※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-12 22:42:27
看板 NBA
作者 標題 [花邊] Wemby經紀人:不想讓Wemby增加重量
時間 Tue Jul 11 09:23:07 2023
https://reurl.cc/dDOzR8
Victor Wembanyama’s agent, Bouna Ndiaye, is helping the No. 1 pick be himself — Andscape
LAS VEGAS – After just one well-chronicled, yet struggle of a game into the NBA summer league, Victor Wembanyama was fatigued by demands on and off th ...
![[圖]](https://andscape.com/wp-content/uploads/2023/07/Ndiaye-e1689014048582.jpeg?w=700)
Did you see an issue here in Vegas? No. People are wrong. We’re not focused
at all on weights. I don’t want to put weight on his body. We’re going to
fight to not put weight on his body. Weight on his body [is] a big mistake.
We focus on strength, core. We were very pleased that he linked up [with]
Jabbar who played until [41] years old. That’s the path that we want to take
…
記者:對於Wembanyama在力量方面的擔憂你會怎麼評論?
經紀人:你在Vegas看見問題了嗎? 不,大家錯了. 我們不會著重於增加重量,我不想要在
Wembanyama身上增加重量,我們正在避免他讓增加重量,增重對他的身體是個
巨大的錯誤,我們專注於力量、核心方面. 我們對於他跟Jabbar有交流感到非常開心
Jabbar一直打球直到41歲的年紀,而這正是我們想要走的路
I’m very glad they, they connected because uh, have a similar body type.
Kareem was not heavy. Victor is more mobile, gaudier and taller than Kareem.
So, that difference in height is a challenge and is something that we are
working on every day. Making him heavy? We don’t want to do that.
我非常慶幸他們有所交流,因為他們倆人有相似的身體素質,Jabbar並不重,Wembanyama
更靈活、華麗也更高. 這高度差異是個挑戰,也是我們每天要解決的問題,讓Wembanyama變
重? 我們並不想這麼做
重? 我們並不想這麼做
心得:經紀人Bouna Ndiaye在更早的時候就覺得Wembanyama如果在發育期間進行過多的重
量訓練,會影響他的身體發展,但是Wembayama也不是沒練身體,有些照片可以看的出來蠻精
狀的 https://i.imgur.com/4HTBLgp.jpg
![[圖]](http://i.imgur.com/4HTBLgph.jpg)
在NBA可以獲得的資源,想掛肉變壯都不是難事,但是增加重量反而喪失靈活度也不太好
目前來看以Wembanyama這種可以跨下灌籃的靈活度
https://www.youtube.com/shorts/cpfp9ppeB7I

或許往KD的方向進行訓練也不錯 是覺得Wembanyama跟經紀人都想得很深遠 都是希望
能夠讓職業生涯保持長久 反正才19歲 步步為營的做法我也蠻認同的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.97.194 (臺灣)
※ 作者: Lumia800 2023-07-11 09:23:07
※ 文章代碼(AID): #1ahAx-2U (NBA)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1689038590.A.09E.html
推 : 哪天被頂一下就受傷就會自己增重了1F 07/11 09:25
推 : 好歹也要長到有字母的對抗性吧...2F 07/11 09:26
推 : 不想練太壯3F 07/11 09:26
推 : KD的對抗力比你想像的好好嗎4F 07/11 09:26
我知道KD的對抗力很好 我的意思是朝向KD的打法+訓練方式KD能這樣打多少也跟訓練的地方有關係
推 : 要字母的對抗性那是要很壯欸5F 07/11 09:26
推 : 增不增重遇到那幾個髒球隊都會受傷6F 07/11 09:26
推 : Zion:真的不吃?7F 07/11 09:26
→ : 經紀人只是幫他管一切外務 不一定懂運動科學8F 07/11 09:26
推 : 朝KD的話可能遇到KD早期的傷病問題9F 07/11 09:26
推 : 近年聲勢最浩大的兩個狀元,一個過胖一個過瘦XD10F 07/11 09:27
推 : 字母對抗性超強欸…11F 07/11 09:27
推 : 到底有誰是因為太瘦受傷的啦..每次都在說頂一下就12F 07/11 09:27
※ 編輯: Lumia800 (101.10.97.194 臺灣), 07/11/2023 09:31:31→ : 受傷13F 07/11 09:28
→ : 應該說目標是增加對抗性,增重只是附帶的結果吧。14F 07/11 09:28
推 : 字母不就是一個可以參考的好例子...斑馬不增重可能15F 07/11 09:28
→ : 會很玻璃
→ : 會很玻璃
→ : Chet表示:17F 07/11 09:28
很多人提到去年Chet受傷報銷 但是他報銷的傷完全跟身體一點關係都沒有他是場地濕滑滑倒的 而且在季中就康復了 只是球團已經打定主意讓他這季不打
推 : 字母哥叫做好歹?18F 07/11 09:28
→ : 他的增重幅度應該會比照IG或19F 07/11 09:28
→ : KD即可
→ : KD即可
推 : 字母也不是只花了一季就增重到現在的程度21F 07/11 09:29
推 : 2F...你以為字母的對抗性很普通嗎?= =22F 07/11 09:29
推 : 增加對抗力和核心的過程自然會再追加一些重量23F 07/11 09:29
→ : 增重太多影響下肢負擔腳爆掉的機率還比較高24F 07/11 09:29
推 : 不是變成肌肉棒子才叫增加對抗性就是 當然有些時候25F 07/11 09:29
推 : 增重搞不好更容易受傷26F 07/11 09:29
→ : 就是看球員要走哪條路27F 07/11 09:29
→ : 特別以他的身高 不宜增重太快太28F 07/11 09:30
→ : 多
→ : 多
→ : 但以增重為目標結果增加關節負擔甚至喪失靈活度和30F 07/11 09:30
推 : Wemby的新聞真多31F 07/11 09:30
推 : 應該撐不過綠師傅一下32F 07/11 09:31
→ : 協調性才是得不償失 Wemby團隊很清楚狀況33F 07/11 09:31
推 : 體重只是數字 對抗性才是一切34F 07/11 09:31
推 : 想加強力量和核心 又不想增肌 那就是空集合 肌肉=35F 07/11 09:31
→ : 重量
→ : 重量
→ : 看來要練太極拳了 卸勁37F 07/11 09:31
推 : 我也覺得斑馬掛肉會變悲劇 他明顯更適合用靈活性38F 07/11 09:31
※ 編輯: Lumia800 (101.10.97.194 臺灣), 07/11/2023 09:33:50→ : 對抗 我覺得賈霸是他可以參考的路線39F 07/11 09:31
推 : 練核心增加對抗性 可能還比較快 增重要向姚明一樣40F 07/11 09:31
推 : 他就棘手 不能增重太多 但又要增加對抗性 以及避免41F 07/11 09:31
推 : 其實他這一兩年都有請個專業團隊幫他訓練核心跟下盤42F 07/11 09:31
→ : 受傷43F 07/11 09:31
→ : 練到下肢撐不住 也是很慘44F 07/11 09:32
→ : 不少竹竿人進聯盟後 隨著年紀提升 體重肌肉量都增加45F 07/11 09:32
→ : 的力量 對於避免受傷這方面下了蠻多的功夫46F 07/11 09:32
推 : 就力量訓練 對抗發力方式要練好 如果真的不夠再增47F 07/11 09:32
推 : IG 第一年也是被撞到東倒西歪 經過一個休賽季對抗48F 07/11 09:32
→ : 他不掛肉 他這身材一碰撞絕對出事49F 07/11 09:32
→ : 性才起來 然後每年慢慢增重50F 07/11 09:32
推 : 你要打內線 勢必要增重吧51F 07/11 09:32
推 : 目標增重跟維持靈活度為前提的變壯不同52F 07/11 09:32
推 : 至少要字母哥?長點邏輯吧...53F 07/11 09:32
推 : NBA最瘦應該是大嘴 人家也沒受傷54F 07/11 09:33
→ : 好歹?字母? 這傢伙都可以坦克衝入禁區了,碾壓955F 07/11 09:33
→ : 成球員吧
→ : 成球員吧
推 : 姚明和歐尼爾的腳到晚期都出問題,這麼高的人輕點57F 07/11 09:33
→ : 慢慢練就會變重了 就是不用刻意增重58F 07/11 09:33
推 : fight是指爭取、努力避免增重,不是戰鬥...59F 07/11 09:33
