※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-09-24 08:38:49
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 大家知道水餃熱量很高嗎？
時間 Mon Sep 23 17:42:32 2019
最近在減肥
想找低熱量的食物
才發現水餃熱量很驚人
熱量約50~60大卡/顆
一餐吃15顆 就八九百大卡
超恐怖==
大家知道水餃熱量很高嗎？
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※ 文章代碼(AID): #1TY9EA7y (WomenTalk)
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→ : 水餃是垃圾食物啊1F 09/23 17:43
推 : 都是澱粉和脂肪阿……怕2F 09/23 17:44
推 : 樂芙不知道3F 09/23 17:44
推 : 花花不知道4F 09/23 17:45
推 : 台中人就要吃標太郎5F 09/23 17:45
推 : 樂獅說好ㄘ！！6F 09/23 17:46
推 : 豬肉類的本來就都高熱量7F 09/23 17:50
推 : 標哥水餃肉特殊材質、特殊處理，你試試（X8F 09/23 17:56
推 : 炒飯也是熱量爆高9F 09/23 17:56
→ : 炒飯也是垃圾食物10F 09/23 17:58
推 : 才想說等等要去買水餃...QQ11F 09/23 17:58
推 : 鍋貼也是啊12F 09/23 17:59
→ : 鍋貼也是垃圾食物沒錯13F 09/23 17:59
推 : 可是豪好ㄘ14F 09/23 18:03
→ : QQ我好想你！！15F 09/23 18:03
推 : 拜託...垃圾食物指的是營養價值低，水餃跟炒飯哪裡算是16F 09/23 18:07
→ : 垃圾食物
→ : 看到碳水就高潮說壞東西 我也是笑笑
→ : 垃圾食物
→ : 看到碳水就高潮說壞東西 我也是笑笑
推 : 樓上 什麼人說什麼話阿 那個人不意外啦19F 09/23 18:10
推 : 我覺得說要減肥還吃到15顆水餃有點太多XD20F 09/23 18:11
推 : 知道ㄛ21F 09/23 18:14
推 : 蝦仁跟素菜內餡會好一點吧22F 09/23 18:16
→ : 水餃的澱粉不算多 主要是脂肪23F 09/23 18:17
→ : 學校附近我覺得北平比較好吃24F 09/23 18:19
推 : 昨天才在想唸【樂芙不知道】今天就看到了(〃'▽'〃)25F 09/23 18:20
推 : 等下就要吃嘻嘻26F 09/23 18:22
→ : 知道27F 09/23 18:23
推 : 單吃炒飯跟水餃都是很垃圾食物啊28F 09/23 18:25
→ : 是要搭配其他東西才不垃圾，而且水餃跟炒飯空熱量都很
→ : 高
→ : 不比炸雞健康到哪去
→ : 原本台灣小吃很多用垃圾食物標準去檢驗都是垃圾食物那
→ : 塊的
→ : 是要搭配其他東西才不垃圾，而且水餃跟炒飯空熱量都很
→ : 高
→ : 不比炸雞健康到哪去
→ : 原本台灣小吃很多用垃圾食物標準去檢驗都是垃圾食物那
→ : 塊的
推 : 還好我一次最多吃八顆水餃而已www34F 09/23 18:26
推 : 樓上，那是吃法很垃圾 ，不是食物的問題35F 09/23 18:26
→ : 炸雞薯條洋芋片也是吃法問題啊36F 09/23 18:27
→ : 啊被插到37F 09/23 18:27
→ : 台灣人吃水餃是會四五顆鋪在滿滿的無醬料沙拉上面吃嗎38F 09/23 18:28
→ : 水餃+酸辣湯一餐下來就是垃圾食物等級無誤啊
→ : 高鹽高油高熱量營養不均
→ : 水餃+酸辣湯一餐下來就是垃圾食物等級無誤啊
→ : 高鹽高油高熱量營養不均
噓 : 單位錯ㄌ就算了至少保持一致好ㄇ41F 09/23 18:31
※ 編輯: flower42 (42.72.18.130 臺灣), 09/23/2019 18:32:48推 : 內餡很油啊42F 09/23 18:38
推 : 吃水餃不來碗酸辣湯怎麼行43F 09/23 18:41
推 : 要配玉米湯啦44F 09/23 18:45
推 : 大多吃水餃都滿滿醬料配湯，是不太健康啦45F 09/23 18:45
推 : 知道，絞肉類都是46F 09/23 18:53
→ : 這不是常識嗎 澱粉類配肥肉就是這樣47F 09/23 19:01
→ : 通常越廉價的碳水都是如此
→ : 而且一定會配菜再來一碗酸辣湯 一天就爆了
→ : 通常越廉價的碳水都是如此
→ : 而且一定會配菜再來一碗酸辣湯 一天就爆了
