※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-12-16 21:40:07
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 低潮期會做什麼事情轉換
時間 Fri Dec 16 17:52:50 2022
最近在低潮期裡有點無法轉換心情和走出來
想請教大家在這樣的狀態裡
都是做些什麼事情好轉的
或是做哪樣的事情特別有感一切都在變好
先感謝大家QQ
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→ : 哪方面的低潮 感情 工作1F 12/16 17:58
總覺得是整個人生 生活 全部 除了感情沒問題以外※ 編輯: still40490 (223.139.244.40 臺灣), 12/16/2022 17:59:25
推 : 會換E槽2F 12/16 18:02
→ : 買東西發洩3F 12/16 18:04
推 : 吃藥4F 12/16 18:04
推 : 放空。5F 12/16 18:15
推 : 跑步！？6F 12/16 18:35
推 : 無解 直接找精神科用藥輔助吧7F 12/16 18:36
推 : 有興趣/曾經想做的事，像我是編織、園藝及煮食8F 12/16 18:38
推 : 做菜9F 12/16 18:39
推 : 打炮 認真 提升多巴胺 沒男友就回家睡覺10F 12/16 18:41
推 : 運動到累11F 12/16 18:43
推 : 聽音樂 運動12F 12/16 19:03
推 : 運動 閱讀 放慢生活步調 練習正向思考 培養正向情緒13F 12/16 19:11
推 : 睡覺、早睡，我的憂鬱通常都是有一天做了個好夢，起床看14F 12/16 19:11
→ : 到藍天聽到鳥鳴呼吸到新鮮空氣，那一刻之後心態開始好轉
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推 : 甜點16F 12/16 19:18
推 : 我也是剛經歷低潮，差點去身心科掛號了，這段時間就是17F 12/16 19:26
→ : 下班開電腦看喜劇電影，看過的重複看也沒關係
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推 : 做自己喜歡的事，像看電影、跑步、出門去有陽光的地方走19F 12/16 19:27
→ : 走
→ : 走
→ : 建議可以跟適合的朋友說明你的狀況，有人可以安靜的陪21F 12/16 19:28
→ : 伴會好一點
→ : 聽過一句話是說：憂鬱症像在淋雨，需要的是陪你一起淋
→ : 雨的人
→ : 另外很重要的是不要熬夜
→ : 伴會好一點
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→ : 另外很重要的是不要熬夜
→ : 花錢26F 12/16 19:48
推 : 買自己一直想買的東西27F 12/16 20:13
推 : 去南部曬太陽28F 12/16 20:15
推 : 整理房間29F 12/16 20:20
推 : 喝好喝的飲料31F 12/16 20:37
→ : 睡覺、做甜點然後吃掉32F 12/16 21:28
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