根據 2013 年發表在美國《兒科》雜誌上的一項實驗發現，有超過半數的美國父母會要求孩子把盤裡的食物吃完，還有三分之一的父母，在孩子表示吃飽後仍然會要他們再多吃一點。

不過，美國賓州兒童肥胖研究中心檢視了自 1987 年起的相關研究，卻發現這個傳統的習慣會讓孩子吃下過多食物，因為他們太在意碗裡剩多少東西，而不是關注於自己吃飽了沒有。

其他的研究也發現，經常被要求把飯吃光的男孩，在外食時會點更大份量的餐點；患有肥胖症的成人，對於小時候家裡的飲食規範印象也遠比體重正常的成人深刻。

在表面上，孩子在沒有其他的選擇會吃你準備的任何東西，但事實上，飢餓經常不足以讓孩子克服他對某個食物的恐懼，美國 Duke 大學的飲食失調中心主任 Nancy Zucker 博士表示，孩子的焦慮反而會讓他感到更不飢餓。

但這不意味著你要那麼快放棄，兒童心理學家 Tamar Kahane 建議，你可以將孩子喜歡的食物與全新的食物一起搭配，然後努力再努力：「父母通常只提供食物幾次，而只要孩子不吃就會中止。但事實上，孩子在接受新的食物之前往往需要試過 10 到 15 種的口味」

擁有超過 16 年經驗的註冊營養師 Maryann Jacobsen 指出，熱量極低的蔬菜對成年人來說特別重要，但它們並不是孩子必備的營養，相較之下水果提供的還更加豐富。

Maryann Jacobsen 還提到，經常有家長向她表示孩子很容易飢餓，那是因為很少人會告訴你，事實上孩子需要比成人更多的脂肪，那個熱量在他們的成長中起了很大的作用......