※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-10-24 15:30:04
看板 marriage
作者 標題 [求助] 該如何與憂鬱症伴侶相處
時間 Sat Oct 24 07:04:15 2020
是否同意記者抄文：NO
憂鬱的父母 孩子會幸福嗎?
家庭描述
結婚兩年，與公婆同住，育有一子未滿一歲，收入自理。婆家的人很少互動，幾乎都待在
自己房間吃飯，客廳主要是我和小孩使用。
婚前先生在親友印象中是溫和、會煮飯、整理家務、生活單純的居家型男子。婚後協助打
理家裡小公司，今年開始作為負責人，工作壓力很大，下班後要進修，還要協助打點家中
長輩副業。先生非獨生子，長輩若需要幫忙幾乎都叫他，他也不懂婉拒，公婆應該略知但
也不太過問。
理家裡小公司，今年開始作為負責人，工作壓力很大，下班後要進修，還要協助打點家中
長輩副業。先生非獨生子，長輩若需要幫忙幾乎都叫他，他也不懂婉拒，公婆應該略知但
也不太過問。
我育嬰假快結束，工作確定回不去。小孩用品幾乎是我去採買，先生原本不主動拿錢，溝
通後偶爾會記得拿錢出來貼補。
下班回來總是一臉抑鬱，不與人交談，甚至憤怒煩躁，只要他看不順眼的人事物，嘴裡會
碎念一些難聽的字眼，甚至公婆跟他說話都不耐煩不太回應。在家的模式就是吃飯、滑手
機、洗洗睡，手機成癮到連如廁洗澡都要拿著。
碎念一些難聽的字眼，甚至公婆跟他說話都不耐煩不太回應。在家的模式就是吃飯、滑手
機、洗洗睡，手機成癮到連如廁洗澡都要拿著。
家事育兒我都盡量自己做，小孩睡了我才能喘息一下，而我在忙的時候他卻視若無睹地沈
浸在手機裡，若我不主動說話，我們就整天幾乎不會交談到。建議過他疲累就放下手機，
好好放鬆休息或者跟我聊聊天，但仍是放不下手機，而他...也沒話對我說。
浸在手機裡，若我不主動說話，我們就整天幾乎不會交談到。建議過他疲累就放下手機，
好好放鬆休息或者跟我聊聊天，但仍是放不下手機，而他...也沒話對我說。
開口請他分擔會很不耐煩，有時控制不住在小孩面前吵起來，他在情緒崩潰時會大叫大哭
丟東西踹東西，事後我非常自責、怕對小孩造成影響。後來幾乎不大吵，直接變冷戰好幾
天。
丟東西踹東西，事後我非常自責、怕對小孩造成影響。後來幾乎不大吵，直接變冷戰好幾
天。
原本周末他負責幾項家事，但仍然要看他情緒狀態而定，提醒他要記得做家事，得特別留
意語氣和用詞，他會覺得是在挑他毛病或不讓他有選擇的機會，時常擺臉色或乾脆癱著滑
手機說忘了做，我還是得撿起來自己做。
意語氣和用詞，他會覺得是在挑他毛病或不讓他有選擇的機會，時常擺臉色或乾脆癱著滑
手機說忘了做，我還是得撿起來自己做。
說好讓我月休2天換他顧小孩，每次都是我主動詢問他的時間許可才有得休，更別說家庭
出遊的規劃了，感覺他沒心參與家庭生活。
當初以為是我產後有點憂鬱導致爭執不停，我先去看身心科，後來我們也去諮商了幾次，
最近我試著用書寫來跟他對話，目前換來他消極的回應。
諮商心理師建議有自殺傾向的他先去看診，諮商和看診同步進行。醫師診斷是憂鬱症，原
本懶得吃藥的他，後來感受到藥物對穩定他的情緒有幫助後目前已按時服藥、固定回診。
說來就來的情緒只會對我爆發，內心知道他可能是生病了自顧不暇，但我又何嘗不是！產
後憂鬱、餵奶不順、小孩有過敏體質需要特別留意居家環境清潔與飲食等細節，有睡眠障
礙但害怕睡前服用助眠藥沒能留意到小孩的狀況。
本懶得吃藥的他，後來感受到藥物對穩定他的情緒有幫助後目前已按時服藥、固定回診。
說來就來的情緒只會對我爆發，內心知道他可能是生病了自顧不暇，但我又何嘗不是！產
後憂鬱、餵奶不順、小孩有過敏體質需要特別留意居家環境清潔與飲食等細節，有睡眠障
