※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-07-05 15:14:00
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 瘦的人大多數都是有在運動嗎？
時間 Wed Jul 3 10:05:08 2019
我看路人瘦的人大概占七八成，
人家說胖子就是不愛運動才會胖，
這些人都是有在運動嗎？
我去健身房看人明明不多啊？
想想人數對不起來，
有人知道嗎？
所以說胖子很懶是假議題馬，
因為瘦子也沒在動啊
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推 : 一般來說，決定胖瘦的是飲食。1F 07/03 10:07
推 : 25歲過後瘦的人一半是體質 一半是努力來的2F 07/03 10:08
推 : 全家都瘦子 我哥一天五餐 55kg 吃到臉凹 去看醫生是代3F 07/03 10:08
→ : 謝有問題 我妹才37 我最近發福從沒超過50kg
→ : 都沒在運動
→ : 謝有問題 我妹才37 我最近發福從沒超過50kg
→ : 都沒在運動
推 : 大多數都是吃太少，少數是體質和運動6F 07/03 10:14
推 : 沒有 我沒在運動但還是很瘦7F 07/03 10:15
推 : 吃東西才是關鍵 少吃糖份澱粉就會瘦8F 07/03 10:17
推 : 沒有9F 07/03 10:21
推 : 沒有10F 07/03 10:23
推 : 身邊瘦子沒在運動11F 07/03 10:23
推 : 飲食12F 07/03 10:30
推 : 我沒運動 身高165 人生最胖55 目前50-52跑13F 07/03 10:30
→ : 我飲料常喝但我少吃油炸的照樣瘦14F 07/03 10:33
推 : 控制吃比較關鍵，運動也有幫助啦15F 07/03 10:33
推 : 瘦的不知道，但是健康的大多有運動16F 07/03 10:34
→ : 我報名健身房後 體重就回不去惹17F 07/03 10:35
推 : 要看起來瘦，吃和先天比例佔九成18F 07/03 10:36
→ : 像我頭大臉大，再瘦看起來都比實際體重+5公斤
→ : 我覺得健康才是去健身房運動的目的
→ : 想要好看不如早點去醫美診所還有效一點
→ : 像我頭大臉大，再瘦看起來都比實際體重+5公斤
→ : 我覺得健康才是去健身房運動的目的
→ : 想要好看不如早點去醫美診所還有效一點
→ : 沒22F 07/03 10:41
推 : 沒23F 07/03 10:48
→ : 臉瘦四肢瘦但是胖肚子就表示完全沒在運動24F 07/03 10:51
推 : 沒。我超瘦，死不運動25F 07/03 10:53
推 : 基因跟飲食最重要，運動是輔助26F 07/03 10:59
推 : 瘦子大多不會固定三餐 餓了才進食 一次也不會吃超過27F 07/03 10:59
→ : 正常人一餐的量 其實三餐觀念是給工人的
→ : 正常人一餐的量 其實三餐觀念是給工人的
推 : 我幾個超瘦的朋友都吃很多 不忌口 也沒什麼運動29F 07/03 11:00
推 : 當然沒有30F 07/03 11:00
推 : 很多瘦的人仗著自己瘦都不運動的31F 07/03 11:03
→ : 作為一個有胖過的人 飲食最重要 運動只是輕微輔助 但32F 07/03 11:04
→ : 並不是那種不食人間煙火的仙女餐吃法 這種妳能吃一輩
→ : 子 我一定真心佩服 不然隨時溜溜球復胖更得不償失 以
→ : 前國中一年瘦的 之後半年全吐回還更慘...
→ : 並不是那種不食人間煙火的仙女餐吃法 這種妳能吃一輩
→ : 子 我一定真心佩服 不然隨時溜溜球復胖更得不償失 以
→ : 前國中一年瘦的 之後半年全吐回還更慘...
