※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-02-10 09:39:05
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 大家都是怎麼消除想自殺的念頭
時間 Thu Feb 9 19:25:29 2017
憂鬱 低潮
很多人都有遇到過
最近心情實在是憂鬱到不行
知道自殺是不好的 應該不會去做
可是腦海中負面的想法停不下來
其他人都是怎麼處理這種情形?
--
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※ 文章代碼(AID): #1Od56hVW (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1486639531.A.7E0.html
推 : 出去走走1F 02/09 19:26
→ : 快走
→ : 快走
推 : 多走出戶外，多跟可以信任的人聊天3F 02/09 19:26
→ : 爸媽、朋友、快樂的事、死後什麼都不能做、看著父母對著4F 02/09 19:26
噓 : 沒遇過 發廢文可能有用5F 02/09 19:26
→ : 你的屍體哭泣，每日憔悴6F 02/09 19:27
推 : 毛孩子，不得不說毛孩真的很療癒7F 02/09 19:27
推 : 看著比自己更慘的人事物 心情會好點8F 02/09 19:28
推 : 告訴自己這關過了之後一切都會變好9F 02/09 19:28
推 : 自殺10F 02/09 19:31
推 : human body mode 看看有咪有 差出愛的火花11F 02/09 19:31
→ : 到馬桶 練深蹲 下推1Kg
→ : 到馬桶 練深蹲 下推1Kg
→ : 還有想做的事沒完成…13F 02/09 19:32
→ : 還有咪有應到的未到14F 02/09 19:33
→ : 某人真的是版主還是?15F 02/09 19:34
推 : 錢還沒花完當南～不能 懂？16F 02/09 19:34
→ : 吃柳丁17F 02/09 19:35
推 : 昨天跑到廁所大哭一翻，哭完還是眼淚擦擦繼續工作..18F 02/09 19:35
推 : 逛逛媽寶版19F 02/09 19:35
推 : 走出去20F 02/09 19:35
推 : 去看醫生吧~21F 02/09 19:36
推 : 一定要找朋友談談，尋求資源22F 02/09 19:37
推 : 廢物才自殺23F 02/09 19:38
推 : 想到會痛 而且該死的人沒死 白白便宜他們 心有不甘24F 02/09 19:39
噓 : 紅明顯 , 活著就是向過去復仇25F 02/09 19:40
推 : 沒有辦法 自殺是一種文化 這也有它的文化背景26F 02/09 19:41
→ : 比如說日本的著名作家三島由紀夫、川端康成都是自殺
→ : 櫻花最美的時候是盛開的時候，但盛開後轉瞬間就凋零
→ : 比如說日本的著名作家三島由紀夫、川端康成都是自殺
→ : 櫻花最美的時候是盛開的時候，但盛開後轉瞬間就凋零
推 : shopping 買東西心情真的超好29F 02/09 19:42
→ : 想到冰與火之歌我還沒看到結局，不甘心死！30F 02/09 19:43
推 : 沒遇過...低潮時也沒想過，只覺得死了很可怕想再活久31F 02/09 19:44
→ : 在最美麗的時候凋謝，這也是一種美32F 02/09 19:44
→ : 與其說消除，不如說換一種思維方式才比較有用。
→ : 不然，這樣的事情是深植在文化DNA的事物，不易強行扭轉