感謝 第一時間我也是用爭取可是 我一直不知道該怎翻這句→ : 也許可以打比較久60F 07/11 09:33
推 : 可是大嘴是打SG 代打SF 不用衝撞禁區61F 07/11 09:34
推 : 他有要打內線嗎? 不都說是 KD 了,當然是在外面投62F 07/11 09:34
推 : 羅德曼也扛得住歐尼爾啊 體重不是絕對63F 07/11 09:34
→ : 啊64F 07/11 09:34
推 : 那就是增加核心對抗了65F 07/11 09:34
推 : 沒基本的肌肉裝甲怎麼跟人家撞…?66F 07/11 09:35
推 : 打完第一年就會知道方向了67F 07/11 09:35
→ : 推文怎麼還活在60年代?68F 07/11 09:35
推 : 他還是很有肌肉啦69F 07/11 09:35
→ : 既然不是想走掛肉路線 就是先強化核心對抗了70F 07/11 09:35
※ 編輯: Lumia800 (101.10.97.194 臺灣), 07/11/2023 09:38:45推 : 往jjj方向走71F 07/11 09:35
推 : 要跟字母一樣太誇張了==72F 07/11 09:35
→ : 因為他不想失去靈活性73F 07/11 09:35
推 : 應該是指不刻意增重吧,運動員正常在練本來就會增74F 07/11 09:36
推 : 保重75F 07/11 09:36
推 : 這種身高手長打小前峰會不會有噁心76F 07/11 09:36
推 : 字母掛肉是掛的很誇張的那種77F 07/11 09:36
→ : 不要再增重了,把核心練好,防守夠用就好,進攻把78F 07/11 09:36
推 : NBA會教他做人79F 07/11 09:36
→ : 投籃把握度增加,都比掛肉切禁區好80F 07/11 09:36
→ : 會讓人覺得是兩位不同球員的程度81F 07/11 09:36
推 : 又不一定要掛一堆肌肉上去才不容易受傷 核心和協調82F 07/11 09:37
→ : 性好也可以增加對抗性
→ : 性好也可以增加對抗性
推 : 斑馬的訓練團隊很早就有了,他除了NIKE,也沒啥代84F 07/11 09:37
→ : 要像kd那樣打的話投籃要再加強85F 07/11 09:37
→ : 言。86F 07/11 09:37
→ : = =87F 07/11 09:37
→ : 他可以不碰撞做好防守蓋鍋,那點肌肉夠用了,不想要88F 07/11 09:37
→ : 往內線打,這種身材身高在外線也是足夠
→ : 往內線打,這種身材身高在外線也是足夠
推 : 那這樣就不打C了吧90F 07/11 09:38
推 : 但沒增重要怎麼增加力量 斑馬目前對抗性不太夠吧91F 07/11 09:38
→ : 斑馬的團隊很早就把斑馬個人定位為巨星了。92F 07/11 09:38
→ : 他就防守打C,進攻打外線93F 07/11 09:38
推 : 好歹像字母哥www 你知道你在公三小嗎94F 07/11 09:39
推 : 他現在才19歲,核心跟敏捷維持好,肌肉跟體重慢慢增95F 07/11 09:39
推 : Lofton就快把他撞翻了96F 07/11 09:39
推 : 像柳樹一樣,你把他頂開了但手還是把你球蓋掉,可以97F 07/11 09:39
→ : 加就好、他又沒有20歲就要奪冠的壓力98F 07/11 09:39
→ : 就措辭的問題吧 就不是為了增重而增重99F 07/11 09:40
噓 : 增重長老 吉翁:.....100F 07/11 09:40
推 : 斑馬只是太高所以瘦 他那樣也有95公斤了101F 07/11 09:40
推 : 應該是說馬刺是循序漸進強化斑馬身體素質102F 07/11 09:41
→ : 19歲就在增重就真的瘋了 他還在長103F 07/11 09:41
推 : 等被撞累了就會增重了 又不是要他長成俠客那樣XD104F 07/11 09:41
推 : 磨個3年也才22歲、他背後的團隊目標是儘量延長生涯105F 07/11 09:41
→ : 就算大谷也不是高中or火腿時期就變巨巨106F 07/11 09:41
推 : 看他那個纖細的手臂,之後遇到個折手的拆光光只能古107F 07/11 09:41
→ : 辣可了
→ : 辣可了
推 : 可以期待他變成更高有外線的字母嗎?109F 07/11 09:42
→ : 為主、所以不急著增重很正確110F 07/11 09:42
推 : 增加肌肉不等於增重 看KD瘦瘦的 但是KD的對抗力很好111F 07/11 09:42
→ : 他一定要減少跳躍,希望能練出天勾112F 07/11 09:42
→ : 考慮到膝蓋負擔還有前人歷史借鑑 就算要增重也增加113F 07/11 09:42
推 : 撞翻就撞翻,斑馬的身高,讓一條路讓你過,還是蓋114F 07/11 09:42
→ : 老圓仔也是有慢慢增重的115F 07/11 09:42
推 : 他打法就是3/4號位的側翼 像KD或IG那樣就好116F 07/11 09:42
→ : 的到阿117F 07/11 09:42
推 : 斑馬不吃的都給胖虎,胖虎全都要118F 07/11 09:42
→ : 不了多少公斤119F 07/11 09:42
→ : 無腦增重才是中鋒該做的事 更何況還會增加受傷風險120F 07/11 09:43
→ : 他該學的是圓仔而不是TD121F 07/11 09:43
→ : 斑馬未來就是要朝KD那種模板走 他應該最適合4號位122F 07/11 09:43
推 : 需要更多實戰蒐集參數再調整 斑馬的機體太特殊123F 07/11 09:43
推 : 不增重扛得住NBA內線嗎124F 07/11 09:43
→ : Chet跟斑馬應該以圓仔為目標,但不要學他在推特125F 07/11 09:43
→ : KD KP 字母哥的體重都差不多110Kg上下啊126F 07/11 09:43
→ : 新秀蜜月期127F 07/11 09:43
→ : 而且增重就代表續航力會變差128F 07/11 09:43
→ : 不增重 也是有另類受傷風險的129F 07/11 09:43
→ : 字母哥之所以被叫怪物就是他那肌肉量不可思議啊,居130F 07/11 09:43
→ : 像Chet增重一點點 效果感覺還不差131F 07/11 09:43
→ : 然變標準XD132F 07/11 09:43
→ : IG反而超輕 90左右而已133F 07/11 09:43
推 : 起碼要有基本的卡位跟對抗性吧 現在不太行啊134F 07/11 09:43
→ : 增重也不能太快啦 不然肌腱韌帶跟不上只會受傷135F 07/11 09:44
推 : 19歲搞不好還會長高、增重根本不是現在要專注的地136F 07/11 09:44
→ : 看斑馬在熱身賽的表現…對抗性整個慘137F 07/11 09:44
→ : 方138F 07/11 09:44
推 : 講真的他不太可能練成KD吧 KD是持球為主無球為輔139F 07/11 09:44
→ : 斑馬持球的掌握度讓他之後比較有可能以無球為主持
→ : 球為輔
→ : 斑馬持球的掌握度讓他之後比較有可能以無球為主持
→ : 球為輔
推 : 他不用扛阿,站在那邊,等你起跳再蓋鍋,甚至一路142F 07/11 09:44
推 : 不增重 外線就好好練啊 夏聯那骰子樣143F 07/11 09:44
推 : Wemby應該不會打中鋒了吧 他比較像大隻的KD144F 07/11 09:45
推 : 推文一堆肌肉大師145F 07/11 09:45
→ : 說不定能練起來啊146F 07/11 09:45
→ : 放切,也是可以蓋147F 07/11 09:45
推 : KD強太多148F 07/11 09:45
→ : 自從KD問世聯盟 每個高高瘦瘦的都要變KD149F 07/11 09:45
→ : 但現在一個也沒有
→ : 但現在一個也沒有
推 : 體重太輕受傷進場維修很少聽過,太重長期掛病號的151F 07/11 09:45
推 : 個人認為斑馬的進攻型態介於KP和KD之間152F 07/11 09:45
→ : 倒是一堆153F 07/11 09:45
→ : 協防面積大,防守隨便打啦154F 07/11 09:45
推 : 那就沒有C的選項了155F 07/11 09:46
→ : 外圍當 KD ,禁區當餅皇156F 07/11 09:46
推 : KD 也有增重吧 斑馬經紀人別耽誤他吧…157F 07/11 09:46
→ : Ingram :建議可以看看我的比賽158F 07/11 09:46
推 : 守底角 協防禁區才是真正發揮他全部實力159F 07/11 09:46
推 : 增加重量就會失去靈活度?那字母怎麼沒有失去160F 07/11 09:47
→ : 經紀人只是對外發話而已啦 這又不是他能決定的161F 07/11 09:47
→ : 誰會讓他扛阿肥 鉛筆........162F 07/11 09:47
→ lwamp …
推 : 球季開打 斑馬自己摸索了解自己需要什麼164F 07/11 09:47
→ : 這種身高增重就怕影響膝蓋阿,他自身的膝蓋要承受165F 07/11 09:47
→ lwamp …
推 : 經紀人的想法而已 球團考量又不一定相同167F 07/11 09:47
→ : 經紀人一部分代表斑馬意志....168F 07/11 09:47
→ : 圓仔只有一個 是因為其它竹竿沒去推特吸收仇恨169F 07/11 09:47
→ : 的骨頭重量就夠扯,不需要再多過多的體重去傷害膝蓋170F 07/11 09:47
→ : 看來要變強還是得當鄉民 宇智波Chet 宇智波斑馬171F 07/11 09:48
推 : 靠,會說肌肉力量跟重量是空集合的,一定沒健身過172F 07/11 09:48
推 : 不然就是要等到熱身賽看斑馬如何173F 07/11 09:48
推 : 我覺得增重可以,但這時間可能要拉到2.3年 慢慢來174F 07/11 09:49
→ : 就好,畢竟斑馬的天賦確實值得等待
