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看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 想睡就能睡著的人多嗎？
時間 Fri Aug 6 04:39:21 2021
今天又失眠了
朋友說他大部分時候，躺下來，閉起眼睛就睡著了。
我就常常躺在床上，心裡一個個念頭卻停不下來。
很想知道躺下就睡著的人是怎麼辦到的。大家身邊的人真的大多都是這樣嗎？
上次還聽到路人閒聊：
路人A：欸我不知道為什麼有人可以失眠欸，不就躺下來睡覺嗎？
路人B：不知道，失眠的人應該都是裝的吧！怎麼可能會睡不著？
XDDDDDDD
路人B：不知道，失眠的人應該都是裝的吧！怎麼可能會睡不著？
XDDDDDDD
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→ : 不夠累或過度緊繃，前者要找原因，肉體1F 223.139.83.196 台灣 08/06 04:46
→ : 不夠累就運動，精神不夠累就學習，後者就
→ : 各種放鬆招都試一試，泡澡、熱飲、按摩..
→ : .
→ : 不夠累就運動，精神不夠累就學習，後者就
→ : 各種放鬆招都試一試，泡澡、熱飲、按摩..
→ : .
推 : 每次想看點東西再睡，都撐不了先睡5F 73.110.243.134 美國 08/06 04:57
→ : 著了。心裡有煩憂時就會不好睡著
→ : 著了。心裡有煩憂時就會不好睡著
→ : 我，只要我躺下來大概不用十分鐘就7F 101.9.139.78 台灣 08/06 06:53
→ : 會睡著了，連被甩了都因為白天哭太
→ : 累而更好睡，不過好不好睡感覺也是
→ : 遺傳影響，我們全家人都很好睡
→ : 會睡著了，連被甩了都因為白天哭太
→ : 累而更好睡，不過好不好睡感覺也是
→ : 遺傳影響，我們全家人都很好睡
推 : +1躺床就能馬上睡著，有時自己還不想那11F 101.12.52.191 台灣 08/06 07:21
→ : 麼早睡還是睡著了
→ : 可是我覺得這跟遺傳無關，因為我們家兩
→ : 個好睡兩個難睡
→ : 麼早睡還是睡著了
→ : 可是我覺得這跟遺傳無關，因為我們家兩
→ : 個好睡兩個難睡
推 : 想知道+1 之前點香氛蠟燭頭一個月還有15F 49.216.131.220 台灣 08/06 07:30
→ : 用 現在已經無感了 每天要睡覺前就開始
→ : 煩惱自己不知道又要躺多久才睡得著
→ : 用 現在已經無感了 每天要睡覺前就開始
→ : 煩惱自己不知道又要躺多久才睡得著
推 : 超羨慕躺下就能馬上睡著的18F 123.194.153.169 台灣 08/06 07:55
→ : 我大概就是電池壞掉的人類 沒辦法馬上充電
→ : 充了也充不飽
→ : 我大概就是電池壞掉的人類 沒辦法馬上充電
→ : 充了也充不飽
推 : 我21F 223.139.244.100 台灣 08/06 08:07
推 : 羨慕想睡就能睡的體質22F 223.138.8.33 台灣 08/06 08:09
推 : 完全無法 只能看醫生23F 223.139.163.199 台灣 08/06 08:22
推 : 我也超羨慕躺下來就能睡覺的人24F 111.82.62.224 台灣 08/06 08:23
推 : 能啊 但現實不允許想睡就睡25F 110.26.196.211 台灣 08/06 08:37
→ : 同樓上XD大大 真的很像電池充不飽..
→ : 同樓上XD大大 真的很像電池充不飽..
推 : 你不是一個人，我也常這樣...27F 223.136.154.53 台灣 08/06 08:44
推 : 眼睛閉著就睡著了28F 42.72.101.186 台灣 08/06 09:00
推 : 我29F 114.137.116.45 台灣 08/06 09:04
推 : 我也是思緒一直跑的人，我後來是用冥30F 111.82.78.131 台灣 08/06 09:07
→ : 想的方式，就是不要讓思緒蔓延，把意
→ : 念放在心跳等等上面，然後就突然……
→ : 睡意來襲，很好用你試試看
→ : 想的方式，就是不要讓思緒蔓延，把意
→ : 念放在心跳等等上面，然後就突然……
→ : 睡意來襲，很好用你試試看
推 : 想睡覺才去躺，可能本來想思考一點事情但34F 223.138.82.132 台灣 08/06 09:08
→ : 是思考一下下就不小心睡著
→ : 是思考一下下就不小心睡著
推 : 野比大雄可以教你36F 101.9.150.44 台灣 08/06 09:11
推 : 我想知道怎麼樣躺在床上不睡著？37F 49.216.56.218 台灣 08/06 09:15
→ : 不要在睡覺時想東想西，要不真的會失38F 122.121.76.196 台灣 08/06 09:16
→ : 眠
→ : 眠
推 : 完全無法，一定要一些時間醞釀@@40F 60.250.145.178 台灣 08/06 09:20
推 : 大部分時候是，但也有思緒多睡不著的時41F 223.137.192.165 台灣 08/06 09:51
→ : 候，覺得不用太在意路人啦，有的人就是
→ : 自己角度看世界
→ : 候，覺得不用太在意路人啦，有的人就是
→ : 自己角度看世界
推 : 我也無法 好像思慮太多了44F 114.43.2.117 台灣 08/06 09:55
