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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-02-21 23:34:08
看板 PC_Shopping
作者 stevenbilly ( )
標題 [請益] 人體工學椅有推薦10k以內的嗎?
時間 Thu Feb 20 14:22:56 2025


我本身是工程師,最近加班多到炸,
每天坐電腦前超過8小時一直一直寫code,腰跟肩膀快爛掉了
現在公司提供的辦公椅根本撐不住,腰痛常常都要請老婆幫忙按

https://i.imgur.com/yyouD7n.png
[圖]
爬文看到很多人推人體工學椅,不知道到底有沒有差
想買一張替換掉公司的椅子

需求如下:
預算大概一萬台幣,CP值高一點,最好能撐久一點
椅子要好看,不能太電競感,畢竟要在公司坐
組裝希望不要太複雜,實在不想花太多時間組裝
適合身高180左右。

問題:
人體工學椅真的有差嗎?坐久腰痛有救嗎?
最近有被SIDIZ跟Backbone的廣告打到,有人買過嗎?還是有更推的?
同樣預算有沒有其他推薦?
坐久腰痛是椅子的問題還是桌子高度也有差?
拜託有經驗的大大給點建議,感恩

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.161.218 (臺灣)
※ 作者: stevenbilly 2025-02-20 14:22:56
※ 文章代碼(AID): #1djif2wz (PC_Shopping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1740032578.A.EBD.html
a77942002: 公司用就偷換老闆的椅子來坐最舒服~1F 42.75.161.227 台灣 02/20 14:26
roea68roea68: 我覺得先調整坐姿是最重要的 桌子2F 220.133.251.91 台灣 02/20 14:27
iam0718: 之前電競椅都沒兩三年就破爛 坐久又很熱3F 111.255.96.76 台灣 02/20 14:27
roea68roea68: 高度肯定是非常有差4F 220.133.251.91 台灣 02/20 14:27
iam0718: 後來朋友推ergo那款特仕版的 已坐4年5F 111.255.96.76 台灣 02/20 14:27
roea68roea68: 但你已經是有病了 就算現在調整也6F 220.133.251.91 台灣 02/20 14:27
iam0718: 不過它的價格浮動不小 你可以等看看特價7F 111.255.96.76 台灣 02/20 14:27
roea68roea68: 不會馬上好 先找物理治療師8F 220.133.251.91 台灣 02/20 14:28
a849070: 看這桌子高度..桌子高度比椅子還重要9F 125.229.50.244 台灣 02/20 14:28
a849070: 換升降桌降高度比換椅子有感=.=..
cc10601cc: 有差 在竹科的話去聚晴看看11F 49.217.196.181 台灣 02/20 14:31
wusbetz: 個人經驗已經腰痛的買椅子也沒用12F 220.135.108.154 台灣 02/20 14:31
wusbetz: 你還是去看物理治療師比較有用
roea68roea68: 桌子高度簡單說 你把手自然垂下去14F 220.133.251.91 台灣 02/20 14:32
roea68roea68: 手肘彎90度 這就是你桌子必須的高度
Justapig: sidiz t50 air前陣子好市多才賣六千多16F 114.137.117.231 台灣 02/20 14:32
paul5566: 認真問,整間辦公室只有自己一個人自費買17F 61.227.4.228 台灣 02/20 14:32
paul5566: 電動升降桌,不會很奇怪嗎?桌子升起來,對
paul5566: 桌、鄰桌的同事不會覺得被被打擾嗎?
