※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-06-22 01:23:36
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 冷冷也好吃的蔬菜
時間 Fri Jun 5 08:21:32 2020
最近天氣熱想減肥，做了幾天水煮餐帶到辦公室吃，由於我不喜歡蒸便當的味道，所以菜
都是吃冷的。但總是只有幾種蔬菜可以煮，可以推薦還有哪些冷冷吃也好吃的蔬菜嗎？
目前我煮過的蔬菜有：花椰菜、玉米筍、地瓜、南瓜、玉米、毛豆
謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.85.234 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UsP0EOq (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1591316494.A.634.html
推 : 甜椒1F 06/05 08:23
推 : 胡蘿蔔 過貓 龍鬚菜 水蓮 冬瓜 洋蔥2F 06/05 08:23
→ : 筊白筍3F 06/05 08:24
→ : 好不好吃在於烹調方法4F 06/05 08:24
推 : 秋葵5F 06/05 08:25
推 : 涼拌木耳 小黃瓜 番茄6F 06/05 08:25
推 : 花椰菜 COMBO7F 06/05 08:26
推 : 秋葵8F 06/05 08:27
推 : 還有貓貓9F 06/05 08:28
→ : 過貓啦
→ : 過貓啦
→ : 小黃瓜11F 06/05 08:29
推 : 四季豆、菠菜、、龍鬚菜、7小黃瓜、黃豆芽12F 06/05 08:31
推 : 菇菇類的也適合燙熟弄涼拌，金針菇雪白菇鴻喜菇
推 : 菇菇類的也適合燙熟弄涼拌，金針菇雪白菇鴻喜菇
推 : 鹽水雞常出現的菜 應該都OK14F 06/05 08:33
推 : 可以參考日式韓式小菜～15F 06/05 08:36
→ : 除了上面大家提到的，還有蘿蔔、海帶芽等等
→ : 除了上面大家提到的，還有蘿蔔、海帶芽等等
→ : 辣椒17F 06/05 08:37
→ : 龍鬚菜18F 06/05 08:37
推 : 番茄19F 06/05 08:38
→ : 涼筍~夏天配美奶滋好ㄘ 不過單吃太寒20F 06/05 08:39
推 : 橄欖 甜菜根21F 06/05 08:39
→ : 玉米筍推推22F 06/05 08:43
推 : 秋葵23F 06/05 08:49
→ : 冷掉難吃的只有澱粉24F 06/05 08:51
哇有好多新菜色 謝謝大家※ 編輯: sevenmonkeys (101.10.85.234 臺灣), 06/05/2020 08:53:05
推 : 白玉苦瓜25F 06/05 08:53
推 : 毛豆沒人在吃熱的吧？26F 06/05 08:59
→ : 梅汁涼拌蓮藕
→ : 青木瓜佐鮮百香果
→ : 切薄片或絲
→ : 梅汁涼拌蓮藕
→ : 青木瓜佐鮮百香果
→ : 切薄片或絲
推 : 秋葵 甜椒 小黃瓜 木耳30F 06/05 09:04
推 : 瓜類 竹筍 甜椒31F 06/05 09:06
推 : 榴槤32F 06/05 09:09
推 : 四季豆!! 冷的加日式胡麻醬33F 06/05 09:09
推 : 花椰菜秋葵34F 06/05 09:13
推 : 苦瓜35F 06/05 09:15
推 : 竹筍36F 06/05 09:16
推 : 香菜37F 06/05 09:17
推 : 球芽甘藍38F 06/05 09:18
推 : 高麗菜可以醃泡菜39F 06/05 09:21
推 : 南瓜 秋葵 菇40F 06/05 09:27
推 : 當然是冷筍啊啊啊 還有小黃瓜 花椰菜41F 06/05 09:44
→ : 涼拌山藥秋葵42F 06/05 09:54
→ : 秋葵 冷冷的淋醬油覺得很好吃43F 06/05 10:00
→ : 涼拌竹筍也好吃
→ : 涼拌竹筍也好吃
推 : 青江菜啊45F 06/05 10:02
推 : 秋葵46F 06/05 10:06
推 : 冰鎮龍鬚菜，讚47F 06/05 10:11
推 : 綠竹筍、小黃瓜、蓮藕48F 06/05 10:12
推 : 去夜市鹽水雞攤看一圈就有很多新菜色了49F 06/05 10:15
→ : 萵苣呀50F 06/05 10:16
→ : 蘆筍是不冷不好吃 要加美乃滋51F 06/05 10:26
