※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-06-15 19:47:26
看板 basketballTW
作者 標題 [問題] 跪求林志傑的訓練菜單
時間 Wed Jun 14 23:14:31 2023
林志傑台籃GOAT已經毋庸置疑，但41歲還能打成這樣，真的很誇張。
而且他投籃是屬於傳統那種跳到制高點再出手的two motion shot，理論上比較消耗腿力，
楊敬敏中距離還能做two motion，但三分線基本上出手沒什麼跳了，呂政儒三分也是沒跳很
高。
楊敬敏中距離還能做two motion，但三分線基本上出手沒什麼跳了，呂政儒三分也是沒跳很
高。
但林志傑幾乎還是國內鋒線two motion投籃出手點最高的，而且還能搭配後撤步三分，真的
超級扯。
有沒有人知道林志傑平常的訓練菜單到底是什麼？不可能只靠天生神力，感覺他應該是掌握
了99.99%的人都不知道的訓練方式，才能保持成這樣。
真的太鬼了，他會不會打到45歲呢？讓我們繼續看下去。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.86.99 (臺灣)
※ 作者: b0117 2023-06-14 23:14:31
※ 文章代碼(AID): #1aYTbPlP (basketballTW)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1686755673.A.BD9.html
→ : 明年感覺最後一年了1F 06/14 23:15
推 : 你能吃完他的菜單就可以變林志傑了2F 06/14 23:16
推 : 自律3F 06/14 23:17
推 : 別說天賦差異 知道一般人也做不下去4F 06/14 23:18
推 : 休賽季7點還去跑步5F 06/14 23:18
推 : 應該是99.9%的人沒辦法像他一樣自律練球6F 06/14 23:19
推 : 你先把肌肉練得跟他一樣7F 06/14 23:19
推 : 自律8F 06/14 23:19
推 : 天生神力也佔很大一部分吧 好幾次飛超高抓板9F 06/14 23:20
推 : 天生神力 別想了10F 06/14 23:20
→ : 才不告訴你哩11F 06/14 23:20
→ : 你有看到他那個腹肌嗎12F 06/14 23:22
推 : 先有19213F 06/14 23:22
推 : 他的訓練菜單 給一般人八成吃不消也練不起來 他的14F 06/14 23:22
→ : 菜單可以給一般人練個一天就受不了
→ : 菜單可以給一般人練個一天就受不了
→ : 你們都好清楚喔所以他的訓練菜單是啥16F 06/14 23:23
推 : 天生神力肯定也有的，看看他早年生涯17F 06/14 23:23
→ : 中後期又開始自律，才變成長青樹
→ : 中後期又開始自律，才變成長青樹
推 : 天生神力+努力19F 06/14 23:24
推 : 你先把籃架灌倒再試啦20F 06/14 23:24
推 : 他本來就天生神力啊 看過他年輕在基隆的樣子 之後21F 06/14 23:25
→ : 還可以到台啤當一哥就知道
→ : 還可以到台啤當一哥就知道
推 : 每年都有人說最後一年 每年季後都跟鬼一樣….神23F 06/14 23:26
→ : 記得曾經看到傑哥過年回老家還在投籃 有夠自律24F 06/14 23:26
推 : 看傑哥在抓板好像24歲年輕人XD25F 06/14 23:27
推 : 原住民體質+自律 無敵了26F 06/14 23:29
推 : 印象中以前PTT有文化體育班說志傑深蹲還沒熱身20027F 06/14 23:29
→ : 公斤直接輕鬆做
→ : 公斤直接輕鬆做
推 : 血統也是加分項29F 06/14 23:32
→ : 你照著練可能變林志玲30F 06/14 23:32
推 : 可以去問問勇士的體能訓練師啊31F 06/14 23:33
→ : 好像跑操場全力衝刺 練心肺練腿力
→ : 好像跑操場全力衝刺 練心肺練腿力
→ : 深蹲200當熱身？？33F 06/14 23:33
→ : 他那投籃2mo 雙腿要彈起來再出手 腿真的要很夠力34F 06/14 23:34
→ : 林在文化的時候很胖啊 蹲比較重也不意外35F 06/14 23:34
推 : 血統又自律怎麼贏36F 06/14 23:35
推 : 自律除了訓練，飲食也是很重要的，看看其他邊跑邊甩37F 06/14 23:35
→ : 肉的...
→ : 肉的...
→ : 現在這年紀看體態體脂應該控制得很低 負擔也較少39F 06/14 23:35
推 : 我獸威武40F 06/14 23:35
推 : 先每個禮拜天早上7:00 去操場跑步41F 06/14 23:36
→ : 早上7:00要起床上班怎麼辦42F 06/14 23:36
→ : 很自律！43F 06/14 23:36
推 : 那你就5.30去跑步阿 選秀報名還沒截止還有三天 加44F 06/14 23:40
→ : 油
→ : 油
推 : 早期天生神力 現在自律在維持46F 06/14 23:44
推 : 原住民體質無解~~你看某曹41歲還能投14847F 06/14 23:46
噓 : 自律48F 06/14 23:47
→ : 天賦異稟 記得沒錯的話野獸還有四個小孩要陪吧，真49F 06/14 23:51
→ : 的猛
→ : 的猛
推 : 天賦51F 06/14 23:55
→ : 天賦+自律 缺一不可52F 06/15 00:05
推 : 協調性太好，看運球就知道身體等級不同53F 06/15 00:09
推 : 他體重破百時 也是跳這麼高 這需要練？54F 06/15 00:12
推 : 天生神力啊，體重破百時照樣飛扣55F 06/15 01:52
噓 : 天賦+自律 看看年輕人比他爛的還一大堆56F 06/15 01:59
推 : 本來就天生神力加自律 不然台灣有幾個可以打到40歲57F 06/15 02:00
→ : 的
→ : 的
噓 : 瘋狂亂吹一波 天賦沒話講 自律不是每個球員都應該59F 06/15 06:28
→ : 做到的嗎
→ : 做到的嗎
→ : 有四個小孩要陪還能打這樣，真goat61F 06/15 07:29
推 : 年輕時靠天份，年長了靠自律62F 06/15 07:57
推 : 就算到了等級最高的NBA都有不自律的人了63F 06/15 08:18
→ : 自律就說起來基本卻又不是每個人都做得到的東西
→ : 更何況林志傑是生涯末期年過40的選手 還能保持這樣
→ : 的身體狀況難道不值得一個掌聲嗎
→ : 自律就說起來基本卻又不是每個人都做得到的東西
→ : 更何況林志傑是生涯末期年過40的選手 還能保持這樣
→ : 的身體狀況難道不值得一個掌聲嗎
推 : 自律是每個運動員該有的，各種領域也有各種需要的67F 06/15 12:21
→ : 自律，大多數人都是做不到的，所以大多數人在其工
→ : 作領域注定平凡不是？
→ : 自律，大多數人都是做不到的，所以大多數人在其工
→ : 作領域注定平凡不是？
推 : 運動員是比天份的70F 06/15 12:45
噓 : 菜單是日積月累的 他從10幾歲練到現在71F 06/15 13:17
→ : 你能跟上他幾歲的菜單
→ : 你能跟上他幾歲的菜單
→ : 我覺得自律比較重要要年復一年日復一日的不停歇73F 06/15 14:45
推 : 第一點你要是原住民 才有後面討論空間74F 06/15 18:12
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