Justapig: 是說我都把公司的電腦主機拿去愧咖,腰20F 114.137.117.231 台灣 02/20 14:33
Justapig: 酸的問題好了不少
iam0718: 不會吧 辦公室我還自費用機械鍵盤吵人22F 111.255.96.76 台灣 02/20 14:34
bjorn607: 覺得公務機關共同供應契約那2000多塊的23F 140.114.102.6 台灣 02/20 14:34
glenmarlboro: 我是買ergohuman 且有去試坐 目前全24F 42.74.103.197 台灣 02/20 14:34
glenmarlboro: 家都坐人體工學椅但不同廠牌款式(
glenmarlboro: 不過都同一家門市試坐) 詳情自己go
glenmarlboro: ogle 我自己都搞不清楚型號了 反正
glenmarlboro: 從全員抱怨腰痠背痛到沒人抱怨 價格
glenmarlboro: 都一萬內
bjorn607: 傳統發泡棉的最舒服  也有把腰撐起來30F 140.114.102.6 台灣 02/20 14:35
iam0718: 如果要買ergo記得別脫鞋子 腳跟踢到超痛31F 111.255.96.76 台灣 02/20 14:35
bjorn607: 上背部頸部也能伸展開 看了很多復健科32F 140.114.102.6 台灣 02/20 14:35
bjorn607: 的過來人給你的建議
twic: Ytber三個字那個爛板凳和人體工學椅的影片34F 101.8.48.89 台灣 02/20 14:38
twic: 應該要置頂
saiboos: 20分鐘站起來比較有效36F 122.99.40.82 台灣 02/20 14:39
kjes924308: 10k以下秒選T07吧37F 101.9.142.7 台灣 02/20 14:40
kjes924308: 不過我捏超大力上t27s
ctes940008: 先量一下桌子高度,75公分那種無解。39F 1.175.161.8 台灣 02/20 14:41
ctes940008: 那不是給你拿來打電腦的高度
lazioliz: 三個字沒什麼料啦只會念課本而已41F 223.139.60.221 台灣 02/20 14:42
kidtoo: 人體工學椅有差,但不全是椅子的問題,桌42F 110.28.16.88 台灣 02/20 14:42
kidtoo: 子高度跟螢幕位置也很重要 你可以試試調
kidtoo: 整螢幕到眼平線,鍵盤位置也要注意,這些
kidtoo: 都有影響
a849070: 實際就沒辦法,久坐工學椅還是比較舒服46F 125.229.50.244 台灣 02/20 14:43
a849070: 不太可能板凳姿勢都對 長時間吧
Orenjifurai: 桌子太高 久坐一定病48F 220.135.240.143 台灣 02/20 14:44
Orenjifurai: 折衷方式你只能把椅子升高下面用腳墊
RTX9090: 跟坐姿有關,要是你坐姿都樣圖裡那位那樣50F 1.34.99.198 台灣 02/20 14:53
RTX9090: 的高度,手肘抬這麼高打一整天鍵盤,你換10
RTX9090: 萬的人體工學椅也沒用
zurxgulx: 折衷試試氣壓的升降邊桌吧 不用可以收到53F 150.116.90.244 台灣 02/20 14:53
zurxgulx: 辦公桌下 大小夠放鍵盤滑鼠就好
gtoamdk7: 唯一推薦彈蛋椅55F 27.51.105.233 台灣 02/20 14:54
Mizukicon: 我家里放T05,去年底買崴美華爾滋放公司56F 42.70.190.5 台灣 02/20 14:55
Mizukicon: ,坐到現在覺得很值
twic: 三個字沒什麼料那麻煩推薦其他的,不然一堆58F 101.8.48.89 台灣 02/20 14:59
twic: 還沒有基礎知識來問椅子,什麼高度問題都要
twic: 重複講
lazioliz: 你看三個字第一句 放鬆的工作腰就一定61F 223.139.60.221 台灣 02/20 15:07
lazioliz: 會痛  就可以直接關掉了
a10101192004: 睡前做幾組貓牛式滿有用的63F 223.140.225.153 台灣 02/20 15:07
lazioliz: 人體工學本來就是要你肌肉不要長時間緊64F 223.139.60.221 台灣 02/20 15:07
