※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-02-22 14:57:39
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 最晚要幾點之前睡覺？
時間 Fri Feb 21 16:29:38 2025
我平常大概都2~3點之間睡
從學生時期就這樣養成習慣了所以都覺得好像還好
不過最近不知道是身體過保了還是怎樣
覺得晚睡隔天真的有身體被傷到的感覺（？
感覺要更早睡一點對健康比較好
你們平常都幾點睡？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.144.227.42 (臺灣)
※ 作者: germany005 2025-02-21 16:29:38
※ 文章代碼(AID): #1dk3bqQp (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1740126580.A.6B3.html
推 : 隨時躺沙發想睡就睡1F 146.70.208.18 荷蘭 02/21 16:31
推 : 9:30～11:002F 49.216.90.225 台灣 02/21 16:32
推 : 11點3F 101.8.44.233 台灣 02/21 16:38
→ : 學生時代都21：00，出社會後23：004F 49.218.147.28 台灣 02/21 16:47
推 : AM06:305F 220.130.142.210 台灣 02/21 16:48
推 : 上班後真的12.以前要睡6F 223.137.38.8 台灣 02/21 17:00
→ : 隨時入睡7F 36.231.223.25 台灣 02/21 17:14
推 : 11點就會開始打瞌睡了，最晚12點要8F 49.216.167.147 台灣 02/21 17:16
→ : 躺平
→ : 躺平
推 : 幾點不重要 重點是至少要睡到六小10F 123.110.223.211 台灣 02/21 17:17
→ : 最好七小 最多八小
→ : 最好七小 最多八小
→ : 11點前12F 223.139.126.229 台灣 02/21 17:24
推 : 昨天21:30睡著13F 116.89.133.175 台灣 02/21 17:24
→ : 05:00起床
→ : 沒起床上過廁所
→ : 05:30出門運動、吃早餐
→ : 06:40去7-11喝咖啡
→ : 07:00走回去
→ : 07:20準時大便
→ : 洗澡完畢
→ : 07:40開車上班
→ : 05:00起床
→ : 沒起床上過廁所
→ : 05:30出門運動、吃早餐
→ : 06:40去7-11喝咖啡
→ : 07:00走回去
→ : 07:20準時大便
→ : 洗澡完畢
→ : 07:40開車上班
推 : 慘了，你身體壞掉了要死掉了22F 101.12.156.86 台灣 02/21 17:33
推 : 醫學定義大約10pm 半小時內睡著23F 49.216.174.170 台灣 02/21 17:37
→ : 10~6是最佳睡眠時間 太陽剛好出來
→ : 10~6是最佳睡眠時間 太陽剛好出來
→ : 哥 不睡覺25F 111.83.191.205 台灣 02/21 17:51
推 : 到一個年紀真的就不能熬夜隔天臉會26F 101.9.128.208 台灣 02/21 18:12
→ : 超可怕
→ : 超可怕
推 : 12點以前真的要睡 不然感覺很累28F 42.73.117.51 台灣 02/21 19:04
推 : 現在是星期五晚上29F 124.218.56.213 台灣 02/21 19:25
推 : 樓下開始16蹲!!30F 49.216.174.170 台灣 02/21 19:26
推 : 重點是你要幾點起床上班？31F 49.215.58.56 台灣 02/21 20:06
推 : 11-12點間睡32F 1.163.151.101 台灣 02/21 20:24
推 : 8:30-9:0033F 114.43.133.141 台灣 02/21 20:33
推 : 你要認真問就是2230之後不碰手機平34F 27.242.96.67 台灣 02/21 20:51
→ : 板電腦準備入睡，然後自己紀錄大概
→ : 幾個週期正負n分鐘你起來的狀態最好
→ : ，起床之後一樣不碰手機平板電腦避
→ : 免賴在床上又睡進下個迴圈反而更累
→ : 板電腦準備入睡，然後自己紀錄大概
→ : 幾個週期正負n分鐘你起來的狀態最好
→ : ，起床之後一樣不碰手機平板電腦避
→ : 免賴在床上又睡進下個迴圈反而更累
推 : 都早上才睡！39F 180.217.241.107 台灣 02/21 20:53
推 : 24：3040F 118.231.153.15 台灣 02/21 21:50
推 : 6～7點起床理論值大概11點左右要躺41F 114.137.239.215 台灣 02/21 22:04
→ : 平。12點算太晚
→ : 但我個人感受是有好的睡眠品質》〉
→ : 》睡眠時間
→ : 睡不好睡多久都累
→ : 平。12點算太晚
→ : 但我個人感受是有好的睡眠品質》〉
→ : 》睡眠時間
→ : 睡不好睡多久都累
→ : 年紀到了46F 220.133.182.128 台灣 02/21 22:25
推 : 晚上11點前47F 123.194.181.60 台灣 02/21 22:35
推 : 那麼早睡的人下班後不就都不能做啥48F 125.224.133.29 台灣 02/21 22:40
→ : 了
→ : 了
→ : 12點後50F 180.217.216.30 台灣 02/21 22:58
推 : 昨天22:40睡51F 116.89.133.175 台灣 02/22 07:32
→ : 06:10起床
→ : 睡了7小時30分鐘
→ : 沒起床上廁所
→ : 去公園運動
→ : 因為07:20固定大便
→ : 只好趕回家
→ : 大便約15分鐘
→ : 06:10起床
→ : 睡了7小時30分鐘
→ : 沒起床上廁所
→ : 去公園運動
→ : 因為07:20固定大便
→ : 只好趕回家
→ : 大便約15分鐘
推 : 10點躺床醞釀，最晚12點睡59F 122.117.86.97 台灣 02/22 09:18
→ : 0030-0100早上0730自然醒60F 223.137.101.185 台灣 02/22 10:01
推 : 昨天230061F 49.216.183.28 台灣 02/22 11:26
→ : 應該是說要睡飽7小時吧62F 39.14.24.141 台灣 02/22 12:15
推 : 自己測試看看不就好了63F 42.70.122.178 台灣 02/22 12:15
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