→ : 就好,畢竟斑馬的天賦確實值得等待
推 : 胖虎:?176F 07/11 09:49
推 : 姚明增重 整個大傷...確實可以考慮不要大幅增重177F 07/11 09:49
推 : 不增重迴避碰撞 也是一個辦法178F 07/11 09:49
→ : 如果真學到賈霸天勾應該生涯也穩一半了179F 07/11 09:49
推 : 斑馬實際上的運球感覺還是比較接近字母哥那種 全場180F 07/11 09:49
→ : 肌肥大很大一部分是肌質,沒看過小隻健力的扛三項181F 07/11 09:49
→ : 開放式的可以下球 但在半場陣地戰下球效率就可能沒182F 07/11 09:49
→ : 那麼好
→ : 那麼好
→ : 總和超過健美大隻佬嗎?184F 07/11 09:49
推 : 增重不一定會影響靈活度 但一定會影響續航和耐戰185F 07/11 09:49
→ : 只是感覺會重演Ralph Sampson的悲劇186F 07/11 09:49
→ : 賈霸厲害的地方在他瑜珈也是有練,那個柔軟度在長人187F 07/11 09:49
推 : 他比起核心,下肢力量不太夠的問題比較大188F 07/11 09:50
→ : 姚明會大傷除了增重 重點是祖國呼喚 大小賽事一189F 07/11 09:50
→ : 當年也是同樣的身高跟靈活度 最後雷聲大雨點小190F 07/11 09:50
→ : 是非常稀有 也是他少受傷跟耐戰的主因191F 07/11 09:50
→ : 直打192F 07/11 09:50
→ : KD也是好例子阿 就體重隨著肌肉適當增重 不用刻意193F 07/11 09:50
→ : 再說一次 羅德曼扛得住歐尼爾 體重不是對抗的絕對194F 07/11 09:50
→ : AD如果有練瑜珈應該早就2~3冠了195F 07/11 09:50
→ : 造成身體沒時間修復調理196F 07/11 09:50
推 : 就是加強重點部位197F 07/11 09:51
推 : 腿骨好細….這種折一下就拜拜了198F 07/11 09:51
推 : 增重真的得謹慎考慮 像之前Fox增重結果速度下降一點199F 07/11 09:51
→ : 以他的身高打C 也未必需要硬扛肉柱 就讓PF去抗對面200F 07/11 09:51
推 : 2F完全在搞笑吧201F 07/11 09:52
→ : 狀況還變差202F 07/11 09:52
推 : 胖虎:增重我最懂了 嘿嘿203F 07/11 09:52
→ : 肉柱 他當最後一線補防就很好用了204F 07/11 09:52
我覺得以他的靈敏度當協防者應該會變很恐怖想像賽爾提克的RW有這身高
→ : 照片那個腳…外星人?205F 07/11 09:52
推 : 現在沒辦法扛c啦 只能pf 協防206F 07/11 09:52
推 : 以他的身高 他的體重根本就不輕啊207F 07/11 09:52
→ : 只是因為手腳太長 你才會覺得他很輕
→ : 為了增加對抗性增重 不怕變成楊懷樂嗎
→ : 只是因為手腳太長 你才會覺得他很輕
→ : 為了增加對抗性增重 不怕變成楊懷樂嗎
推 : 就算要增重也不會是一年掛完,大概會是一年掛個五磅210F 07/11 09:53
推 : NBA球員大傷都是膝蓋爆掉、韌帶斷掉,跟增重無關211F 07/11 09:53
推 : 夏聯就示範了跑位吃餅不用撞來撞去都能得分,防守212F 07/11 09:53
→ : 也是用大長手罩住對手投籃範圍不用身體碰撞就能守
→ : 下來,要他增重還不如花時間去加強持球跟投籃技巧
→ : 也是用大長手罩住對手投籃範圍不用身體碰撞就能守
→ : 下來,要他增重還不如花時間去加強持球跟投籃技巧
→ : 大概2公斤多215F 07/11 09:53
推 : 字母的對抗是用"好歹"來講的......216F 07/11 09:53
→ : 那是要練到西元2069年嗎??
→ : 那是要練到西元2069年嗎??
推 : 不掛肉 那就乖乖當個水貨吧218F 07/11 09:54
推 : 不可能大幅增重 風險太高 正常是逐步加上去,除非219F 07/11 09:54
推 : 找一個Top說好歹XD220F 07/11 09:54
推 : 練對抗性221F 07/11 09:54
→ : 跟增重無關嗎XDD 看看Zion 膝蓋爆掉只是結果而已222F 07/11 09:55
→ : 像字母哥天賦異稟的223F 07/11 09:55
→ : 有多少球員是因為太瘦而被撞到骨折?我真的沒看過224F 07/11 09:55
→ : Zion也沒受甚麼實質撞擊或扭傷 膝蓋就爆掉了225F 07/11 09:55
推 : 夏聯沒人在跟你認真打的啦226F 07/11 09:55
推 : 想法跟我一樣,看看姚明,走KD路線比較好227F 07/11 09:55
※ 編輯: Lumia800 (101.10.97.194 臺灣), 07/11/2023 09:58:14→ : 他的路線就ad/kd/字母其中一條吧228F 07/11 09:55
→ : 斑馬要增加對抗性 增加體重只是副作用229F 07/11 09:56
→ : KD 最早是打小前的位子??230F 07/11 09:56
→ : 我上面說顛倒,膝蓋爆掉或韌帶斷跟太瘦無關231F 07/11 09:56
→ : 姚明進NBA 其實已經不輕了232F 07/11 09:56
推 : 要增強力量不一定要增肌啦 去看看重訓版233F 07/11 09:56
推 : 一定要增重的,只是比例多少而已234F 07/11 09:56
推 : 手腳看起來真的好細好恐怖XDD235F 07/11 09:57
推 : 至少本人和團隊看起來是有計畫性的在規劃他的未來236F 07/11 09:57
→ : 斑馬 Chet 基本都是竹竿型的237F 07/11 09:57
推 : 增重本來就是雙面刃,哪有增重一定好的道理,歷史更238F 07/11 09:57
→ : 然後字母的對抗性居然用好歹….239F 07/11 09:57
→ : 是告訴人們220以上的增重最後都是傷病纏身240F 07/11 09:57
→ : 小蟲沒扛出歐肥啦,歐肥該季後賽對公牛平均得分跟241F 07/11 09:57
→ : 命中率都比例行賽更好,歐肥的勾射基本上直接無視
→ : 命中率都比例行賽更好,歐肥的勾射基本上直接無視
→ : 斑馬看起來也是打3號 不過進攻還是要持球,得多練練243F 07/11 09:57
→ : 太矮的小蟲,是魔術角色球員表現太糟才被公牛剃頭244F 07/11 09:57
→ : 220以上增重真的危險度大增245F 07/11 09:58
→ : 手細真的還好啦 腳細 那才要命246F 07/11 09:58
噓 : 笑死,他在夏季聯盟對上的是一軍主力?247F 07/11 09:58
→ : 接球後進攻 這方面他在夏聯表現就有感覺248F 07/11 09:58
推 : 走KD路線可以在聯盟打比較久249F 07/11 09:58
→ : 配合身高手長天花板最高
→ : 配合身高手長天花板最高
推 : 他跟Zion都被身邊人影響,而且那些人都很鐵齒。只251F 07/11 09:58
※ 編輯: Lumia800 (101.10.97.194 臺灣), 07/11/2023 09:58:40推 : 又翻車了252F 07/11 09:58
→ : 字母哥剛進聯盟也不是現在的肌肉量253F 07/11 09:58
→ : 望不是過猶不及......254F 07/11 09:58
推 : 核心的確重要多了,防守他靠身高跟靈活就補的回來255F 07/11 09:59
推 : 字母的對抗性 只能用 "好歹"來形容了喔= =256F 07/11 09:59
推 : 斑馬現在進攻面從1打到5都是錯位,光練好像DIRK無257F 07/11 09:59
→ : 解跳投就夠他當MVP了,要掛啥肉
→ : 解跳投就夠他當MVP了,要掛啥肉
→ : 字母體格雖然養出來了但進攻還是很單調且不穩259F 07/11 09:59
推 : 他那身高增重可能膝蓋負擔會太大 不增重對抗性又會260F 07/11 09:59
→ : 差 很尷尬
→ : 差 很尷尬
推 : 身高太高增重危險 增加對抗性不是只有重訓一條路262F 07/11 10:00
→ : 字母那種外型才會搞的要練壯拼命硬撞到籃下,斑馬三263F 07/11 10:00
推 : 反向Zion264F 07/11 10:00
推 : 他再怎樣練視覺上也不會壯到哪裡去,四肢骨架太長265F 07/11 10:00
→ : 現在nba竹竿的天花板就是圓仔 不學他要學誰266F 07/11 10:00
推 : 練核心多練肌肉上去就變重了,意思是不是靠吃胖增重267F 07/11 10:01
→ : 別人掛肉變狀是要打比他高的,斑馬需要變狀打誰?268F 07/11 10:01
→ : 打歐肥啊(誤)269F 07/11 10:01
推 : 反觀….持續增重 明年出賽上看10場270F 07/11 10:01
→ : 學KD就好了 而且他是2樓投籃271F 07/11 10:01
→ : 3樓
→ : 3樓
推 : 不增重可能會被撞的東倒西歪273F 07/11 10:01
推 : 叫一個還在發育的孩子急速增重是不是哪裏有問題274F 07/11 10:02
推 : 比他高 ?? 你就想想斑馬會不會遇到碰撞就好275F 07/11 10:02
噓 : 民國幾年了還覺得增加肌肉只會降低靈活度276F 07/11 10:02
推 : btw 斑馬的臂展是現役最長 歷史第三長 長達8呎(244277F 07/11 10:02
→ : cm)
→ : Gobert 7-9,張伯倫 7-8,Shaq,KD 7-5
→ : cm)
→ : Gobert 7-9,張伯倫 7-8,Shaq,KD 7-5
推 : 這是NBA未來門面 想衝撞被化圓也不是不可能280F 07/11 10:03
推 : 達比修有之前嗆日本傳統訓練的文章 拿出來看一下好281F 07/11 10:04
→ : 不好?