推 : 吃東西很小心，搭配運動健身36F 07/03 11:08
推 : 不管瘦或胖都一定要運動37F 07/03 11:08
推 : 沒有，胖子才需要運動，瘦子天生體質就不會胖38F 07/03 11:10
推 : 其實看體態就大概知道這個瘦子有沒有在運動39F 07/03 11:14
推 : 自認算瘦的（168/52）但還是會運動單純為了健康~40F 07/03 11:16
推 : 沒有41F 07/03 11:20
推 : 沒有 他們都食量小42F 07/03 11:23
推 : 體質佔滿大因素的吧，但日常生活作息、飲食也很有關43F 07/03 11:27
推 : 我28歲157，前幾年研究所時，外食又常吃炸的，也常常吃很
→ : 飽，不運動整天坐著，一度胖到50出頭，畢業後回家當老師，
→ : 家裡飲食都很健康，又常常站著、走來走去，自然而然也是瘦
→ : 回46了
推 : 我28歲157，前幾年研究所時，外食又常吃炸的，也常常吃很
→ : 飽，不運動整天坐著，一度胖到50出頭，畢業後回家當老師，
→ : 家裡飲食都很健康，又常常站著、走來走去，自然而然也是瘦
→ : 回46了
推 : 不是 從來不運動的48F 07/03 11:29
推 : 我去運動反而體重上升49F 07/03 11:33
推 : 體型是基因佔七成... 你說呢50F 07/03 11:34
→ : 我每天炸物甜食也沒想過要減肥！！51F 07/03 11:37
推 : 年輕代謝好 看起來瘦很正常 老了以後就是看飲食和運動習慣52F 07/03 11:39
推 : 飲食才是關鍵53F 07/03 11:39
→ : 49樓體重不等於體態，看看林書豪跟連阿文54F 07/03 11:41
→ : 沒有吧，我覺得壯的才是有在運動，很多瘦都是單純吃不胖55F 07/03 11:41
推 : 體質，家裡三個姐弟都不愛運動但瘦巴巴，順帶一提我最近開56F 07/03 11:42
→ : 始運動了但體重也沒變
※ 編輯: sec5566 (114.136.252.167 臺灣), 07/03/2019 11:44:17→ : 始運動了但體重也沒變
推 : 瘦通常都是飲食58F 07/03 11:45
推 : 瘦的都胖肚子59F 07/03 11:45
→ : 若自己跟自己比，胖瘦當然會有體態差異60F 07/03 11:46
推 : 我身邊的瘦子包括我不怎麼愛運動，但不會吃高熱量食物61F 07/03 11:46
→ : 但很悲劇的是，體態是和他人比較的62F 07/03 11:47
→ : 完全沒有，完全是體質問題，我也沒吃少，完全不運動，但63F 07/03 11:47
→ : 就是...一直以來都挺瘦的
→ : 就是...一直以來都挺瘦的
→ : 在兩人先天條件差太多時，妳瘦了十公斤也沒啥用65F 07/03 11:49
推 : 沒66F 07/03 11:49
推 : 還沒超過45公斤過，最近開始重訓增加肌肉量67F 07/03 11:51
推 : 會說先天的人，通常有個盲點，忽略家庭飲食習慣。你在外68F 07/03 11:58
→ : 面吃幾餐油膩食物沒胖，所以是體質，卻忽略別人可是二十
→ : 年來三餐都這樣吃。我朋友婚前超瘦，也說是體質，結果婚
→ : 後就沒瘦過了
→ : 面吃幾餐油膩食物沒胖，所以是體質，卻忽略別人可是二十
→ : 年來三餐都這樣吃。我朋友婚前超瘦，也說是體質，結果婚
→ : 後就沒瘦過了
推 : 沒有，我每天宵夜東西想吃就吃依然不胖72F 07/03 11:58
推 : 之前完全沒有運動，現在有在運動，體重也還是差不多(1773F 07/03 12:01
→ : 0/49)
→ : 0/49)
推 : 天生的，我周遭的瘦子75F 07/03 12:01
→ : 食量大的，一天吃四餐都便當還比我瘦
→ : 食量大的，一天吃四餐都便當還比我瘦
→ : 可我也是在外自己住，長期都亂吃也吃不少...但還是...而77F 07/03 12:04
→ : 且只是長期同住一起亂吃的室友我們體型就差很多...還是
→ : 覺得天生體質影響很大
→ : 而且室友都有在運動
→ : 且只是長期同住一起亂吃的室友我們體型就差很多...還是
→ : 覺得天生體質影響很大
