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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-04-19 17:53:07
看板 WomenTalk
作者 neiltsang (楚留香雞排)
標題 [閒聊] 斷食的女生真的會瘦嗎?
時間 Mon Apr 19 17:06:12 2021


如題

最近朋友斷食  去健身房陪他量inbody

結果講解的時候  那個教練一聽到斷食  臉色就變了  有點尷尬  有點...

不知道怎說

他一直講說  哦  啊既然你斷食了 這就比較特殊..云云


然後我偷偷看她的數據  脂肪居然20多kg

那教練的神色  在聽到斷食前與後差別滿大的  我猜教練可能心裏不屑?


最後教練說  主要還是要看訓練  飲食的話  不多做討論了

因為畢竟我朋友斷食


欸  所以是因為斷食不好嗎?我看朋友們都斷的很開心XDDD

(雖然也不知道是在斷啥意思的)

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※ 文章代碼(AID): #1WVKW7nJ (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1618823175.A.C53.html
Serovia: 斷食不是重點,熱量赤字才是阿1F 04/19 17:08
[圖]
cashko: 斷食不等於節食啊3F 04/19 17:10
KParmy: 斷食法的重點是飲食控制還有算熱量 一堆人以為只要斷食就4F 04/19 17:12
KParmy: 會瘦 XD
KParmy: 然後亂吃一堆東西進去 反而變更胖
whoismama: 我斷食72小時沒瘦多少7F 04/19 17:14
Anderson0819 
Anderson0819: 斷食沒用8F 04/19 17:14
Anderson0819: 總不可能都不吃飯
Anderson0819: 重點是控制飲食跟運動
ymx3xc: 減肥的重點是飲食, 要體態漂亮的話則要加上運動 僅此11F 04/19 17:17
weltschmerz: 斷食只是錦上添花 但是那個錦(熱量)還是得要控制阿12F 04/19 17:18
theThe: 我之前168斷食加運動有用啊 當然可以吃東西的時間內不能13F 04/19 17:18
theThe: 暴飲暴食啊 基本上就等於一天只吃兩餐 中間不吃零食的話
theThe: 熱量一定比一天正常吃三餐少
justadog: 斷食有用,這是有科學根據的,重點是進食時段要吃健康16F 04/19 17:19
justadog: 的食物
haehae311444: 都吃了些什麼比較重要 亂吃怎麼斷食都沒用18F 04/19 17:21
Cishang: 斷食有用是排在飲食控制跟運動的後面 真以為斷食就好啊19F 04/19 17:22
Cishang: 你斷食後沒辦法控制食慾吃更多越吃越肥 你有辦法飲食控制
Cishang: 那麼就會瘦了,一般人根本不需要搞那些有的沒有的
green58: 控制飲食比斷食好吧!22F 04/19 17:27
chungrew: 會瘦  但對健康不利23F 04/19 17:29
love657: 減食應該會好一些吧?24F 04/19 17:36
hc20016: 斷食的肥宅都會瘦了,哪有什麼困難= =25F 04/19 17:40

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