※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-06-24 18:40:11
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 焦慮恐慌嚴一直覺得孤單寂寞
時間 Fri Jun 23 23:37:45 2023
我因為身體因素最近恐慌焦慮
第一次看身心科吃藥
辭掉工作在家休養
一直感覺孤單寂寞，躺在床上不出門
希望有人陪我講話就不會孤單
我朋友小孩已經來陪睡
我也吃藥開了影片準備放鬆
結果一席孤單感又來了
不知道往後日子要怎麼過
我知道家人朋友都很忙，不可能一直陪
但我就是沒辦法害怕孤單寂寞
謝謝我是不是就看錯科，這不叫恐慌焦慮症
甚至吃錯了藥
有沒有人幫幫我
我好痛苦，這日子要怎麼過
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.65.239 (臺灣)
※ 作者: daisy100 2023-06-23 23:37:45
※ 文章代碼(AID): #1abRnBGU (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1687534667.A.41E.html
推 : 你要找到興趣 加油 像是我很喜歡玩扭蛋1F 61.61.154.220 台灣 06/23 23:41
推 : 問醫師2F 119.77.181.71 台灣 06/23 23:41
→ : 雖然扭蛋有點貴啦 不然像是看書.打電動.聽3F 61.61.154.220 台灣 06/23 23:41
→ : 歌.做手作.看電影.運動...
推 : 你要找事情作 少點發呆.胡思亂想的時間..
→ : 不應該辭掉工作 要繼續去工作
推 : 要忙 要有錢 要休息 要逛街 要花錢
→ : 其實一個人也很自由自在 不然就參加聯誼
推 : 想清楚一個人 二個人 都有好有壞
→ : 歌.做手作.看電影.運動...
推 : 你要找事情作 少點發呆.胡思亂想的時間..
→ : 不應該辭掉工作 要繼續去工作
推 : 要忙 要有錢 要休息 要逛街 要花錢
→ : 其實一個人也很自由自在 不然就參加聯誼
推 : 想清楚一個人 二個人 都有好有壞
→ : 每天安排活動就不會覺得無聊10F 114.43.133.70 台灣 06/24 00:15
推 : 找事忙 忙到可以倒頭睡那種 真的會忙到11F 111.246.98.121 台灣 06/24 00:20
→ : 忘記恐慌
→ : 忘記恐慌
推 : 養貓13F 1.200.119.12 台灣 06/24 00:35
推 : 藥至少吃一兩週才會有效果，你吃多久了14F 1.200.44.228 台灣 06/24 00:53
推 : 多曬曬太陽15F 111.83.19.56 台灣 06/24 01:12
推 : 這種病休息並不會好16F 39.9.129.39 台灣 06/24 01:12
推 : 反而要工作情況才會好吧17F 101.9.34.251 台灣 06/24 01:27
推 : 多去運動、早睡早起、多曬太陽、不要18F 223.139.183.206 台灣 06/24 01:31
→ : 攝取咖啡因和酒精、按時吃藥，我最近
→ : 也是被焦慮症困擾，一起加油！
→ : 攝取咖啡因和酒精、按時吃藥，我最近
→ : 也是被焦慮症困擾，一起加油！
推 : 我之前也是這樣，我是建議可以做簡21F 36.226.43.22 台灣 06/24 01:47
→ : 單比較沒有壓力的打工，每天在家休
→ : 息會越來越糟的，可以先一週休息三
→ : 四天，然後一定要固定回診
→ : 單比較沒有壓力的打工，每天在家休
→ : 息會越來越糟的，可以先一週休息三
→ : 四天，然後一定要固定回診
推 : 如果身體可以推薦去離家最近的棒球打擊25F 42.72.251.141 台灣 06/24 01:49
→ : 練習場，打110KM球速的棒球就好，焦慮
→ : 恐慌症會馬上好
→ : 練習場，打110KM球速的棒球就好，焦慮
→ : 恐慌症會馬上好
推 : 看書看漫畫試試?28F 118.167.11.222 台灣 06/24 01:50
→ : 我自己也是被嚴重的焦慮跟恐慌困擾，29F 1.172.117.174 台灣 06/24 02:04
→ : 只要一發作起來那一整天都沒了，我最
→ : 近找到比較適合自己的工作的方式，最
→ : 近比較少發作了，我同時做諮商，運動
→ : 健康飲食少油少鹽，壓力只能從最小到
→ : 慢慢的加重，還在重建人生中。
→ : 只要一發作起來那一整天都沒了，我最
→ : 近找到比較適合自己的工作的方式，最
→ : 近比較少發作了，我同時做諮商，運動
