※ 本文為 JackLee5566.bbs. 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-10-14 22:49:51
看板 NBA
作者 標題 [情報] 禪師帶入「正念減壓課程」
時間 Tue Oct 14 12:36:57 2014
短評或心得：如果 J.R 練了有效，我也想去學一下...
圖文消息來源：http://goo.gl/S5twUO
矯正情緒問題 尼克的「正念減壓」課程 - 運動視界編輯群 - 運動視界
![[圖]]()
五年6000萬美金，禪師 Phil Jackson 從暑假開始擔綱搶救尼克大兵的男一角色。炒掉Mike Woodson 以愛徒DerekFisher 取代總教練位置。送出Raymond Felton 與Tyson Chandler，換來西班牙控衛Jose Calderon 與海地... ...
![[圖]](http://d3dd1nnlwyosib.cloudfront.net/img/article/cover/9/2399/fit-f5BRmtnwRV-484x252.jpg)
內容：
五年6000萬美金，禪師 Phil Jackson 從暑假開始擔綱搶救尼克大兵的男一角色。炒掉
Mike Woodson 以愛徒 Derek Fisher 取代總教練位置。送出 Raymond Felton 與
Tyson Chandler，換來西班牙控衛 Jose Calderon 與海地中鋒 Sam Dalembert。
然後以五年一億兩千萬的合約綁住 Carmelo Anthony。
Tyson Chandler，換來西班牙控衛 Jose Calderon 與海地中鋒 Sam Dalembert。
然後以五年一億兩千萬的合約綁住 Carmelo Anthony。
而在經營面之外，禪師不意外的在訓練營與熱身賽期間開始改變球隊的心靈力量。
禪師週日宣布他在本季將請一位正念減壓(mindfulness training)的專家來協助球隊。
「這種正念減壓課程是很有邏輯性、很平靜緩和的一種課程，而我們已經開始把這個歷程
帶入球隊裡。對於我而言，我對這樣的措施很感興趣也很認同它對球隊帶來的作用，而總
教練 Fisher 也同意加入這樣的課程。」
帶入球隊裡。對於我而言，我對這樣的措施很感興趣也很認同它對球隊帶來的作用，而總
教練 Fisher 也同意加入這樣的課程。」
「我認為這是教練很難做到的部分，因為它跟我們運動員的身份與習慣互相牴觸。」
「運動員是一種行動、高強度的職業。而這種正念課程則是專注於打坐、安靜、控制呼吸
以及專心於當下。這樣的練習可以幫助球員離開干擾他們的情緒或外在事物，裁判的誤判
、個人事務或對手行為...等等。你必須找到你的中心並且以自己為出發點控制自己。專
注在工作上。」
以及專心於當下。這樣的練習可以幫助球員離開干擾他們的情緒或外在事物，裁判的誤判
、個人事務或對手行為...等等。你必須找到你的中心並且以自己為出發點控制自己。專
注在工作上。」
正念減壓是一種結合東方禪修傳統與西方醫學/心理學研究的課程。正念的意義是帶著接
受、無所求且好奇的態度，覺察當下，並培養了解自己的智慧。練習正念的好處，讓個人
可以更加理性面對造成情緒起伏的負面困境。
受、無所求且好奇的態度，覺察當下，並培養了解自己的智慧。練習正念的好處，讓個人
可以更加理性面對造成情緒起伏的負面困境。
而除了禪學課程之外，Phil Jackson 在公牛、湖人針對球員送書的習慣則不一定會持續
。
「我大概會問 Derek，看他想不想照做吧！」
延伸閱讀<紐約尼克季前訓練營，球員演練三角戰術>
http://goo.gl/H4c4cg
【精彩影片】紐約尼克季前訓練營，球員演練三角戰術 - 京哥哥 - 運動視界
![[圖]]()
紐約尼克隊對內訓練營的影片正式曝光囉!在Phil Jackson正式接任總裁，並聘請自己子弟兵Derek Fisher擔任總教練後，新的一季的紐約尼克隊，肯定會有一番不同於前幾季的新面貌。其中，Phil Jackson在芝加哥公牛隊，洛杉磯湖人隊擔任總教練時，打出聞名全球的三角戰... ...