→ : 而且室友都有在運動
→ : 體質啦 胖子胖全家81F 07/03 12:06
推 : 體質82F 07/03 12:09
→ : 好羨慕吃不胖的83F 07/03 12:10
推 : 飲食＋體質比較重要84F 07/03 12:12
→ : 我肚子大大的xP85F 07/03 12:13
推 : 路上7-成都瘦子？這標準也太寬鬆了吧XD86F 07/03 12:15
推 : 瘦子不一定有運動，但胖子大多不運動XD87F 07/03 12:15
→ : 不知道，但是都可以嘴胖子不運動88F 07/03 12:18
推 : 體質,我每周一包鹽酥雞給你參考89F 07/03 12:19
→ : 基因90F 07/03 12:20
噓 : 一般瘦的人腸胃虛弱常拉肚子91F 07/03 12:21
推 : 我運動後體重增加8公斤92F 07/03 12:21
推 : 沒運動的瘦子脫衣服後基本上一樣醜 垮垮的93F 07/03 12:25
→ : 對於胖瘦，運動影響遠小於吃的控制94F 07/03 12:26
推 : 之前沒有，但我腸胃不好95F 07/03 12:28
→ : 關鍵是窮加吃得少96F 07/03 12:28
推 : 基因 我常運動還是看起來胖胖的97F 07/03 12:28
推 : 對，我一直都是瘦子，從小運動到大。不動不習慣98F 07/03 12:28
推 : 胖瘦是靠吃的熱量，健康是靠運動。別連結錯了99F 07/03 12:29
推 : 基因加飲食,沒在運動,食量小但愛吃零食,BMI16還有腹肌100F 07/03 12:32
推 : 其實很多人是因為吸收不良101F 07/03 12:34
推 : 飲食最重要 我沒固定運動但是除了三餐其他時間幾乎102F 07/03 12:36
→ : 不吃也不喝飲料
→ : 不吃也不喝飲料
推 : 10個說自己吃不胖ㄉ人裡有9個是根本沒吃那麼多104F 07/03 12:38
推 : 體脂才是問題重點105F 07/03 12:39
推 : 重點是健康，不運動很難健康。就算不胖也一樣。106F 07/03 12:41
推 : 大部份的人觀念還是不行107F 07/03 12:44
噓 : 瘦不代表健康 有些是吸收不良108F 07/03 12:46
推 : 我當一年變70退伍變回來60 感覺作息比較有關(?109F 07/03 12:46
推 : 體質就吃不胖 全家都這樣110F 07/03 12:48
推 : 飲食習慣影響很大 跟天天喊自己體質易胖的人住過就知道111F 07/03 12:53
→ : 了 胖真的是飲食習慣造成的
→ : 了 胖真的是飲食習慣造成的
推 : BMI18113F 07/03 12:54
→ : 沒運動
→ : 正常吃喝 一天三餐加點心
→ : 37歲
→ : 工作中度活動量
→ : 原本生完小孩還是沒小腹
→ : 但因為坐了一年辦公室才產生小腹
→ : 去健身房一年一週三次也消不掉
→ : 爸媽都是瘦子 長輩只有外婆是胖的
→ : 沒運動
→ : 正常吃喝 一天三餐加點心
→ : 37歲
→ : 工作中度活動量
→ : 原本生完小孩還是沒小腹
→ : 但因為坐了一年辦公室才產生小腹
→ : 去健身房一年一週三次也消不掉
→ : 爸媽都是瘦子 長輩只有外婆是胖的
推 : 飲食是關鍵，瘦的人飲食不均等仗著瘦就亂吃還是會得三122F 07/03 12:56
→ : 高，你可能很瘦但體內體脂超高。
→ : 也跟每個人的代謝力有關。
→ : 高，你可能很瘦但體內體脂超高。
→ : 也跟每個人的代謝力有關。
推 : 沒運動，不忌口，天天珍奶，180/75125F 07/03 12:57
推 : 冷知識粉專說台灣超過一半的人基因都是瘦子 但我們後126F 07/03 12:58
→ : 天戰勝先天的比例很高
→ : 天戰勝先天的比例很高
→ : 增重才運動的（重巡128F 07/03 12:58
噓 : 瘦完全不等於健康129F 07/03 12:58
→ : 瘦不代表健康+1，但過胖還是比過瘦嚴重。130F 07/03 12:59
推 : 體質佔比較大原因131F 07/03 13:00
→ : 一周包一包鹽酥雞根本沒啥啊132F 07/03 13:01