lazioliz: 繃
lazioliz: 啊你看了他影片有回去坐爛板凳嗎
TheDonDon: 10k附近t07 或 t07 plus 啊 蹲蹲看有沒67F 27.247.68.207 台灣 02/20 15:11
TheDonDon: 有卷 記得去試坐
twic: 他影片講那高度問題沒講錯吧?69F 101.8.48.89 台灣 02/20 15:11
twic: 什麼直接關掉、爛板凳 這麼極端?公司也沒
twic: 爛板凳給我坐啊
lazioliz: 我不知道你是講哪一段沒辦法回答你72F 223.139.60.221 台灣 02/20 15:14
lazioliz: 但是他講正確的坐姿也是在唬爛啊  有支
lazioliz: 撐的話重量給腰分擔哪有問題
violegrace: 我自己是覺得T07的腰部支撐不太好啦75F 59.120.114.170 台灣 02/20 15:20
twic: 就推文講的啊 手肘高度和桌深 都會影響76F 101.8.48.89 台灣 02/20 15:21
help1268: 買個屁股墊腰靠腳踏墊小東西測試一下會77F 111.250.198.99 台灣 02/20 15:22
help1268: 有新世界
twic: 他講的就基礎一些知識 有更好的歡迎推廣79F 101.8.48.89 台灣 02/20 15:23
lazioliz: 桌深你坐夠進也沒影響啊  他就演個爛姿80F 223.139.60.221 台灣 02/20 15:25
lazioliz: 勢給你看再唬你桌深不好
language1215: T07 neo  之前折扣最低1萬 刷卡回饋82F 111.246.78.185 台灣 02/20 15:25
language1215: 再補一下
language1215: 就9000多惹
lazioliz: 而且肘高又沒有一定要下垂90度85F 223.139.60.221 台灣 02/20 15:27
CowBaoGan: 椅子這種東西千萬別盲狙 你一定要自己86F 59.120.172.196 台灣 02/20 15:28
CowBaoGan: 去現場試坐過才會準
Arashi0731: 其實是你坐姿不良,椅子請坐1/3然後挺88F 111.83.106.19 台灣 02/20 15:28
Arashi0731: 直腰,我坐塑膠椅8小時都不會腰酸背痛
lazioliz: 他那邊講的只有垂直正坐的情況才能適用90F 223.139.60.221 台灣 02/20 15:30
lazioliz:  問題你幹嘛一定要正坐
twic: 就有人真的是爛姿勢爛高度啊…92F 101.8.48.89 台灣 02/20 15:34
twic: 而且原po可能算極端狀態了,坐滿八小時+加
twic: 班,椅子和相關知識都看一下比較好
lazioliz: 他這種內容一般真的一般唬爛  啊你有辨95F 223.139.60.221 台灣 02/20 15:38
lazioliz: 別能力嗎  沒有的話我就建議你關掉啦
lazioliz: 八小時腰背有支撐根本沒什麼問題啊  啊
lazioliz: 你看三個字他會跟你講嗎
socapla: 好市多有好幾款展示 可以去坐坐看啊99F 49.216.40.61 台灣 02/20 15:41
mono1023: 特力屋有張美國陸軍全網 8k坐坐看100F 1.200.0.244 台灣 02/20 15:52
holsety: 1萬以內我覺得要去現場坐才準101F 111.255.205.145 台灣 02/20 15:53
holsety: 我同學也是碼農,他是買ISIT RBT龍骨椅
holsety: 而且他還是辦公室和家裡各擺一張
mono1023: 板上好像都推enjoy104F 1.200.0.244 台灣 02/20 15:55
mono1023: 我是想淘寶 不過不知道運費會多少
zoquase: 我有買SIDIZ,去年看IG的Reels有人推薦就106F 223.23.137.241 台灣 02/20 15:56
zoquase: 買了,外型好看之外可調整的地方真的很多
zoquase: ,跟一般辦公椅完全不一樣,可以考慮看看
twic: 推文都有人說塑膠椅了,然後盲點是你試坐也109F 101.8.48.89 台灣 02/20 15:59
twic: 沒辦法試好幾個小時,同時補充知識哪有什麼
twic: 問題?