推 : 沒心煩的事就可以馬上睡45F 42.76.59.81 台灣 08/06 10:11
推 : 我啊 想睡的時候能馬上睡死 不想睡的時46F 101.9.132.246 台灣 08/06 10:17
→ : 候可以直接熬到天亮
→ : 候可以直接熬到天亮
推 : 很羨慕可以說睡覺就關機的人48F 223.141.196.190 台灣 08/06 10:24
推 : 我很容易就睡著，但是也很容易就醒49F 39.12.34.86 台灣 08/06 10:32
推 : 聽到要叫我做飯糰…我馬上就睡著了50F 1.200.0.51 台灣 08/06 10:34
推 : 我也是一躺就睡的人51F 27.242.100.56 台灣 08/06 10:34
推 : 我老公說我躺在床上跟他說晚安下一秒52F 112.78.72.41 台灣 08/06 10:35
→ : 就打呼，覺得很誇張XD
→ : 就打呼，覺得很誇張XD
推 : 大四沒課的時候都睡到自然醒，所以54F 219.70.44.64 台灣 08/06 10:36
→ : 晚上就容易睡不著；出社會後每天早八
→ : 上班，晚上躺床很快就睡著了
→ : 晚上就容易睡不著；出社會後每天早八
→ : 上班，晚上躺床很快就睡著了
→ : 有失眠過就知道到底多痛苦57F 182.234.64.98 台灣 08/06 10:39
推 : 有時候也不是累不累 曾經在外從激烈運
→ : 動到9.多 一樣洗完澡放鬆後睡不著
推 : 有時候也不是累不累 曾經在外從激烈運
→ : 動到9.多 一樣洗完澡放鬆後睡不著
推 : 我男友也是 我就還要躺一下子60F 175.198.119.61 南韓 08/06 10:42
→ : 現在偶爾也是會用冥想的方式 把注意力
→ : 放在呼吸上
→ : 現在偶爾也是會用冥想的方式 把注意力
→ : 放在呼吸上
→ : 輕鬆63F 122.118.2.215 台灣 08/06 10:44
推 : 一天的活動量不足就會失眠64F 220.133.51.2 台灣 08/06 10:46
推 : 白天運動 晚上很容易就睡著了65F 101.9.100.250 台灣 08/06 10:49
推 : 無法想睡就睡的人+1，羨慕嫉妒秒睡人66F 223.136.135.110 台灣 08/06 11:07
推 : 有運動會好入睡很多，之前也是在床翻滾67F 110.28.129.22 台灣 08/06 11:09
→ : 至少一小時才能入睡的，身體不夠累很難
→ : 睡。中醫好像也有說體內濕氣太多也是失
→ : 眠原因，運動可以排汗
→ : 但經前症候群導致失眠時，真的就只能等m
→ : c 過後了
→ : 至少一小時才能入睡的，身體不夠累很難
→ : 睡。中醫好像也有說體內濕氣太多也是失
→ : 眠原因，運動可以排汗
→ : 但經前症候群導致失眠時，真的就只能等m
→ : c 過後了
→ : 我73F 1.168.73.133 台灣 08/06 11:30
→ : 我只有偶爾過太爽才會睡不著....工作有動74F 111.71.120.70 台灣 08/06 11:39
→ : 腦或做家務、運動通常都秒睡
→ : 不然觀察一下住處濕度看看，數位溼度計只
→ : 要幾百塊就有
→ : 腦或做家務、運動通常都秒睡
→ : 不然觀察一下住處濕度看看，數位溼度計只
→ : 要幾百塊就有
推 : 這可能要隨推文報年紀區間才有辦法釐清78F 39.8.98.237 台灣 08/06 11:54
推 : 上班 下班回到家洗個澡就睡著了79F 111.71.215.176 台灣 08/06 11:55
推 : 先練習把睡覺當成一個「行程」，跟其他80F 114.137.248.115 台灣 08/06 11:58
→ : 行事曆上所有行程一樣，該做什麼事的時
→ : 候就好好做什麼事
→ : 行事曆上所有行程一樣，該做什麼事的時
→ : 候就好好做什麼事
推 : 其實眼睛閉上腦袋在轉也沒關係，不要努力83F 114.136.227.241 台灣 08/06 12:06
→ : 睡著，不要跟自己對話或叫自己快點睡，有
→ : 點像發呆那種感覺，不知不覺就睡著了
→ : 睡著，不要跟自己對話或叫自己快點睡，有
→ : 點像發呆那種感覺，不知不覺就睡著了
推 : 我就算不想也睡的像豬一樣86F 180.217.50.79 台灣 08/06 12:18
推 : 通常十分鐘內睡著,除非白天睡太多,或茶咖87F 36.225.192.5 台灣 08/06 12:20
→ : 啡喝太多
→ : 啡喝太多
→ : 除非累到爆 否則否則至少都要半個小89F 101.12.29.125 台灣 08/06 12:27
→ : 時-一個小時才能睡
→ : 時-一個小時才能睡
推 : 睡不著就不要睡阿 幹嘛為難自己91F 27.52.75.194 台灣 08/06 12:30
推 : 簡單去看醫生拿安眠藥來吃，就跟現在的92F 27.246.134.115 台灣 08/06 12:30
→ : 我一樣
→ : 我一樣
推 : 每次都打算思考一下隔天要做的事結果94F 117.56.243.229 台灣 08/06 12:30
→ : 都五分鐘內睡得跟豬一樣QQ
→ : 不過也是可以體會失眠的感覺 工作上如
→ : 遇不順焦慮起來就睡不著
→ : 都五分鐘內睡得跟豬一樣QQ
→ : 不過也是可以體會失眠的感覺 工作上如
→ : 遇不順焦慮起來就睡不著
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