推 : 我沒在運動 吃也正常吃 瘦的跟沒錢吃飯一樣133F 07/03 13:02
→ : 基因吧134F 07/03 13:03
→ : 不運動就兩種太胖和太瘦
→ : 不運動就兩種太胖和太瘦
→ : 瘦不代表體態好看136F 07/03 13:09
推 : 我覺得現代過瘦體質的人越來越多，一堆宅男都變排骨137F 07/03 13:11
推 : 沒有，但目前認識的瘦子普遍都吃不多 而且口味都蠻清淡138F 07/03 13:13
→ : 的
→ : 的
推 : 身高163 目前體重44-46 不常運動 正常吃 偶爾吃比較多140F 07/03 13:20
→ : 準備考試時胖到52過
→ : 準備考試時胖到52過
→ : 也有可能是外表瘦的泡芙人啊142F 07/03 13:24
推 : 就吸收不良啊143F 07/03 13:24
推 : 吃才是關鍵！大學以前以為自己體質吃不胖，後來才明白原144F 07/03 13:25
→ : 來是家裡沒什麼東西吃XD
好可憐→ : 來是家裡沒什麼東西吃XD
推 : 沒有運動過146F 07/03 13:27
→ : 但少量多餐
→ : 可是愛喝甜食跟炸物
→ : 但少量多餐
→ : 可是愛喝甜食跟炸物
推 : 少吃澱粉會差很多149F 07/03 13:30
推 : 運動不會變瘦,少吃會變瘦150F 07/03 13:31
→ : 運動體重上昇+1
→ : 運動體重上昇+1
→ : 跟吃飯有關吧152F 07/03 13:36
推 : 基因153F 07/03 13:39
推 : 我天生瘦 為了看起來胖一點去健身154F 07/03 13:39
推 : 運動一年減1公斤，最近改善飲食一個月已經減3公斤了155F 07/03 13:40
→ : 我討厭運動 176 5月才終於破60156F 07/03 13:40
→ : 基因157F 07/03 13:40
※ 編輯: sec5566 (114.136.252.167 臺灣), 07/03/2019 13:41:07推 : 不運動是假議題，貪嘴愛吃不忌口才是真正原因158F 07/03 13:46
推 : 羨慕以上不運動還是瘦的人QQ159F 07/03 13:47
推 : 我身旁年過30的瘦子都是不運動飲食也不忌口的160F 07/03 13:48
推 : 我從來不運動，156/45-49之間遊走，吃多吃少有差161F 07/03 13:50
推 : 如果不是易瘦體質（吃不胖） 真的就是少吃162F 07/03 13:52
→ : 烙塞一定瘦163F 07/03 13:52
推 : 我瘦，少運動，不過都吃很少164F 07/03 14:00
推 : 就算貪吃，吃什麼東西也有差，盡量吃食物原型，少吃食165F 07/03 14:02
→ : 品吧。身邊胖的人幾乎每天都一杯飲料，蔬菜水果又不太
→ : 吃，餐餐炒飯麵類速食炸物，台灣飲食文化造成過量的碳
→ : 水化合物。多吃優質的蛋白質、碳水化合物和纖維吧。
→ : 我瘦但很愛吃，但我喜歡吃菜吃非油炸的肉類，也會去健
→ : 身房練個身體健康。不是叫你永遠別碰那些垃圾食物，偶
→ : 爾吃吃就好。也沒要你練到變阿諾，事實上那超難。
→ : 品吧。身邊胖的人幾乎每天都一杯飲料，蔬菜水果又不太
→ : 吃，餐餐炒飯麵類速食炸物，台灣飲食文化造成過量的碳
→ : 水化合物。多吃優質的蛋白質、碳水化合物和纖維吧。
→ : 我瘦但很愛吃，但我喜歡吃菜吃非油炸的肉類，也會去健
→ : 身房練個身體健康。不是叫你永遠別碰那些垃圾食物，偶
→ : 爾吃吃就好。也沒要你練到變阿諾，事實上那超難。
→ : 我覺得我是體質,我爸163,曾瘦到40,現在46kg172F 07/03 14:05
→ : X我這輩子目前最胖是生小孩前一天量48kg
→ : 因為看到我媽癌症過世,所以運動,反而體重增加到42
→ : X我這輩子目前最胖是生小孩前一天量48kg
→ : 因為看到我媽癌症過世,所以運動,反而體重增加到42
推 : 吃進去若比消耗的多當然會胖，有些人天生代謝就是沒175F 07/03 14:09
→ : 那麼好
→ : 那麼好
推 : 飲食很重要，我觀察胖胖的朋友，他們的日常飲食感覺177F 07/03 14:09
→ : 我來吃也會胖
那當兵都吃一樣怎麼還會胖？→ : 我來吃也會胖
