※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-01-18 14:57:30
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 覺得心很累的時候都怎麼讓自己振作
時間 Wed Jan 17 17:10:49 2018
最近遇到一些不順利的事情
每次想到煩心事精神就不太好
雖然不至於到不想活的地步
但是一整天都會覺得過得很負面 同時也不喜歡自己這麼負面
大家遇到心很累的時候 都怎麼讓自己振作呢?
有沒有什麼具體的作法 想學:(
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※ 文章代碼(AID): #1QNnCRYF (WomenTalk)
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→ : 懸樑刺股1F 01/17 17:11
推 : 上網發廢文~2F 01/17 17:11
已發 就這篇:(※ 編輯: lychen53 (124.11.190.151), 01/17/2018 17:12:17
→ : 臥薪嘗膽3F 01/17 17:12
不喜歡 但是我想吃胖老爹推 : 哈哈哈哈哈，樓上4F 01/17 17:12
推 : 吃一直想吃的甜點！5F 01/17 17:13
→ : 大聲唱歌6F 01/17 17:14
怕吵到別人※ 編輯: lychen53 (124.11.190.151), 01/17/2018 17:17:38
推 : 那不然聽歌，邊運動7F 01/17 17:20
推 : 睡覺8F 01/17 17:23
推 : 運動發洩 洗澡沉澱 然後離開生活環境(家裡 辦公室 常去9F 01/17 17:27
→ : 的麥當勞) 找沒那麼習(ㄧㄢˋ)慣(ㄐㄩㄢˋ)的地方 然後
→ : 深呼吸 看書 我還是學生XD
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推 : 約會12F 01/17 17:30
→ : 半蹲13F 01/17 17:32
→ : 鑿壁偷光14F 01/17 17:34
→ : 狡兔三窟
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推 : 跟我爺爺講電話....現在做不到了16F 01/17 17:36
推 : 頭埋在枕頭裡面尖叫17F 01/17 17:44
推 : 看書 拍照18F 01/17 18:01
→ : 找個好人家把自己給嫁了19F 01/17 18:02
推 : 購物20F 01/17 18:07
推 : 寫日記21F 01/17 18:17
推 : 爬山健行流汗曬太陽吸芬多精看難得美景22F 01/17 18:19
推 : 沒有辦法振作QQ23F 01/17 18:25
噓 : 噓文刺激心靈如何24F 01/17 18:29
推 : 吃軟糖，發廢文25F 01/17 18:32
推 : 看帥哥26F 01/17 18:36
推 : 大吃大喝，睡覺27F 01/17 18:38
推 : 抱一桶炸雞回家耍費28F 01/17 18:39
推 : 讓心臟停一下29F 01/17 18:44
推 : 捐錢30F 01/17 18:49
推 : 躲在房間放空 傻笑31F 01/17 18:50
推 : 狂吃零食32F 01/17 18:50
推 : 瘋狂.....33F 01/17 18:53
推 : 睡覺，吃垃圾食物34F 01/17 18:56
推 : 我最近也是這樣，把自己喜歡的事情都做了，但只要空檔35F 01/17 18:57
→ : 還是很沮喪
→ : 還是很沮喪
推 : 瘋狂買東西刺激消費37F 01/17 18:57
推 : 開車漫無目的的兜風閒逛！38F 01/17 19:01
推 : 睡覺39F 01/17 19:20
推 : 睡覺40F 01/17 19:31
推 : 休假時盡情耍廢 廢到一個地步就會振作41F 01/17 19:40
→ : 做自己喜歡的事42F 01/17 19:43
推 : 運動43F 01/17 19:43
推 : 我都看韓劇 耍廢 加油44F 01/17 19:45
推 : 開吃阿45F 01/17 19:48
推 : 做些會讓自己有成就感的事46F 01/17 19:50
推 : 你的狀態似乎與壓力與情緒調適有關，找值的信認的朋50F 01/17 19:56
→ : 友聊，或找心理專業人士談。試著不去想只會更糟，轉
→ : 移注意力是短效的作法。
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→ : 移注意力是短效的作法。
推 : 放空大腦睡一覺53F 01/17 20:07
推 : 看海，找個天氣好的下午好好坐著看海放空54F 01/17 20:19
推 : 去跑步跑到很累很累然後回家洗澡55F 01/17 20:27
推 : 睡覺XD56F 01/17 20:29
推 : 沒有辦法 隨時都維持心很累的狀態57F 01/17 20:31
推 : 酗酒58F 01/17 20:50
推 : ＋1,剛剛已抱一桶炸雞回家59F 01/17 20:59
推 : 找一份從來沒嘗試過的食譜 然後買菜、備料 品嚐自己完60F 01/17 21:02
→ : 成的食物....真的很棒 或泡在誠品、散步、靜坐
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推 : 打掃房間跟廁所～62F 01/17 21:04
推 : 大吃63F 01/17 21:12
推 : 隔夜糞64F 01/17 21:17
推 : 哭 耍廢 和朋友抱怨65F 01/17 21:18
推 : 去吧！一個人的小旅行 :) 你需要的是到外縣市轉換心66F 01/17 21:18
→ : 情
→ : 情
→ : 抱貓咪 看妖怪手錶看柯南 運動68F 01/17 21:22
推 : 吃subway69F 01/17 21:25
推 : 追星70F 01/17 21:31
推 : 上網學個什麼都好71F 01/17 21:36
→ : 拿菜刀插地步 揍紙箱揍扁它72F 01/17 21:38
推 : 重訓很舒壓73F 01/17 21:41
推 : 吃美食！74F 01/17 21:42
推 : 運動75F 01/17 21:54
推 : 聽音樂or運動76F 01/17 22:02
推 : 整理房間、看劇、大力嘆氣、吃想吃的任何東西、跟貓貓77F 01/17 22:04
→ : 狗狗說話、睡覺
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推 : 運動 爆汗後的感覺真的很好 且運動過程中給自己個能力範79F 01/17 22:12
→ : 圍內的小目標 整趟下來有覺得被療癒
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推 : 帶狗狗去外地玩看他耍呆，看男友追狗跌倒，這樣很多不開81F 01/17 22:36
→ : 心事情就過去了
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→ : 離開工作地83F 01/17 22:40
→ : 酗酒84F 01/17 22:42
推 : 敷面膜、去角質、泡澡～各種保養85F 01/17 23:08
推 : 看howhow 前幾天心情很悶的時候邊看邊笑有好很多86F 01/17 23:20
→ : 吃甜食87F 01/17 23:39
推 : 離開熟悉的環境，忘掉煩悶的事情88F 01/17 23:53
推 : 吃B群89F 01/18 00:03
→ : 一邊寫文章一邊哭，寫到一個程度就理清事情了，也就放的90F 01/18 00:04
→ : 下了
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推 : 有時候離開做點別的事，就轉念，沒事了，自己調適重要92F 01/18 00:08
推 : 聽音樂 寫文章 耍廢 看實況 追番93F 01/18 00:14
推 : 有什麼想法就寫下來，比較容易釐清，再找解決方法94F 01/18 00:26
→ : 我今天就買了黑糖珍珠鮮奶，跟一個草莓塔來吃，配著95F 01/18 01:02
→ : 看喜歡的搞笑動畫
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推 : 深蹲 硬舉97F 01/18 09:49
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→ : 、電視劇，好好吃飽睡飽，不逼自己正面
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