→ : 不好?
推 : 目前也只看了兩場夏聯 既然經紀人覺得這樣不錯就靜283F 07/11 10:04
→ : 觀其變吧
→ : 觀其變吧
推 : 怕練大壯285F 07/11 10:05
→ : 確實 他還有機會長到230286F 07/11 10:06
→ : 慢慢練壯就好287F 07/11 10:06
推 : 沒人要他急速增重,也沒人要他增重超多,但他現在288F 07/11 10:06
→ : 太瘦對抗力不足是事實
→ : 太瘦對抗力不足是事實
→ : 重點是力量不是體重數字290F 07/11 10:06
推 : 他防守時中心被騙爛晃歪這點比碰撞問題還大,多的291F 07/11 10:07
→ : 是用對抗挑戰他一樣被大長手蓋下來
→ : 是用對抗挑戰他一樣被大長手蓋下來
推 : 好歹三小,字母哥對抗性就全NBA最頂尖的了293F 07/11 10:08
→ : 字母增加是因為增重對他最好,斑馬明明還有其他更294F 07/11 10:09
→ : 優先要練的還整天叫他增重
→ : 優先要練的還整天叫他增重
推 : 現在還有三個月 絕對來的及 增加對抗性吧296F 07/11 10:09
推 : google一下,五月的時候看到230磅,六月反而變210297F 07/11 10:10
→ : 磅了。KD都有240磅了,身材依舊算是瘦長型。我覺得
→ : 不可能完全不增重,花個兩年掛20磅上去差不多吧。
→ : 磅了。KD都有240磅了,身材依舊算是瘦長型。我覺得
→ : 不可能完全不增重,花個兩年掛20磅上去差不多吧。
推 : 結果是Zion跑去增重300F 07/11 10:11
推 : 內文寫得很清楚 增肌而不是要增重301F 07/11 10:11
→ : 應該學KG的增重肌肉對抗302F 07/11 10:11
推 : 從竹竿變成肌肉棒子卻沒有失去優勢大概只有字母而303F 07/11 10:11
→ : 已
→ : 已
推 : 簡單講就是想養成KD,如果增重後變成字母哥那樣失去305F 07/11 10:11
→ : 靈活性就可惜了
→ : 靈活性就可惜了
推 : 當初林書豪也是增重整個壯實了一圈然後膝蓋就爆了307F 07/11 10:11
推 : 竹竿蜘蛛人308F 07/11 10:12
推 : 增強核心跟下盤 重量自然會增加 但肌肉的大小並不是309F 07/11 10:12
→ : 重點 又不是要健美
→ : 重點 又不是要健美
推 : 特南克斯表示: 我懂311F 07/11 10:12
推 : 斑馬比較適合在防守端扮演協防的角色312F 07/11 10:13
→ : 之後再補一隻能做苦工的肉柱就足夠了
→ : 之後再補一隻能做苦工的肉柱就足夠了
推 : 等正式賽季開始就知道他的選擇了 真不行還是得乖乖314F 07/11 10:13
推 : 對林書豪也是增重爆掉的315F 07/11 10:13
→ : 不過 認真說 還是要考慮他的身高帶來的施力負擔316F 07/11 10:13
→ : 重塑體格 對抗性部分對他而言是個考驗317F 07/11 10:13
推 : 確實 壯瘦跟受傷一點關係都沒有318F 07/11 10:13
→ : 兩年20磅太多了啦319F 07/11 10:14
→ : 林書豪的膝蓋爆掉還不是碰撞
→ : 林書豪的膝蓋爆掉還不是碰撞
→ : 太快增重對他來說 也許各關節的壓力真的會爆321F 07/11 10:14
推 : 字母很壯耶322F 07/11 10:15
→ : 以他的身高及手腳長 這個如果要精算發力當下力矩323F 07/11 10:15
→ : 斑馬的打法就不需要對抗啊,又不是要往籃下切,或是324F 07/11 10:16
→ : 應該是蠻恐怖的傷害325F 07/11 10:16
→ : 低位單打,甚至防守端讓路切都能蓋,幹嘛去硬對抗326F 07/11 10:16
→ : 不是每個打NBA 都在那邊無腦增重
→ : 不是每個打NBA 都在那邊無腦增重
→ : 加上看他 真的太習慣展示其運球突破以及各種變向328F 07/11 10:17
推 : 學學咖哩增加多少肌肉,他要打得長久勢必得增肌329F 07/11 10:17
噓 : 一堆專家留言330F 07/11 10:17
→ : 各種低能專家,笑死331F 07/11 10:18
→ : LBJ 也是被增重害死到外線每年下滑,LBJ 活生生變332F 07/11 10:18
→ : 成重型內線,這有夠醜的,他剛進聯盟外線沒這麼慘
→ : 成重型內線,這有夠醜的,他剛進聯盟外線沒這麼慘
推 : 鄉民只會酸 好像都不知道一下子增重太多對身體負擔334F 07/11 10:18
→ : 很大 更何況他才19歲而已 人家也早就有專業團隊訓練
→ : 很大 更何況他才19歲而已 人家也早就有專業團隊訓練
噓 : 瘦成這樣跟我說不增肌 準備痛痛人吧336F 07/11 10:19
→ : 啊337F 07/11 10:19
→ : 跟評估 肯定有一套適合他的方法 不然區區只是增重有338F 07/11 10:19
→ : 什麼難的
→ : 什麼難的
推 : 這個經紀人讓我想到可愛的舅舅…340F 07/11 10:19
推 : 賈霸登錄體重是102公斤 班馬之前報導好像是105左右341F 07/11 10:19
→ : 身高有差但請教一下如何保養吧
→ : 身高有差但請教一下如何保養吧
噓 : 這裡怎麼有一堆人覺得自己比專業的更懂啊343F 07/11 10:19
→ : 他體脂很標準了,不是瘦好嗎,是身高比例看起來瘦,344F 07/11 10:20
推 : Shawn Bradley當初就怎麼都增不壯啊。345F 07/11 10:20
→ : 斑馬已經很重了346F 07/11 10:20
推 : 他不去撞人,人家會來撞他啊。347F 07/11 10:20
→ : 105公斤很重了348F 07/11 10:20
→ : 緯創現在到底在騙__軍上車?349F 07/11 10:20
→ : 沒人叫他練成肌肉仔 但你看那腿 有對抗性可言?350F 07/11 10:20
推 : 對抗性跟增重是兩碼子事~而且也不是每個人都能像351F 07/11 10:20
→ : 字母哥吧。
→ : 字母哥吧。
→ : 你想得到的 別人想不到喔 笑死 把專業團隊看沒有欸353F 07/11 10:21
推 : 肥肥跟肌肉無緣 有可以增加力量對抗性 又不增加肌354F 07/11 10:21
→ : 肉的方法嗎?
