※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-25 18:15:03
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 常做惡夢或睡覺驚醒，有解嗎？
時間 Tue Jan 25 16:35:17 2022
如題
如果睡覺常常做惡夢、很沒安全感
或者容易睡到一半驚醒好幾次的
有什麼好方法改善睡眠品質，深層入眠嗎？
目前想到
1、看中醫調理身體
2、拜拜收驚
3、其它
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作者 abcrr123 (趙雲) 看板 MenTalk
標題 [抒發] 身為肥宅錯了嘛
時間 Mon Apr 30 22:10:40 2018
→ : 沒有錯 你要以肥宅為榮 以壯大大肥宅共榮圈為己任04/30 22:22
推 : 趙雲太肥怎麼騎馬勒04/30 22:38
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※ 文章代碼(AID): #1XxxP7hK (WomenTalk)
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推 : 白天有遇到什麼事嗎1F 219.71.91.30 台灣 01/25 16:36
推 : 手機放音樂、廣播、小說2F 223.140.41.209 台灣 01/25 16:36
→ : 日常生活的壓力源之類的3F 219.71.91.30 台灣 01/25 16:37
推 : 可能是有什麼壓力來源4F 111.71.55.190 台灣 01/25 16:37
推 : 改成白天睡5F 61.216.78.140 台灣 01/25 16:38
→ : 戴安全帽6F 1.168.75.17 台灣 01/25 16:38
推 : 我以前常做惡夢 後來媽祖說房間不乾淨7F 42.73.152.197 台灣 01/25 16:38
→ : 搬家8F 27.242.201.193 台灣 01/25 16:40
→ : 我想做惡夢都不可得，因為我覺得做惡9F 140.127.10.16 台灣 01/25 16:42
→ : 夢很刺激，可以為我平淡的生活增添一
→ : 絲漣漪
→ : 夢很刺激，可以為我平淡的生活增添一
→ : 絲漣漪
推 : 看身心科12F 1.174.199.138 台灣 01/25 16:45
推 : 去按摩或者做些可以讓自己開心的事情放13F 36.238.237.54 台灣 01/25 16:45
→ : 鬆
→ : 鬆
推 : 因仔著青驚 挫青屎15F 59.125.79.58 台灣 01/25 16:47
推 : 多睡幾次就好了16F 27.51.136.136 台灣 01/25 16:55
→ : 太累很容易這樣 別太晚睡17F 118.163.167.82 台灣 01/25 16:56
推 : 你來門診，請醫師判斷看看18F 1.168.82.211 台灣 01/25 17:02
→ : 一般來說 情節不嚴重的話
→ : 開給你 melatonin 就有機會好轉
→ : 一般來說 情節不嚴重的話
→ : 開給你 melatonin 就有機會好轉
推 : 運動 END21F 118.169.165.219 台灣 01/25 17:08
推 : 以前運動 吃藥都沒有用 後來是戴耳塞22F 218.166.191.135 台灣 01/25 17:09
→ : 才知道可能是半夜睡覺時有被吵到
→ : 才知道可能是半夜睡覺時有被吵到
推 : 補充一下維生素D24F 223.140.41.209 台灣 01/25 17:32
推 : 睡前喝杯溫牛奶25F 223.140.73.134 台灣 01/25 17:33
推 : 開除濕機26F 1.200.7.254 台灣 01/25 17:38
推 : 睡前伸展冥想，有可能太累才去睡27F 210.6.140.153 香港 01/25 17:44
推 : 以前有陣子很容易鬼壓床，後來睡覺戴個廟28F 218.173.89.159 台灣 01/25 17:56
→ : 宇的護身符多少有安心的作用，就比較少發
→ : 生了
→ : 宇的護身符多少有安心的作用，就比較少發
→ : 生了
推 : 也看醫生也拜拜都用呀31F 223.136.185.244 台灣 01/25 17:58
推 : 吃B群、拜拜、睡前放睡覺音樂、找出白32F 42.77.137.111 台灣 01/25 18:01
→ : 天壓力的原因調節心情（我是這樣好的）
→ : 天壓力的原因調節心情（我是這樣好的）
推 : 睡前喝溫牛奶做伸展操34F 111.82.146.248 台灣 01/25 18:03
噓 : 你484還沒救出阿斗，救出來就能睡好35F 39.13.199.253 台灣 01/25 18:04
推 : 2 會有心理暗示36F 39.10.228.101 台灣 01/25 18:05
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