※ 本文為 JackLee5566.bbs. 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-04-26 21:38:27
看板 NBA
作者 標題 [專欄] Curry受傷背後的真相
時間 Tue Apr 26 17:59:04 2016
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Curry受傷背後的真相 - 歐文 - 運動視界 Sports Vision
![[圖]]()
來源： Grover在Yahoo sports所寫，他訓練過的大咖不勝枚舉，像是Michael Jordan、Kobe Bryant、Dwyane Wade、Derrick Rose……... ...
![[圖]](http://img.sportsv.net/img/article/cover/8/28818/fit-UCTjoiKwoP-600x315.jpg)
這篇文是由傳奇訓練員Tim Grover在Yahoo sports所寫，他訓練過的大咖不勝枚舉，像是
Michael Jordan、Kobe Bryant、Dwyane Wade、Derrick Rose……等等，來看看專業的怎麼
說
原文網址 http://goo.gl/uIoSed
The truth about Steph Curry’s injury - Yahoo Sports
![[圖]]()
From Yahoo Sports: The sprain may have been mild, but much has to happen for Curry to regain his MVP form. ...
![[圖]](http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/7utPxLy20pgk_q7GoZVqlA--/YXBwaWQ9eW5ld3NfbGVnbztpbD1wbGFuZTtxPTc1O3c9NjAw/http://l.yimg.com/os/publish-images/sports/2016-04-26/9cbe4e80-0b47-11e6-a80f-ad4b2bac31da_AP_509336030928.jpg)
當有消息指出Stephen Curry的傷勢為第1級膝蓋扭傷，將在兩個禮拜後再做評估，大部分
的人聽到的反應都是：「不是前十字韌帶，他兩個禮拜內就會回來了！」
事情沒這麼簡單
1級膝蓋扭傷代表有輕微損傷，韌帶有些拉傷但沒有撕裂，膝蓋還保有穩定性，這是扭傷
膝蓋中最輕微的
但禮拜一的報告最重要的部分是「將會在兩個禮拜內重新評估」
抱歉，那並不是保證他將會在兩個禮拜內做好準備能夠上場，無論是多輕微的扭傷
兩個禮拜後的評估會是測試看看從現在算起的兩個禮拜他能夠做到什麼，這兩個禮拜會有
成效嗎？腫脹會消掉到他能夠開始復健嗎？能夠承受負重的活動嗎？變向？急起和急停？
成效嗎？腫脹會消掉到他能夠開始復健嗎？能夠承受負重的活動嗎？變向？急起和急停？
能夠是那個Stephen Curry嗎？
如果什麼事都不能做，能做的就是休息、冰敷和治療，那將會不只兩個禮拜。
為了讓Curry能夠成功返回季後賽賽場，復健必須能夠讓他對於時機的選擇以及體能恢復
，因為他的比賽包含許多速度和方向的變化，他的打法需要高度的敏捷能力，雖然不像
Russell Westbrook這麼有爆發力，但還是會用速度擊潰你，心理和生理上都是，不光只
是上場下場而已，會包括所有方向所有速度。
，因為他的比賽包含許多速度和方向的變化，他的打法需要高度的敏捷能力，雖然不像
Russell Westbrook這麼有爆發力，但還是會用速度擊潰你，心理和生理上都是，不光只
是上場下場而已，會包括所有方向所有速度。
只說一句他能夠上場打球是不夠的，除了能夠上場以外，還要能夠打的像Stephen Curry
。
還有不要忘了他的腳踝問題，在膝蓋受傷之前才因為腳踝扭傷缺席之前的比賽，我知道每
個人看到那個影片會說這是個別案例，但是在這個例子，如果你有仔細看他如何扭到膝蓋
的，你就會了解這不只是滑倒而已。無庸置疑地，弱化的腳踝導致膝蓋扭傷；當他在場上
滑倒，腳踝的不穩定性使得無法保護膝蓋，全身都有連鎖關係，一個部位生銹會施加壓力
在別的部位上，使得全身都被弱化。
個人看到那個影片會說這是個別案例，但是在這個例子，如果你有仔細看他如何扭到膝蓋
的，你就會了解這不只是滑倒而已。無庸置疑地，弱化的腳踝導致膝蓋扭傷；當他在場上
滑倒，腳踝的不穩定性使得無法保護膝蓋，全身都有連鎖關係，一個部位生銹會施加壓力
在別的部位上，使得全身都被弱化。
當膝蓋受傷時Curry穿戴著腳踝固定，合理地推斷是因為那個固定置膝蓋於危險之中，為