推 : 還有研究說台灣大概有一半的人是不會胖的體質179F 07/03 14:11
我應該是另一半的推 : 覺得基因85%180F 07/03 14:12
推 : 不用啊，根本吃不胖吧181F 07/03 14:13
推 : 另外代謝是可以經過努力達到的，不要只跑跑步跳有氧，182F 07/03 14:13
→ : 去重訓，提高你的肌肉量，肌肉體積比脂肪小，但自身燃
→ : 燒的卡路里比脂肪高。
幾乎去健身房都在重訓啊→ : 去重訓，提高你的肌肉量，肌肉體積比脂肪小，但自身燃
→ : 燒的卡路里比脂肪高。
→ : 我就沒差185F 07/03 14:13
→ : 重點是體脂肪好嗎 反智推文186F 07/03 14:13
→ : 停止在意你的體重或BMI數值，那不是別人看得到的地方，187F 07/03 14:15
→ : 去照鏡子，真要看得話看體脂率還比較準。
→ : 去照鏡子，真要看得話看體脂率還比較準。
推 : 基因189F 07/03 14:16
→ : 瘦到跟身高體型不成比例有什麼用？要穿衣顯瘦、脫衣190F 07/03 14:17
→ : 有料
可是瘦有肌肉很容易看出來，→ : 有料
我把外層的油抽掉應該比很多男生壯
推 : 我只知道胖的大多是吃太多192F 07/03 14:17
推 : 沒有 天生吃不胖193F 07/03 14:18
推 : 不一定 有些人是天生腸胃吸收能力差呀194F 07/03 14:19
推 : 遺傳 飲食 還有年紀是主因195F 07/03 14:23
→ : 過35歲後 要瘦都是動出來的
→ : 絕對沒有什麼吃不胖這種事
→ : 差別在過35後 沒運動的話
→ : 原本的瘦子成了正常人
→ : 然後慢慢逐年緩慢增長
→ : 而原本的正常人就常常再也回不去了
那老又超瘦的呢？→ : 過35歲後 要瘦都是動出來的
→ : 絕對沒有什麼吃不胖這種事
→ : 差別在過35後 沒運動的話
→ : 原本的瘦子成了正常人
→ : 然後慢慢逐年緩慢增長
→ : 而原本的正常人就常常再也回不去了
→ : 吃的熱量有控制202F 07/03 14:24
※ 編輯: sec5566 (114.136.252.167 臺灣), 07/03/2019 14:30:31推 : 朋友原本竹竿男 2728左右開始的變正常人 體質年203F 07/03 14:29
→ : 紀大可能還是會失效
→ : 紀大可能還是會失效
推 : 我有在運動。但遺傳+胃不好，吃也不多，一直胖不了。是真205F 07/03 14:32
→ : 的很想哭。不健康啊
→ : 的很想哭。不健康啊
推 : 主要還是本身體質吧，女生生個孩子就知道了207F 07/03 14:34
推 : 每天紀錄飲食體重 每天調整 你就知道了208F 07/03 14:37
推 : 運動跟飲食相輔相成，運動讓你更有亂吃的本錢，但別過209F 07/03 14:38
→ : 頭，攝取同樣熱量的食物，雞排珍奶與雞肉蔬菜養出來的
→ : 東西會不同。
→ : 頭，攝取同樣熱量的食物，雞排珍奶與雞肉蔬菜養出來的
→ : 東西會不同。
推 : 好像跟腸道菌種有關係，瘦的人某種只吸收一半熱量的細菌212F 07/03 14:41
→ : 特多
→ : 特多
推 : 瘦子沒在運動的 胖子越動越胖214F 07/03 14:44
推 : 天生的=基因，沒人會因為生完小孩而改變基因。會改變是因215F 07/03 14:53
→ : 為你的飲食習慣跟活動量改變了，試想本來吃一人份的食物
→ : ，結果現在得吃1.5人份，還都是買外食，然後以前吃完飯
→ : 能出去走走，現在得一直宅在家。
→ : 為你的飲食習慣跟活動量改變了，試想本來吃一人份的食物
→ : ，結果現在得吃1.5人份，還都是買外食，然後以前吃完飯
→ : 能出去走走，現在得一直宅在家。
→ : 瘦的人要嘛食量小，吃進去的只夠消耗的量219F 07/03 15:10
→ : 要嘛吸收不良，吃的量雖然正常但吸收進身體的還是只夠消
→ : 耗的量
→ : 吸收進去得比消耗的量多，任誰都會胖的
→ : 要嘛吸收不良，吃的量雖然正常但吸收進身體的還是只夠消
→ : 耗的量
→ : 吸收進去得比消耗的量多，任誰都會胖的
