中醫師陳漢雄表示，足底疼痛可分為表裏兩症。表症為因勞損、錯誤姿勢而致腳部各細骨間的關節磨蝕，讓起潤滑作用的關節液流失，從而演變成骨刺。
內症多為因腎虛不能主骨，肝虛不能養筋，筋脈失養即造成氣血不通，演變成疼痛。或因腎臟失調，過度分泌生骨細胞，造成腳部出現骨刺。

足底筋膜炎的主要病徵分別為痛、瘀、腫。
要因應各病徵的輕重分配，組合適用的藥方。
如痛楚較嚴重者，可用威靈仙、斷續、乳香、沒藥等鎮痛藥材。
如因血流不暢造成瘀血時，可選用如田七、丹參、紅花等活血化瘀藥材。
當患處腫脹及發大，則應以木瓜、薏仁、防風等驅風袪濕、利水消腫藥材。

另外，治理病徵後亦應尋源治本。
利用滋補肝腎藥材，以地黃丸為主藥，輔以黃精、龜板、白芍、柴胡等藥。
再因應患者體質，如屬寒涼者加以製附子、玉桂等溫熱藥材。
燥熱者則可選用杞子、鱟甲等清熱藥材調配。

製法：鹿筋先用暖水浸三小時及切段，瘦肉汆水，洗凈淮山、杞子，加薑及水八碗用慢火煲三小時，熱飲。

製法：豬腰洗淨後剔除筋膜，汆水洗淨。
清洗杜仲，與薑片同放鍋中加水四碗，先用大火煮滾後轉慢火煲一小時，即可。

1. 多作休息：減少跳躍、跑步等劇烈活動可改善症狀。
如需要久站工作，應每隔十五分鐘坐下小休。

2. 減輕體重：行走時，足底筋膜要承受人體的體重，控制體重可降低負重量，從而減少發炎受傷的機會。

3. 正選鞋種：減少穿高跟鞋、底部全平等不良於腳部健康的鞋種，如必須穿著，可使用足跟墊製造弧度，或穿具氣墊設計的皮鞋、波鞋，減少腳底所受壓力。

足底筋膜炎--下床踩地，足底刺痛