什麼？因為當腳踝不能動作，下一個容易受傷的點是哪裡？膝蓋，壓力會往上移。
毫無疑問地Curry需要固定器來穩定腳踝，但因此會有幾個風險，腳踝固定是拿來防止扭
傷的，但當穿戴著東西時會發生什麼事？你是從外部給予支撐，當身體受到外部的支撐時
，它會停止運作原本會做的事，所以腳踝就不會保護自己，會依賴固定器，導致弱化整個
身體，也就是增加其他下肢受傷的風險。
傷的，但當穿戴著東西時會發生什麼事？你是從外部給予支撐，當身體受到外部的支撐時
，它會停止運作原本會做的事，所以腳踝就不會保護自己，會依賴固定器，導致弱化整個
身體，也就是增加其他下肢受傷的風險。
腳踝穩定性代表一切，你的小腿越強壯，你就會在各個方面越有爆發力：像是橫向移動、
往前、往後、垂直、啟動和停止。將自己想成是一台賽車，你的馬力來自於小腿，你的腳
踝是輪胎，在比賽當中你修理站的組員不會去換引擎，而是換輪胎讓車子能持續運作，輪
胎很爛表現就很爛。
往前、往後、垂直、啟動和停止。將自己想成是一台賽車，你的馬力來自於小腿，你的腳
踝是輪胎，在比賽當中你修理站的組員不會去換引擎，而是換輪胎讓車子能持續運作，輪
胎很爛表現就很爛。
我很有興趣知道在腳踝受傷後是否固定器、貼布或者鞋子有所更動，使得膝蓋的運行方向
不太一樣。
Curry能否成功回歸就要看勇士的訓練團隊，他們值得大力讚揚，本季維持球隊的強壯以
及相對地無傷痛，我過去和這些球員有共事過，像是受過大傷後的Shaun Livingston和
及相對地無傷痛，我過去和這些球員有共事過，像是受過大傷後的Shaun Livingston和
Andre Iguodala，所以我了解要讓這些球員維持整季健康是多麼大的挑戰，尤其是他們每
個晚上都在為了打破紀錄而戰。
對於勇士而言，他們不會為自己找藉口，也許Curry是他們最好的球員，但是這支球隊每
個人都有能力挺身而出。許多球隊當事情不如預期時就會自爆，許多球隊的教練如果像
Kerr一樣必須離隊只留下未經考驗的Walton，那支球隊可能就掛了。但這支球隊不會用
Walton缺乏經驗當作藉口，反而是打的更佳傑出。
個人都有能力挺身而出。許多球隊當事情不如預期時就會自爆，許多球隊的教練如果像
Kerr一樣必須離隊只留下未經考驗的Walton，那支球隊可能就掛了。但這支球隊不會用
Walton缺乏經驗當作藉口，反而是打的更佳傑出。
很多人說Curry的缺陣將會讓快艇鬆一口氣，這是他們前進冠軍賽的大好機會。不過在這
個當下快艇還必須先過拓荒者那關，勇士的對手還是火箭。
先做好現在的事再去想以後吧
延伸閱讀：勇士不只有Curry，Kerr：我們為彼此奮戰 http://goo.gl/ZgvghI
勇士不只有Curry，Kerr：我們為彼此奮戰 - 歐文 - 運動視界 Sports Vision
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首先想要問大家，一支偉大球隊和一支戰績好的球隊差別在哪？今天最大的頭條我想不是馬刺橫掃灰熊，也不是騎士橫掃活塞，而是Curry又受傷了。Curry這場比賽歸隊，之前因為第一戰扭到腳踝缺陣兩場（詳情請看這），好不容易在休息超過一個禮拜後能夠重新回到賽場，卻又因為一次意外扭傷膝蓋。更... ...
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勇士沉默的王牌 - Andre Iguodala http://goo.gl/hCTu4F
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勇士首輪面對火箭，預計輕鬆過關 http://goo.gl/hM0kUP
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勇士追逐偉大之路全紀錄 http://goo.gl/eI35nl
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史上第二支單季70勝以上球隊，勇士準備好了 http://goo.gl/nY8fPh
史上第二支單季70勝以上球隊，勇士準備好了 - 歐文 - 運動視界 Sports Vision
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圖片來源：NBA TV剛剛勇士在擊敗強敵馬刺後，以70勝９負成為NBA歷史上第二支單季70勝以上的球隊，第一支當然就是1995-96球季由籃球之神Jordan領軍的芝加哥公牛。想當然而，這是非常了不起的一刻，不只是單一球隊的勝利，更是所有關心NBA的球迷感到榮幸的一刻，能夠親眼看... ...