→ : 肉的方法嗎?
推 : Zion : 我可以教你怎麼增重356F 07/11 10:21
→ : 斑馬可以閃啊,你看他打球就是閃一下,再追帽阿,357F 07/11 10:21
推 : KD最早打過2號?靈活性為主的球員真不一定要掛肉358F 07/11 10:22
→ : 打球都閃了還撞過來就是進攻犯規啊,是打球還是撞人359F 07/11 10:22
![[圖]](https://i.imgur.com/9qcn5vl.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/BC32JcH.jpg)
推 : 他很高 重心也跟著偏高 才會覺得很容易被撞開362F 07/11 10:23
推 : 我覺得雅尼斯真的值得借鏡363F 07/11 10:23
推 : 那個腳肌肉也是很多了,不是要大到很明顯才是有肌364F 07/11 10:24
推 : ZION:吃了會嗨欸365F 07/11 10:24
→ : 肉耶,只是比例讓他看起來瘦,他缺少是核心發力的366F 07/11 10:24
→ : 應用,跟站穩下盤的發力
→ : 應用,跟站穩下盤的發力
推 : 增重和打法有關,和受傷與否關係大。練肌力不等同增368F 07/11 10:24
推 : 根據碰撞原理體重差距過大一定比較吃虧, 但短時間369F 07/11 10:24
→ : 肌增重370F 07/11 10:25
→ : 內快速增重風險可能還是比較高, 當年Kobe(04年左右)371F 07/11 10:25
→ : 跟姚明蠻有可能就是身體負擔過大而受傷, 先策略性加
→ : 跟姚明蠻有可能就是身體負擔過大而受傷, 先策略性加
→ : 學濃眉當院長,這不好吧373F 07/11 10:25
→ : 強核心跟下盤是對的374F 07/11 10:25
→ : 意思是新人只要沒有字母哥壯 全部去增重375F 07/11 10:25
推 : 賈霸一樣不重 還不是打了20年 總之不用現在就喊要376F 07/11 10:25
→ : 增重
→ : 增重
推 : 不增重維持投籃手感378F 07/11 10:25
→ : 超越NBA團隊的專家來了!!379F 07/11 10:25
推 : 膝蓋練強一點就好 其他沒差380F 07/11 10:26
推 : 字母的膝蓋已經開始在還債了 球風不能學381F 07/11 10:26
推 : 強化下盤是對的 水貨狀元 布朗的下盤就很硬382F 07/11 10:26
→ : 舉例別舉院長啦,斑馬團隊就是不要讓他變院長屬性383F 07/11 10:26
→ : 阿
→ : 阿
→ : 問題是他對抗性爛到..在夏聯有稍微碰撞就投不進了385F 07/11 10:27
→ : 不增重怎麼增加力量?386F 07/11 10:27
→ : 無腦的增重跟增肌不一樣啊...387F 07/11 10:28
推 : Zion:不吃都拿來給我!388F 07/11 10:28
推 : 但現在不是說無腦增重 但增肌基本就是會增重阿389F 07/11 10:29
→ : 總不是都只練核心吧
→ : 總不是都只練核心吧
→ : 內文不就說了 要增強力量 核心391F 07/11 10:29
推 : 沒有人說要無腦增重 但不增肌的情況 真的是等著受傷392F 07/11 10:29
推 : 經紀人又不是訓練師 他本人就有說要增肌了393F 07/11 10:30
→ : 不是說 因為重訓增加一公斤 就硬要餓肚子瘦回來啊XD394F 07/11 10:30
![[圖]](https://i.imgur.com/sQaSRrhh.jpg)
推 : 現在的NBA碰撞程度有需要練很壯嗎396F 07/11 10:30
→ : 你看上面的照片就知道 腿部的骨頭超明顯397F 07/11 10:31
→ : 這不多點肌肉保護 真的危險.....
→ : 這不多點肌肉保護 真的危險.....
→ : 是不要無腦增重....399F 07/11 10:31
→ : 不需要練很壯 但基本對抗性要有吧400F 07/11 10:31
推 : 不增肌看會不會斷東西…401F 07/11 10:32
推 : 他就不想對抗阿,他讓路都可以蓋,幹嘛對抗402F 07/11 10:32
→ : 斑馬的腳真的看起來很像隨時會折斷一樣 有夠細403F 07/11 10:32
推 : 對到勇士小心就好404F 07/11 10:33
→ : 他打C不增重的話德國5年就報銷了405F 07/11 10:33
推 : 往KD走是對的406F 07/11 10:33
→ : 看起來很粗了,是比例讓你覺得很細,別被視覺騙了407F 07/11 10:33
推 : 這經紀人會不會太小看NBA了?408F 07/11 10:33
推 : 要確定呢KD這幾年內線扛得很辛苦呢409F 07/11 10:34
推 : 這麼細的手腳很怕他被撞斷410F 07/11 10:34
推 : 應該先定位他是打C還是PF吧,如果打C不增重不可能,411F 07/11 10:36
推 : 說KD不掛肉也是有240磅,說不增重應該是現在重點不412F 07/11 10:36
→ : 籃下很多時候不是一對一,歐肥那時候是四個人守他,413F 07/11 10:36
→ : 是這個,不太可能兩三年後還是210磅。414F 07/11 10:36
噓 : 講的好像這是經濟人可以決定的一樣415F 07/11 10:36
→ : 一拿球就內縮防守416F 07/11 10:36
推 : 不是叫你天天抱著炸雞桶,而是至少要增加基本對抗性417F 07/11 10:36
推 : 不增肌增重的前提 加強下盤跟核心力量418F 07/11 10:37
推 : 這觀點也沒啥問題 19歲身體還在成長419F 07/11 10:37
推 : Zion:紅燒雞翅我喜歡吃 如果現在不繼續吃以後沒機會420F 07/11 10:37
→ : 因為馬刺應該不會讓他去內線扛那些肌肉棒子421F 07/11 10:37
→ : 不想像姚明被腳傷終結422F 07/11 10:37
→ : 至於下盤力量可以向TD學習 用一隻腳打球的男人423F 07/11 10:38
推 : 說頂一下就受傷,腦中想到頂一下就受傷的只有AD424F 07/11 10:39
→ : 他的經紀人沒有考慮到 NBA 的碰撞強度吧425F 07/11 10:39
→ : 不想練太壯426F 07/11 10:40
推 : 怎會扯到字母 他根本肌肉男了427F 07/11 10:41
推 : 馬刺會找個苦工C讓他打4吧 這樣才能發揮他的防守428F 07/11 10:41
→ : 地圖兵器
→ : 地圖兵器
推 : …好歹要練到跟姚明一樣身材吧= =?靈敏不代表一切430F 07/11 10:42
推 : 有在找中鋒431F 07/11 10:42
推 : 其實很多玻璃屬性都很壯 所以不好說XDD432F 07/11 10:43
推 : 想看看斑馬和鉛筆對位,不知道誰擦地板次數比較多433F 07/11 10:43
推 : 胖虎:我對抗能力很強!434F 07/11 10:44
推 : 其實不要跳就不會受傷了阿 Jokic就是因此得利435F 07/11 10:44
→ : 增重又沒關係 不要像Zion整天跳來跳去哪會受傷
→ : 增重又沒關係 不要像Zion整天跳來跳去哪會受傷
推 : 字母哪叫好歹 字母已經是目前聯盟最頂的肌肉男欸437F 07/11 10:45
推 : 稍微增個幾磅吧 竹竿很難看438F 07/11 10:45
推 : 姚明反而是太重了 先不論肌肉量甚至比zion還重439F 07/11 10:45
→ : 不過亂猜斑馬還是會增重到一個甜蜜點吧XDD440F 07/11 10:46
→ : 不增重就當個大後鋒去外線三樓跳投吧441F 07/11 10:46
推 : 姚明那樣太重了,姚明也說過,為了頂奧胖去加重,442F 07/11 10:46
→ : 結果還是只能互爆,反而白白損失膝蓋,那還不如一開
→ : 結果還是只能互爆,反而白白損失膝蓋,那還不如一開
推 : 好歹要長到有咖哩的準度 歐文的運球八444F 07/11 10:46
推 : 姚明不就增重受傷的嗎 人家團隊早有考量 不會這麼蠢445F 07/11 10:46
→ : 始姚明就打中投遠離奧胖,生涯搞不好比較久,為了特446F 07/11 10:46