→ : 健康飲食少油少鹽，壓力只能從最小到
→ : 慢慢的加重，還在重建人生中。
→ : 靠自己35F 118.231.170.24 台灣 06/24 02:42
推 : 建議做一點自己可以負擔的工作，不會36F 220.143.18.96 台灣 06/24 02:42
→ : 亂想。也規律有成就感，錢是其次。主
→ : 要是生活節奏有個重心
→ : 亂想。也規律有成就感，錢是其次。主
→ : 要是生活節奏有個重心
推 : 找事做 找自己有興趣 或者負擔不算重39F 77.158.228.58 法國 06/24 05:33
→ : 的事情
→ : 的事情
推 : 養一隻貓41F 36.238.158.114 台灣 06/24 06:37
推 : 哪怕妳只是一個馬路清潔員42F 49.216.17.89 台灣 06/24 06:45
→ : 對這個社會都有實實在在的存在價值
→ : 把一件對社會有用的小事當作自己的
→ : 責任
→ : 我相信這種感覺會被妳忘卻
→ : 但 這只是主觀的建議啦
→ : 就像妳養一隻狗 妳對狗的存在價值變
→ : 得無比重要 所以狗會很重視妳
→ : 狗也會在乎妳的身心狀態
→ : 這樣的態勢可能可以讓妳忘卻這種孤
→ : 單
→ : 對這個社會都有實實在在的存在價值
→ : 把一件對社會有用的小事當作自己的
→ : 責任
→ : 我相信這種感覺會被妳忘卻
→ : 但 這只是主觀的建議啦
→ : 就像妳養一隻狗 妳對狗的存在價值變
→ : 得無比重要 所以狗會很重視妳
→ : 狗也會在乎妳的身心狀態
→ : 這樣的態勢可能可以讓妳忘卻這種孤
→ : 單
推 : 找自己喜歡的事做 情況允許的話養隻小寵53F 114.36.241.50 台灣 06/24 06:53
→ : 物也不錯 光做功課就可以花很多心思
→ : 物也不錯 光做功課就可以花很多心思
推 : 肥宅宿命55F 27.247.39.53 台灣 06/24 07:34
推 : 自己一個人超爽的，趁這機會修身養性研究56F 122.117.168.217 台灣 06/24 08:18
→ : 以後如何跳脫輪迴啊。
→ : 以後如何跳脫輪迴啊。
推 : 我媽都會情緒勒索，打電話給我說她要死了58F 118.169.109.241 台灣 06/24 08:41
推 : 拼拼圖59F 39.10.10.189 台灣 06/24 08:45
推 : 曬點太陽 喝點檸檬香蜂草茶60F 1.160.108.123 台灣 06/24 09:44
推 : 很辛苦但是要每天運動電療冥想耗時間儘61F 61.230.34.9 台灣 06/24 09:44
→ : 量少吃藥要有意志力撐1年就改善
→ : 量少吃藥要有意志力撐1年就改善
推 : 我也是還有點社恐63F 223.140.130.135 台灣 06/24 11:00
推 : 出門不會不舒服的話，可以附近公園走走64F 101.9.108.39 台灣 06/24 11:10
→ : 吹吹風曬曬太陽
→ : 吹吹風曬曬太陽
推 : 考慮諮商嗎？66F 185.213.82.131 台灣 06/24 11:25
→ : 養狗，包黏67F 36.224.91.165 台灣 06/24 11:41
→ : 1.養寵物，2.諮商搭配藥物。其實小孩68F 180.217.27.255 台灣 06/24 11:41
→ : 長期需要安撫大人，對他們的心理健康
→ : 並不好。
→ : 3.做義工
→ : 長期需要安撫大人，對他們的心理健康
→ : 並不好。
→ : 3.做義工
推 : 有存款的話出去旅行或運動會有幫助72F 111.253.147.242 台灣 06/24 12:19
推 : 多散散步 曬點太陽73F 49.216.47.120 台灣 06/24 16:05
推 : 可能強迫症 一樣看身心科74F 39.9.194.29 台灣 06/24 16:14
推 : 可以的話，多曬太陽，太陽會給人正面75F 223.137.136.250 台灣 06/24 17:06
→ : 的能量，看附近可否騎單車，騎單車，
→ : 多接觸大自然，有助調解身心。有預算
→ : 的話，可去幾次心裡諮商，把心中痛苦
→ : 糾結的點說出來，請專業的心裡師分析
→ : ，情緒會好很多。祝福平安喜樂。
→ : 的能量，看附近可否騎單車，騎單車，
→ : 多接觸大自然，有助調解身心。有預算
→ : 的話，可去幾次心裡諮商，把心中痛苦
→ : 糾結的點說出來，請專業的心裡師分析
→ : ，情緒會好很多。祝福平安喜樂。
→ : 推台北光能身心診所81F 42.73.176.131 台灣 06/24 17:31
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