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Kevin Durant和勇士，絕配還是我呸 http://goo.gl/krLz95
Kevin Durant和勇士，絕配還是我呸 - 歐文 - 運動視界 Sports Vision
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KD之後會在哪裡打球應該是現在大家所關注的焦點，有報導指出如果這一季雷霆無法打進總冠軍賽他將會走人，雖然本人即刻出來否認，但還是止不住大家的猜測。現在大部分癥兆都指出他接下來想要的會是在能夠爭冠的球隊打球，大家第一個想到的當然就是現在聯盟第一名的勇士，像是Yahoo!的Adria... ...
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Stephen Curry：我們是一支跳投並且會進球的球隊 http://goo.gl/0hNeDt
Stephen Curry：我們是一支跳投並且會進球的球隊 - 歐文 - 運動視界 Sports Vision
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圖片來源： Lowe訪問當紅炸子雞Stephen Curry，中間有許多有趣的問答，讓大家更認識這位神射手。原文網址請老實回答這個問題，你們自己有很明確地談論過73勝嗎？我有聽過有人公開承認拿它來激勵自己。可能... ...
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推 : 結論：73勝無法奪冠1F 04/26 17:59
推 : 是Derrick,不是Derek2F 04/26 18:00
推 : 看來不妙3F 04/26 18:04
推 : 2個禮拜這種預估的本來就是「最好」的情況吧...4F 04/26 18:05
推 : 勇士掰5F 04/26 18:05
推 : 兩個星期後決定馬刺能不能奪冠 (姆斯表示...)6F 04/26 18:05
→ : 不會耶...今年的curry讓人有一種回來可以連幹50+的7F 04/26 18:06
推 : 其實一直都是固定一處 壓力就跑到另一個關節了8F 04/26 18:06
推 : 這不是廢話嗎 一堆球員都這樣帶傷在打阿9F 04/26 18:06
→ : 慘 射手最需要感覺了10F 04/26 18:06
推 : 這打臉很多意外論的球迷.畢竟意外都是機率的總合11F 04/26 18:07
推 : 簡單來說兩個禮拜過去也完全不是能上場的狀態12F 04/26 18:08
→ : 會怕就像rose休息到完全好在上阿13F 04/26 18:10
推 : 希望他不要勉強上場,未來還很長遠啊14F 04/26 18:11
推 : 兩個字代償可以一大篇。15F 04/26 18:11
※ 編輯: eliczone (59.122.16.20), 04/26/2016 18:12:36推 : Kobe就是跟腱一壞整組壞掉....16F 04/26 18:15
推 : 我對curry有信心~~~~17F 04/26 18:15
推 : Curry早期玻璃腳踝，最後也是從加強臀部肌肉解決18F 04/26 18:18
推 : 就叫你多練logo shot了沒事切什麼禁區阿19F 04/26 18:20
推 : 推logo shot如果有9成命中率早就82勝了20F 04/26 18:23
推 : 固定腳踝會讓傷害移到膝蓋，不太認同21F 04/26 18:23
推 : 快艇沒有cp3 我估計會連輸2場直接bye bye22F 04/26 18:24
→ : 去年撞到頭 今年扭到腳 感覺科鋁季後賽也蠻辛苦的23F 04/26 18:24
→ : 肌肉有連貫性、代償性，一定會有影響的24F 04/26 18:26
推 : 馬後砲25F 04/26 18:28
推 : NBA教練不會在戰術版寫上"不痛"就OK了嗎26F 04/26 18:29
推 : 沒差拉 反正可以休到打馬刺27F 04/26 18:29
推 : 就是爽到馬刺，原本打不贏結果可以，就這樣28F 04/26 18:30
推 : 不是每個人都像LBJ這樣大扭 跳ㄧ跳就沒事29F 04/26 18:31
→ : 呀
→ : 呀
推 : 快艇少了CP3，那勇士打拓荒者還是快艇比較有優勢？31F 04/26 18:34
推 : 姆斯又要打馬刺了32F 04/26 18:35
推 : 不能大跑動待在logo附近當固定砲台對手都會怕33F 04/26 18:39
推 : 呵呵～還在快艇 最後進西冠的搞不好是拓荒者34F 04/26 18:41
推 : 好文給推35F 04/26 18:41
推 : 不就是在logo滑倒的嗎? logo slip36F 04/26 18:41
推 : 不要硬傷拜託 還想看他破一堆歷史紀錄37F 04/26 18:42
