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看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 如何鼓勵家裡的長輩運動
時間 Tue Dec 24 10:26:53 2024
爸媽退休後都整天在家
平常沒什麼嗜好
也很少出門
並不是想逼迫他們運動
但總覺得有年紀後
肌力會越來越下降
感覺出了飲食外
適量的運動感覺還是需要的
但每次跟他們說這觀念時
他們都只會說怕跌倒或覺得沒必要
不知道大家都是怎麼鼓勵長輩運動的？
--
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※ 作者: lucicarr 2024-12-24 10:26:53
※ 文章代碼(AID): #1dQXllhq (WomenTalk)
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→ : switch買起來～1F 111.250.40.228 台灣 12/24 10:29
推 : 生個小孩讓他們帶2F 1.173.82.131 台灣 12/24 10:29
推 : 退休閒 不運動退化真的很快，超級快3F 61.224.168.113 台灣 12/24 10:29
→ : 但70歲老人 只要摔倒就很恐怖也是真
→ : 但70歲老人 只要摔倒就很恐怖也是真
推 : 沒救 老人會就自己會去5F 36.235.204.76 台灣 12/24 10:31
推 : 同意2F+1，假日藉口帶小孩出去玩也6F 223.139.143.237 台灣 12/24 10:32
→ : 會讓他們想跟去
→ : 會讓他們想跟去
推 : 床上運動,我是說瑜伽8F 146.70.169.110 荷蘭 12/24 10:44
推 : 自己說服肯定沒用9F 101.12.159.35 台灣 12/24 11:09
→ : 或是看看他們有沒有朋友可以一起運
→ : 動
→ : 或是看看他們有沒有朋友可以一起運
→ : 動
推 : 等他們忽然身體出問題就會自動自發12F 114.45.58.119 台灣 12/24 11:15
→ : 了
→ : 了
推 : 依經驗 長輩不會聽 等生病才會哀14F 61.216.168.49 台灣 12/24 11:25
→ : 無解，我家相反，我家是長輩愛爬山15F 42.70.241.29 台灣 12/24 11:33
→ : 而肥肥我除非餓死否則不出門，沒人
→ : 說服得了我所以我也不知道怎麼讓別
→ : 人運動
→ : 而肥肥我除非餓死否則不出門，沒人
→ : 說服得了我所以我也不知道怎麼讓別
→ : 人運動
→ : 買個泡腳桶 早晚泡腳19F 114.40.173.133 台灣 12/24 11:35
推 : pokemon go!! 認真!!!20F 211.75.166.176 台灣 12/24 12:28
→ : 我媽媽因為腳不方便 一直都很少走路
→ : 一直都是騎機車代步
→ : 原本連 巷子都走不出去
→ : 但是為了抓寶 他會願意外出走走
→ : 現在體力 好很多 當然可能不及一般
→ : 但是已經能走出巷子 不用特別休息
→ : 因為這樣 他會願意嘗試走路出門
→ : 我覺得這是一個很好的誘因 出門
→ : 只是你也需要 一起陪玩打造共同樂趣
→ : 我媽媽因為腳不方便 一直都很少走路
→ : 一直都是騎機車代步
→ : 原本連 巷子都走不出去
→ : 但是為了抓寶 他會願意外出走走
→ : 現在體力 好很多 當然可能不及一般
→ : 但是已經能走出巷子 不用特別休息
→ : 因為這樣 他會願意嘗試走路出門
→ : 我覺得這是一個很好的誘因 出門
→ : 只是你也需要 一起陪玩打造共同樂趣
→ : 跟他們說，再不運動就沒金孫可抱30F 36.239.44.37 台灣 12/24 12:33
→ : 報名老人團啊！每週固定搭遊覽車外31F 114.38.61.98 台灣 12/24 14:08
→ : 出踏青、費用還蠻便宜的！
→ : 出踏青、費用還蠻便宜的！
推 : 很多長輩覺得出去會花錢，編個政府33F 180.177.1.218 台灣 12/24 14:21
→ : 補助的運動騙出去
→ : 補助的運動騙出去
→ : 感覺要有人陪他們才會願意多運動35F 1.200.242.157 台灣 12/24 14:25
推 : 幫他們報名旅遊36F 1.169.83.101 台灣 12/24 14:36
推 : 他們不運動 很快就會需要看護了37F 61.224.122.41 台灣 12/24 14:37
→ : 肌力衰退極快 尤其一次摔倒後
→ : 社區大學找點課給他們上 再認識新
→ : 朋友慢慢拓展社交看看？
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→ : 社區大學找點課給他們上 再認識新
→ : 朋友慢慢拓展社交看看？
→ : 聯誼性質的戶外或肌力訓練課程 銀髮41F 42.77.9.57 台灣 12/24 14:42
→ : 族的課程或是日照中心 老人在退休
→ : 後甚至因病臥床肌力的退化是誇張的
→ : 快
→ : 但也要關心一下他們的交友和金錢狀
→ : 況，他們被詐騙的機會也是特高
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→ : 後甚至因病臥床肌力的退化是誇張的
→ : 快
→ : 但也要關心一下他們的交友和金錢狀
→ : 況，他們被詐騙的機會也是特高
推 : 團課47F 1.175.90.215 台灣 12/24 15:14
推 : 生小孩就好48F 36.238.13.237 台灣 12/24 15:28
推 : 室內健身腳踏車配第四台，冬天照樣49F 114.136.223.87 台灣 12/24 15:35
→ : 動
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推 : 拿錢給他們去玩啊51F 27.52.132.202 台灣 12/24 15:48
→ : 領養一隻活力滿滿的米克斯52F 49.216.16.19 台灣 12/24 18:12
推 : 鼓勵超慢跑 簡易好入門 在家就可以53F 39.9.102.198 台灣 12/24 18:40
→ : 做 邊看電視邊做
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→ : 幫他們的手機安裝皮克敏遊戲55F 111.82.47.249 台灣 12/24 18:57
推 : 就想想如果小你一輪以上的人突然要56F 49.216.44.213 台灣 12/24 19:20
→ : 你做什麼你會不會照做吧 又是你覺得
→ : 沒必要的事的話
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→ : 沒必要的事的話
推 : 陪他們一起 用說的沒用59F 114.140.120.71 台灣 12/24 19:55
推 : 八段錦、五禽戲，帶著爸媽一起做。60F 223.141.6.64 台灣 12/24 20:23
推 : 我爸肌耐力超差，也不去運動61F 1.163.188.211 台灣 12/24 20:59
推 : 皮克敏或抓寶可夢62F 42.77.214.151 台灣 12/24 21:23
→ : 手機遊戲 走路可以拿素材
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推 : 瑜珈課 偏靜態的64F 27.52.195.83 台灣 12/24 21:43
推 : 無關年紀，沒有運動習慣的人你突然65F 140.118.34.22 台灣 12/25 10:06
→ : 要他動都很難，當沙發馬鈴薯多舒服
→ : 先鼓勵他們參加樂齡協會交朋友開始
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→ : 先鼓勵他們參加樂齡協會交朋友開始
→ : 我覺得超級難的 我有個健身教練的朋68F 101.12.31.74 台灣 12/25 11:08
→ : 友 即便是健身教練都勸不動 我覺得
→ : 年輕就培養比較容易
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→ : 年輕就培養比較容易
推 : 很難，和我爺爺說了好幾次但他還是71F 180.217.192.173 台灣 12/25 11:48
→ : 不願意
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