→ : 與其說消除，不如說換一種思維方式才比較有用。
→ : 不然，這樣的事情是深植在文化DNA的事物，不易強行扭轉
推 : 真的，最近也是低落到不行，家庭工作都不順35F 02/09 19:46
→ : 覺得不被愛，覺得人生沒有期待
→ : 不知為什麼而活
→ : 覺得不被愛，覺得人生沒有期待
→ : 不知為什麼而活
推 : 換個性格再重新思考 不過好難 我要一直 重睡 睡醒38F 02/09 19:48
→ : 有時候就會對一切的感受不同
→ : 有時候就會對一切的感受不同
推 : 相信明天會有更好的事發生，那就太可惜了40F 02/09 19:48
→ : 很不想活，但也無法做什麼，只能消極希望世界末日41F 02/09 19:48
推 : 找信任的朋友聊聊 到戶外有陽光的地方走走踏青放空!42F 02/09 19:52
推 : 去花東看看美麗的風景43F 02/09 19:52
→ : 暫時放下手邊的一切
→ : 暫時放下手邊的一切
→ : 去看醫生45F 02/09 19:53
→ : 運動也可以 刺激腦內啡 可能會稍微有正面情緒~46F 02/09 19:54
噓 : just do it.47F 02/09 19:54
推 : 要吃美食 還不能死 影集很多還沒完結48F 02/09 19:54
推 : 養隻毛小孩每天遛一下49F 02/09 19:57
推 : 唉 拍拍 轉移注意力看看50F 02/09 20:00
推 : 擼完變聖人就不會想了51F 02/09 20:01
推 : 獵人還沒完結52F 02/09 20:05
→ : 世界上沒有什麼是一拳解決不了的 如果有 那就兩拳53F 02/09 20:08
推 : 想到連女生的手都沒牽過 現在不能死54F 02/09 20:14
→ : 很難熬就找諮商看看55F 02/09 20:15
推 : 看醫龍想到重症病患人想求生+醫療團隊不放棄的搶救生命56F 02/09 20:16
→ : 完全沒想過 不過你想做的事都做完了嗎57F 02/09 20:16
推 : 告訴自己：我知道我只是現在心情不好，但遲早會有變58F 02/09 20:17
→ : 好的時候。
→ : 好的時候。
→ : 看星爺早期的電影60F 02/09 20:19
→ : 有專版 雨天撐傘61F 02/09 20:25
推 : 找個短時間可以讓自己轉移注意力的事情，有時候想自殺只62F 02/09 20:25
→ : 是一個moment，過了就好了
→ : 可以試著 追劇、規劃一個人的小旅行
→ : 是一個moment，過了就好了
→ : 可以試著 追劇、規劃一個人的小旅行
推 : 跟寵物相處吧，看著牠們，會有一種還沒把牠們的一生好好65F 02/09 20:27
→ : 照顧完，所以自己不能先走的感覺QQ
→ : 照顧完，所以自己不能先走的感覺QQ
推 : 看搞笑影片 然後 因為怕痛就打消念頭了67F 02/09 20:28
推 : 其實很難走出那陰影 尤其當你會思考到自殺這塊68F 02/09 20:28
→ : 可以試著去做有興趣 但從沒有機會去嘗試的事
→ : 可以試著去做有興趣 但從沒有機會去嘗試的事
噓 : 要追下禮拜的新番 獵人 海賊王 柯南都還沒完結 死個屁70F 02/09 20:30
→ : ex 學語言 烘焙 熱舞 慢跑 小提琴~71F 02/09 20:30
推 : 我會參考各種運勢預測，什麼水逆，犯太歲，只要覺得不72F 02/09 20:30
→ : 順都會想著：一定是因為今年犯太歲沒辦法啦～
→ : 順都會想著：一定是因為今年犯太歲沒辦法啦～
推 : 每天想著又離死亡更接近一天了，就覺得好吧今天好好過。74F 02/09 20:31
→ : 為了等待死去而好好活著。