推 : 有請MircoGG開示不就好了(X38F 04/26 18:50
推 : 報銷囉～39F 04/26 18:56
推 : 千萬不要學Hill吃止痛藥硬上40F 04/26 18:57
推 : 休了吧 別為了現在 放棄以後41F 04/26 19:01
推 : 鋼甲護踝 影響滑倒時腳踝著地的角度42F 04/26 19:02
→ : 於是就變成膝蓋去承受身體不平衡的翻轉力 選我正解
→ : 於是就變成膝蓋去承受身體不平衡的翻轉力 選我正解
→ : 我刺總冠軍44F 04/26 19:09
推 : 我也蠻怕他硬上變成Hill45F 04/26 19:11
→ : 可以打PRP...46F 04/26 19:11
推 : 真的....curry:羅國.....阿～～～～47F 04/26 19:11
推 : 很希望他繼續打 又希望他養傷QQ48F 04/26 19:13
推 : 集氣啊！49F 04/26 19:18
推 : Curry沒修理好會Kerr化？50F 04/26 19:21
推 : 跟大樹哥一樣 腳傷導致肩膀受傷 受過傷就回不去了51F 04/26 19:25
推 : 阿拓起飛52F 04/26 19:26
推 : 當然繼續打 "我只有現在阿" 沒聽過嘛53F 04/26 19:27
推 : 對快艇也不需要上吧 對拾荒者就不知了54F 04/26 19:30
推 : 難道咖哩只威一季就報銷了嗎？這樣很殘念阿…55F 04/26 19:31
噓 : 所以不要穿護踝才是王道?看不到這篇在說啥?56F 04/26 19:36
→ : 去年加今年叫一季...新球迷？57F 04/26 19:36
推 : 連幹50+????curry今年拿過幾次50+啊？58F 04/26 19:38
推 : 勇士的醫療系統難道會比外界用看的差?那一堆球員早59F 04/26 19:40
→ : 就洗洗睡了。
→ : 就洗洗睡了。
推 : 87 早就說腳踝受傷就休息 別硬上 休息就是王道61F 04/26 19:42
推 : 應該是要再戴一個保爾範護膝 然後變傷到鼠蹊部62F 04/26 19:46
推 : MCL受傷絕對不只兩個禮拜，看他痛成那樣63F 04/26 19:46
推 : 然後鼠蹊部再套一個護具 傷到狗公腰 !64F 04/26 19:46
→ : 我自己扭到過一次，整整快半年打球才不會痛65F 04/26 19:47
→ : 蹲久之後那隻膝蓋的內側會痛
→ : 蹲久之後那隻膝蓋的內側會痛
推 : 別拿自己的案例來比神力NBA球員67F 04/26 19:48
→ : 路邊打看到大翻 超過25歲的大概都1個月才回的來
→ : 路邊打看到大翻 超過25歲的大概都1個月才回的來
推 : 別拿自己比NBA好嗎？首先你自己處理傷勢不夠專業，69F 04/26 19:49
→ : 第二你身體素質也不如球員
→ : 第二你身體素質也不如球員
→ : NBA大翻 一堆5天就跑回來了71F 04/26 19:49
推 : 處理好不好也差很多，舉例來說扭傷後勤點冰敷好的速72F 04/26 19:54
→ : 度遠大於亂處理
→ : 度遠大於亂處理
推 : 他們確實有專業冷療74F 04/26 19:55
推 : 對curry 有信心～75F 04/26 19:59
推 : 當定點射手也行吧 不一定要做所有事76F 04/26 20:07
推 : 快艇少了CP3比較好打XDD 對勇士來說77F 04/26 20:13
→ : 定點射手 有kerr這種命中率 很吃香好嗎
→ : 定點射手 有kerr這種命中率 很吃香好嗎
推 : 季後賽要真的回不來 就休吧79F 04/26 20:24
推 : 怪zamst吧, 保護不了神的腳踝80F 04/26 20:25
推 : 第二輪前兩場不會上先看對決狀況吧 最好的狀況當然81F 04/26 20:31
→ : 是整輪都可以休息還晉級 快艇傷兩個拓荒者強度不夠
→ : 要看KT的手感如何 別好一天壞一天就頗有勝算
→ : 是整輪都可以休息還晉級 快艇傷兩個拓荒者強度不夠
→ : 要看KT的手感如何 別好一天壞一天就頗有勝算
推 : 228對雷霆那場才神 腳踝被西河翻船大踩還回來平3分84F 04/26 20:54
→ : 記錄&絕殺羅國蝦
→ : 記錄&絕殺羅國蝦
→ changrabbit …
推 : 好好休息 展望明年 扭傷不好好養傷硬上 結果造成更88F 04/26 21:02
→ : 嚴重的傷害
→ : 嚴重的傷害
推 : 對我騎是利多90F 04/26 21:02
→ : 希望咖哩還能打季後
→ : 希望咖哩還能打季後
推 : 腳踝固定 吸收跟卸力的能力都會變成其他關節跟另一92F 04/26 21:08
→ : 隻腳來承受 他說的沒錯啊
→ : 隻腳來承受 他說的沒錯啊
推 : 看curry要不要燃燒而已啊94F 04/26 21:12
推 : 姆斯笑了95F 04/26 21:24
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