噓 : 垃圾三小 那洋芋片是什麼韓粉逆50F 09/23 19:05
推 : 熱量高但是我常吃也胖不了…幹51F 09/23 19:10
→ : 不知道 好吃52F 09/23 19:16
推 : 以前隨便吃，現在10顆極限，多吃就要多跑步了QQ53F 09/23 19:18
推 : 我中午吃煎餃54F 09/23 19:21
→ : 晚上吃炒飯
→ : 我今天吃的很垃圾？
→ : 晚上吃炒飯
→ : 我今天吃的很垃圾？
噓 : 有澱粉跟油脂都是垃圾食物？那你還是生吃青菜跟生肉吧，記57F 09/23 19:22
→ : 得把油逼出來喔！
→ : 得把油逼出來喔！
推 : 熱量高就是垃圾食物嗎？59F 09/23 19:24
推 : 沒在管熱量60F 09/23 19:26
推 : 還好我一次只吃30顆61F 09/23 19:28
推 : 我減肥吃八顆QQ62F 09/23 19:30
推 : 水餃那成分比例就很垃圾食物啊63F 09/23 19:33
→ : 中文吃煎餃晚上吃炒飯跟吃速食差不多營養成分
→ : 中文吃煎餃晚上吃炒飯跟吃速食差不多營養成分
→ : 居然！不知道?65F 09/23 19:34
→ : 除非你炒飯低油配無醬料沙拉66F 09/23 19:34
推 : 世界衛生組織和專家學者都有垃圾食物的定義，就某人硬67F 09/23 19:35
→ : 要自創定義XDD
→ : 要自創定義XDD
→ : 中午煎餃只吃半份配大量水煮青菜69F 09/23 19:35
推 : 可以用千張當做皮自己包 食材還能管控70F 09/23 19:35
推 : 標太郎用的不是豬肉，可以試試71F 09/23 19:36
推 : 煎餃加炒飯=高醣高油低蛋白質低纖維72F 09/23 19:36
→ : 還不垃圾嗎？
→ : 還不垃圾嗎？
推 : 超垃圾啊74F 09/23 19:38
→ : 而且水餃本身就高鹽分了大家還配醬汁
→ : 和酸辣湯等湯品，湯的鈉含量也不低喔
→ : 水餃配鹹湯就是空熱量跟鈉含量過高的垃圾食物組合
推 : 再說炒飯本身就是典型的垃圾食物營養組成了
→ : 而且水餃本身就高鹽分了大家還配醬汁
→ : 和酸辣湯等湯品，湯的鈉含量也不低喔
→ : 水餃配鹹湯就是空熱量跟鈉含量過高的垃圾食物組合
推 : 再說炒飯本身就是典型的垃圾食物營養組成了
噓 : 照樣叫熱量高？ 傻了79F 09/23 19:43
推 : 沒30顆沒飽足感80F 09/23 19:44
推 : 說水餃高鹽分那個是沒包過水餃吧zzz81F 09/23 19:46
推 : 推洋芋片韓粉82F 09/23 19:46
推 : 原來不只沒包過水餃 還是個洋芋片韓粉83F 09/23 19:48
推 : 樓上要不要看一下水餃的營養標示84F 09/23 19:50
→ : 光沒醬汁的部分鈉就不少囉
→ : 再配醬油加鹹湯那個鈉很可怕的
→ : 皮跟內餡的鈉很多時候會被忽略但是量很可觀的
→ : 況且洋芋片也是垃圾食物
→ : 還是你們都是平行時空來的水餃都不沾醬配沙拉吃啊
→ : 那樣可能真的頗健康的
→ : 光沒醬汁的部分鈉就不少囉
→ : 再配醬油加鹹湯那個鈉很可怕的
→ : 皮跟內餡的鈉很多時候會被忽略但是量很可觀的
→ : 況且洋芋片也是垃圾食物
→ : 還是你們都是平行時空來的水餃都不沾醬配沙拉吃啊
→ : 那樣可能真的頗健康的
推 : 幹剛吃15顆91F 09/23 19:55
→ : 15顆也太多，減肥吃8顆吧？92F 09/23 19:58
→ : 我比較驚訝的是一餐要吃到15顆93F 09/23 20:01
→ : 我吃6～8顆就超飽了
→ : 而且也都不沾醬
→ : 我吃6～8顆就超飽了
→ : 而且也都不沾醬
推 : 20顆不是基本的嗎96F 09/23 20:02
推 : 我吃水餃很少沾醬97F 09/23 20:07
→ : 我一次都吃35顆....98F 09/23 20:10
推 : 同樣是肉餡的鍋貼和餛飩也都是喔99F 09/23 20:13
→ : 高熱量。
→ : 高熱量。
→ : 一個便當也是八九百啊101F 09/23 20:15
推 : 有沒有比較推薦的平民料理啦102F 09/23 20:24
推 : 你全部拿瘦肉去包餡熱量就降下來拉103F 09/23 20:26
→ : 人類是移動脂肪塊104F 09/23 20:37
推 : 才那一點皮跟一點肉，熱量這麼高唷...105F 09/23 20:46
→ : 你為啥要吃10顆106F 09/23 20:47
→ : 15顆
→ : 15顆
推 : 因為肉幾乎一半是肥肉108F 09/23 20:49
→ : 怕熱量高只能改成吃餛飩 熱量低很多
→ : 怕熱量高只能改成吃餛飩 熱量低很多
→ : 上面一堆言論講出來真的是...笑死人-.- 到底在講三小.110F 09/23 21:14
→ : .
