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※ 本文為 bake088 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-03-15 05:38:03
看板 ask
作者 sa12e3 ()
標題 [請問] 刷牙時上顎肉、臉頰肉、舌頭上下方等位
時間 Sat Mar  8 21:30:28 2025


大家好。

[請問] 刷牙時上顎肉、臉頰肉、舌頭上下方等位置要刷嗎？


1.
上顎肉意思是上方牙齒中間的那個半橢圓形的肉，就是位於整個舌頭上方的肉。
2.
臉頰肉就是兩邊臉頰內側的肉。
3.
舌頭上下方是指舌頭本身上方及下方，還有舌頭下方位置的底層肉。
4.
牙齒下方的牙齦側面，意思就是整個牙齦內外側面。
5.
拔出智齒後的緊鄰智齒後面那顆牙後方。

刷了這些位置是否可大幅降低菌叢堆積，
而大幅降低蛀牙的可能？

如果要刷，請問要怎麼刷比較好？

-----

另外，請問有些牙膏寫務必要將牙膏漱口漱乾淨，但有些牙醫主張應該要殘留部分牙膏泡沫
來更好保護牙齒，甚至有些牙醫可能建議需要塗氟，到底哪個好呢？

a.
漱口漱乾淨前應該殘留牙膏泡沫多久時間？
b.
若沒特別標示要漱乾淨的牙膏就可殘留牙膏泡沫嗎？ 要怎麼看該牙膏是否能殘留泡沫？
要殘留多少泡沫？
c.
誰該塗氟？ 塗多少？ 怎麼塗？ 有什麼建議？
可主動向牙醫詢問是否要塗嗎？


