※ 本文為 bake088 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-20 05:31:07
看板 shoes
作者 標題 [問題] 上班6公里走路鞋推薦
時間 Mon Jul 17 23:55:19 2023
最近想要減肥，所以打算把騎車上班改成火車搭配走路，單程為1.7公里+火車（休息15分鐘）+1.1公里。
之前有去門市試穿過nimbus25，那個腳感驚為天人，但不知道對於每天上班走路來說會不會太軟？
不知道大家有沒有建議買這雙或是走路鞋有其他推薦的，還是說長距離走路就真的不太適合買頂級緩震鞋呢？
另外有一個條件是必須要是透氣的鞋子，因為路程長時間會曬到太陽所以真的很熱。
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※ 作者: w78111619 2023-07-17 23:55:19
※ 文章代碼(AID): #1ajMHfqA (shoes)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/shoes/M.1689609321.A.D0A.html
推 : n25有支撐應該還好啦 想買健走鞋 我推18801F 07/18 00:20
推 : 不過1880沒這麼透氣就是了2F 07/18 00:35
推 : NB vongo3F 07/18 00:57
→ : 要不要先確認足弓型態再來選鞋？4F 07/18 07:10
我應該是正常足弓～推 : 飛馬就好啊。訓練的話買Free。六公里很短啦，不要太雷就5F 07/18 07:19
→ : 行。
→ : 行。
推 : 我建議不要，因為我曾經試過上班騎腳踏車，不可避免的是7F 07/18 08:35
→ : 出汗，到了下午汗乾掉以後很難不出現汗味，止汗劑體香劑
→ : 都沒用，除非你能在公司換洗，不然同事會敬而遠之。建議
→ : 還是運動時間歸運動。
→ : 出汗，到了下午汗乾掉以後很難不出現汗味，止汗劑體香劑
→ : 都沒用，除非你能在公司換洗，不然同事會敬而遠之。建議
→ : 還是運動時間歸運動。
推 : 運動是好事、但是清潔部份要注意一下、有辦法清潔換個11F 07/18 08:55
→ : 衣服的話最好、不然汗味影響到同事就比較不好
→ : 衣服的話最好、不然汗味影響到同事就比較不好
→ : 你要不要改下班做這件事XD13F 07/18 09:35
這邊釐清一下好了～我是走路上班不是跑步～而且到公司理論上有3公里內，昨天試走一次，確實有流一點汗不過只要是因為天氣熱的關?
Y，位置上也有電風扇，所以基本上沒太大問題～～有問題的可能只有腳會酸XD
推 : 隔著螢幕味道都來了14F 07/18 09:46
推 : 正常弓形的話應該N25就夠了 真的痠了在來換15F 07/18 10:21
→ : 有沒有味道不是你說了算的16F 07/18 11:25
阿就走路而已是能有多少汗？ 能有多少味道？有體味的人不用運動也會有推 : 同事qq17F 07/18 11:41
※ 編輯: w78111619 (223.139.105.229 臺灣), 07/18/2023 12:05:52推 : 上班走路反而要挑硬鞋，才可訓練足底肌群的強度18F 07/18 12:10
→ : 軟鞋或是厚底高坡差的鞋子太常穿是對身體結構很傷的
→ : https://i.imgur.com/qisPVUm.jpg
→ : 久站穿平底鞋對脊椎是最健康
→ : 人的足弓是整個脊椎骨架結構的地基，穿軟鞋等於你腳
→ : 長期踩在軟而不穩的地基上，久了上面整組壞光光，一
→ : 堆腰酸背痛原因都是軟鞋引起的，軟鞋就是糖衣毒藥，
→ : 能避免就避免
→ : 軟鞋或是厚底高坡差的鞋子太常穿是對身體結構很傷的
→ : https://i.imgur.com/qisPVUm.jpg
→ : 久站穿平底鞋對脊椎是最健康
→ : 人的足弓是整個脊椎骨架結構的地基，穿軟鞋等於你腳
→ : 長期踩在軟而不穩的地基上，久了上面整組壞光光，一
→ : 堆腰酸背痛原因都是軟鞋引起的，軟鞋就是糖衣毒藥，
→ : 能避免就避免
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/qisPVUm.jpg)
推 : 我夏天戶外走路半小時流的汗就夠臭的了 別不信邪26F 07/18 13:01
→ : 腳反而不是什麼問題，應該任何鞋子都可以，連皮鞋都ok.
→ : 腳反而不是什麼問題，應該任何鞋子都可以，連皮鞋都ok.