礙但害怕睡前服用助眠藥沒能留意到小孩的狀況。
大吵及冷戰不停輪迴，我有很深的無力感，常想乾脆直接帶小孩回娘家。小孩的認知越來
越多，很怕自己沒能給他一個和樂的家庭環境，無數次想過離婚，還沒想太遠只覺得沒甚
麼大不了，無法相處不如分開，總好過一起痛苦，目前先生不願意先分居，希望我和孩子
陪在他身邊。
越多，很怕自己沒能給他一個和樂的家庭環境，無數次想過離婚，還沒想太遠只覺得沒甚
麼大不了，無法相處不如分開，總好過一起痛苦，目前先生不願意先分居，希望我和孩子
陪在他身邊。
或許因為先生蠟燭多頭燒的緣故，我也告訴自己不要太快就輕易放棄，覺得還能再努力看
看。
我了解憂鬱症需要的是陪伴與支持，只是我目前的掙扎是不曉得自己能忍受多久？不曉得
還有什麼方法能讓我們好好溝通？
有人能分享陪伴憂鬱症伴侶的過程與心得嗎?
--
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※ 文章代碼(AID): #1Vas5nfC (marriage)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1603494257.A.A4C.html
推 : 難哪...長期抗戰...但他至少有病識感願意吃藥+諮商1F 10/24 07:20
→ : 我覺得妳想想怎麼調整生活到妳能長期承受的程度比較
推 : 好，例如每兩週去娘家住一週（不用分居字眼）當先生
→ : 跟寶寶都需要妳陪伴時真的很辛苦...但快撐不下去時
→ : 我個人會優先選擇寶寶啦，畢竟她只能依靠我，而先生
→ : 是成人，有多元的情緒支持來源+醫療協助
推 : 如果調整了幾次狀況都沒有改善或更平靜，考慮離婚也
→ : 是選項之一，我自己從小看失控父母的臉色長大，真的
→ : 非常痛苦，還對個性、交友各種方面有深遠影響...
→ : 我覺得妳想想怎麼調整生活到妳能長期承受的程度比較
推 : 好，例如每兩週去娘家住一週（不用分居字眼）當先生
→ : 跟寶寶都需要妳陪伴時真的很辛苦...但快撐不下去時
→ : 我個人會優先選擇寶寶啦，畢竟她只能依靠我，而先生
→ : 是成人，有多元的情緒支持來源+醫療協助
推 : 如果調整了幾次狀況都沒有改善或更平靜，考慮離婚也
→ : 是選項之一，我自己從小看失控父母的臉色長大，真的
→ : 非常痛苦，還對個性、交友各種方面有深遠影響...
推 : (1) 先減少 晚上進修，把工作項目減少。10F 10/24 07:35
→ : (2) 當老闆壓力最大，請他務必每天運動發洩。
→ : (2) 當老闆壓力最大，請他務必每天運動發洩。
推 : 有錢就找人來打掃跟幫忙顧小孩，顯然妳先生不是那12F 10/24 07:58
→ : 種能夠兼顧事業與家庭的人，不要為了一定要對方也
→ : 分擔家事或育兒這種神奇的觀念，把夫妻關係搞砸
→ : 記得帶先生去就醫阿
→ : 種能夠兼顧事業與家庭的人，不要為了一定要對方也
→ : 分擔家事或育兒這種神奇的觀念，把夫妻關係搞砸
→ : 記得帶先生去就醫阿
→ : 同意樓上，用錢解決都是小事，家務請人用，小孩也16F 10/24 08:04
→ : 可以考慮送保母，不要為了誰一定要分擔什麼的觀念
→ : ，搞到家庭失和
→ : 可以考慮送保母，不要為了誰一定要分擔什麼的觀念
→ : ，搞到家庭失和
推 : 工作吃不下去就該討論是否硬待19F 10/24 08:13
→ : 看不出來妳有多擔心對方，不如分開得好20F 10/24 08:29
→ : 陪伴、傾聽，也要記得量力而行，不行就找人求助21F 10/24 08:34
→ : 不要弄到自己也生病了
→ : 不要弄到自己也生病了
