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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-04-03 21:56:27
看板 WomenTalk
作者 emafish (Fish)
標題 [問題] 女性30分鐘健身房有女孩去過嗎
時間 Wed Apr  3 08:41:00 2019

乳題
邁入三十二歲覺得體型走樣，體力變差
我的工作地點對面剛好有主打女性三十分鐘環狀運動的健身中心
想說離這麼近應該偷懶藉口可以少一點了吧

但很難搜尋到相關評價，不曉得有沒有女孩也去過能分享心得呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.172.155
※ 文章代碼(AID): #1Sf04Uef (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1554252062.A.A29.html
推 peanut97: 我女同事有去過，一試成主顧，每天下班都去30分鐘，持1F 04/03 08:50
→ peanut97: 續半年多
→ eva19452002: 聽起來適合怕練太壯的女生去的3F 04/03 08:52
推 szuchi0912: 滿適合運動初階者的 但是到後面強度稍嫌不足4F 04/03 08:55
→ yihchyi: 去體驗過。人跟器材圍一圈，有人在中間帶，跟著節奏n分5F 04/03 08:59
→ yihchyi: 鐘過去就換下個器材然後一圈做完剛好30分鐘
推 whoismama: 我以前去的那家是付年費吃到飽。有瑜伽、有氧、還有一7F 04/03 09:09
→ whoismama: 堆有的沒的～如果你一整天沒事的話可以一直上課，我有
→ whoismama: 時候會一天連續上4節課
推 applexdot: 我是完全沒運動習慣 很想去試試 好像很適合初學者10F 04/03 09:16
推 valentino: 很適合初學者 等習慣養成 身體適應強度後再去健身房11F 04/03 09:19
推 fish250504: 之前在那邊做運動半年搭配飲食控制瘦了七公斤，體脂也12F 04/03 09:24
→ fish250504: 降了，很適合原本沒運動習慣的人去～
→ snowtoya: 這家我身邊去過的人都很不推耶14F 04/03 09:26
推 kkdm: 他有體驗課可以去上看看15F 04/03 09:29
→ kkdm: 上課模式就像yih大說，沒有不好，但這形式不是我喜歡的
→ kkdm: 看你追求的上課模式是什麼囉
推 ROSHINA7855: 適合剛要運動的人喔～也不用想自己要做什麼，跟著做18F 04/03 09:35
→ ROSHINA7855: 一輪就對了，朋友有去，持續兩年了～
→ aaawu: 我有在去 目前一年半了,很適合沒有運動習慣,想入門的人20F 04/03 09:41
→ aaawu: 我運動三個月後甲亢回診驗血數據大為進步,然後就一直穩定到
→ aaawu: 現在了,連甲狀腺腫都好轉很多,非常感動。
推 kamayer: 非常適合沒在運動或只是公園走走路的人 有長輩去了半年23F 04/03 09:44
→ aaawu: 最近想要提昇到國民運動中心,去嘗試強度更高的機器了24F 04/03 09:44
→ kamayer: 瘦了快十公斤 當然他飲食上也開始有控制25F 04/03 09:45
→ aaawu: 我沒有瘦很多,因為我照樣吃喝XD 不過身體線條改善是連阿母26F 04/03 09:46
→ aaawu: 都看得出來的程度
推 Lgood: 我覺得很棒，自從去了這種驗身中心，我3個月瘦了5公斤28F 04/03 09:48
→ Lgood: 只要再瘦30公斤我就可以達到正常標準了
推 monococcus: 剛開始去兩個月，很適合完全沒有運動習慣的人當成起點30F 04/03 09:48
噓 Justapig: 之前有幫我媽研究過，那個就是就騙不懂的去浪費錢安慰自31F 04/03 09:53
→ Justapig: 己有在運動的東西，根本沒什麼器材收費卻很貴，然後想多
→ Justapig: 做還不行。有那個錢還不如去參加健身俱樂部，價錢便宜多
→ Justapig: 了大概只要他們的一半左右吧，不止器材豐富度屌打，而且
→ Justapig: 還有各種各樣團課可以上，就算用不到那麼多種器材，也三
→ Justapig: 溫暖可以泡，當成買三溫暖會員也爽，盤子才去什麼30分鐘
→ Justapig: 環狀健身
→ fungsin: 一開始的推文一面倒有點可疑哈哈也可能是我疑心病太重XDD38F 04/03 09:55
→ fungsin: DD
推 whoismama: 每個人適合的運動方式本來就不一樣，自己喜歡能持續下40F 04/03 09:58
→ whoismama: 去才最重要
