Aug 5 00:56:06 2013
ettoday
http://www.ettoday.net/news/20130804/250831.htm
林志穎不老童顏 日喝6杯水秘訣 | ETtoday健康新聞 | ETtoday 新聞雲
![[圖]]()
17歲就出道的林志穎，到今年已滿38歲，日前才剛與老婆辦完一場浪漫的世紀婚禮，但過去20年，他的一張臉卻絲毫沒變，除了因為順遂的人生被網友稱為「人生勝利組」之外，他的不老童顏也成為不少人羨慕的事情。不管到哪都被拱分享保養祕訣的林志穎透露，每天必喝6杯水，其實就是他最簡單的養生祕訣。 ...
![[圖]](http://static.ettoday.net/images/365/b365876.jpg)
華人健康網 記者羅詩樺／台北報導
17歲就出道的林志穎，到今年已滿38歲，日前才剛與老婆辦完一場浪漫的世紀婚禮
，但過去20年，他的一張臉卻絲毫沒變，除了因為順遂的人生被網友稱為「人生勝
利組」之外，他的不老童顏也成為不少人羨慕的事情。不管到哪都被拱分享保養祕
訣的林志穎透露，每天必喝6杯水，其實就是他最簡單的養生祕訣。
，但過去20年，他的一張臉卻絲毫沒變，除了因為順遂的人生被網友稱為「人生勝
利組」之外，他的不老童顏也成為不少人羨慕的事情。不管到哪都被拱分享保養祕
訣的林志穎透露，每天必喝6杯水，其實就是他最簡單的養生祕訣。
▲小旋風林志穎外表似乎不受時間影響，20年如一日。（圖片／取材自林志穎微博
）
林志穎：「過度樂觀」，是讓自己保持年輕的方法。
林志穎從剛出道時就以一張迷人笑臉迎得不少粉絲的心，完全透露了他樂觀、開朗
的性格，他多次在公開採訪場合表示，「過度樂觀」是他讓自己保持年輕的方法，
不被負面情緒控制、面對挫折也不放棄，這種像是在勵志書上才會看到的句子，就
是他人生的座右銘。
的性格，他多次在公開採訪場合表示，「過度樂觀」是他讓自己保持年輕的方法，
不被負面情緒控制、面對挫折也不放棄，這種像是在勵志書上才會看到的句子，就
是他人生的座右銘。
日喝6杯水、維持正常睡眠作息，維持身體新陳代謝。
當然，除了保持年輕的心，日常保養還是不可少。林志穎非常重視喝水，一般人每
天需要補充2000c.c.左右的水分，扣除三餐食物中攝取到的水分（約1千c.c.），
每天還需要額外補充1千c.c.開水，大約就是6杯玻璃杯的開水。特別是早晨起床的
第一杯水最為重要，睡眠時期身體都在流失水份，早上身體肯定特別渴，這時候喝
水就能幫助身體恢復正常新陳代謝。
天需要補充2000c.c.左右的水分，扣除三餐食物中攝取到的水分（約1千c.c.），
每天還需要額外補充1千c.c.開水，大約就是6杯玻璃杯的開水。特別是早晨起床的
第一杯水最為重要，睡眠時期身體都在流失水份，早上身體肯定特別渴，這時候喝
水就能幫助身體恢復正常新陳代謝。
至於藝人最注重的臉部保養，林志穎也表示睡眠作息特別重要，就算再多事情要忙
，他也不會犧牲太多睡眠時間，睡眠不足只會讓人在白天注意力更難集中、辦事效
率更低落，還會影響到皮膚修復功能，自然就容易老化。
，他也不會犧牲太多睡眠時間，睡眠不足只會讓人在白天注意力更難集中、辦事效
率更低落，還會影響到皮膚修復功能，自然就容易老化。
保持不菸不酒、重防曬，臉上長不出皺紋。
而中年後最怕的皺紋問題在林志穎臉上也看不見，他不菸不酒的好習慣，減少了許
多讓皮膚老化的因素，要到戶外拍戲、工作時，會特別注重防曬，並在日常生活中
補充維他命C等，為皮膚的抗氧化能力加分。
多讓皮膚老化的因素，要到戶外拍戲、工作時，會特別注重防曬，並在日常生活中
補充維他命C等，為皮膚的抗氧化能力加分。
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◆ From: 36.233.100.57
→ :基因最重要1F 08/05 00:56
噓 :才六杯喔 = =2F 08/05 00:56
→ :因為抓到滿車梅花3F 08/05 00:56
推 :我一天喝六十杯 不帥也沒屁用阿4F 08/05 00:57
推 :一天隨便也有六杯5F 08/05 00:57
推 :每天喝6杯水就能變成林志穎嗎？6F 08/05 00:57
→ :童顏巨根7F 08/05 00:57
推 :這樣也一篇 技者真爽8F 08/05 00:57
→ :我日喝6杯飲料 完全不發胖 通體舒暢9F 08/05 00:57
→ :假設一杯 300 mL，六杯大不了兩公升，這樣最好是夠= =10F 08/05 00:58
→ :顯然他沒流什麼汗嘛，過太爽
→ :顯然他沒流什麼汗嘛，過太爽
推 :聽說還珠格格的第一次給他？12F 08/05 00:58
→ :我懷疑他到50歲還是長那樣13F 08/05 00:59
→ :六杯？一杯1000cc吧！？XD14F 08/05 01:00
→ :還吃3杯雞15F 08/05 01:00
推 :哀鳳5...16F 08/05 01:01
推 :娃娃臉也有長得不好看的,那種才悲劇17F 08/05 01:02
推 :不菸不酒 不會犧牲太多睡眠時間 才是重點吧18F 08/05 01:06
噓 :兩公升不就是等於2000cc嗎？怎麼不夠？19F 08/05 01:06
推 : 他老了就像黃西田20F 08/05 01:06
→ :關鍵在於臉21F 08/05 01:06
→ :六杯溫開水22F 08/05 01:08
推 :靠北 我天天喝10杯以上 怎麼還是肏老23F 08/05 01:10
推 :喝10杯會變林志傑24F 08/05 01:21
推 :人家除了六杯水不像我們現在還不睡...25F 08/05 01:26
推 :不太想酸他,但有沒有錢跟生活困不困苦才是主因26F 08/05 01:50
推 :開壇前一定要先去退火27F 08/05 03:08
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※ 看板: sayumiQ 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 185
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