→ : 定理由選擇不適合的訓練就是在無謂的消耗阿
→ : 定理由選擇不適合的訓練就是在無謂的消耗阿
推 : 姚明剛好就是一個反向教材448F 07/11 10:47
推 : 要像Jokic不用跳,那也要先長出他的球商耶449F 07/11 10:47
→ : 姚明比技安高了30公分 比他重正常啊450F 07/11 10:48
推 : 但是他夏聯都被撞的東倒西歪強度更高的NBA沒問題嗎451F 07/11 10:48
推 : 對啊進攻打外線為主,防守當最後一道的C452F 07/11 10:48
推 : 當JJJ用嗎453F 07/11 10:49
推 : 姚明很可惜,明明有好的投籃手感,卻一直在無謂的454F 07/11 10:50
→ : 內線消耗,如果他能越打越外面比在裡面摔好多了
→ : 內線消耗,如果他能越打越外面比在裡面摔好多了
推 : 子母是練到強到直接給你碾進去456F 07/11 10:51
推 : 開打就知道,知道不夠就會去加強了457F 07/11 10:51
推 : 跟字母一樣但手感跟靈活跑掉都不好~交給運動科學吧458F 07/11 10:51
→ : 他就不需要坦克切阿,練那麼重,害死生涯而已459F 07/11 10:51
推 : 這身高像打國小籃框一樣460F 07/11 10:51
推 : 不是比較高比較重就正常 大家的膝蓋腳踝負荷不會因461F 07/11 10:52
推 : 放棄防守就可以不增加對抗性了462F 07/11 10:52
推 : 其實很矛盾啊 大家嘴上說不想看到在內線無謂消耗463F 07/11 10:52
→ : 為身高比較高就能負荷比較多 極限是差不多的464F 07/11 10:52
噓 : 經紀人比球隊懂養成?465F 07/11 10:53
→ : 可是一個這麼禁區優勢的球員越打越外面又會被靠杯466F 07/11 10:53
→ : Chet表示:年輕人467F 07/11 10:53
推 : 以斑馬的敏捷度 補防就超有威脅性 不用站禁區468F 07/11 10:54
推 : 這種天賦只追求養成弱版波金菊真可笑469F 07/11 10:54
→ : zion例子就告訴你284磅太肥撐不住 姚明甚至是310磅470F 07/11 10:54
→ : 看看軟糖 哭筆 三分投多了就一直被罵不敢打進去471F 07/11 10:55
推 : 頂級協防能力 卻要增重去扛阿肥 笑死472F 07/11 10:55
推 : 5年內 一年增加1-2公斤 接近KD應該比較理想473F 07/11 10:55
→ : 翻譯:增不了474F 07/11 10:56
→ : 歐肥那種奇行種就莫名其妙 325磅還能飛475F 07/11 10:56
推 : 經紀人想走的這種風格也不錯476F 07/11 10:56
→ : 歐肥身體天賦就31年來最強選手477F 07/11 10:56
→ : 我很期待看到他反悔478F 07/11 10:56
→ : 唯一比母獅強的479F 07/11 10:57
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推 : 不要在姚明了 被國家隊綁死搞到沒時間休息操壞482F 07/11 10:58
推 : 問題是斑馬現在只剩投籃可以用,他的切入被撞的東483F 07/11 11:00
→ : 倒西歪
→ : 練到最後就變KP? 獨角獸天花板
→ : 倒西歪
→ : 練到最後就變KP? 獨角獸天花板
推 : 光這兩球對抗性夠用了,都能出手把球擺進去可以了,486F 07/11 11:01
→ : 不需要以前中鋒那種絕對碾壓,相對夠用就好
→ : 小球時代,對抗剛好就好,歪就歪,小丑在內線也是各
→ : 不需要以前中鋒那種絕對碾壓,相對夠用就好
→ : 小球時代,對抗剛好就好,歪就歪,小丑在內線也是各
推 : 斑馬軍師 無所不在489F 07/11 11:02
→ : 小心被頂爛490F 07/11 11:02
→ : 增加準度 在禁區外二樓跳投就好 幹嘛要增重491F 07/11 11:02
→ : 種歪斜把球搞進去492F 07/11 11:02
推 : 接下來會不會找賈霸學天勾493F 07/11 11:03
推 : 現在聯盟一堆肌肉棒子整天痛痛 根本沒有絕對的494F 07/11 11:03
→ : 而且法國國家隊基本上,斑馬一定不會缺席世界盃跟495F 07/11 11:03
推 : 慢慢加是對的,像他這種身高的球員晚年幾乎都有下肢496F 07/11 11:04
→ : 傷病
→ : 傷病
→ : 奧運,也是很大機率一整年都在打,所以不要增重還是498F 07/11 11:04
→ : 比較好
→ : 比較好
→ : 增重到時候關節負擔毀了他的生涯500F 07/11 11:05
推 : 他現在真的太瘦弱 一定會增加對抗性 但未必要增加501F 07/11 11:05
→ : 多少體重
→ : 多少體重
推 : 姚明那年代還是長人就要要在內線硬扛跟硬頂的觀念,503F 07/11 11:06
→ : 他剛進NBA時就超過290磅,後面增加到310磅以他的身
→ : 他剛進NBA時就超過290磅,後面增加到310磅以他的身
→ : 那為何不叫KD增重 卻覺得斑馬需要增重變壯?505F 07/11 11:06
推 : 跟胖虎兩個真的很極端天龍地虎期待對決506F 07/11 11:07
推 : 推文一堆運動科學大師專家507F 07/11 11:07
→ : 高的比例來看好像還好, 但籃球這種快節奏的激烈運508F 07/11 11:07
→ : 動, 可能離人類骨骼所能承受極限不遠了, 尤其當年
→ : 中國又把他操過頭, 後來就爆了
→ : 動, 可能離人類骨骼所能承受極限不遠了, 尤其當年
→ : 中國又把他操過頭, 後來就爆了
→ : Zion.....511F 07/11 11:07
推 : 蠢得是一昧叫人家增重的鍵盤手512F 07/11 11:07
→ : 可以外面投是還好513F 07/11 11:09
推 : 那種瘦皮猴4想打幾號位514F 07/11 11:09
推 : 姚明一開始真的跟竹竿一樣 雖然已經很重了515F 07/11 11:09
→ : 不過最扯的還是Bol Bol他爸 竟然只有200磅
→ : 不過最扯的還是Bol Bol他爸 竟然只有200磅
推 : 斑馬生涯初期應該以核心跟下盤為主, 馬刺絕對不會517F 07/11 11:12
→ : AD增重後不就一直當院長,長人增重哪有什麼好處518F 07/11 11:12
→ : 讓他去硬扛內線, 先能發揮發揮他的先天優勢跟降低519F 07/11 11:12
→ : 受傷機率比較重要, 後面再邊打邊訓練邊評估, 不是硬
→ : 受傷機率比較重要, 後面再邊打邊訓練邊評估, 不是硬
→ : 竹竿還是別打C 學KD打SF算了521F 07/11 11:12
→ : 叫人家無腦快速增重這樣522F 07/11 11:12
→ : 但KD實際上跟進來時也差很多 不用練成肌肉猛男523F 07/11 11:14
→ : 但現在這種程度 絕對是不夠的
→ : 但現在這種程度 絕對是不夠的
推 : 要增重也要慢慢來吧,尤其下肢的肌群要先撐起來525F 07/11 11:14
推 : 我記得KD生涯初期是先讓他打得分後衛欸526F 07/11 11:15
→ : 但真的是要循序漸進 尤其他這麼高 找出平衡點527F 07/11 11:16
→ : kg前3年也很瘦528F 07/11 11:16
→ : 然後也要看打法 做調整吧 很難全部兼顧529F 07/11 11:17
→ : 查了一下 字母從選秀到現在多了25公斤530F 07/11 11:18
推 : 撞個幾回合就全身發軟的時候,再來說不想增重吧531F 07/11 11:18
推 : 認真?!532F 07/11 11:18
推 : 同意六樓,人體工學太猛了533F 07/11 11:18
推 : 目前看來讓他進攻打SF 防守打PF是相對合理的配置534F 07/11 11:20
推 : 三分只要練到很準進攻就可以純靠三分了,反正沒人535F 07/11 11:23
→ : 蓋的到
→ : 蓋的到
推 : 整天說太瘦 到底哪個進NBA還太瘦的?537F 07/11 11:25
→ : 太肥的一大堆 有幾個是太瘦的?
→ : 太肥的一大堆 有幾個是太瘦的?