推 : 看你文章，其實你跟婆家的人相處關係不是很好耶23F 10/24 08:50
→ : 而你老公真的愛你嗎？覺得你老公好像根本對你沒愛
→ : 而你老公真的愛你嗎？覺得你老公好像根本對你沒愛
推 : 覺得可能是壓力環境產生的？要不要商量換環境？25F 10/24 09:11
推 : 妳的睡眠障礙要先解決，沒睡飽一切都是問題26F 10/24 09:44
推 : 婆家人不能幫忙家事或小孩嗎 請先生去講？27F 10/24 09:46
推 : 問專業吧，如果不行就放棄，別把自己賠進去，有病是28F 10/24 09:55
→ : 得靠自己治的
→ : 得靠自己治的
推 : 我的建議妳不會喜歡。我會建議先分開，之後再觀察30F 10/24 10:01
→ : 情況（1）他這種狀態，妳真的敢月休2天讓他顧小孩
→ : 嗎？妳真的能放心嗎？（2）妳有自己的狀況，妳也知
→ : 道，妳現在需要的是人手。先讓自己充分休息，再來好
→ : 好處理，不然妳也會垮。妳垮了，小孩怎麼辦？拯救他
→ : 人之前，先拯救自己，把自己調整好。祝福妳。以上
→ : 參考。
→ : 情況（1）他這種狀態，妳真的敢月休2天讓他顧小孩
→ : 嗎？妳真的能放心嗎？（2）妳有自己的狀況，妳也知
→ : 道，妳現在需要的是人手。先讓自己充分休息，再來好
→ : 好處理，不然妳也會垮。妳垮了，小孩怎麼辦？拯救他
→ : 人之前，先拯救自己，把自己調整好。祝福妳。以上
→ : 參考。
推 : 看到「想給孩子和樂的家庭」有點心疼，氣氛是演不出37F 10/24 10:08
→ : 來的，孩子都感受得到的。有快樂的媽媽才有快樂的孩
→ : 子，照顧好自己才有能力照顧別人～
→ : 來的，孩子都感受得到的。有快樂的媽媽才有快樂的孩
→ : 子，照顧好自己才有能力照顧別人～
推 : 你也需要休息，建議先回娘家一陣子，幾天也好40F 10/24 10:24
推 : 先回娘家一個月，找到工作經濟穩定，人生很長幾十年41F 10/24 10:26
→ : 不差這一個月，人要等到真的失去他才會醒來。
→ : 不差這一個月，人要等到真的失去他才會醒來。
→ : 可以用錢的用錢解決+1，不然分開比較好，你也沒多43F 10/24 10:30
→ : 餘的心力處理他。
→ : 餘的心力處理他。
→ : 婚姻對他來說是能力負擔負擔不起的人生任務 這種人45F 10/24 10:35
→ : 搭配能力強的伴侶也許可以維持下去 但妳軟硬能力都
→ : 有限 還會找她麻煩 對他來說就是壓力源 等到孩子大
→ : 一點 妳開始出去上班之後 情況也許可以改善
→ : 搭配能力強的伴侶也許可以維持下去 但妳軟硬能力都
→ : 有限 還會找她麻煩 對他來說就是壓力源 等到孩子大
→ : 一點 妳開始出去上班之後 情況也許可以改善
推 : 覺得 看不順眼的人事物 碎念一些難聽的字眼 周末幾49F 10/24 11:13
→ : 項家事都愛做不做 錢愛偶爾才給 有他沒他 有差嗎？
→ : 直接帶小孩回娘家
推 : 「我育嬰假快結束，工作確定回不去」～》妳和小孩
→ : 快搬回娘家 顧好自己 快去賺錢 比較實在的
→ : 項家事都愛做不做 錢愛偶爾才給 有他沒他 有差嗎？
→ : 直接帶小孩回娘家
推 : 「我育嬰假快結束，工作確定回不去」～》妳和小孩
→ : 快搬回娘家 顧好自己 快去賺錢 比較實在的
推 : 覺得要先幫自己想好舒緩的對策，之前曾和憂鬱症+躁`54F 10/24 11:26
推 : 先顧好自己和小孩，再來看先生吧…55F 10/24 11:48
→ : 你們雖然是夫妻，但是也是獨立個體，不要先生表示
→ : 不想分居，妳就順其意。。。這樣只會讓他更不懂珍