→ monkeyeden: 長輩其實滿適合的，年輕人可能強度不夠42F 04/03 10:00
推 bluemoon2006: 去那個不如去國民運動中心報名課程 也是有初學者可43F 04/03 10:03
→ bluemoon2006: 以上的入門課
推 love121323: 適合沒有運動習慣的人，缺點就是有點貴！到後面感覺45F 04/03 10:17
→ love121323: 強度不夠,總體來說適合40以上的媽媽去XD
→ Justapig: 40歲以上的媽媽還是推薦去健身房啊，不然運動中心也好47F 04/03 10:42
→ Justapig: ，價錢便宜多了只差沒人會幫你計時把你感到下一個器材
→ Justapig: 而已
推 Bastille: 完全沒運動底子的去練個幾個月不錯啦50F 04/03 10:43
→ Justapig: 講直白一點，他們那些設備根本和電視購物會賣的那些器51F 04/03 10:43
→ Justapig: 材沒兩樣
→ Justapig: 反正建議你最直接的方法啦，去環狀健身跟他說要體驗，
→ Justapig: 然後也去健身俱樂部跟他們要個一週體驗券，比較看看你
→ Justapig: 就知道根本被按在地上磨擦
推 eucaly: 我去過幾個月就退掉了56F 04/03 10:48
→ eucaly: 太像復健器材
04/03 10:48
→ eucaly: 而且想多做幾圈也無法

啊啊啊啊如果連想多做一圈都無法真的會滅火耶
04/03 10:48
推 sophia77777: 我參加過，覺得有點貴，其他就是滿新鮮的，適合初階59F 04/03 11:05
→ sophia77777: 運動，但我繞了2圈還是無法流汗，就比較不吸引我了
推 Bk80379: 去過兩個月就退掉了 感覺沒什麼在運動 想多做還不行 每次61F 04/03 11:05
→ Bk80379: 去都會推銷新產品 問你又沒有朋友要來 覺得煩
推 sammyice: 同事有去 沒多久都全停了 ，我聽到價錢還有不能洗澡 覺63F 04/03 11:05
→ sammyice: 得超驚訝....那麼貴還沒啥器材，也不能洗澡 真是傻眼貓
→ sammyice: 咪騙潘仔
→ marsaqua: 朋友老婆去過，對初學者有用啦 對我們有長期運動習慣的66F 04/03 11:11
→ marsaqua: 人來說幾乎不算運動
推 mimchu: 要注意他的營業時間，我覺得超級爛68F 04/03 11:11
→ mimchu: 同樣月費有更好的選擇
推 mushroom3137: 主打女性，騙騙不懂的人，說適合初學者的，一般健70F 04/03 11:20
→ mushroom3137: 身房更多器材更適合好嗎
推 digodi: 適合常常偷懶的人。會辦活動激勵、會提供飲食建議、去的次72F 04/03 11:27
→ digodi: 數多會有小獎勵。
推 wolfcry: 光沒有台男汗臭就加分了 阿 忘了肥宅是不去健身房的74F 04/03 11:28
推 hank000040: 騙錢的拉基健身房  但很適合以為動一動就覺得消耗很多75F 04/03 11:36
→ hank000040: 熱量的女生去
推 daisukiryo: 一直有去@”@沒有很重的汗臭很好77F 04/03 11:38
推 abby9160: 我搜尋過 明明蠻多心得的吧78F 04/03 11:40
就很多業配啊
※ 編輯: emafish (223.140.172.155), 04/03/2019 11:46:03
推 wallaceclair: 營業時間很短 我去了快兩年 最近考慮退掉了79F 04/03 11:46
推 zamora: 我有去過，後來也在別的健身房運動，目前持續一周三次以上80F 04/03 11:49
→ zamora: 的運動頻率，我覺得那個30分鐘算浪費錢啦，因為想多做也不
→ zamora: 行，一個拼翻桌率概念的健身房，所有人圍成一圈運動超蠢像
→ zamora: 什麼神秘的宗教儀式，但事實上對於沒有運動習慣的人來講，
→ zamora: 找離家最近的才是正解，做什麼都是浮雲，只要離家稍微遠一
→ zamora: 點基本上就會發懶
推 a75395120: 兩三年前去過一年 真的可以培養運動習慣 適合沒自制力86F 04/03 11:49
→ a75395120: 的懶人 因為教練會提醒你這週去了幾次 不過後面覺得強
→ a75395120: 度不夠 還是跑去健工了
噓 fukmar: 紅明顯 對於真正有在健身的人來看很像騙錢的 感覺沒啥屁用89F 04/03 11:53
噓 tallpenguin: 31樓講一家便宜又有三溫暖的來90F 04/03 11:56
推 zi62007: 去過 沒什麼運動到的感覺91F 04/03 12:01
推 mic303: 我之前上課的地點在這個健身房的旁邊，每次都看一群婆婆92F 04/03 12:03