推 : 近年NBA這些具有一定靈活性的6’11” ~ 7’長人, 如539F 07/11 11:26
→ : KG、TD、Dirk、P. Gasol、KD、AD、字母哥等, 體重大
→ : 概維持在240 ~ 250磅, 可以說是頂級籃球運動員身材
→ : 跟靈活性的一個平衡點, 至於斑馬合理的體重目標應
→ : 該訂在哪裡? 說實在史上從沒出現過這樣種身高還有這
→ : 麼誇張靈活性跟協調性的, 當年姚明就已經是靈活性
→ : 很扯的超長人了, 而斑馬比他還要扯很多, 對照姚明爆
→ : 掉的前例, 尤其現在pace又比當時快了很多, 這真的
→ : 需要邊打邊調整邊謹慎評估
→ : KG、TD、Dirk、P. Gasol、KD、AD、字母哥等, 體重大
→ : 概維持在240 ~ 250磅, 可以說是頂級籃球運動員身材
→ : 跟靈活性的一個平衡點, 至於斑馬合理的體重目標應
→ : 該訂在哪裡? 說實在史上從沒出現過這樣種身高還有這
→ : 麼誇張靈活性跟協調性的, 當年姚明就已經是靈活性
→ : 很扯的超長人了, 而斑馬比他還要扯很多, 對照姚明爆
→ : 掉的前例, 尤其現在pace又比當時快了很多, 這真的
→ : 需要邊打邊調整邊謹慎評估
推 : 增肌肯定不是迅速增重 而是漸進式的 我也是覺得他要548F 07/11 11:30
→ : 增強對抗力量跟重量的 他一個5號位 結果夏聯的3號
→ : 都能跟他頂了看起來有點慘
→ : 增強對抗力量跟重量的 他一個5號位 結果夏聯的3號
→ : 都能跟他頂了看起來有點慘
→ : 斑馬本來就很重了 學字母加個五十磅快可以跟zion比551F 07/11 11:31
→ : 我記得斑馬才210磅吧552F 07/11 11:31
→ : 以他身高偏太瘦
→ : 以他身高偏太瘦
噓 : 一堆高智商 看體重也要配身高 到底哪裡重554F 07/11 11:33
→ : 你怎麼不敢在選秀前這樣講?555F 07/11 11:34
推 : 難怪我都打不贏白骨精8+9 害我被+9妹嗆556F 07/11 11:35
推 : 增重傷膝蓋、減重撞飛撞飛還是傷膝蓋557F 07/11 11:35
→ : 賈霸那時候可沒像鯊魚那種等級的砂石車在禁區,況且558F 07/11 11:35
→ : 賈霸又不是硬上的那一派
→ : 賈霸又不是硬上的那一派
→ : 斑馬官網237磅 再加50磅真的可以跟zion比了560F 07/11 11:36
推 : 機體重心高不是增重能解決的 斑馬應該以柔克剛561F 07/11 11:37
→ : 並沒有說長比較高 腳就比較能承重562F 07/11 11:38
推 : 真的要增重 但也不建議增太多 現在230磅 預計增個563F 07/11 11:38
→ : 30磅就應該有基本的對抗性了
→ : 30磅就應該有基本的對抗性了
推 : 19搞不好真的還會長,看怎樣能保持健康比較重要565F 07/11 11:39
→ : 看他都頂不太進去 真以為可以靠外線吃飯?566F 07/11 11:42
推 : 目前就只有一個KD 不是每個人高手長都能當KD567F 07/11 11:42
→ : 至少以KD的對抗性為目標吧568F 07/11 11:44
→ : KD現在被整場上對抗都還不像以前能抗住了
→ : KD現在被整場上對抗都還不像以前能抗住了
推 : 打出成績大家就不會叫他增重了570F 07/11 11:45
→ : 現在還有人叫KD增重的嗎
→ : 現在還有人叫KD增重的嗎
推 : 他的身高增重搞不好直接受傷572F 07/11 11:48
推 : 你要像KD一樣主打投射 你也要他的命中率573F 07/11 11:48
→ : 有
→ : 有
推 : 果然是要練太極拳才對575F 07/11 11:50
推 : 假設這邊使用者平均180cm 斑馬是226 大約比這平均高576F 07/11 11:51
→ : 25% 所以體重的標準範圍一定是超出大家平常的認知的
→ : 25% 所以體重的標準範圍一定是超出大家平常的認知的
噓 : 是不是以為重量全都要集中在手臂??? 笑死人578F 07/11 11:52
→ : 怎麼會說他95kg就覺很重了呢?579F 07/11 11:52
推 : KD很重的580F 07/11 11:54
推 : 看他比賽真的需要增加一點下盤重量,也不用多581F 07/11 11:54
→ : KD入nba從89kg增重到109kg吧582F 07/11 11:55
推 : 增重又高,怕腳底筋膜炎吧,像姚明那樣583F 07/11 11:56
推 : 字母一開始也叫希臘KD, 以超大跨步的歐洲步為名584F 07/11 11:59
推 : 健康最重要585F 07/11 11:59
→ : 然後你看一下他這體格已經他媽不是KD了…586F 07/11 11:59
推 : 對抗性不是只看體重好嗎 XD587F 07/11 12:00
推 : Dirk老師指導後說他還在長高所以不急588F 07/11 12:00
推 : 鍵盤醫生大量出沒589F 07/11 12:00
推 : 才19歲,搞不好他天生神力練成7呎5的歐肥也說不定。590F 07/11 12:01
推 : 有人以為長到字母那樣很簡單lol591F 07/11 12:08
推 : 中鋒是要在籃下卡位的 沒力量怎麼行592F 07/11 12:08
推 : 太瘦的很快就會受傷.想看也看不到593F 07/11 12:11
→ : 咖喱為何受歡迎?因為他不賣高。594F 07/11 12:13
推 : 別太飛,就不會受傷595F 07/11 12:14
推 : 賈霸也沒他那麼瘦 甚至KD也都沒他那麼瘦596F 07/11 12:15
→ : 斑馬應該學小丑夠高就不跳這招597F 07/11 12:15
→ : 可以減少不少風險
→ : 可以減少不少風險
推 : 練瑜伽 柔軟度 協調性 核心肌群 都是防止受傷的方599F 07/11 12:16
→ : 式
→ : 胖才是無解的問題
→ : 式
→ : 胖才是無解的問題
推 : KD跟字母都比剛進聯盟壯不少602F 07/11 12:17
推 : 怎一堆人叫他練核心,他核心看起來就滿好的了603F 07/11 12:18
→ : 其實沒說不會增重 是目前不是第一要務吧604F 07/11 12:18
推 : 可愛跟AD感覺身材都正常 但也是玻璃605F 07/11 12:20
推 : 現在球風增重不是那麼重要,維持機動力降低膝蓋負擔606F 07/11 12:21
推 : KD進了NBA也是有增重阿,初訓的有夠瘦的607F 07/11 12:21
→ : 更重要608F 07/11 12:21
推 : 一堆鍵盤手 光是自律 就比zion強多了609F 07/11 12:21
→ : 看夏聯斑馬還是有基本的肌群,只是太長了比例很瘦610F 07/11 12:21
→ : 而且19歲是要壯到哪裡去?年齡增長自然體脂會增加611F 07/11 12:22
推 : 應該說一定會增重 但是不是一年就達到目標 根據每612F 07/11 12:25
→ : 年的狀況 在不犧牲靈活與協調性的狀況下增重
→ : 年的狀況 在不犧牲靈活與協調性的狀況下增重
→ : 馬刺團隊:你們這鍵盤手是在吵什麼,當我們一點專614F 07/11 12:29
→ : 業都沒有?
→ : 業都沒有?