推 : 跟年齡與代謝有關，我在20歲時從來沒想到我現在會胖QQ223F 07/03 15:20
→ : 很多人沒有224F 07/03 15:27
推 : 基本上基因決定大半了，無法胖的看他炸雞一餐9塊晚上繼225F 07/03 15:31
→ : 續吃宵夜體重還是一直降
→ : 沒有那個命就只能乖乖控制飲食跟運動，做你剩下兩三成
→ : 可以自己控制的部分
→ : 續吃宵夜體重還是一直降
→ : 沒有那個命就只能乖乖控制飲食跟運動，做你剩下兩三成
→ : 可以自己控制的部分
推 : 我之前努力跑步瑜伽反而變胖......不運動才變瘦229F 07/03 15:33
→ : 反而是懷孕暫停運動瘦了三公斤
→ : 反而是懷孕暫停運動瘦了三公斤
推 : 基因231F 07/03 15:34
推 : 我同學超瘦但是每餐都吃比我多…232F 07/03 15:45
推 : 基因233F 07/03 15:46
推 : 你邏輯有問題啊，若胖則懶成立，代表不懶則不胖，234F 07/03 15:53
→ : 不代表不胖則不懶，懂？
→ : 不代表不胖則不懶，懂？
推 : 我去健身房看到的女生幾乎都是偏肉的，瘦子超少，但男生有236F 07/03 15:58
→ : 很多都是排骨，正常體態或精壯的偏少，就是因為不必控制就
→ : 有好身材更不需要運動啊...
→ : 很多都是排骨，正常體態或精壯的偏少，就是因為不必控制就
→ : 有好身材更不需要運動啊...
推 : 你要看是精瘦還是那種沒肌肉的瘦啊239F 07/03 16:04
推 : 24歲的我 沒在運動108240F 07/03 16:19
推 : 20歲 183/62 沒有運動241F 07/03 16:19
推 : 沒在運動胃口小反而胖不了 好想肥啊242F 07/03 16:22
推 : 從小瘦到大，沒在運動，食量也蠻大，現在38 ，大家都以243F 07/03 16:30
→ : 為我沒在吃
→ : 為我沒在吃
→ : 一般來說，決定胖瘦的是基因245F 07/03 16:32
→ : 但真的要看有沒有又運動又胖的 你邏輯有問題+1
相撲選手啊→ : 但真的要看有沒有又運動又胖的 你邏輯有問題+1
推 : 運動只是輔助 主要取決於基因+運動247F 07/03 16:39
※ 編輯: sec5566 (114.136.252.167 臺灣), 07/03/2019 16:39:43→ : *飲食248F 07/03 16:39
推 : 這世界就不公平啊，我朋友食量比我大，bmi比我少5？？249F 07/03 16:41
→ : 他根本沒在運動
→ : 他根本沒在運動
→ : 是基因 別妄想了 胖瘦天註定 易胖可以瘦但活得很苦 何苦呢251F 07/03 16:42
推 : 沒在動的居多吧，不是體質就是原本就不吃會胖的食物252F 07/03 16:42
推 : 也有可能是腸胃吸收不好253F 07/03 16:48
→ : 可能是吸收差 或是不易胖的體質254F 07/03 16:50
推 : 下一篇 長得高的都有在打籃排球嗎255F 07/03 16:51
推 : 有的人瘦真的是體質，亂吃油炸每天喝全糖飲料都還是瘦256F 07/03 16:56
→ : ，但瘦不代表健康。然後我是要飲食控制才能維持在正常
→ : 範圍，不然馬上肥的人，認命吧XD
→ : ，但瘦不代表健康。然後我是要飲食控制才能維持在正常
→ : 範圍，不然馬上肥的人，認命吧XD
推 : 我從來不運動259F 07/03 17:00
推 : 胖子看這篇真的越看越絕望260F 07/03 17:06
推 : 我爸50幾歲了bmi也在20上下啊 跟基因有關我覺得261F 07/03 17:09
推 : 來這邊取暖真的有夠可撥 就跟考試都說我沒讀一樣==262F 07/03 17:19
→ : 胖瘦是看基因好嗎？263F 07/03 17:20
推 : 飲食決定7成264F 07/03 17:23
推 : 過30歲沒運動 保持60kg左右，體質讚讚265F 07/03 17:39
推 : 人總是推給基因跟運氣，你會好過一點266F 07/03 17:41
推 : 運動-提升/維持基礎代謝/每天消耗熱量。飲食-每天攝取的熱267F 07/03 17:45