Amulet1: 淘寶準備112F 42.73.122.139 台灣 02/20 16:05
Amulet1: 我買ergomax坐著跟躺著一樣lol
Amulet1: 姿勢是坐著 體感像躺著 超爽
w28103566: 站著115F 39.10.56.32 台灣 02/20 16:09
lustytime: 我是買T03,折扣前8k116F 223.138.75.239 台灣 02/20 16:11
benen: enjoy是便宜,但預算往上的話就不一定要這117F 101.9.202.37 台灣 02/20 16:15
benen: 家了
sm981512: 你這症頭當然是aeron119F 118.171.16.124 台灣 02/20 16:15
sm981512: 工作方面的東西別省錢
simple52034: 10k就T07,不過我後悔沒有捏上T07+121F 1.162.40.135 台灣 02/20 16:16
seanliengodp: 買irocks倒不如直接捏著上aeron122F 111.83.169.126 台灣 02/20 16:16
Amulet1: 建議你坐深一點把手肘完全靠在桌上123F 42.73.122.139 台灣 02/20 16:17
jones520520: 不推薦enjoy沒用多久 扶手超爛124F 60.248.125.104 台灣 02/20 16:17
Amulet1: 不然肩膀100%扛不住125F 42.73.122.139 台灣 02/20 16:17
jones520520: 勉強可以戰的只有美網126F 60.248.125.104 台灣 02/20 16:18
jones520520: 坐是不錯 但沒比較過t07也不準
sismiku: 代工廠128F 42.79.143.152 台灣 02/20 16:22
benen: 伐上ㄏ129F 101.9.202.37 台灣 02/20 16:25
yocpswang: 沒體重怎麼參考?_?130F 101.9.136.133 台灣 02/20 16:27
josephpu: irock那幾張試試,一定要先試再買131F 36.230.97.244 台灣 02/20 16:29
josephpu: 賣工學椅的店通常都會有升降桌,去量一
josephpu: 下你平常桌高盡可能模擬出你的使用情境
josephpu:  這樣試坐才有意義
josephpu: 試坐不是讓你躺上去坐個三分鐘覺得不錯
josephpu: 就好,切記~
conqueror507: 腰已經受傷的話,你至少要休一個月137F 122.121.174.19 台灣 02/20 16:33
conqueror507: ,躺著讓它先復原才有用
langeo: irock的椅子就一萬以下 坐了一年還不錯139F 1.163.150.88 台灣 02/20 16:34
tsungg: 練核心唯一解140F 1.34.153.96 台灣 02/20 16:39
korsg: 對岸買一買就好了141F 125.229.82.153 台灣 02/20 16:47
daae: t08 plus買不到6K 覺得好坐142F 101.139.126.85 台灣 02/20 16:52
snowdream: 一萬不用挑121系列 往TO7去選143F 49.216.42.167 台灣 02/20 16:55
PTIMIKE: 我自己用T05還不錯144F 42.73.95.21 台灣 02/20 16:58
www44lorin: T07P和T05都有買,個人覺得難坐到不145F 49.217.202.62 台灣 02/20 17:17
www44lorin: 行,建議去試坐
AbeNana: 三個字也很極端啊 人體工學椅不如板凳147F 223.137.108.42 台灣 02/20 17:17
cat05joy: 會痛先找醫生148F 211.20.117.1 台灣 02/20 17:21
snoopyoh1224: 求問對岸有推薦的品牌嗎149F 39.10.57.232 台灣 02/20 17:24
Charles11098: 對岸西昊C500 C300 C100 保友金豪E2150F 59.127.199.248 台灣 02/20 17:29
Risedo: 肌肉用力問題151F 114.47.27.79 台灣 02/20 17:30
dslite: 公司長時使用只拿10k出來太小氣了吧 健康152F 42.72.202.180 台灣 02/20 17:30
dslite: 只值這些?
