※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-11-23 17:27:11
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 女生這樣說該如何安慰
時間 Sun Nov 22 18:31:36 2020
對象是我前女友
因為誤會才分手
後來我知道她的狀況之後我想再追她回來
（她有稍微憂鬱症的狀態 也開始看醫生了目前第3週 但她因為上大夜的關係目前狀態沒
有好轉也沒變差）
因為我大概知道對於有憂鬱症狀態的人的相處方式
主要多聽少說話
她最近對於我的態度也有重新接受我
聊天的深度開始變得更深層
但以下是她傳給我的訊息還有兩段網站
說真的我除了聆聽外這次我不知道該如何回覆了
想問大家我該如何回覆
先感謝大家給我意見
https://i.imgur.com/7cPLkIS.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/7cPLkIS.jpg)
https://i.imgur.com/tGv5nak.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/tGv5nak.jpg)
https://club.commonhealth.com.tw/article/1049
一個人，如何安撫不安和寂寞？｜大人社團 - 與你一起實踐美好生活
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十幾歲去美國流浪的時候，有很長一段時間，我都是窩在廉價旅社的破房間裡。明明我前往異國是為了追求自由，卻搞得連出門都興趣缺缺，理由是─我不願承認自己的孤獨。 ...
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http://womany.net/read/article/4506
多久沒獨處了？學會獨處，才能和他人好好共處｜女人迷 Womany
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「獨處」就是一門「學習獨立自處的藝術」，一種練習和自己的親密關係，我想用幾個面向，和大家分享，`為什麼獨處很重要以及如何練習獨處? ...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.94.34 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VkZuBOw (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1606041099.A.63A.html
※ 編輯: WILLWIL (39.12.94.34 臺灣), 11/22/2020 18:33:22
QQ
※ 編輯: WILLWIL (39.12.94.34 臺灣), 11/22/2020 18:51:52
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→ : 他很漂亮?你連憂鬱症都想復合 聖光啊 大聖人1F 11/22 18:33
→ : 他至少知道他在做什麼 我都不知道我在做什麼QQ2F 11/22 18:38
→ : 回答沒剩下什麼啊 w3F 11/22 18:40
→ : 平凡人又自以為獨特嗎
→ : 平凡人又自以為獨特嗎
推 : 剩下幾十年好活啊 還不好好把握珍惜？5F 11/22 18:45
※ 編輯: WILLWIL (39.12.94.34 臺灣), 11/22/2020 18:51:52
→ : 我覺得沒有什麼唉 不就是人生不如意 抱怨這樣?6F 11/22 18:55
→ : 以上這情況 很多人都有經驗吧
→ : 以上這情況 很多人都有經驗吧
推 : 和憂鬱症患者相處需要強大的心理素質，交往更不用說，8F 11/22 18:57
→ : 如果你無法符負荷、消化對方這些情緒，建議當朋友就好
→ : ，偶爾關心聯絡，這樣對彼此都好
→ : 如果你無法符負荷、消化對方這些情緒，建議當朋友就好
→ : ，偶爾關心聯絡，這樣對彼此都好
→ : 29歲即將滿30了 要進入所謂的"下個階段"的惶恐吧?11F 11/22 18:58
推 : ＷＨＹ12F 11/22 19:00
推 : 不想洗澡的女生 你還要？13F 11/22 19:03
→ : 有種花從找買種這些過程都是小事但很有趣，從買回澆水，14F 11/22 20:20
→ : 每天看長的如何到開花了！心情有些愉快，從期待到願望達
→ : 成，人生其實蠻無聊的，找點容易做的小事滿足自己，不停
→ : 思考人生意義其實是折磨自己
→ : 每天看長的如何到開花了！心情有些愉快，從期待到願望達
→ : 成，人生其實蠻無聊的，找點容易做的小事滿足自己，不停
→ : 思考人生意義其實是折磨自己
推 : 還有在上班的話,應該狀況也不是那麼糟吧.18F 11/22 20:36
→ : 說實在也只能靠女友自己堅強,最基本:生活作息正常
→ : "過好每一天","不用去想未來,最重要:把握現在每一天.
→ : 務必按時三餐,肚子空空的話更容易負面想法.(各位會嗎?)
→ : 說實在也只能靠女友自己堅強,最基本:生活作息正常
→ : "過好每一天","不用去想未來,最重要:把握現在每一天.
→ : 務必按時三餐,肚子空空的話更容易負面想法.(各位會嗎?)