![[圖]](http://d3dd1nnlwyosib.cloudfront.net/img/article/cover/9/2119/fit-vagcidAHU3-484x252.jpg)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.71.190.1
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1413261421.A.569.html
推 : 紐約妙禪1F 10/14 12:38
推 : 感恩禪師 讚嘆禪師2F 10/14 12:38
推 : 妙禪如來神功3F 10/14 12:39
推 : 傳授禪功4F 10/14 12:41
→ : Kaman學得最好5F 10/14 12:41
推 : 樓上 讓我笑了6F 10/14 12:44
推 : 太酷拉 尼克穩進二輪的7F 10/14 12:49
推 : 感謝濕撫8F 10/14 12:49
→ : 業力引爆！9F 10/14 12:51
推 : 若丁尺能被感化那禪師就神了10F 10/14 12:56
推 : 神蹟!剛剛才在八卦看一系列妙禪聞 這裡就出現了~11F 10/14 12:57
推 : 我要告訴你們 你們的死期到了12F 10/14 12:57
推 : 只看標題以為 妙禪盲徒攻進nba板…13F 10/14 12:58
推 : 尼克即將推出限定紫款球衣14F 10/14 13:05
推 : Dalembert 還能打嗎...15F 10/14 13:09
推 : 發正念 vs 上夜店 兜幾?16F 10/14 13:20
→ : 感恩師父～～～讚嘆師父～～～17F 10/14 13:25
推 : 丁尺: .....18F 10/14 13:29
→ : 先上完夜店 進入賢者模式後就能輕鬆發正念19F 10/14 13:30
推 : 原來妙禪.........都是真的20F 10/14 13:43
推 : 東方神秘力量21F 10/14 13:49
→ : 要先交300咩!?22F 10/14 13:51
推 : 正面舒壓23F 10/14 13:52
推 : 業力引爆24F 10/14 13:56
推 : 紐約妙禪XDDD25F 10/14 14:14
推 : 樓下被妙蟬引爆26F 10/14 14:15
推 : 感恩 師父， 讚美 師父27F 10/14 14:43
推 : 感恩 失婦 讚嘆 屍腹28F 10/14 14:48
→ : 請禪師弘法度我法船29F 10/14 15:11
推 : 尼克熱身賽台灣站：中台禪寺30F 10/14 15:18
推 : 意念籃球？31F 10/14 15:45
→ : 瓜:感恩感恩32F 10/14 16:39
推 : 研究有證實嗎?34F 10/14 18:36
推 : 妙禪跟MBSR比差遠了好嗎 不要侮辱正念35F 10/14 18:39
推 : 斷開魂結課程36F 10/14 19:56
--
※ 看板: Z_sports 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 122
作者 ChiangPing 的最新發文:
![]()
會員登入 - 運動視界 Sports Vision 愛你的運動，秀你的視界！一起分享運動世界，熱情，無遠弗屆。凡熱衷運動寫作者，這裡就是你的最佳舞台，運動專欄作家不是夢，歡迎您加入！ ... 美國運 …79F 46推 4噓![]()
本文源自於9 NBA Free Agents with Clear Red Flags Entering 2015 Offseason 9 NBA Free Agents with Clear Red …57F 39推 1噓- 圖文網頁版 【傳奇時光機】 Kobe：「真正美好的，是這段籃球旅程」 - 運動視界編輯群 - 運動視界 18 年前，一個頂著麥克風頭的囂張小伙子，在聯合中心球場與偶像 Michael Jordan 面 …114F 85推 5噓
- Leonard 關鍵三分打 馬刺送七六人十七連敗 圖文聯結 - Leonard 關鍵三分打 馬刺送七六人 17 連敗 - 運動視界編輯群 - 運動視界 面對沒有 Tim Duncan、Tony Par …29F 24推
- 短評或心得：一直都很疑惑，被灑到的人不會不爽嗎 XD 消息來源： 取消灑鎂粉儀式 James 功力大增？ - 運動視界編輯群 - 運動視界 賽前儀式一向是運動員或多或少迷信的象徵，不過根據克里夫蘭媒體 …51F 36推 4噓
點此顯示更多發文記錄
回列表(←)
分享