dslite: 後腰完全服貼買雙背椅就對了
idkon: 我之前也是SIDIZ跟Backbone在選,後來覺得155F 223.136.228.166 台灣 02/20 17:35
idkon: SIDIZ的顏色比較好看(顏色很多)就選它了
idkon: ,用到現在快一年還很滿意
bettybuy: 桌子也要換啊158F 39.10.17.171 台灣 02/20 17:40
kuff220: 建議還是去試坐 之前買了好市多的171-S159F 223.139.25.98 台灣 02/20 17:45
kuff220: 現在只想換掉他
neil3399: 業界都馬知道三個字只是吃到yt 紅利紅161F 61.64.6.238 台灣 02/20 17:48
neil3399: 起來的 本身沒什麼料 但他對推廣物理治
neil3399: 療算滿有幫助的啦
neil3399: 他講的東西就很基礎的知識 搞不好你問C
neil3399: hatGPT也會有相同答案
i015027: eugohuman111 pc家買的樣子1萬有找免組裝166F 125.229.236.118 台灣 02/20 17:52
i015027: 但我去新店試坐過 4年了坐墊沒崩美制網
i015027: 往後躺每家都是1段1段固定角度嗎 我的是
neil3399: 如果桌子不能調整的話記得去買腳踏板169F 61.64.6.238 台灣 02/20 17:55
neil3399: 腳有沒有辦法踏實踩地上其實才是最重要
neil3399:  這樣才能把上半身的體重對腰椎的力 分
neil3399: 散出去
i015027: 因為固定角度不會都喜歡173F 125.229.236.118 台灣 02/20 17:55
neil3399: 因為地板會有反作用力 讓身體的重量透174F 61.64.6.238 台灣 02/20 17:57
neil3399: 過骨盆跟下肢適當分散 而不是全在腰椎
neil3399: 上
darkmore: 好市多ergohuman 171,公司配這張覺得177F 27.240.162.90 台灣 02/20 18:03
darkmore: 還行
twic: 腳踏地,三個字也有說過,可能是被你們業內179F 101.8.48.89 台灣 02/20 18:09
twic: 噴過才在另一部影片講 之類的
memory940: 我跟你一樣,之前的椅子坐到椎間盤突出181F 27.53.49.66 台灣 02/20 18:15
memory940: 去物理治療花更多錢,後來狠下心買了St
memory940: eelCase Karman,真的不便宜...不過坐
memory940: 上那張椅子真的是另一個世界
langeo: 人體工學椅真的有差 光是背部有支撐就不是185F 1.163.150.88 台灣 02/20 18:19
langeo: 一般椅子能比的 一般椅子後面加枕頭跟靠背
langeo: 都沒辦法呈現人體工學椅的支撐感
cnfight661: SIDIZ 顏值好看+1,不會像電競椅那麼188F 49.215.90.84 台灣 02/20 18:22
cnfight661: 張揚,放公司很剛好!組裝也很簡單,
cnfight661: 我一個人10分鐘搞定
ASPIRE912: 坐姿和桌子比椅子重要191F 223.137.100.14 台灣 02/20 18:28
Fate1095: 工學椅只推HermanMiller,但對你來說會暴192F 36.229.145.105 台灣 02/20 18:31
Fate1095: 預算
XiaoLi: 說真的 你這椅子看起來不難坐194F 114.34.216.177 台灣 02/20 19:04
crisis7287: 先量一下辦公桌高度再來說其他195F 1.169.82.252 台灣 02/20 19:24
crisis7287: 好像沒特別挑都會是75公分高...
