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作者 標題 [知識分享]抗黑心！最常見的 12 種排毒食物
時間 2014年10月10日 Fri. AM 11:34:47
![[圖]](http://54.245.88.110/waknow/wp-content/uploads/sites/2/2014/10/20141010v.jpg)
1.香菜
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
![[圖]](https://s3-us-west-2.amazonaws.com/imlearning.static/waknow/life10/201410102.jpg)
3.薑
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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5.蘆筍
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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6.海藻
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
![[圖]](https://s3-us-west-2.amazonaws.com/imlearning.static/waknow/life10/201410106.jpg)
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※ 作者: waknow 時間: 2014-10-10 11:34:47
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