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作者: chun605 (瓜母除三害) 看板: WomenTalk
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雖然案情不太一樣，
我真得懂妳心痛、無法再繼續了的感覺。

我跟他交往近六年半，都已經決定要結婚了，
遠距離不過一個月，像放飛的鳥得到太多自由，禁不住一下子的心就野了。

說了交往久了感覺淡了，想要短暫分開一陣子，
我依舊是最好、最老的朋友，是重要的家人。
都是為了要無縫接軌的理由。

跟她交往的同時，跟我也像在交往一樣。
送我回家、親一個在額頭，安撫我睡了，晚上去她那裡過夜，
隔天一早叫我起床，替我買一份早餐。
要我幫他整理房間，說這樣我們的貓咪就會有很舒適的生活環境，
就在我打掃後，帶她回家。


是很沈重的背叛。
背叛感不是來自於一個瞬間，
過去每一個承諾、每一場電影、每一個散步，都是對照現在很大的刺傷，
我是真的很懷念過去甚麼都不知道的日子，
無奈過去單純的美好卻讓現在這麼髒。

六年太長了，在一起的時候是20歲，現在我剛過了27歲生日。
這種感覺像我一個人斥著腳步入人生另一個階段，
茫然就像是踏入自己完全不熟悉的土地，周圍淨是看不懂的符號文字，
會退卻，會逃避，很無助只想哭哭完喝點水，再哭。


但是即使如此，最後自己都知道，還是要過去。

我常常覺得很哀傷，
是的到現在也常常覺得哀傷。
我一直嘗試拯救自己，
但我自己有甚麼好救的？
我又沒有做錯事、背叛的不是我，勾搭人上床的不是我，說謊的也不是我。

我捨不得付出這麼多年的用心，
捨不得自己再也回不到過去那個時候，青春漂亮最菁華的時候。
我知道我正經歷分手的第一個階段「自我否定期」。

所以我科學地治療我自己的失戀，維持腦內啡，讓自己快樂。



我幫我自己排了三階段療程，
儘管我偶爾會放肆地哭，會絕望地不相信自己會遇到更喜歡的人，
但我真的好很多了！

推薦給妳=)


＊第一階段：療傷期
一、第一階段療程治療事項：
1、盡情地在心裡咒罵                     ☑
2、不斷跟朋友訴說他有多爛               ☑
3、有任何情緒立刻寫下來                 ☑


二、第一階段療程治療目的
    順應自己心裡的需要，把所有不甘心、不快活、不理智的負面情緒盡情抒發，
相哭就哭，想罵就罵，不勉強自己當聖人，將所有不平與憤怒轉到對方身上，
是對方太爛、欺騙、虛偽、裝模作樣，才會劈腿、偷情、食隨知味。

    一切是因為自己太衰所致，以避免陷入無止盡自我否定的無間地獄。
因為妳一旦自我否定，認為是自己哪裡不好而留不住他，只會勉強妳自己成為另一個人。
在這個階段妳應該認清，是不是還愛這個人，受傷是因為還愛他要他回頭，
還是因為被騙心有不甘，或者只是單純不爽另一個女人坐享其成。
同時思考如果他回頭還要不要，這是不是自己要的愛情。
（這是我的部份，妳未必跟我一樣。）


三、我的第一階段療程治療結果
1、無法正常作息，情緒影響身體走不出來？
2、開始擔心朋友覺得自己煩所以刻意減少談起的次數。
3、發現自己受傷是多重原因，覺得自己輸給不搭不七的髒東西、不甘心付出被糟蹋。
4、還愛他，但決意放棄，這不是我要的愛情。



＊第二階段：復原期
一、第二階段流程事項：
1、作諮商、尋求專業協助，看中醫調身體
2、絕對不用任何形式與他聯絡
3、正面迎戰他曾經存在，但他走了的事實
4、反省自己在這段關係裡面有甚麼不足
5、找出自己究竟適合甚麼以及想要甚麼樣的關係

二、第二階段療程目的：
    第一階段過後，基本上所有怨懟已經發洩差不多了，剩下的已經不是憤怒與不甘心，
是不願意面對自己在一段感情中失敗、被放棄、被拒絕的窘態與難堪的事實。
第二階段開始正面迎向最困難的敵人：曾經存在過的愛！

    面對曾經但逝去的愛，可以回想可以懷念但絕對不可以跟他聯絡，
想一想如果是一段沒有瑕疵、健全的感情為甚麼會走到今天，
自己有哪些地方不足，溝通出了問題、共識出了問題，還是人個性的問題，
知道自己哪裡不好，想盡辦法改過，並且知道甚麼樣的關係與人最適合自己。

＊第三階段：展望未來期
第二階段沒有療程結果，
第二階段的結果會第三階段展現，
第三階段是實戰階段，重新接受新的感情與驗收。



我們分手的原因都不同，
但我相信同樣經歷的心痛、所求不得、無力，想挽回，
跨出去但沒辦法，想有人救但找不到人的那種辛苦，
都是一樣的！


加油喔，用科學的方式讓自己更好，
生心理都健康美好的妳，將迎接世界上最浪漫、最摯熱美好的愛情=)





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