→ : 量。消耗>攝取=變瘦。
→ : 量。消耗>攝取=變瘦。
推 : 不吃麩質 澱粉正常吃 就胖不了了269F 07/03 17:47
推 : 討厭吃炸的、重口味的270F 07/03 17:49
推 : 比大學時瘦，但大學畢業後就沒在運動了（掩面271F 07/03 17:49
推 : 都33歲了，從小到現在bmi沒超過19,肉都只吃肥的，雞排鹹272F 07/03 17:51
→ : 酥雞飲料每周好幾天消夜，還是一樣好ㄇ
→ : 酥雞飲料每周好幾天消夜，還是一樣好ㄇ
推 : 飲食274F 07/03 17:53
→ : 體質好嗎 要講幾次275F 07/03 18:04
推 : 我每天熬夜喝酒一樣瘦276F 07/03 18:07
推 : 沒有，只是腸胃差277F 07/03 18:20
推 : 體質 我都吃油炸不運動 死瘦宅一個278F 07/03 18:30
推 : 基因，我食量超大，吃到高血壓了，體型還是跟竹竿一279F 07/03 18:39
→ : 樣
→ : 樣
→ : 第一基因、第二飲食吧281F 07/03 18:40
推 : 有沒有運動看就知道了吧282F 07/03 18:40
推 : 告訴你 決定胖瘦是基因283F 07/03 18:42
推 : 不是只有健身房才叫運動 跑步騎車打球也是284F 07/03 18:52
→ : 另外你要看那人有沒有過35 差很多
→ : 據我觀察 胖的真的有比較懶
→ : 另外你要看那人有沒有過35 差很多
→ : 據我觀察 胖的真的有比較懶
推 : 天生的287F 07/03 19:02
推 : 千千超瘦食量又大288F 07/03 19:03
推 : 看完這篇覺得胖基因的人是不是都該去自殺了289F 07/03 19:05
推 : 瘦不代表健康，還是要多運動290F 07/03 19:09
推 : 飲食才是關鍵，別聽人胡說291F 07/03 19:31
→ : 天生胖底的除外
→ : 靠運動減肥會累死你，想減肥，飲食運動大約73比，這運動
→ : 量目的只是減肥之餘讓自己更健康而已
→ : 天生胖底的除外
→ : 靠運動減肥會累死你，想減肥，飲食運動大約73比，這運動
→ : 量目的只是減肥之餘讓自己更健康而已
推 : 飲食正常才是重點295F 07/03 19:35
→ : 身材竹桿型的9成是基因，有運動的瘦大多都會有線條296F 07/03 19:36
→ : 減肥是3分動7分吃，基因好的或生病的真的怎麼吃也不
→ : 會胖
→ : 肥胖基因是好的，吃一樣的量吸收效率比人佳，可以吃
→ : 一點省伙食費
→ : 減肥是3分動7分吃，基因好的或生病的真的怎麼吃也不
→ : 會胖
→ : 肥胖基因是好的，吃一樣的量吸收效率比人佳，可以吃
→ : 一點省伙食費
→ : 25歲過後 後天努力301F 07/03 19:42
推 : 吃一樣的量吸收率比別人好不就很容易胖，怎麼會好302F 07/03 19:45
推 : 都吃很少啦303F 07/03 19:49
推 : 沒有 都是天生的304F 07/03 19:55
推 : 大學寢室四人，最瘦的室友反而是寢室唯一沒運動習慣305F 07/03 19:58
→ : 的
→ : 的
推 : 有些就營養不良而已307F 07/03 20:05
推 : 沒在動308F 07/03 20:14
推 : 剛好喜歡運動，但沒動的時候也肥不到哪去...309F 07/03 20:20
→ : 飲食跟基因才是重點，我認識的瘦子女生朋友八成都沒有310F 07/03 20:22
→ : 運動習慣
→ : 運動習慣
推 : 沒有 你可以跟著他們吃一天 你就知道他們為什麼瘦了312F 07/03 20:26
推 : 沒有，純粹吃不胖313F 07/03 20:29
推 : 沒運動 體脂也正常 有刻意控制飲食314F 07/03 21:15
推 : 因為年輕315F 07/03 21:23
推 : 體質也有差啦316F 07/03 21:27
推 : 沒有317F 07/03 21:31
推 : 大多是吃出來的 身邊胖的常發大餐美食照318F 07/03 21:36
→ : 基因跟飲食319F 07/03 21:43
推 : 去衣索比亞住半年，管你什麼體質還是基因，一定瘦。不要320F 07/03 21:46