若有知悉的板友再麻煩告知，謝謝。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.165.210.129 (臺灣)
※ 作者: sa12e3 2025-03-08 21:30:28
※ 文章代碼(AID): #1dp4PstF (ask)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1741440630.A.DCF.html
→ Ricestone: 刷牙目的主要清潔你平常會累積牙菌斑又難以自然清潔處1F 03/08 23:26
→ Ricestone: 也就是牙齒和其與牙齦的交界處
→ Ricestone: 後方也算是平時難以清潔到的地方
→ Ricestone: 重點是要固定時間去刷且持之以恆，一開始即使有些出血
→ Ricestone: 腫脹的狀況也要保持習慣，很快就會使牙齦恢復健康
→ Ricestone: 至於其他部位就照你需求就好，例如舌苔部位容易影響
→ Ricestone: 口氣（但有在吃東西喝水之類的其實自然會脫落）
→ Ricestone: 標明必須漱口乾淨的牙膏應該很少，可能是有特別的藥或
→ Ricestone: 者是給小孩的  其他基本上是不需要自己主動全部清掉所
→ Ricestone: 有泡沫，大致把太多泡沫及被刷起的殘渣等東西吐掉就好
→ Ricestone: 真的很在意牙齒健康的話可以每半年去醫院洗牙（健保）
→ Ricestone: 牙醫就會同時幫你提出建議了
推 s910928: 另外建議牙線一定要用，非牙線棒13F 03/09 19:45
推 wieter: 刷牙主要是清潔牙齒的部分，口腔內的其他黏膜清潔應該是14F 03/10 11:30
→ wieter: 用漱口水。另外牙膏含有氟，有些強調保護力的牙膏，氟的
→ wieter: 成分更多，但是氟是有毒的，而且身體是無法代謝的，所以
→ wieter: 牙膏沫要怎麼處理，你應該很清楚了
推 wieter: 至於塗氟，那個是讓還不會刷牙的小孩保護牙齒的方法
→ kobe8112: https://reurl.cc/d1KoxV19F 03/10 12:03
→ kobe8112: 生活中幾乎所有東西都可以說是有毒的...重點是量吧
→ sa12e3: 感謝各位推文者的建議和回應，這些資訊對我很有幫助！我21F 03/11 22:06
→ sa12e3: 整理了一些補充問題和澄清，希望大家能夠進一步提供建議
→ sa12e3: ：
→ sa12e3: ### 口腔清潔問題：
→ sa12e3: 1. **上顎肉、臉頰肉和舌頭的清潔**：
→ sa12e3:    - 有沒有推薦的刷法和頻率？
→ sa12e3:    - 使用漱口水代替刷這些部位是否也能達到同樣效果？
→ sa12e3: ### 牙膏使用問題：
→ sa12e3: 2. **漱口漱乾淨 vs. 殘留泡沫**：
→ sa12e3:    - 有人提到一些牙膏需要漱口漱乾淨，其他牙膏是否也可
→ sa12e3: 以留一點泡沫來保護牙齒？
→ sa12e3:    - 殘留泡沫的話，應該要多久再漱口？
→ sa12e3: ### 塗氟問題：
→ sa12e3: 3. **塗氟的效果和風險**：
→ sa12e3:    - 塗氟後會不會有不良反應？
→ sa12e3:    - 是否適合每個人，還是只有特定人群適合？
→ sa12e3:    - 有推文者提到塗氟適合小孩，那麼成年人是否也需要塗
→ sa12e3: 氟？
→ sa12e3: ### 牙線使用建議：
→ sa12e3: 4. **非牙線棒的優勢**：
→ sa12e3:    - 為什麼非牙線棒會更好？使用方法有什麼不同？
→ sa12e3:
→ sa12e3:
→ sa12e3: ### 口腔清潔問題
→ sa12e3: 1. **上顎肉、臉頰肉和舌頭的清潔**：
→ sa12e3:    - **推薦刷法和頻率**：使用軟毛牙刷輕輕刷上顎肉和臉
→ sa12e3: 頰內側，舌頭可以用刮舌器或牙刷輕輕刷洗。這些部位可每
→ sa12e3: 次刷牙時輕輕刷洗，但不要過度用力。
→ sa12e3:    - **漱口水替代**：可以使用漱口水來輔助清潔口腔黏膜
→ sa12e3: 部位，但刷牙仍然是必不可少的。
→ sa12e3: ### 牙膏使用問題
→ sa12e3: 2. **漱口漱乾淨 vs. 殘留泡沫**：
→ sa12e3:    - **漱口漱乾淨**：對於含氟量高或藥物牙膏，應該完全
→ sa12e3: 漱口以免過量攝入氟。
→ sa12e3:    - **殘留泡沫**：對於普通牙膏，可以保留少量泡沫幾分
→ sa12e3: 鐘後再漱口，以達到更好的防護效果。
→ sa12e3:    - **建議**：如果牙膏沒有特別標示需要完全漱口，可以
→ sa12e3: 保留部分泡沫，幾分鐘後再輕輕漱口。
→ sa12e3: ### 塗氟問題
→ sa12e3: 3. **塗氟的效果和風險**：
→ sa12e3:    - **效果**：塗氟能有效減少蛀牙風險，特別是對於蛀牙
→ sa12e3: 風險較高的人群，如兒童、青少年和老年人。
→ sa12e3:    - **安全性**：由牙醫進行的塗氟操作是安全的，牙醫會
→ sa12e3: 確保塗氟的量適當且均勻分布，避免吞咽。
→ sa12e3:    - **適用人群**：主要適用於兒童和蛀牙風險高的成年人
→ sa12e3: 。成年人也可以諮詢牙醫是否需要塗氟。
→ sa12e3: ### 牙線使用建議
→ sa12e3: 4. **非牙線棒的優勢**：
→ sa12e3:    - **靈活性**：非牙線棒（傳統牙線）可以更靈活地適應
→ sa12e3: 不同牙齒的角度和間隙，特別是清潔後牙和緊密牙齒間隙時
→ sa12e3: 效果更好。
→ sa12e3:    - **使用方法**：將牙線繞在指尖上，輕輕滑入牙齒間隙
→ sa12e3: ，呈C形刮除牙菌斑，然後慢慢上下移動。
→ sa12e3:
→ sa12e3: 應該是上面這樣吧？

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