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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-16 09:06:06
看板 WomenTalk
作者 rizzo123 (阿烙)
標題 [難過] 好不容易健身練了一年卻…
時間 Sun May 16 01:51:34 2021


一年前剛加入健身房就聽一堆前輩說,健身是以年為單位,不要只練幾個月沒成效就放棄。

雖然中間歷經手腕受傷,背拉傷休息一個月,也從蜜月期一週狂練五天到目前穩定一週三次
(背傷未癒),死拖活拉的終於維持了一年。



剛要續約卻發生健身房全面停擺!
雖說暫定停兩週,但是看著路上一堆沒戴口罩的人,加上依然狂收國外入境,加上活動力超
強的獅子們。

可以預見停擺是遙遙無期…

也沒財富自由去搞轟菌,好不容易養了一年的習慣受影響,真的難過。

有健身女孩們也覺得可惜嗎?


https://i.imgur.com/3tblHV5.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/BjSdnla.jpg
[圖]

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※ 文章代碼(AID): #1We0eeM5 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1621101096.A.585.html
rukawa514: 要小心,健康最重要1F 05/16 01:52
a27588679: 先在家做一些簡單的鍛練吧2F 05/16 01:54
em4: 不能洗澡跟裝水 真的很不方便3F 05/16 01:54
myislet: 不會耶,覺得徒手健身也很有感!4F 05/16 01:55
chister: 可以徒手啊5F 05/16 01:57
neiltsang: 你超過一年了吧少在那邊裝  整天看你發廢文6F 05/16 01:58
esperanza01: 徒手啊7F 05/16 02:07
wwwwwwww: 在家練徒手,網路一堆徒手教學8F 05/16 02:35
RaiGend0519: 迪卡儂組個啞鈴轟菌也很好練9F 05/16 02:57
jamescle23: 少練一個月 之後可以練回來 主要是神經的感受與習慣10F 05/16 03:10
whoismama: 在家練呀11F 05/16 03:16
sun55555222: 在家練啊12F 05/16 03:47
soulboy330: 肌肉沒那麼容易消失13F 05/16 03:52
soulboy330: 而且你沒有練很久 還可以靠替代動作頂一下
jo0913: 神經連結建立起來了 之後練很快就能恢復 不用太擔心15F 05/16 04:12
Prokennex: 唉,我也是,開始健身好不容易有成果,就來個疫情;之16F 05/16 04:36
Prokennex: 前想說健身房可能會管制於是改游泳,結果來了缺水關閉
Ababy: 徒手做墊上訓練沒健身房一樣可以有好身材18F 05/16 05:57
liu1981sssss: 去年換店加傷到休三個月,後來去三個月就練回來了,19F 05/16 06:11
liu1981sssss: 教練來聊天也不會推課
zingy: 誰跟你講健美的身材只有健身房才練得出來?21F 05/16 06:33
howhower: 在家徒手運動也可以維持肌肉量,不要找藉口22F 05/16 06:45
wei19: 還好吧 我工作室看好了剛要開幕 結果有可能封城==23F 05/16 06:46
azdc: 之前有個媽媽產後在家用瑜珈墊練出六塊肌24F 05/16 06:50
preppie: 你可以慢速單腿深蹲,強度不亞於背槓25F 05/16 06:52
preppie: 其實身邊不少朋友加入健身房後都沒再去,現在健身房關閉
preppie: 了就說怎麼辦不能去運動了!哈哈
e446582284: 在家組轟菌啊,這是未來趨勢了,你遲早要組的28F 05/16 07:03
chigo520: 以年為單位你都知道了那根本沒差這幾天29F 05/16 07:29
romanter: 政治獻金不夠的產業優先關起來30F 05/16 07:34
ting19860427: 推貓貓31F 05/16 07:44
x111222333: 在家可以練徒手好嗎…32F 05/16 07:51
x111222333: 而且吃比練更重要,少吃糖、精緻澱粉(白麵包白飯白
x111222333: 麵)
JTseng: 健身是一輩子的事情,就當作一個接觸徒手健身的機會囉35F 05/16 08:03
wujet09100: 雖然肌肉海灘版的很不愛有氧 不過我還是覺得先停下來36F 05/16 08:05
wujet09100:  彼得病的後遺症心肺功能降低好得多
iamkim: 徒手重訓可以彈力帶重量一樣能繼續加上去38F 05/16 08:11
iamkim: 網路上一堆資源看你要不要查而已
iamkim: 在美國這一年都是用彈力帶重訓 什麼部位都能練
nsaids: 運動習慣培養起來後突然不能做會非常焦慮 不過熄火也很快41F 05/16 08:16
survivalteru: 之前七個月時間完全沒練實測肌肉量只掉一咪咪 嘻嘻42F 05/16 08:29
yccheng:  https://i.imgur.com/aknkCBj.jpg43F 05/16 08:35
yccheng: 買一組彈力繩全身都能練喔
yccheng: 彈力帶訓練可以做time under tension, 保證妳痠的不要不
yccheng: 要
[圖]
m350820: 不能洗澡跟裝水 真的很不方便47F 05/16 08:45
ditgl: 啞鈴跟卧推椅再加個彈力帶就夠練了48F 05/16 08:52
pornstar: 機師害的, 幹國外入境屁事?海歸的打完疫苗有抗體比所49F 05/16 08:57
pornstar: 有台灣人都還安全捏
jackyuki1: 好險最近車禍剛解約51F 05/16 08:58

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