※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-05-12 22:10:13
看板 WomenTalk
作者 標題 [灑花] 認真減肥兩個月多瘦八公斤了
時間 Fri May 12 11:31:35 2023
如題
呵呵呵呵
瘦八公斤了
168 戒麵粉 完全戒糖（含代糖）
喝自調中藥
一個禮拜超過五天 有氧拳擊配健身環
每天喝水3000cc
早睡早起
終於瘦八公斤了
中間還有經歷停滯期一個禮拜
運動量增加一下就突破了
而且皮膚變超好 體力明顯增加
路邊的阿姨都說皮膚怎這麼水
衣服褲子明顯變大件
好爽
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.231.223 (臺灣)
※ 作者: sevenzgod 2023-05-12 11:31:35
※ 文章代碼(AID): #1aNRCQQb (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1683862298.A.6A5.html
推 : 看來運動真的有效1F 211.23.68.75 台灣 05/12 11:33
推 : 恭喜！不過要多注意蛋白質的攝取2F 114.136.189.158 台灣 05/12 11:41
推 : 好厲害3F 114.37.224.38 台灣 05/12 11:45
→ : 有氧拳擊是不是耗的熱量比較多4F 223.137.105.83 台灣 05/12 11:52
推 : 好厲害！5F 223.141.23.243 台灣 05/12 12:00
推 : 恭喜6F 111.83.255.5 台灣 05/12 12:04
推 : 恭喜7F 180.217.227.236 台灣 05/12 12:05
推 : 恭喜阿~8F 27.53.224.168 台灣 05/12 12:07
推 : 真棒9F 114.136.231.25 台灣 05/12 12:08
推 : 高手10F 111.71.104.84 台灣 05/12 12:09
推 : 恭喜11F 223.138.34.26 台灣 05/12 12:17
推 : 恭喜！！12F 36.227.20.144 台灣 05/12 12:22
→ : 恭喜~好厲害唷13F 1.200.14.202 台灣 05/12 12:26
→ : 好強！羨慕啊啊啊14F 125.227.191.200 台灣 05/12 12:42
推 : 好棒！15F 49.217.72.8 台灣 05/12 12:50
推 : 恭喜16F 42.74.203.40 台灣 05/12 12:59
推 : 超強 恭喜17F 49.216.30.136 台灣 05/12 13:01
→ : 恭喜18F 210.61.141.169 台灣 05/12 13:10
推 : 你好棒，繼續保持！19F 223.138.224.115 台灣 05/12 13:16
推 : 好強 想看對比圖20F 59.115.210.106 台灣 05/12 13:17
推 : 好想知道什麼中藥21F 27.52.230.100 台灣 05/12 13:19
推 : 讚喔！我從2月中開始，才減3～4公斤，22F 39.9.134.195 台灣 05/12 13:31
→ : 但我有飯後零食XD沒辦法之前買的，總得
→ : 慢慢消耗
→ : 但我有飯後零食XD沒辦法之前買的，總得
→ : 慢慢消耗
推 : 恭喜你！繼續保持25F 101.12.90.56 台灣 05/12 13:37
→ : 好強喔 怎麼這麼快就能瘦這麼多的呀26F 27.52.64.95 台灣 05/12 13:44
推 : 恭喜 你好厲害27F 27.51.33.255 台灣 05/12 13:46
推 : 恭喜 不要墮落 不然會反彈28F 36.228.158.58 台灣 05/12 13:57
→ : 恭喜!!!29F 27.247.190.240 台灣 05/12 13:58
推 : 強30F 101.8.11.208 台灣 05/12 13:58
推 : 恭喜~ 衣服褲子變大真的超爽31F 49.216.166.18 台灣 05/12 13:58
→ : 恭喜呀~32F 59.115.66.91 台灣 05/12 14:02
推 : 恭喜！自己感到開心無價！33F 49.216.131.211 台灣 05/12 14:10
→ : 恭喜34F 49.216.224.42 台灣 05/12 14:10
→ : 好有毅力 恭喜35F 180.217.117.253 台灣 05/12 14:12
推 : 加油吧，繼續努力36F 223.140.72.208 台灣 05/12 14:39
→ : 我減到15公斤時卡關了一年.....
→ : 我減到15公斤時卡關了一年.....
推 : 幾歲？38F 116.59.64.240 台灣 05/12 14:53
推 : 強大的毅力39F 210.242.222.220 台灣 05/12 15:10
→ : 兩個月八公斤…是本來比較重嗎40F 1.200.21.91 台灣 05/12 15:25
推 : 超棒！41F 223.137.202.59 台灣 05/12 15:25
→ : 不然感覺有點太快42F 1.200.21.91 台灣 05/12 15:25
推 : 厲害厲害 指南說一個星期降0.5-1 kg體重43F 114.44.12.115 台灣 05/12 15:44
→ : 是ok的
→ : 是ok的
推 : 推 減肥真的要靠意志力45F 101.9.239.45 台灣 05/12 15:48
推 : 不同身高體重的八公斤難度不同46F 42.77.40.12 台灣 05/12 15:49
推 : 恭喜47F 42.72.4.230 台灣 05/12 15:59
推 : 恭喜~48F 27.240.162.180 台灣 05/12 16:09
→ : 很棒49F 39.10.24.198 台灣 05/12 16:10
推 : 好厲害！50F 101.12.45.201 台灣 05/12 16:12
→ : 厲害51F 36.237.145.4 台灣 05/12 16:15
推 : 救救我 我也在停滯期52F 49.217.109.103 台灣 05/12 16:17
推 : 你好棒53F 101.3.48.96 台灣 05/12 16:41
→ : 多少減到多少你要說阿54F 27.247.196.65 台灣 05/12 17:12
推 : 一開始是多少55F 220.138.46.142 台灣 05/12 17:32
推 : 也想知道中藥吃什麼？56F 124.19.53.10 澳大利亞 05/12 17:56
推 : 兩個月8公斤好厲害!!很佩服你的毅力 我57F 114.36.30.21 台灣 05/12 18:09
→ : 最近也都在wg上有氧拳擊 那種課真的很
→ : 紓壓
→ : 最近也都在wg上有氧拳擊 那種課真的很
→ : 紓壓
推 : 超級強，一天消耗爆多熱量ㄟ60F 101.12.55.62 台灣 05/12 18:10
推 : 厲害61F 203.69.90.37 台灣 05/12 18:46
→ : 好厲害喔！超強的62F 1.171.146.91 台灣 05/12 19:37
推 : 讚63F 118.161.15.142 台灣 05/12 20:00
推 : 請問每次運動都多久呢64F 223.139.140.244 台灣 05/12 20:31
→ : 罩杯有縮水嗎65F 223.139.120.206 台灣 05/12 21:02
推 : 好強！66F 49.217.237.220 台灣 05/12 21:30
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