[心情] [認真]恐慌症跟COVID19怎麼分 - WomenTalk板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-19 22:17:08

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作者 vic9503 (蝦頭)
標題 [心情] [認真]恐慌症跟COVID19怎麼分
時間 Wed May 19 19:35:22 2021

rt
最近因為一些原因
我很怕自己中COVID19
因為我本身有在吃藥免疫系統很弱
確實因為深怕中標而感到擔憂

今天下午突然感到胸悶不太舒服
有一點點吸不到空氣的感覺
可是症狀時好時壞
有時候又突然沒有不舒服
尤其可能站起來走走，休息一下的時候
都比較不會感到不適
網路查了一下後
COVID19跟恐慌症都會有這種症狀
我很希望這只是因為我很怕自己中標
所以才引發的不適
可是我不知道怎麼分辨
看到有人說COVID19會缺氧
我用自己三星手機量血氧濃度都是正常值98-100%
可是也不知道準不準
我現在真的很擔心
請問恐慌症的不適感會這麼輕微嗎？
大概會持續多久呢？
因為從下午到現在斷斷續續其實也已經過了不少時間了
真的有夠挫到底為什麼不停班馬的

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.47.14 (臺灣)
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→ wester789: 減少閱讀文章觀看新聞自身防疫做好，必要地區先查詢狀1F 05/19 19:38

→ RaiGend0519: 打電話去快篩醫院問？2F 05/19 19:38

→ wester789: 況，主要你先冷靜下來3F 05/19 19:38

→ a222664404: 我也會這樣…4F 05/19 19:38

→ wester789: 之前太陽花新聞時有人也有這狀況，我看新聞是說減少5F 05/19 19:40
→ wester789: 相關訊息

推 neiltsang: 可以好好規劃人生了認真7F 05/19 19:41

推 gua0313: 跟我這兩天很像，但我是長期容易鬱悶跟焦慮。由於沒有呼8F 05/19 19:41
→ gua0313: 吸道其他症狀，吃了顆肌肉放鬆劑明顯改善。但為求謹慎一
→ gua0313: 點，可以打去1922諮詢

推 imbattle: 先回想一下發作前有沒有遇到引起你情緒不適的人/事/物11F 05/19 19:41
→ imbattle: ，發作時間長嗎？會過度換氣嗎？盡量回想，然後記錄一
→ imbattle: 下，到常常過度換氣就蠻嚴重的，建議真的要掛號看一下
→ imbattle: 拿個藥
→ imbattle: 也注意一下自己狀態是不是身心都失衡了，比如長期處在
→ imbattle: 高壓的工作環境或者飲食嚴重不均

我印象很深刻每次跟同事聊到一個同事(跟確診者在同地點同時間吃飯)都很生氣
今天下午聊到的時候，就突然感覺渾身不舒服，有點胸悶，換氣過度倒是沒有，呼吸算是很
通常在起身休息走動時會舒服一點
但一回到座位工作又感到胸悶
現在下班了感覺倒是有舒服一點
不過還是很擔心

推 ibaby: 還有一個可能是慮病症總是覺得自己有病17F 05/19 19:54
→ ibaby: 咳嗽覺得肺炎胃痛覺得胃癌牙齦出血說是吐血最愛逛醫院

→ cat0429: 所以你覺得該怎麼處理現在的狀況？19F 05/19 19:56

感覺現在沒有那麼不舒服了先去吃東西盡量讓自己放鬆該做的防護還是要做好大概是這
我也不想要往壞的方面想聽天由命
前段時間真的是很緊張

推 Loraiba: 乾咳有痰、倦怠、肌肉痠痛、畏寒發燒呼吸窘迫20F 05/19 19:57

沒有咳嗽沒有肌肉酸痛也沒有發燒畏寒
單純覺得胸悶會一直注意自己呼吸順不順
※ 編輯: vic9503 (122.121.47.14 臺灣), 05/19/2021 20:01:57

推 whoismama: 不要一直想21F 05/19 20:13

推 tim66585569: 恐慌症會極度恐慌你這聽起來只是稍微焦慮了點22F 05/19 20:15

推 amberlo: 先不要看新聞打開窗戶深呼吸一下做瑜伽23F 05/19 20:42

→ cygerger …

推 yesnoecho: 如果胸悶心悸到覺得快死掉了的話就很有可能是恐慌（但30F 05/19 21:03
→ yesnoecho: 不會持續、而且一段一段時間波動），感覺您應該是太焦
→ yesnoecho: 慮了，可以練習腹式呼吸、或者正面冥想（youtube 或 po
→ yesnoecho: dcast 都有不少資源），適時開窗呼吸新鮮空氣、伸展運
→ yesnoecho: 動或在人少時散步都是不錯的，重點是不要Google找症狀
→ yesnoecho: ，會加重不適哦！

推 jumplikethis: 我懂只要上班我就焦慮(服務業) 一直注意自己呼吸36F 05/19 21:06
→ jumplikethis: 因為冷氣喉嚨乾咳嗽就更緊張後來觀察只要在家
→ jumplikethis: 放鬆就沒事說服自己只是太緊張不要看新聞去追劇
→ jumplikethis: 或是買網拍放鬆心情

推 WhiTEver: 請問covid致死率很高嗎?40F 05/19 21:07

推 dermis: 自費篩檢41F 05/19 21:19

推 silentneko: 現在去擠篩檢才叫危險42F 05/19 21:22

推 Loraiba: 你可以補充維生素D3跟維生素C增強免疫力43F 05/19 21:25

推 penny0227: 少看新聞，自備篩檢，看身心科44F 05/19 21:27

→ colorfuldays: 我也是很恐慌，覺得喉嚨癢又疲倦拉肚子45F 05/19 21:28

推 water1056: 吃看看鎮定的藥看看症狀會不會緩解？如果會就是恐慌唷46F 05/19 21:32
→ water1056: ，不要太緊張！

推 zhenglack: 我一下班這些症狀就沒了48F 05/19 21:35

→ nlcshhu: 有正職工作才敢一直喊停班…49F 05/19 22:01

推 wester789: 要我幫你介紹醫生嗎?50F 05/19 22:14

推 berylray: https://i.imgur.com/WFFH0te.jpg51F 05/19 22:15