推 : 雖然這個步行距離要用來減肥的強度很低, 不過如果不是28F 07/18 13:15
→ : 高足弓的話, 個人也是比較推薦穿較有支撐力的鞋來做長
→ : 期的長走用鞋, 我推薦自己比較熟的亞瑟士Kayano跟GT-200
→ : 0系列(但最新的代數大改變成厚底偏軟先不要), 另外其實
→ : 對於減肥來說吃才是最大重點, 建議可以到FITNESS版爬爬
→ : 文
我也有改善飲食，其實也不是什麼大減肥，就是想減個五六公斤，因為小孩子出生之後沒什麼時間運動，所以想說把通勤加入走路，確保自己有在多動。所以新款亞瑟士主打緩震其實都不是太推薦就久走是嗎？就算他號稱軟中有帶支撐？我會再去試試看gt2000~→ : 高足弓的話, 個人也是比較推薦穿較有支撐力的鞋來做長
→ : 期的長走用鞋, 我推薦自己比較熟的亞瑟士Kayano跟GT-200
→ : 0系列(但最新的代數大改變成厚底偏軟先不要), 另外其實
→ : 對於減肥來說吃才是最大重點, 建議可以到FITNESS版爬爬
→ : 文
推 : 樓上說的gt2000確實不錯，有支撐又不會偏軟，坡差也34F 07/18 13:19
→ : 只有6mm，算是少數跑鞋適合久站走路的
※ 編輯: w78111619 (223.139.105.229 臺灣), 07/18/2023 13:41:48→ : 只有6mm，算是少數跑鞋適合久站走路的
推 : 推改善飲食 加油吧 但要堅持下去會有效果36F 07/18 14:32
推 : 新款的Nimbus 25跟Kayano 30是全新的厚軟底, Kayano雖37F 07/18 15:38
→ : 相較有較多的支撐, 但已有不少過軟且穩定性不足的評價,
→ : 以長期長走的需來看建議試試上一代以前的, 現在outlet
→ : 應該有27 ~ 29代可以都試試, 甚至Nimbus 24可能也比25要
→ : 更穩一些, 另外GT-2000是亞瑟士穩定型的中階款(Kayano是
→ : 高階), 也許用料沒那麼高級但比起肩負火力展示任務的Kay
→ : ano, 在舒適度與日常使用的評價部分反倒可能有過之, 而
→ : 且C/P值也更高
推 : 有開始總是好的, 多走路跟爬樓梯主要效果在稍微提高每
→ : 日基礎代謝跟熱量消耗, 但真的只有”稍微”, 運動所能
→ : 消耗的熱量其實沒有想像中高而且有其上限, 另沒有確實
→ : 紀錄單只靠感覺的熱量攝取都不可靠, 減肥需要從正確的
→ : 知識與觀念開始建立起, 以上是經歷過N次失敗最後成功減
→ : 超過20公斤的人的一點經驗分享
→ : 相較有較多的支撐, 但已有不少過軟且穩定性不足的評價,
→ : 以長期長走的需來看建議試試上一代以前的, 現在outlet
→ : 應該有27 ~ 29代可以都試試, 甚至Nimbus 24可能也比25要
→ : 更穩一些, 另外GT-2000是亞瑟士穩定型的中階款(Kayano是
→ : 高階), 也許用料沒那麼高級但比起肩負火力展示任務的Kay
→ : ano, 在舒適度與日常使用的評價部分反倒可能有過之, 而
→ : 且C/P值也更高
推 : 有開始總是好的, 多走路跟爬樓梯主要效果在稍微提高每
→ : 日基礎代謝跟熱量消耗, 但真的只有”稍微”, 運動所能
→ : 消耗的熱量其實沒有想像中高而且有其上限, 另沒有確實
→ : 紀錄單只靠感覺的熱量攝取都不可靠, 減肥需要從正確的
→ : 知識與觀念開始建立起, 以上是經歷過N次失敗最後成功減
→ : 超過20公斤的人的一點經驗分享
推 : 我講實在的：如果目的是減重跟提升心肺能力，你這樣只是51F 07/18 16:36
→ : 去臭同事跟浪費時間而已。
推 : 還不如紮實的是飲食控制飲食計畫，用最快的時間通勤，然
→ : 後把節省下來的時間直接去幫進行強度更高的運動
→ : 去臭同事跟浪費時間而已。
推 : 還不如紮實的是飲食控制飲食計畫，用最快的時間通勤，然
→ : 後把節省下來的時間直接去幫進行強度更高的運動
噓 : 走路沒啥用55F 07/18 16:46
推 : 借問一下，一腳低足弓一腳正常，穿nb 1080走路適合嗎，56F 07/18 17:41
→ : 像原po一樣每天幾公里這樣
→ : 像原po一樣每天幾公里這樣
推 : 1080不是支撐鞋款吧58F 07/18 17:50