→ : 為了等待死去而好好活著。
→ : 過的好一點也會覺得很開心，哼哼～～姐戰勝水逆，覺得76F 02/09 20:31
→ : 驕傲
推 : 找一個理由解釋自己的不順利就會過的比較開心，反正再
→ : 糟一定都是因為這樣那樣，這種想法有了心情比較輕鬆，
→ : 之後我自己之前有段時間跌進谷底，自己調適的經驗XD
→ : 驕傲
推 : 找一個理由解釋自己的不順利就會過的比較開心，反正再
→ : 糟一定都是因為這樣那樣，這種想法有了心情比較輕鬆，
→ : 之後我自己之前有段時間跌進谷底，自己調適的經驗XD
推 : 要是沒死透會很痛苦還死不了81F 02/09 20:38
推 : 想一下很痛，就決定繼續活下去好了82F 02/09 20:40
推 : 如果你不是生活壓力大，通常很閒沒事做才會胡思亂想吧83F 02/09 20:41
→ : 你需要找事做轉移注意力
→ : 告訴自己這是情緒週期，撐過去就沒事了
→ : 你需要找事做轉移注意力
→ : 告訴自己這是情緒週期，撐過去就沒事了
推 : 養一隻寵物 然後愛她86F 02/09 20:44
→ : 我養了現在這隻貓之後再也沒有認真的想過要自殺了
→ : 我死了牠說不定會被我家人丟出去當流浪貓 我只能好好活著
→ : 我養了現在這隻貓之後再也沒有認真的想過要自殺了
→ : 我死了牠說不定會被我家人丟出去當流浪貓 我只能好好活著
→ : 宅男應該是這社會中最不容易尋死的 自殺率是完美的零89F 02/09 20:45
→ : 我真心覺得我的貓比男友家人朋友全部加起來都更能給我好好活90F 02/09 20:45
→ : 著的東西
→ : 著的東西
推 : 一想到現在死掉的話，以前死命撐過的那些苦難不就都白費了92F 02/09 20:49
→ : ，就覺得超不甘心XD
→ : ，就覺得超不甘心XD
推 : 感覺很痛94F 02/09 20:50
→ : 唯一死後還沒如願的應該究是獵人完結篇 所以絕對不能死95F 02/09 20:50
→ : 看八卦或是撒花板 發現比自己廢的都還可以活得好好的96F 02/09 20:51
→ : 嗆人 有啥好死的
→ : 嗆人 有啥好死的
→ : 最近也這樣 然後學著逗人開心自己也會開心起來98F 02/09 20:51
→ : 聽聽喜歡的歌，看有趣好笑的圖文或是睡覺，也可以尋求99F 02/09 20:53
→ : 諮商師的幫助
→ : 諮商師的幫助
推 : 家人101F 02/09 20:54
推 : 找人講話102F 02/09 20:58
推 : 追個劇吧，鬼怪的人生哲理好看，或許會讓你轉念...103F 02/09 20:59
推 : 去找比自己還慘的人104F 02/09 20:59
推 : 沒事去重訓105F 02/09 20:59
推 : 養一隻寵物好好愛牠，一開始以為是我救了牠，後來才知道106F 02/09 21:02
→ : 是牠救了我
→ : 不過要是身心壓力太大加上沒時間照顧，那還是看看電影
→ : 追美劇，就讓時間沖淡一切
→ : 是牠救了我
→ : 不過要是身心壓力太大加上沒時間照顧，那還是看看電影
→ : 追美劇，就讓時間沖淡一切
推 : 還沒有找到生命裡那個願意疼愛自己的人…不甘心走。110F 02/09 21:03
→ : 找願意傾聽的人講話、睡一覺…111F 02/09 21:06
噓 : 自己死太無趣了，不拖多一點人下水不甘心112F 02/09 21:07
→ : 於是決定振作，讓自己變強，以後要死直接炸全部
→ : 結果久了就忘記想自殺這回事了 ._.
→ : 於是決定振作，讓自己變強，以後要死直接炸全部
→ : 結果久了就忘記想自殺這回事了 ._.