→ : 再找藉口了。
→ : 再找藉口了。
推 : 體質決定多數啦 我看瘦子幾乎都很會拉肚子 可是胖子322F 07/03 21:55
→ : 吃什麼一下子就變成肥油了
→ : 吃什麼一下子就變成肥油了
推 : 會 但是不運動也不會胖 個人認為和體質、飲食習慣比較有324F 07/03 21:55
→ : 關
→ : 關
推 : 壯的都有去運動 ^^326F 07/03 22:07
推 : 吸收率好當然好呀，是敗在自己太貪高熱量飲食才胖，327F 07/03 22:27
→ : 若吃營養食材可是加倍的
→ : 若吃營養食材可是加倍的
推 : 基因和飲食329F 07/03 22:31
→ : 飲食330F 07/03 22:45
推 : 營養不良沒錯，下班後都攤在椅子上，放假也是，一直在331F 07/03 22:46
→ : 三十幾公斤徘徊，就算大吃也不會增加重量
→ : 三十幾公斤徘徊，就算大吃也不會增加重量
推 : 每天吃3000還是瘦的 才叫基因，瘦子說吃不胖 就去看他們吃333F 07/03 23:07
→ : 了什麼 根本吃一點點而已 當然不會胖
→ : 了什麼 根本吃一點點而已 當然不會胖
推 : 158/48 超愛吃，但不愛運動 XD335F 07/03 23:13
推 : 基因 人類外在內在99%條件好壞都是基因問題 基因差沒救336F 07/03 23:27
推 : 路上一堆胖子好不？別以為包起來就看不出來337F 07/03 23:43
→ : 看很多瘦子都很努力在運動了 現在自己也在WG運動看能不338F 07/03 23:46
→ : 能變成瘦子
→ : 能變成瘦子
→ : 沒有340F 07/03 23:47
噓 : 胖子不能瘦自己要檢討341F 07/04 00:04
推 : 基因啦 有胖子體質就要認份點 少吃多動 要不然就會跟我一樣342F 07/04 01:07
→ : 變肥宅QQ
→ : 變肥宅QQ
推 : 沒有，身邊一堆瘦子根本沒運動344F 07/04 01:09
→ : 沒阿 吃很少345F 07/04 02:00
→ : 基因、飲食(對食品及糖或精緻澱粉的上癮、克制程度)346F 07/04 02:13
推 : 絕對是基因>飲食>運動 上面一堆吃不胖崩潰好羨慕qq347F 07/04 04:22
→ : 看年紀348F 07/04 07:29
推 : 有期刊做過實驗啦胖瘦跟飲食比較有關 運動練心肺 健349F 07/04 07:57
→ : 身練體態
→ : 身練體態
推 : 我同事過瘦根本沒運動又吃很多351F 07/04 08:27
噓 : 認真回，睡眠要夠352F 07/04 08:39
推 : 沒有 幹，我室友吃的比我多還天天宵夜也完全不運動，我固定353F 07/04 09:10
→ : 運動不吃宵夜，結果我才是肥宅，他瘦到靠北
→ : 運動不吃宵夜，結果我才是肥宅，他瘦到靠北
→ : 運動是曲線線條355F 07/04 09:16
推 : 我覺得飲食比運動更重要一點，但要健康兩者必須兼具356F 07/04 09:22
推 : 30歲前體質357F 07/04 09:31
→ : 現在幾乎天天運動
→ : 維持159/45
→ : 體脂16
→ : 現在幾乎天天運動
→ : 維持159/45
→ : 體脂16
→ : 沒有361F 07/04 10:32
→ : 很難說362F 07/04 11:51
推 : 大部分沒有&瘦子大部份天生捏，我哥女友吃比我多，卻比363F 07/04 13:12
→ : 我瘦很多QQ，我有在運動他沒有，瘦的朋友也是這樣(我是
→ : 讀營養學系的，所以完全沒誤會Q)
→ : 我瘦很多QQ，我有在運動他沒有，瘦的朋友也是這樣(我是
→ : 讀營養學系的，所以完全沒誤會Q)
→ : 體質366F 07/04 21:04
推 : 決定胖瘦是飲食，耐力、肌肉才是運動367F 07/05 02:04
推 : 沒有368F 07/05 02:25
推 : 爽啦我怎麼吃都胖不了369F 07/05 08:43
推 : 體質370F 07/05 14:14
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