在投入一個學習項目，或者是一項重大的考試時，要是我們大腦才剛結束睡眠期的抑制狀態、睡眠不足、又或是因為長期怠於思考而產生了惰性，這都會使得腦部難以立即進入興奮狀態，也就是無法完整地「啟動」來應付各種需求。換句話說，腦部啟動的快慢與品質深深影響了學習成效。

那麼，這裡為各位整理了六個能夠啟動腦部的方法，而只要將適合你（有效）的訣竅反覆執行下去，一旦讓大腦形成了習慣，連往後的啟動速度也會加倍！

只要睡眠時間超過半個小時，腦部就會由於生理保護性而起抑制作用，也就是所謂的「睡眠慣性」。換句話說，長期睡眠之後的昏沉狀態是難以避免的，所以在應試或學習當天更早地起床（還有午睡別超過半個小時），就是避開這個影響的最好方法。

咀嚼肌與大腦之間是有鏈結的，負責分泌唾液的大腦區域與記憶中樞即有密切相關，緩慢地咀嚼早餐不僅刺激口腔血管也能同時增強腦部的血液循環。基於相同道理，以讓血管能迅速收縮的冷水漱口，或者是咀嚼口香糖也都能引起中樞神經系統興奮。