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回文開頭，希望你先做幾個深呼吸
舒緩一下即將宣洩而出的壓力，讓情緒沈澱下來
才能夠慢慢咀嚼我想跟你分享的話。

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人生有些時候需要慢慢來，不要急。

你才剛來到一個陌生的環境
在一個陌生的地方，吃著陌生的食物
聽著陌生的語言，和一群陌生人一起上課
不過是十幾二十個小時的旅程
一眨眼，你就置身於一個完全陌生的世界

在這短短的一個星期裡
你已經經歷過數不清，各式各樣的第一次。
你知道這是一件多麼勇敢的事嗎？:)

每一個留學生
某種程度上都經歷過你現在所走的心路歷程。
遠離熟悉的家，在一個全然陌生的環境摸索著
一邊忙著安頓在新住所，一邊適應著新生活
一邊又要應付才剛開學就排山倒海而來的課業壓力
出國前的理想、抱負、計劃、志氣
好像一瞬間全部都被擊潰，蕩然無存
不禁覺得：也許自己根本不夠格，能夠申請上是學校作業疏失
          也許自己不是留學的料，該考慮早點打包回家
          也許自己根本什麼都不是...

這個時候，讓我們回過頭想想
當初，究竟為什麼想出國唸書呢？
這個問題，每個人心中都有著自己的答案。
你還記得只屬於你的答案嗎？
你還記得申請時，那個充滿熱情和理想的你嗎？
你還記得收到錄取通知時，那種夢想成真的興奮心情嗎？

先回想一下你是花了多少時間和心力
才走到今天這一步的，好嗎？:)

繼續往下讀之前，再多做幾個深呼吸吧。

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想家
試想三十年前的留學生們，你的長輩教授那一代人
只能靠著信紙和付不起的越洋電話和家裡聯絡
生活在網路科技世代的我們，真的很幸福。
想家的話每天跟家人視訊，聊聊今天的心情
其實不是只有你想家，你的家人也是掛念著你的 :)
學校裡若是台灣人多，有台灣同學會的話
多參與同學會辦的活動，認識同校來的學長姐
身邊能夠有些同鄉，對想家總是有些幫助的

沒有知心朋友
你才剛到新環境一個禮拜，連大多數人的名字都還不知道
不要因為沒有好朋友而沮喪，給自己一點時間慢慢來好嗎？
從生活中常會遇到的人，像是鄰居和同學們開始認識
以前在台灣唸書時，也很少會在開學一週內就認識好朋友不是嗎？
慢慢地拓展自己的生活圈，不要害怕認識新朋友
你的人際關係會慢慢建立起來的

上課聽不懂

一些基本的包括預習、錄音、筆記整理、私下發問...等等

對於理解課堂內容都會有很大的幫助。
你也可以利用這個機會，向同學請益進而認識新朋友
絕對不要害怕向教授求助。
很誠懇的告訴他你是新學生，英文不是你的母語
你需要他多一點點的協助，幫助你儘快適應並跟上進度
絕大多數的教授和同學都會樂於伸出援手

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讀到這邊，再多做幾個深呼吸吧。

從你的發文內容看來，現在的你似乎很挫折，也很彷徨。
但是要記得當壓力越大，越是難以承受時
你就越需要給自己一點喘息的空間。

把唸書寫作業的時間規劃好
然後出去走走，看個電影，吃頓大餐
或者你想在家看電視、打電動
還是去學校體育館健身、游泳
甚至，花上一整個半天
單純的到超市或百貨公司走走都好
很多時候，我們只是需要讓心情能夠沈澱一下

人生有些時候需要慢慢來，不要急。

加油！:)

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