推 : 先去健身、交友，把自己弄得漂漂亮亮、容光煥發再死115F 02/09 21:12
→ : 想著好好活下來危害社會讓大家一起痛苦，相信你的負面能116F 02/09 21:14
→ : 量
→ : 量
推 : 培養興趣吧!!!打電動也好、什麼都好，最好還有戶外活動118F 02/09 21:15
→ : 多曬太陽真的會覺得樂觀許多~~
→ : 多曬太陽真的會覺得樂觀許多~~
推 : 會想自殺，是因為自己無力。發憤圖強，研發T跟G病毒。到120F 02/09 21:17
→ : 時候再來思考要不要讓人類滅亡，而不是你要不要死的問題
→ : 了。
→ : 時候再來思考要不要讓人類滅亡，而不是你要不要死的問題
→ : 了。
推 : 用力的哭 哭完累了就睡覺123F 02/09 21:17
推 : 看看要怎麼渡過這一輩子吧～反正最後還是難逃一死。倒不如124F 02/09 21:18
→ : 好好珍惜這一生，說不定下次就沒了（無法轉世再當人）
→ : 好好珍惜這一生，說不定下次就沒了（無法轉世再當人）
推 : 打魔獸世界，打到大學被二一，不過我並不後悔，至少幫我126F 02/09 21:19
→ : 撐過低潮
→ : 撐過低潮
推 : 身體是你的朋友，一輩子的朋友，不要做傷害朋友的事128F 02/09 21:24
推 : 別來ptt比較好。129F 02/09 21:26
推 : 到了該死的時候 想活也活不了，不如下禮拜再考慮自殺的事，130F 02/09 21:27
→ : 先吃頓飽！
→ : 到了下禮拜，可以規劃一下自己的遺產自己花，還可以借錢來
→ : 花！氣死那些銀行
→ : 先吃頓飽！
→ : 到了下禮拜，可以規劃一下自己的遺產自己花，還可以借錢來
→ : 花！氣死那些銀行
推 : 要知道不管怎樣都會死，所以要活著等到自然死的那一天，134F 02/09 21:30
→ : 雖然也有可能被車撞或得癌症之類的啦哈哈
→ : 雖然也有可能被車撞或得癌症之類的啦哈哈
推 : 睡覺 哭累了很容易睡著 隔天起床心情會好很多136F 02/09 21:32
推 : 因為死不了啊137F 02/09 21:33
→ : 以前試過在心情不好時接觸正面能量 聽勵志歌之類的138F 02/09 21:33
→ : 但是只會越聽越覺得自己超廢 負面能量爆表
→ : 但是只會越聽越覺得自己超廢 負面能量爆表
推 : 我以為是我發文，今年到目前為止只有一個慘字，我也是工140F 02/09 21:34
→ : 作家庭各種不順利，每天都像空殼一樣，生活的很痛苦，我
→ : 不知道自己為何而活
→ : 作家庭各種不順利，每天都像空殼一樣，生活的很痛苦，我
→ : 不知道自己為何而活
推 : 去看醫生，你生病了~143F 02/09 21:35
推 : 睡著也可以暫時不被當下的情緒阻斷理性144F 02/09 21:36
推 : 活著就有希望 自殺失敗會更痛苦145F 02/09 21:36
→ : 我的貓跟家人朋友，如果這些都不在那可能想不開時就撐不146F 02/09 21:36
→ : 下去(？
→ : 下去(？
推 : 幹 我沒看到XXX完結前怎麼能死 屢試不爽148F 02/09 21:37
推 : 自殺需要很大的勇氣，因為可能死不全又痛苦，如果有勇氣149F 02/09 21:44
→ : 自殺，為什麼沒辦法面對？
→ : 自殺，為什麼沒辦法面對？
推 : 想想，還沒去過盜筆裡面想去的地方 全職動畫還沒出151F 02/09 21:48
推 : sana大 大家都知道自殺很痛苦152F 02/09 21:48
→ : 那表示遇到了比死不成還更痛苦的事情才能寧願試著自殺也不願
→ : 面對
→ : 那表示遇到了比死不成還更痛苦的事情才能寧願試著自殺也不願
→ : 面對
→ : 還有很多小說沒看完 台灣的景色也沒好好看過就會稍壓下去155F 02/09 21:49
→ : 但只能，共存了
→ : 但只能，共存了
推 : 去運動，想想愛我的人跟我愛的人157F 02/09 21:49
![[圖]](http://i.imgur.com/A7leGKvh.jpg)
→ : 多走走曬太陽159F 02/09 21:52
推 : 吃好吃的東西160F 02/09 21:53
→ : 看可愛的貓咪161F 02/09 21:56