→ : .
推 : 唉…到底要吃什麼112F 09/23 21:20
→ : 水餃超均衡的好嗎，有菜有肉，怕胖就吃少顆阿113F 09/23 21:21
推 : 看來好多台灣人的飲食營養觀念嚴重不足114F 09/23 21:23
推 : 那個內陷原料....當然熱量高115F 09/23 21:29
→ : 廢話116F 09/23 21:29
噓 : 水餃我就是吃爆117F 09/23 21:30
→ : 水餃只吃顏市長的 金價吼甲118F 09/23 21:32
→ : 奇怪我也是自己買水餃來煮，一餐吃十到十五顆，怎麼體重119F 09/23 21:33
→ : 一直沒增加?
→ : 一直沒增加?
推 : 15顆小的水餃啊121F 09/23 21:42
→ : 水餃可以自己包 冷凍水餃又難吃又不健康122F 09/23 21:43
噓 : 照這說法九成九食物都是垃圾食物耶 你確定要這樣凹？123F 09/23 21:47
推 : 有個id就一直用自己的標準在定義 笑死124F 09/23 21:48
→ : 水餃沾不沾醬他都知道他都要嘴
→ : 水餃沾不沾醬他都知道他都要嘴
→ : 外面店家有的是蠻鹹，純手工就不會126F 09/23 21:49
推 : 為什麼吃東西要算熱量啊127F 09/23 21:50
→ : 水餃餡脂肪含量很高128F 09/23 21:52
→ : 你自己包瘦肉包全素少加味精跟鹽 還越吃越瘦咧129F 09/23 21:52
→ : 愛吃外食冷凍食物 算完你啥都不用吃了
→ : 愛吃外食冷凍食物 算完你啥都不用吃了
推 : 買菜市場手工包的，一顆3.5滿大顆又新鮮好吃~超市冷凍超難吃131F 09/23 21:55
推 : 日本高碳水養生呢132F 09/23 22:06
推 : 可以自己包133F 09/23 22:13
推 : 有些推文看了就想笑134F 09/23 22:23
→ : 熱量高不等於垃圾食物 水餃也可以包的很健康135F 09/23 22:26
推 : 澱粉跟肉，不意外啊136F 09/23 22:27
→ : 澱粉跟肉一起吃就是肥沒有之一137F 09/23 22:30
→ : 以前男友媽媽超愛煮水餃 她說水餃有澱粉=(飯) 有肉 有
→ : 菜 非常營養XDD
→ : 以前男友媽媽超愛煮水餃 她說水餃有澱粉=(飯) 有肉 有
→ : 菜 非常營養XDD
推 : 八方的田園雞肉水餃很神奇 一個熱量約47kcal 號稱不140F 09/23 22:32
→ : 摻其他肉類 招牌一個是56kcal 熱量竟然差不多....
→ : .
→ : 如果都是用瘦肉 熱量也不會這麼高
→ : 只能推測問題出在皮吧...?
→ : 摻其他肉類 招牌一個是56kcal 熱量竟然差不多....
→ : .
→ : 如果都是用瘦肉 熱量也不會這麼高
→ : 只能推測問題出在皮吧...?