推 : 傾聽 安慰 認同 鼓勵 導向正面22F 11/22 20:47
推 : 當然是恭喜夫人，賀喜夫人23F 11/22 20:47
推 : 總算有能開始學習肥宅精神的機會
推 : 總算有能開始學習肥宅精神的機會
推 : 順著她的話講下去吧？例如：「我看了你給我的兩個網頁25F 11/22 20:55
→ : ，所以妳覺得一個人獨處時很難靜下心吧？」。上網
→ : google要怎麼應對憂鬱症患者…這題真的很難哈哈。
→ : ，所以妳覺得一個人獨處時很難靜下心吧？」。上網
→ : google要怎麼應對憂鬱症患者…這題真的很難哈哈。
推 : 很多人的心聲也是這樣啊？！28F 11/22 21:02
推 : 先問你自己有辦法長期陪伴嗎？強壯的心理條件很重要。29F 11/22 21:05
→ : 或許聽你一次兩次安慰當下都有效，若是身心問題，是沒
→ : 辦法短時間好起來的，最怕連你自己都受影響。
→ : 不過很能體會這個女生的不安～生活真是處處都壓力:(
→ : 或許聽你一次兩次安慰當下都有效，若是身心問題，是沒
→ : 辦法短時間好起來的，最怕連你自己都受影響。
→ : 不過很能體會這個女生的不安～生活真是處處都壓力:(
推 : 記得跟她拿諮詢費33F 11/22 21:40
推 : 感覺說什麼都沒用，她也聽不進去，好好陪伴就好34F 11/22 22:40
推 : 不要以為自己是聖母，長久下來你自己的情緒會一起不35F 11/22 22:59
→ : 好
→ : 好
推 : 不想洗澡不想吃飯不想出門什麼事都不想做是憂鬱症常見的37F 11/22 23:13
→ : 症狀之一，以過來人的意見她現在最需要的除了看醫生以外
→ : 就是建立正常作息，作息顛倒會加重病情（症狀之一就是排
→ : 斥曬太陽或出門），就算強迫也要在白天活動曬太陽，晚上
→ : 好好睡覺，把工作換成白班很重要
→ : 再來很多憂鬱症患者會發病是有契機的，有個讓她憂鬱又無
→ : 法解決的源頭（工作 家庭 感情 學業之類）她應該自己知道
→ : 但可能無法說出口面對，若能想辦法解決掉問題的話病情就
→ : 會大幅改善
→ : 症狀之一，以過來人的意見她現在最需要的除了看醫生以外
→ : 就是建立正常作息，作息顛倒會加重病情（症狀之一就是排
→ : 斥曬太陽或出門），就算強迫也要在白天活動曬太陽，晚上
→ : 好好睡覺，把工作換成白班很重要
→ : 再來很多憂鬱症患者會發病是有契機的，有個讓她憂鬱又無
→ : 法解決的源頭（工作 家庭 感情 學業之類）她應該自己知道
→ : 但可能無法說出口面對，若能想辦法解決掉問題的話病情就
→ : 會大幅改善
→ : 覺得你們可以一起戶外去運動，曬曬太陽46F 11/22 23:31
→ : 叫他把工作換成白天的，晚上工作白天睡覺跟人體經脈相
→ : 反，你可以煮些健康的東西你們一起吃
→ : 陪伴他接受正面能量，她自己容易胡思亂想，帶他慢慢走
→ : 向光明，加油這需要耐心
→ : 叫他把工作換成白天的，晚上工作白天睡覺跟人體經脈相
→ : 反，你可以煮些健康的東西你們一起吃
→ : 陪伴他接受正面能量，她自己容易胡思亂想，帶他慢慢走
→ : 向光明，加油這需要耐心
推 : 兄弟冷靜51F 11/22 23:42
推 : 我跟她想法一樣，不過我沒有憂鬱症52F 11/22 23:46
→ : 多陪伴她53F 11/23 00:51
推 : 雞湯看太多了吧，人一定要活的有目標才行嗎？她有工作54F 11/23 01:04
→ : 有好好吃飯每天都可以開心的話就是好日子了，不要讓自
→ : 己活的太累啦，想太多多痛苦
→ : 有好好吃飯每天都可以開心的話就是好日子了，不要讓自
→ : 己活的太累啦，想太多多痛苦
推 : 可以去看「敘事治療」這本書，有很多諮商手法，就算不是病57F 11/23 04:21
→ : 人也非常受用
→ : 人也非常受用
推 : 人生就是平凡，她的意思是我什麼都不想做才是重點，憂鬱症59F 11/23 14:49
→ : 發作是只能一整天躺在床上，很多沒有憂鬱症的人也會滴滴咕
→ : 咕無病呻吟，看了很難受
→ : 發作是只能一整天躺在床上，很多沒有憂鬱症的人也會滴滴咕
→ : 咕無病呻吟，看了很難受
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