→ mic303: 媽媽進去，下課後看到她們，全身都沒流什麼汗，聊天聲音
→ mic303: 倒是挺大的
推 halulu: 我有朋友報名 在他家對面 去幾次就沒去了 花了一年年費95F 04/03 12:05
推 lris15: 適合好幾年沒運動過的初學者跟喜歡團康氣氛的人去，在中96F 04/03 12:05
→ lris15: 間的都會帶活動跟激勵次數。我之前去的只要人沒有爆滿想多
→ lris15: 做幾圈是OK的。但如果是想要線條、增肌，那邊的強度的確
→ lris15: 不夠。
→ lris15: 應該說是主打的客群跟健身房本來就不一樣，不是說“根本沒
→ halulu: 我個人是不太推薦啦 但如果你去健身房目的是認識朋友101F 04/03 12:05
→ lris15: 有用“這種打翻一艘船的說法。我也是先去了兩三個月，把102F 04/03 12:05
→ lris15: 心肺功能、體力之類的先練起來，才跳到一般健身房跟課程、
→ lris15: 重訓。
→ halulu: 那可以考慮105F 04/03 12:05
→ Cain13: 只適合有毅力又自律的人106F 04/03 12:10
噓 allenallenss: 一堆人還沒練就擔心練太壯 以為變壯這麼簡單喔107F 04/03 12:10
推 Justapig: 只是想動一動提升心肺機能那還是推薦健身俱樂部啊，你真108F 04/03 12:12
→ Justapig: 的以為那麼多人去參加會員都是想強健體魄變大肌肌噢，一
→ Justapig: 堆阿公阿婆也是去上上團課，玩一下簡單的器材，然後去泡
→ Justapig: 泡澡，除了環狀健身可能很近就開在你家樓下以外，完全想
→ Justapig: 不到去給他們盤的優點
推 applephilic: 我推31樓的說法，我去了解過，對我來說收費太貴，運113F 04/03 12:18
→ applephilic: 動強度太低。去健身中心有很多種課可以選，課後還可
→ applephilic: 以洗澡發呆放鬆肌肉。
推 shanloveken: 去這種沒用的116F 04/03 12:18
推 bilibalabon: 我報過兩個月，家裡跟公司附近兩家帶領的差異很大，117F 04/03 12:18
→ bilibalabon: 但即使對我這種不運動的脂肪型女孩來說XD還是很沒fu
→ bilibalabon: ，身體熱起來還沒流汗就被趕下器材了@@
推 niowme: 去體驗過，覺得帶氣氛的人麥克風音量很大，很吵120F 04/03 12:20
→ applephilic: 我受不了這健身房的吵鬧風格和婆媽的聊天聲，去過一121F 04/03 12:21
→ applephilic: 次，我只能說不適合我
推 virfish: 適合沒有運動習慣、喜歡社交、喜歡被人關心的人123F 04/03 12:26
→ individuall: 我老婆去過，給沒運動習慣的人動一動而已。不如去健124F 04/03 12:26
→ individuall: 身房
→ virfish: 還有作息很規律的人(因為開放時間有點短暫阿)126F 04/03 12:26
推 eunice1110xp: 這篇的推文怎麼有ya味127F 04/03 12:28
噓 rainbow27: 騙不懂運動的人去的128F 04/03 12:33
推 iuo: 比沒運動的好太多了  某樓不用酸什麼怕太壯129F 04/03 12:35
→ starcat22310: 這篇推文頗一面倒… 那間練肌肉不適合 單純有氧+花130F 04/03 12:37
→ starcat22310: 錢才有動力+不介意很多婆婆媽媽可吧 這種需求還有很
→ starcat22310: 多運動中心或健身房的有氧課程能選就是 還比較省
推 Lacivert: 似乎跟儲蓄險的概念有78分像133F 04/03 12:38
推 hohey: 傻子才去134F 04/03 12:41
推 cherry5566: 三十幾應該有點資本了，好好選個教練一對一上課，量身135F 04/03 12:45
→ cherry5566: 設計課程搭配飲食，應該能把身體調整得不錯
推 lazygirl945: 去運動中心比較實在137F 04/03 12:45
噓 kimono1022: 沒聽過這種 ya138F 04/03 12:51
推 wayne530: 有人教就很好了 多少人根本沒摸過運動器材不敢踏進健身139F 04/03 12:53
→ wayne530: 房? 先去試幾個月再提升強度我覺得沒什麼問題
推 vi000246: 一個月一千三 超貴 不過可以去摸摸器材還好啦141F 04/03 12:57
→ vi000246: 有些人直接去健身房 什麼都不會也不知道做什麼
推 mepass: 要1300？143F 04/03 13:10
→ mepass: 好扯的價格
噓 jameshuangg: 一千三我去健身房可以做到死= =145F 04/03 13:13
