無論大考的日期有如何逼近，你都不應該在飯後立刻念書。在我們剛進食完畢時，身體為了消化會將血液大多集中於胃部，此時其他的部位、包括腦細胞的活動就會遲緩，記憶力自然跟著降低，思考能力也會下降，念起書來既缺乏效率又可能引起消化不良。所以說，飯後的適當休息不僅能讓胃有充足時間消化食物，也能同時培養腦力，讓血液再重新由胃向腦部回流。

還可以想見的是，當你吃得越飽，等待消化的時間就必須越長，也自然會壓縮到更多的念書時間。而從更長遠的角度來看，長期的飽食也可能使得總熱量攝入過多，並進而造成血脂的增高和腦動脈硬化，供給大腦的氧氣和營養就會減少而造成智力問題。除此之外，「邊吃飯邊念書」也不是件好事，因為我們在注意力不集中時對飽腹的反應也相對遲鈍，同樣容易造成過度飽食的問題，當然更別提那對消化的影響......