Jkyzer: 這桌子看起來好高==197F 123.205.177.206 台灣 02/20 20:07
budaixi: 就好市多的啊198F 36.232.200.153 台灣 02/20 20:30
Busufu: 姿勢問題 你換椅子還是會用一個爛姿勢199F 114.136.142.114 台灣 02/20 20:32
Busufu: 先買個腰靠強迫自己改姿勢吧
kjes924308: 來補個圖201F 114.39.10.5 台灣 02/20 20:45
kjes924308: https://i.imgur.com/zs5a6wX.jpeg
[圖]
hannah5269: 工學椅沒什麼特別用 還是痠痛203F 1.162.21.162 台灣 02/20 21:00
stevenaz: 我也長時間坐辦公室 解決方案是鍵盤架+204F 219.71.147.68 台灣 02/20 21:06
stevenaz: 正脊坐墊  上一整天班基本上不會腰痛
Niitaa: 1萬內的話可能很難找到頂規的人體工學椅206F 223.136.228.166 台灣 02/20 22:21
Niitaa: (Herman Miller很讚但很貴XD)可以考慮
Niitaa: 二手的,FB或蝦皮偶爾會有不錯的出清,運
Niitaa: 氣好的話可以撿便宜
nrxadsl: 完全不推121210F 114.24.206.215 台灣 02/20 22:27
Orenjifurai: T07琥珀白其實我覺得比T07plus還值211F 1.200.148.81 台灣 02/20 22:29
godallan: 我整間公司都買人體工學椅給員工坐 enjo212F 220.129.73.2 台灣 02/20 23:40
godallan: y真的超爛 irocks無椅背都比他好坐 一萬
godallan: 塊目前最推就111跟T07而已 mesh3跟backb
godallan: one、火星犀牛都不推 另外推一間比較冷
godallan: 門的輝葉良品椅也很不錯
godallan: 但你這狀況先看物理治療才對
LuyTe: 認真回,工學椅治標不治本,且坐姿影響更大218F 1.160.14.24 台灣 02/21 00:38
LuyTe: 。正確解法是升降桌30分鐘站30分鐘坐,外加
LuyTe: 重訓健身背肌與核心才是真正的解決之道
zzooazsx: 身高180,irock那幾把椅子試坐完買了T05221F 61.227.160.77 台灣 02/21 01:34
zzooazsx: ,不過超出原po預算了
ganganx: 有t06跟aeron,t06如果60分,aeron大概15223F 36.236.204.65 台灣 02/21 02:41
ganganx: 0分
ryanenter2: 好好喔有老婆按225F 223.136.84.165 台灣 02/21 10:28
ctes940008: T06比05好,後者頭枕不知道來幹嘛的226F 114.40.89.90 台灣 02/21 11:09
Everyeeeee: 老婆按比工學椅有用 然後記得去治療227F 111.249.228.45 台灣 02/21 12:01
annboy: Aeron 真的有差 另外鞋子也有差228F 114.137.93.236 台灣 02/21 12:18
cindy164039: 我覺得人體工學椅被吹過頭了,核心229F 1.200.128.88 台灣 02/21 12:54
cindy164039: 肌群沒練好,坐再貴的椅子也沒用,
cindy164039: 建議每天起來伸展,搭配普通椅子就
cindy164039: 夠了
cccalan1108:  Backbone 的椅子我感覺偏硬,我試233F 121.64.167.208 南韓 02/21 14:00
cccalan1108: 坐過沒那麼喜歡,不過見仁見智,建
cccalan1108: 議還是去試坐
kjes924308: T07跟T27S都很舒服,不過當初試坐T0236F 101.9.199.46 台灣 02/21 14:06
kjes924308: 7Plus覺得也不錯,網椅一開始一定會
kjes924308: 有點需要時間適應,上面有連買2張會
kjes924308: 覺得超級難坐就是單純不習慣網椅了
hanneyiyi: 公司最近剛換一批椅子,覺得腰有被支撐240F 114.32.248.99 台灣 02/21 15:37
hanneyiyi: 到,好像是standway的,好坐
taiwanbear1: T07 坐過都說好242F 111.252.78.114 台灣 02/21 17:01
lesportac: SIDIZ 的支撐感很好,腰靠、頭枕可調,243F 115.43.82.184 台灣 02/21 18:14
lesportac: 適合高個子!我坐起來覺得蠻舒服的,
lesportac: 推
bleach21123: 坐椅子真的要注意尺寸,太矮或太淺的246F 114.47.6.17 台灣 02/21 20:41
bleach21123: 話,久坐更容易腰痠背痛,最好試坐看
bleach21123: 看再決定

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