推 : 怕痛就不敢做了162F 02/09 21:56
推 : 我是轉移注意力，熬過來的，我是後面相信只要活著就有163F 02/09 22:01
→ : 希望！所以不斷找方法去解決問題，也要健康的釋放情緒，
→ : 加油！
→ : 希望！所以不斷找方法去解決問題，也要健康的釋放情緒，
→ : 加油！
→ : 去火車站地下道看看那些匍匐在地上乞丐166F 02/09 22:03
推 : 想想家人朋友167F 02/09 22:05
推 : 我是建議看醫生，有時候負面思考是自己無法控制的，這不168F 02/09 22:10
→ : 是你的錯
→ : 是你的錯
推 : 放心吧 你還敢上來問代表你還不會這麼做170F 02/09 22:12
→ : 真心尋死的人不會問大家怎麼處理
→ : 真心尋死的人不會問大家怎麼處理
推 : 找部電影哭一哭172F 02/09 22:13
推 : 睡一覺醒來就沒事了173F 02/09 22:15
推 : 想著冰島還沒去，不能死！174F 02/09 22:15
推 : 多運動、吃B群香蕉 ，可以增加腦內感覺快樂的物質175F 02/09 22:15
→ : 寫日記 紀錄自己的心情起伏，有的時候跟經前症候群
→ : 有影響
→ : 寫日記 紀錄自己的心情起伏，有的時候跟經前症候群
→ : 有影響
推 : 想著自己愛的人和自己愛的人 或想著世界上還很多比自己178F 02/09 22:16
→ : 慘的人
→ : 慘的人
→ : 嚴重的話還是要去看身心科，心理生病了就跟感冒一樣180F 02/09 22:16
→ : ，很正常！
→ : ，很正常！
推 : 真的是因為家人的愛撐過來的，想著他們會因此難過一輩子..182F 02/09 22:19
推 : 吃吃吃吃吃183F 02/09 22:21
推 : 心理諮商184F 02/09 22:28
推 : 問前板主 - 女板3S之亂主角之一:阿芸185F 02/09 22:30
推 : 看到還有更多悲慘的肥宅台男 就釋懷了186F 02/09 22:43
→ : 想想美食 帝王蟹187F 02/09 22:45
推 : 為了看下禮拜的新番188F 02/09 22:46
推 : 尻189F 02/09 22:49
推 : 想到銀行裡的錢還沒花完....190F 02/09 22:55
推 : 看醫生，有時候是體內某種原料不足191F 02/09 23:02
推 : 多為自己家人想想，不要讓他們難192F 02/09 23:07
推 : 去追星啊 等到你成為迷妹就會擔心時間不夠用了193F 02/09 23:10
推 : 每天運動、飲食健康，很有用194F 02/09 23:15
推 : 曾經也是低落過，我是出去運動，曬曬太陽，找好友聊/宣195F 02/09 23:17
→ : 泄
→ : 泄
→ : 我喜歡看送行者這部電影 看看哭完會好一點@@197F 02/09 23:20
推 : 因為怕痛198F 02/09 23:20
推 : 跑步去199F 02/09 23:20
推 : 看醫生200F 02/09 23:22
推 : 1.看精神科醫生吃藥(認真) 2.運動 3.睡覺(一起要睡飽)201F 02/09 23:30
推 : 吃好 睡好 自然好202F 02/09 23:36
推 : 不想以後的男友或老公找不到他老婆所以我還不能死QQ203F 02/09 23:52
推 : 中醫，西藥要起作用還要幾個月，初期副作用光想就厭世了204F 02/09 23:54
→ : 看漫畫 沉浸在另一個世界。205F 02/09 23:57
推 : 睡覺206F 02/10 00:04
推 : 曬太陽207F 02/10 00:06
推 : 我是覺得能夠以自殺解決的事情還算簡單的事......可能208F 02/10 00:15
→ : 我很相信因果緣分，如果斷然解脫來世可能還要繼續糾纏
→ : ，那我寧可痛苦的活著了結這世的緣分
→ : 我很相信因果緣分，如果斷然解脫來世可能還要繼續糾纏
→ : ，那我寧可痛苦的活著了結這世的緣分
推 : 等心情稍微好一些時去做義工，捐款也可以稍微撫慰憂211F 02/10 00:19
推 : 鬱的情緒
推 : 鬱的情緒
推 : 看身心科 尋求專業治療!!!213F 02/10 00:27