→ : 惜，對妳更予取予求
→ : 你們雖然是夫妻，但是也是獨立個體，不要先生表示
→ : 不想分居，妳就順其意。。。這樣只會讓他更不懂珍
→ : 惜，對妳更予取予求
推 : 推薦 伊甸基金會「精神疾病照顧者專線」59F 10/24 11:53
→ : 02-22308830，可以打來和工作者、照顧者一起討論一
→ : 下
→ : 02-22308830，可以打來和工作者、照顧者一起討論一
→ : 下
推 : 你老公就是自私而已，不用全部推給他的憂鬱症62F 10/24 11:54
推 : 你先顧好自己跟小孩 不管是身心或者是工作 別把自己63F 10/24 12:09
→ : 當超人 免得等你自己也出狀況那就都來不及了
→ : 而且在確定對方有憂慮症的情況下 至少我是不可能放
→ : 手讓他自己顧孩子 先找工作跟保母 你得快回職場上了
→ : 除非不用擔心$$ 否則穩定的收入至少會讓你做選擇時
→ : 多個選項
→ : 當超人 免得等你自己也出狀況那就都來不及了
→ : 而且在確定對方有憂慮症的情況下 至少我是不可能放
→ : 手讓他自己顧孩子 先找工作跟保母 你得快回職場上了
→ : 除非不用擔心$$ 否則穩定的收入至少會讓你做選擇時
→ : 多個選項
推 : 多支持他69F 10/24 12:28
推 : 「陪伴及支持」和「忍受」是不一樣的。先顧好自己和70F 10/24 12:30
→ : 小孩吧！妳也需要娘家的陪伴和支持呀
→ : 小孩吧！妳也需要娘家的陪伴和支持呀
推 : 我也是憂鬱症患者，所以給妳一個建議，我的建議是雙72F 10/24 12:31
→ : 方先分開，對憂鬱症患者而言，所有對他的要求就是一
→ : 種壓力源，有一種我現在就是想軟爛，可不可以不要管
→ : 我的想法，但旁邊的人會非常辛苦，因為旁邊的人會希
→ : 望藉由什麼運動，聊天，對話來幫助對方，然後希望對
→ : 方趕快好，但憂鬱症是一個長期抗戰，除非那個愛以及
→ : 耐心要非常好，不然一般人是承受不了的
→ : 方先分開，對憂鬱症患者而言，所有對他的要求就是一
→ : 種壓力源，有一種我現在就是想軟爛，可不可以不要管
→ : 我的想法，但旁邊的人會非常辛苦，因為旁邊的人會希
→ : 望藉由什麼運動，聊天，對話來幫助對方，然後希望對
→ : 方趕快好，但憂鬱症是一個長期抗戰，除非那個愛以及
→ : 耐心要非常好，不然一般人是承受不了的
推 : 離婚唯一解。79F 10/24 12:35
→ : 不然遲早換你憂鬱症，小孩也沒得選。
→ : 不然遲早換你憂鬱症，小孩也沒得選。
推 : 真的很難，妳先想辦法找資源分擔自己的育兒壓力娘家81F 10/24 14:03
→ : 還是臨托保母、打掃阿姨之類的，才有心力繼續照顧陪
→ : 伴另一半
→ : 還是臨托保母、打掃阿姨之類的，才有心力繼續照顧陪
→ : 伴另一半
→ : 是婚後先生才憂鬱症嗎？不然當初怎麼會想跟憂鬱症患84F 10/24 14:04
→ : 者結婚？
→ : 者結婚？
推 : 強烈建議先分開，他已經在泥沼裡，妳和小孩拉不動86F 10/24 14:06
→ : 他，只會一起越陷越深
推 : 妳們回娘家專心帶小孩，然後要求他們家每個月負擔
→ : 固定費用就好。妳的小孩未滿一歲，她怎麼陪伴憂鬱
→ : 症爸爸？
→ : 他，只會一起越陷越深
推 : 妳們回娘家專心帶小孩，然後要求他們家每個月負擔
→ : 固定費用就好。妳的小孩未滿一歲，她怎麼陪伴憂鬱
→ : 症爸爸？
推 : 他得憂鬱症的原因是什麼？91F 10/24 14:25
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