推 : 今天不小心吃了20顆嗚嗚145F 09/23 22:37
→ : 某樓說自己包瘦肉，脂肪過少內餡根本不會有黏性，而且會
→ : 很難吃超乾……到底會不會煮飯啊……
→ : 某樓說自己包瘦肉，脂肪過少內餡根本不會有黏性，而且會
→ : 很難吃超乾……到底會不會煮飯啊……
→ : 15顆不少欸 鍋貼或水餃大概吃10顆就能當一餐了 飲料148F 09/23 22:41
→ : 再抓個豆漿
→ : 再抓個豆漿
推 : 包瘦肉要黏性跟口感 肉餡加蛋液應該可以吧150F 09/23 22:46
推 : 中午吃10顆151F 09/23 22:48
→ : 幹我好垃圾！
→ : 幹我好垃圾！
→ : 一堆人拿速食比是真的有在算速食的營養成分嗎ㄎㄎ153F 09/23 22:55
推 : 某人推文真的很無知154F 09/23 22:56
推 : 內餡還好 皮算是精緻澱粉155F 09/23 23:00
推 : 知道 但我還是要吃156F 09/23 23:00
推 : 好想狂吃20顆157F 09/23 23:12
推 : 還好我都包特別大顆，一次只吃五顆熱量就會少一點158F 09/23 23:17
推 : 那水煎包呢？159F 09/23 23:24
推 : 一餐吃五顆的路過160F 09/23 23:46
推 : 減肥吃8顆吧 其實我覺得麵條熱量才高161F 09/23 23:51
推 : 我冰箱固定儲存自己包的水餃耶，菜:肉=1:1，肉就是豬162F 09/24 00:01
→ : 前腿肉整塊攪，有時包牛肉的，內餡都會打水不會乾啊..
→ : .餡沒有很黏也沒關係，包在裡面不會漏就好
→ : 前腿肉整塊攪，有時包牛肉的，內餡都會打水不會乾啊..
→ : .餡沒有很黏也沒關係，包在裡面不會漏就好
推 : 看單一食物熱量高不高有意義嗎？重要的是份量跟你一整165F 09/24 00:07
→ : 天吃的東西的均衡好嗎
→ : 天吃的東西的均衡好嗎
噓 : ?????營養教育大失敗167F 09/24 00:18
推 : 主水餃要好吃一定要混肥肉而且是混在一起所以你吃不出來其168F 09/24 00:28
→ : 實很多肥肉xD 不加肥肉口感會很澀跟刮嘴
→ : 實很多肥肉xD 不加肥肉口感會很澀跟刮嘴
→ : 有菜有肉有油有澱粉欸 QQ170F 09/24 00:34
推 : 不知道，沒在管熱量的171F 09/24 00:38
推 : 水餃沒吃25顆以上沒飽足感172F 09/24 00:43
推 : 只要有澱粉都是垃圾食物173F 09/24 00:45
噓 : 傻子 熱量不是重點 重點是水餃的澱粉很少174F 09/24 01:06
推 : 我家的水餃內餡只用瘦肉菜蝦仁，煮完鍋裡幾乎沒有油175F 09/24 01:15
→ : ，這種熱量就不會高，外面賣的肥肉多甚至拌豬油進去
→ : 的水餃我反而不愛
→ : ，這種熱量就不會高，外面賣的肥肉多甚至拌豬油進去
→ : 的水餃我反而不愛
→ : 只覺得每口味道都一樣，很快就膩了，6顆是極限178F 09/24 01:31
噓 : 沒辦法一次吃少於20顆179F 09/24 01:32
推 : 好吃180F 09/24 01:48
推 : 肥宅我一餐至少50顆，上限8x顆，熱量不用care啦181F 09/24 01:48
推 : 一餐都吃20顆 還配蒜頭醬油跟紅茶 好像太不健康了182F 09/24 02:03
推 : 早就知道183F 09/24 02:23
推 : astrayzip 這個id的言論實在令人發笑呢184F 09/24 04:13
→ : 本來沒在注意唉滴 想說傻眼這麼這麼多白...原來是同一人
→ : 那我就安心了
→ : 本來沒在注意唉滴 想說傻眼這麼這麼多白...原來是同一人
→ : 那我就安心了
推 : 不過水餃好像低gi不是？187F 09/24 06:21
推 : 水餃本來就是垃圾食物 漢堡都比較健康188F 09/24 07:19
推 : 水餃這食物..沒有很好吃189F 09/24 07:48
→ : 從小就不愛吃，不在乎190F 09/24 07:51
推 : 垃圾食物主要的熱量來自脂肪與糖 沒啥其他營養 水餃不算191F 09/24 08:15
→ : 定義上的垃圾食物 但是我也不會認為它算營養健康的選擇
→ : 加上水餃沒有飽足感 一下就餓了 減肥還是少吃水餃吧
→ : 定義上的垃圾食物 但是我也不會認為它算營養健康的選擇
→ : 加上水餃沒有飽足感 一下就餓了 減肥還是少吃水餃吧
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