推 : 打開戰女摸摸姆咪的頭214F 02/10 00:29
推 : 我也有這個問題215F 02/10 00:33
→ : 死掉就不會去想了吧
→ : 死掉就不會去想了吧
推 : 會想找醫生聊聊，這種話題不管跟家人朋友談都不適合，217F 02/10 00:35
→ : 只會一直被問，心情更糟
→ : 只會一直被問，心情更糟
→ : 去睡一覺、跑跑步，運動會讓心情變好219F 02/10 00:36
推 : 思考自己有什麼事還沒做220F 02/10 00:42
推 : 運動221F 02/10 00:47
→ : 意淫台女222F 02/10 00:49
→ : 收回
→ : to all:da~bo~you~+靈光鏡返衝
→ : 啊我以為這裡是八卦版
→ : 收回
→ : to all:da~bo~you~+靈光鏡返衝
→ : 啊我以為這裡是八卦版
推 : 過來人認真說：看醫生、運動、曬太陽！226F 02/10 00:51
→ : 睡覺227F 02/10 00:53
推 : 我會想：『不行，有什麼事我還沒做，這樣我不甘心！！人228F 02/10 00:53
→ : 生只有一次，怎麼可以還沒做完想做的就走了！！』
→ : 或是想著自己曾經度過的難關：『對阿，我是這麼堅強的人
→ : ，我都走過來了，我不該是這樣子頹喪的，我一定可以！就
→ : 算命運不站在我這邊，我還有我自己，我的命運掌控在我手
→ : 裡，我是可以改變這一切的！』
→ : 或是想著有哪些愛我的人可能會很難過，捨不得看他們傷心~
→ : ~~
→ : 生只有一次，怎麼可以還沒做完想做的就走了！！』
→ : 或是想著自己曾經度過的難關：『對阿，我是這麼堅強的人
→ : ，我都走過來了，我不該是這樣子頹喪的，我一定可以！就
→ : 算命運不站在我這邊，我還有我自己，我的命運掌控在我手
→ : 裡，我是可以改變這一切的！』
→ : 或是想著有哪些愛我的人可能會很難過，捨不得看他們傷心~
→ : ~~
推 : 想你喜歡吃的東西 想著還有很多好吃的你沒吃到236F 02/10 00:54
→ : 睡覺237F 02/10 01:04
推 : 想到家人238F 02/10 01:11
推 : 想著至少撐到父母過世239F 02/10 01:16
推 : 想到屍體會麻煩到其他人 就算了240F 02/10 01:37
推 : 我是不想讓爸媽傷心 又不敢死才死皮賴臉地活著241F 02/10 01:38
推 : 個人相信死前心靈平靜非常重要 所以只要有任何一點不242F 02/10 01:40
→ : 想死的心情 就不會選擇自殺
→ : 想死的心情 就不會選擇自殺
推 : 寫信告訴我244F 02/10 01:55
推 : 走出門，曬一下太陽245F 02/10 02:01
推 : 世界上還要很多地方還沒去過246F 02/10 02:18
推 : 生命誠可貴, 每次有這個壞念頭時請想想愛你的親人或朋友247F 02/10 02:28
→ : , 哪怕只有一個, 都請勇敢的活下去, 加油。
→ : , 哪怕只有一個, 都請勇敢的活下去, 加油。
推 : 離開 離開現在待的地方 到不一樣的地方待個一陣子 想想別249F 02/10 02:33
→ : 的
→ : 的
推 : 無法解決問題，且會令家人傷心251F 02/10 03:36
推 : 還沒看到柯南的完結篇...252F 02/10 03:38
推 : 推毛小孩 會覺得生活有個責任和重心 而且是好的那種253F 02/10 03:46
→ : 但養毛孩到最後都要學面對生離死別 又是另一個痛苦QQ
→ : 但養毛孩到最後都要學面對生離死別 又是另一個痛苦QQ
推 : 我怕死了以後我養的狗狗沒人照顧 心裡放不下牠們255F 02/10 03:54
→ : 心情悶的時候看寵物療癒的影片笑一笑
→ : 想哭的時候看讓人感動的電影或劇集哭一哭 發洩完就比較
→ : 好了
→ : 心情悶的時候看寵物療癒的影片笑一笑
→ : 想哭的時候看讓人感動的電影或劇集哭一哭 發洩完就比較
→ : 好了
推 : 有個願意傾聽的人在很重要259F 02/10 04:18
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