→ : 基本的支撐性有 但不能算支撐型
→ : 基本的支撐性有 但不能算支撐型
推 : 原po想改變就給予牡蠣吧，有減肥的行動都是好事啦，我也60F 07/18 18:10
→ : 是慢慢減下來的
→ : 是慢慢減下來的
推 : 走路還是多少有用啦 幾年沒運動直接開跑肌力體力都跟不62F 07/18 19:47
→ : 上 還不如先走走
→ : 上 還不如先走走
推 : 走路能有多少汗不是你決定的 是太陽決定的64F 07/18 21:21
推 : 走1K其實只要10~15分鐘而已 穿什麼鞋影響不大65F 07/19 01:05
→ : 真心想減肥 把這走路時間省下 換成每天做半小時核心
→ : 說不定會比較有用
→ : 你這6K是拆成4次 很難達到運動減肥的效果
→ : 如果說一次6K那還比較有用一點
→ : 真心想減肥 把這走路時間省下 換成每天做半小時核心
→ : 說不定會比較有用
→ : 你這6K是拆成4次 很難達到運動減肥的效果
→ : 如果說一次6K那還比較有用一點
→ : 其實大家可以不用太執著於體味跟減肥的點上面，因為我70F 07/19 01:38
→ : 真的不像大家這麼會流汗，然後減肥的部分，就算我不走
→ : 路改為騎車，也沒有辦法挪出時間去做其他運動，家裡有
→ : 小孩，就算提早到家也不可能說讓我運動半小時再顧小孩
→ : ，我只是在有限的範圍去讓自己多動而已，然後想買n25怕
→ : 太軟不適合走路才上來詢問大家的意見～
→ : 真的不像大家這麼會流汗，然後減肥的部分，就算我不走
→ : 路改為騎車，也沒有辦法挪出時間去做其他運動，家裡有
→ : 小孩，就算提早到家也不可能說讓我運動半小時再顧小孩
→ : ，我只是在有限的範圍去讓自己多動而已，然後想買n25怕
→ : 太軟不適合走路才上來詢問大家的意見～
→ : 在家做些徒手跟核心就好啦，還可以讓小孩幫你計時呢76F 07/19 09:28
→ : 小孩年紀太小也可以邊運動邊跟他互動阿，網路上有很多影片
→ : 不過依照你走的距離我是建議試試GT2000，CP值真的不錯
→ : 小孩年紀太小也可以邊運動邊跟他互動阿，網路上有很多影片
→ : 不過依照你走的距離我是建議試試GT2000，CP值真的不錯
→ : 我之前類似需求試過幾家之後 目前主力是32779F 07/19 10:53
→ : 軟硬度 重量 材質 包覆度 對我用於長走最舒服
→ : 軟硬度 重量 材質 包覆度 對我用於長走最舒服
→ : 先搞清楚如何燃燒脂肪 你這樣走路真的杯水車薪81F 07/19 12:22
推 : 其實願意開始就是好事啦, 光是能走路就不騎車、能爬樓82F 07/19 16:19
→ : 梯就不搭電梯, 這些能做到的就沒幾個人了, 有辦法長期
→ : 維持下去的話說實在蠻可觀, 而且也不是只有包含事前準
→ : 備跟事後清潔這類動不動就要兩個小時的才叫運動, 顧小
→ : 孩的空擋也是可以來個負重深蹲、伏地挺身、捲腹等徒手
→ : 核心訓練, 一個晚上的零碎時間累積起來也可以各做個數十
→ : 下的, 不過最最重要的還是飲食啦, 總之加油囉~
→ : 梯就不搭電梯, 這些能做到的就沒幾個人了, 有辦法長期
→ : 維持下去的話說實在蠻可觀, 而且也不是只有包含事前準
→ : 備跟事後清潔這類動不動就要兩個小時的才叫運動, 顧小
→ : 孩的空擋也是可以來個負重深蹲、伏地挺身、捲腹等徒手
→ : 核心訓練, 一個晚上的零碎時間累積起來也可以各做個數十
→ : 下的, 不過最最重要的還是飲食啦, 總之加油囉~
推 : 如果你天天走走，長期來看是用的，我試過，加油89F 07/19 22:04
→ : 有用的
→ : 有用的
→ : 肥宅們會臭不要以偏概全91F 07/19 22:20
→ : 慢跑鞋和健走鞋完全不一樣，慢跑鞋有軟趴趴的，但應沒看過92F 07/19 22:26
→ : 健走鞋或登山鞋是軟趴趴的
→ : 健走鞋或登山鞋是軟趴趴的
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※ 看板: bake 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 608
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