噓 pauline2045: 去過，那個費用真的去專業健身房比較好146F 04/03 13:20
噓 yocmjc: 太貴了吧147F 04/03 13:39
→ Justapig: 現在1300噢，當初幫我媽問好像1500左右的樣子，然後我就148F 04/03 13:39
→ Justapig: 帶他去健身俱樂部了
推 er26562002: 看了介紹影片感覺幾乎沒強度吧 但身體有活動就不錯了150F 04/03 13:49
噓 chichi84: 去運動中心吧一個禮拜去四次可以用更久還不用超過1000151F 04/03 13:49
→ chichi84: 塊是說看前面推文發現體驗的人真的很多？
推 id41030: 老實說，才30分鐘真的太少了153F 04/03 13:59
→ t81511270: 只能說  有人買就是好行銷154F 04/03 14:13
推 daJune: 大推懶人去參加155F 04/03 14:16
推 Hirajima: 適合完全沒有運動習慣的人培養每天動一動的習慣，也適合156F 04/03 14:43
→ Hirajima: 會擔心別人眼光，走進健身房看到肌肉男會怕的人。但除此
→ Hirajima: 之外，還是一般健身房好
→ Hirajima: 107樓產生幻覺喔？哪隻眼睛看到有人擔心練太壯？
→ Hirajima: 一堆人的定義蠻特別的
推 shiring: 我有去，覺得適合我這種懶人，有教練鼓勵才有動力持續去161F 04/03 15:10
→ shiring: 運動。而因為從小體能廢（大家說作一圈很輕鬆但我個人真
→ shiring: 的太爛，第一次體驗完30分就累到吐），又不想去有男生要
→ shiring: 重訓的健身房，這裡算是我比較好的選擇。至於運動中心什
→ shiring: 麼的…鄉下真沒有這種東西
噓 badlock: 騙錢用166F 04/03 15:39
推 HayaSan: 覺得適合完全沒運動習慣的人 不然強度很低167F 04/03 15:39
推 drittenapril: 十年前有去至少一年 現在免費送我我也絕對不會去 只168F 04/03 15:50
→ drittenapril: 適合0運動習慣和概念的 或是想逼媽媽運動的話可以
→ drittenapril: 辦==
推 frice: 有運動習慣>>>>>>>>>完全不運動   不能說是騙錢，這只是在171F 04/03 15:51
→ frice: 幫助你建立自己辦不到的部分
→ frice: 如果是能夠自己自主建立運動習慣的人 本來就不需要這種
推 oklaohya: 前幾樓推文像是業配 這家根本傻逼才會去174F 04/03 16:12
→ ChengBarry: 想安慰自己就去吧...... 去科普一下妳會知道根本唬小175F 04/03 16:15
→ ChengBarry: 乖乖上健身房請個教練比較實在
→ ChengBarry: 前幾樓還在怕練太壯勒，要練到看到線條都不容易了
→ judy0517: 同事有報名過 只去一次 還好後面可以退費178F 04/03 16:19
推 IKURAQ: 為什麼前面推文很葉配感179F 04/03 16:19
推 lbalo: 真的...不用怕練太壯，沒有那個恆心時間（少說以數月為單位180F 04/03 16:52
→ lbalo: ）和高蛋白飲食，妳要很壯還很有難度。
推 wyhss: 沒必要懷疑人業配吧182F 04/03 17:46
→ wyhss: 這家適合毫無運動習慣的人培養，但如果要中階以上強度絕對
→ wyhss: 不夠，氣氛不是強推銷那種，很多婆媽會去（我媽就有去
推 lalatwo: 其實我覺得對沒運動習慣的，最好的點就是順路或在家裡附185F 04/03 18:28
→ lalatwo: 近的，才不容易半途而廢，設備反而是其次
推 mild0817: 推運動中心團體運動課程，最近跟同事們集體報名，每個187F 04/03 19:27
→ mild0817: 禮拜中午固定去運動！
推 FATQMI: 營業時間真的很不友善，最近剛退掉改去一般健身中心189F 04/03 19:30
推 poo1989: 一開始推文一片倒很奇妙+1190F 04/03 21:40
推 howey51267: 久了強度真的不夠，還有教練們非常親切，看你是不是191F 04/03 21:44
→ howey51267: 喜歡社交寒暄的人。我覺得太熱情很煩我運動就不想聊
→ howey51267: 天所以退了
→ Gnau: 好像中度有氧類的運動要至少40分鐘以上才見效 所以...大概是194F 04/03 21:48
→ Gnau: 求健康吧 那樣的需求
推 MESUMI: 其實30分鐘根本只有熱身到 強度太低 不是長久之計 除非是196F 04/03 21:53
→ MESUMI: 想去交朋友

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