→ : 龍鬚菜、冰花52F 06/05 10:26
推 : 西洋芹 涼拌好吃53F 06/05 10:37
推 : 小黃瓜54F 06/05 10:41
→ : 奶油金針菇55F 06/05 10:42
→ : 過貓 涼筍56F 06/05 10:42
推 : 蘿美、小黃瓜、鴻禧菇57F 06/05 10:49
推 : 秋葵58F 06/05 11:14
推 : 就沙拉裡會放的那些菜吧59F 06/05 11:18
推 : 龍鬚菜.竹筍.洋蔥.菇類60F 06/05 11:24
推 : 小黃瓜 便宜又方便！61F 06/05 11:30
噓 : 奶油菠菜62F 06/05 11:34
→ : 牛蒡絲～63F 06/05 11:46
→ : 冰鎮蘆筍64F 06/05 11:54
推 : 涼拌的都不錯65F 06/05 11:55
推 : 高麗菜 四季豆 杏包菇 玉米筍 鹹水雞會有的料66F 06/05 11:58
推 : 小黃瓜67F 06/05 12:06
→ : 可以拿來涼拌生吃的蔬葉都是68F 06/05 12:07
→ : 大陸妹，嫩嫩的好ㄘ69F 06/05 12:07
→ : 生菜70F 06/05 12:16
推 : 龍鬚菜，直接淋一些日本香菇醬油就很好吃71F 06/05 12:17
推 : 我之前試過只吃這幾種蔬菜會容易便秘，葉菜對排便還72F 06/05 12:21
→ : 是比較好
→ : 是比較好
→ : 豆芽菜74F 06/05 12:27
推 : 金針菇，怎麼進去怎麼出來，減肥好幫手75F 06/05 12:31
推 : 苜蓿芽 算是菜嗎..？76F 06/05 12:49
推 : 涼拌雞絲77F 06/05 12:53
推 : 想不到什麼青菜一定得吃熱的78F 06/05 13:00
→ : 綠竹筍+179F 06/05 13:06
→ : 秋葵+180F 06/05 13:16
推 : 海帶算嗎? 金針菇 泡菜 秋葵 你去看鹽水雞攤有啥就都行81F 06/05 13:16
→ : 還有 南瓜地瓜不是蔬菜 是碳水化合物
→ : 還有 南瓜地瓜不是蔬菜 是碳水化合物
推 : 涼筍83F 06/05 13:18
推 : 花椰菜 我早餐都吃這個84F 06/05 13:31
推 : 涼筍85F 06/05 13:33
推 : 竹筍86F 06/05 13:58
→ : 看到貓貓下一波 原來是過貓的部分87F 06/05 13:59
推 : 提醒一下 地瓜南瓜玉米毛豆都不是蔬菜類哦88F 06/05 14:13
→ : 如果你有在減醣要注意
→ : 如果你有在減醣要注意
推 : 菠菜90F 06/05 14:16
推 : 竹筍91F 06/05 14:40
推 : 蘆筍 西洋芹 竹筍 小黃瓜92F 06/05 15:20
推 : 海帶芽(?)93F 06/05 15:30
推 : 高麗菜94F 06/05 15:54
推 : 茄子也不錯95F 06/05 17:43
推 : 茼蒿96F 06/05 18:09
推 : 龍鬚菜，芥籃菜97F 06/05 18:33
推 : 木耳 洋蔥98F 06/05 18:49
推 : 小黃瓜99F 06/05 19:19
推 : 蘆筍、皎白筍、竹筍、茄子、秋葵、龍鬚菜、醜豆、花菜、100F 06/05 19:20
→ : 白苦瓜、西洋芹以上都很適合做涼菜
推 : 加北丑(美乃滋) 怕太膩就北丑加一點檸檬汁
→ : 白苦瓜、西洋芹以上都很適合做涼菜
推 : 加北丑(美乃滋) 怕太膩就北丑加一點檸檬汁
→ : 過貓涼拌超讚103F 06/05 19:53
推 : 毛豆4蛋白質辣104F 06/05 21:28
→ : 地瓜南瓜玉米4澱粉~~~
→ : 地瓜南瓜玉米4澱粉~~~
推 : 推推菇類106F 06/05 22:03
推 : 龍鬚菜107F 06/06 00:36
推 : 蒲瓜108F 06/06 00:51
推 : 那我來推便當盒xD上層不鏽鋼下層加熱水，利用熱水蒸氣把109F 06/06 00:51
→ : 午餐加熱！
→ : 午餐加熱！
推 : 泡菜111F 06/06 03:48
→ : 鹹水雞 滷味 參考一下，或是冷鍋串串112F 06/06 10:47
推 : 皮蛋豆腐、毛豆、蒸過的花生113F 06/06 12:53
推 : 要不要參考日式便當的書籍？114F 06/06 13:46
推 : 涼筍，真的很好吃115F 06/07 19:57
--
※ 看板: WomenTalk 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 15
回列表(←)
分享