推 : 有字母哥的對抗性就毀天滅地了,但斑馬比較像KD的616F 07/11 12:31
→ : 路線
→ : 路線
推 : 他已經不止95公斤了,已經105了好嗎,資訊沒更新喔618F 07/11 12:32
推 : Zion vs斑馬 絕對不減重vs絕對不增重 矛盾大對決619F 07/11 12:32
→ : ,已經很重了,破百斤,再上去只是傷膝蓋而已,他620F 07/11 12:32
→ : 不是只要承擔肌肉耶
→ : 不是只要承擔肌肉耶
推 : 這幾年的狀元最強的應該是胖虎 只可惜..622F 07/11 12:32
推 : 但要增加對抗性啊623F 07/11 12:32
推 : 更何況夏聯那樣,他只是沒辦法正面頂,但用腳步跟624F 07/11 12:34
→ : 身高還是完成大量的護框跟封蓋,也拿到不少的進攻籃
→ : 板,打的足夠硬了
→ : 現在他的對抗性夠他從高位持球外線攻擊了
→ : 身高還是完成大量的護框跟封蓋,也拿到不少的進攻籃
→ : 板,打的足夠硬了
→ : 現在他的對抗性夠他從高位持球外線攻擊了
推 : 不管是字母還是KD只要是攻防一體的球員那個對抗性都628F 07/11 12:35
→ : 是頂級的
→ : 是頂級的
推 : 再上去就是練低位單打才需要的重量跟技術,外圍發起630F 07/11 12:36
→ : 的不需要過多的接觸對抗好嗎,那麼高圓一畫,過來過
→ : 多對抗就是哨音了啊
推 : 字母跟kd也慢慢的變比較痛了,斑馬才19生涯還很長,
→ : 增重這種過25再考慮都行,先練好下盤穩定度跟核心發
→ : 力應用比較實際,把現有的搞清楚比較重要
→ : 他是有投籃天賦的
→ : 的不需要過多的接觸對抗好嗎,那麼高圓一畫,過來過
→ : 多對抗就是哨音了啊
推 : 字母跟kd也慢慢的變比較痛了,斑馬才19生涯還很長,
→ : 增重這種過25再考慮都行,先練好下盤穩定度跟核心發
→ : 力應用比較實際,把現有的搞清楚比較重要
→ : 他是有投籃天賦的
推 : 總之,保持健康不病不傷,直到兌現天賦才是第一要務637F 07/11 12:40
噓 : 被頂爛後就知道了638F 07/11 12:40
推 : 究竟639F 07/11 12:43
推 : 看別的影片說 Dirk老師要他先練技術 不要急著增重640F 07/11 12:43
→ : 經紀人說得不錯啊641F 07/11 12:47
→ : 賈霸是個很棒的參考對象
→ : 斑馬可以多跟賈霸請益怎麼保持健康
→ : 賈霸是個很棒的參考對象
→ : 斑馬可以多跟賈霸請益怎麼保持健康
→ : 好難喔,增力不增重644F 07/11 12:49

推 : 未看先猜推文有Zion646F 07/11 12:51
推 : 練好三樓後仰跳投就無敵了647F 07/11 12:53
推 : 確實 不要為了增重而增重648F 07/11 12:55
推 : kd受傷以前其實也算精壯649F 07/11 12:55
→ : 應該說不要只單純增加體重 要更著重於單項的訓練650F 07/11 12:56
推 : 舅舅(x)經紀人(o) 哭啊!651F 07/11 12:57
推 : 增重專家Zion652F 07/11 12:59
推 : 好期待天勾重出江湖,以他的身材比例絕對能練653F 07/11 12:59
推 : 先被老漢撞飛 確定不增肌?654F 07/11 13:07
推 : 先練技術有機會變KD,先增重搞不好爆膝蓋變Oden655F 07/11 13:08
推 : 斑馬有那誇張的機體跟好手感, 其實不用硬扛或強投,656F 07/11 13:09
→ : 只要架著防守者, 也不用跳(埋雷風險), 用鉤的或高
→ : 拋的說真的沒人干擾得到, 現階段先從各項技巧跟體
→ : 能開始加強, 增重慢慢來
→ : 只要架著防守者, 也不用跳(埋雷風險), 用鉤的或高
→ : 拋的說真的沒人干擾得到, 現階段先從各項技巧跟體
→ : 能開始加強, 增重慢慢來
噓 : 224 95不用增重到底打什麼籃球 力量跟肌肉量就是有660F 07/11 13:09
→ : 掛勾啦 不用在那邊幻想什麼沒肌肉力氣多大 就算有也
→ : 是健力專項仔 重點是在應該要增到多少在手感 敏捷度
→ : 抵抗性中的平衡取得最佳解
→ : 掛勾啦 不用在那邊幻想什麼沒肌肉力氣多大 就算有也
→ : 是健力專項仔 重點是在應該要增到多少在手感 敏捷度
→ : 抵抗性中的平衡取得最佳解
推 : 就是不刻意增重啊 練對抗性自然增重就好664F 07/11 13:10
推 : 走KD路線吧665F 07/11 13:11
→ : 他的打法也不是很要求禁區硬碰的666F 07/11 13:11
推 : 加油啦667F 07/11 13:11
→ : 以他的身材 加強core一定也會增重的668F 07/11 13:12
推 : 他好像已經105公斤(230磅)左右了啦, 維基資料可能669F 07/11 13:14
→ : 是舊的了
→ : 是舊的了
推 : 聽起來斑馬是完美的4號位, 擺他要set 一個中鋒671F 07/11 13:16
→ : 不然我個人不看好他低位單防字母鉛筆那類的...
→ : 不然我個人不看好他低位單防字母鉛筆那類的...
推 : 經紀人也許不是運動科學專業,但這些發言肯定也不673F 07/11 13:17
→ : 會是經紀人自己想,尤其斑馬背後團隊那麼大,一定
→ : 有專業身體管理師討論。經紀人這個論點對不對不知
→ : 道,但至少欣慰的是他有以如何維持斑馬長期職涯的
→ : 會是經紀人自己想,尤其斑馬背後團隊那麼大,一定
→ : 有專業身體管理師討論。經紀人這個論點對不對不知
→ : 道,但至少欣慰的是他有以如何維持斑馬長期職涯的
→ : 功能性更多元的 Evan Mobley677F 07/11 13:18
→ : 眼光在看678F 07/11 13:18
→ : 斑馬大範圍的協防遠優於低位單防679F 07/11 13:18
→ : 至少不是急著追求快速在聯盟發光而做出急躁決定680F 07/11 13:19
噓 : 25以後再增重是笑死人 等著看 不用25就比現在重681F 07/11 13:21
→ : 到時看你怎麼掰
→ : 到時看你怎麼掰
→ : 能把急停跳投練好就夠可怕了683F 07/11 13:27
推 : 講白點你要看阿銀要不要捧他保護他 給他畫圓的權力684F 07/11 13:33
推 : 他才19就223 長到226沒問題685F 07/11 13:35
推 : 感覺他的模板比較像Porzingis686F 07/11 13:37
推 : 年紀大自然就變胖了啦687F 07/11 13:39
推 : 獨角獸型球員掛肉感覺要參考JJJ!688F 07/11 13:40
→ : 同意不用增重 增不好對腳負擔很大689F 07/11 13:41
推 : 可是KD好像也比他重吧690F 07/11 13:46
推 : Kd的手感是獨一無二的 沒他那種手感還想抄作業阿691F 07/11 13:48
推 : 就看團隊要怎麼增加斑馬對抗性,現在一頂就失衡常常692F 07/11 13:52
→ : 躺地受身看著很可怕
→ : 躺地受身看著很可怕
推 : 就走KD路線最好啊694F 07/11 13:54
推 : 斑馬身高根本不用硬頂 退半步還是能封掉大部分的對695F 07/11 14:17
→ : 手
→ : 手
推 : 他已經105了很重了697F 07/11 14:20
→ : 常常倒地不是問題,倒得不漂亮才是問題698F 07/11 14:21
→ : 本來就不能亂增重699F 07/11 14:46
→ : 要評估過
→ : 要評估過
推 : 他增重會炸更快 他要的是強化肌肉跟力量走字母那套701F 07/11 14:50
噓 : 二樓誇張了,字母那種對抗是史詩級的欸…702F 07/11 15:08
推 : 他最適合的型態其實是Kevin Garnett 沒必要增重703F 07/11 15:28
推 : 對 不用特別增重 加強核心跟力量才是重點704F 07/11 15:51
噓 : 刺迷是不是看字母哥沒有啊 人家好歹巨星欸705F 07/11 15:52
推 : 他確實不太增加太多重量 很多人一直在那邊說什麼頂706F 07/11 16:50
→ : 一下就會受傷 但是增重太多會直接毀了他的生涯
→ : 一下就會受傷 但是增重太多會直接毀了他的生涯
推 : 增肌吧 現在還有人純增重?708F 07/11 16:59
噓 : 他多高啊…才105709F 07/11 17:11
推 : 增不增重他團隊有自己的計畫啦710F 07/11 17:22
→ : 看他打球的身影,我很好奇,他的身體有沒有做好被711F 07/11 17:34
→ : 惡性犯規(用力犯規)的準備?
→ : 會不會被幹一個「很常見的拐子」,然後骨頭迷斷了
→ : !
→ : 惡性犯規(用力犯規)的準備?
→ : 會不會被幹一個「很常見的拐子」,然後骨頭迷斷了
→ : !
噓 : 遇到勇渣怎麼辦715F 07/11 18:14
推 : KG的路線會不會比較適合斑馬?感覺很少人討論716F 07/11 18:30
→ : 226/105對運動員來說一點都不重吧
→ : 226/105對運動員來說一點都不重吧
→ : 意思一樣啊 KG力量很大 斑馬一樣要練力量718F 07/11 18:33
推 : 他之後100%絕對會增重719F 07/11 18:42
推 : 只增加力量 肌肉沒增加聽起來是滿科幻的720F 07/11 18:48
→ : 這腳掌比KD還噁721F 07/11 18:48
→ : 增重才會受傷722F 07/11 18:54
推 : 19歲的身體怎麼好像39723F 07/11 19:07
推 : 甲霸也沒像竹竿一樣吧724F 07/11 19:22
推 : 字母剛進來也很瘦,後來變壯就擋不了了725F 07/11 19:52
噓 : 又一堆鍵盤X X師726F 07/11 19:56
推 : 一堆人說需要力量 阿力量除了剛練的時候以外就來自727F 07/11 20:00
→ : 肌肉阿 增肌自然重量就會變重 但要均勻提升才能真正
→ : 提升體態對籃球的適性(這就是專業訓練師要規劃的)
→ : 肌肉阿 增肌自然重量就會變重 但要均勻提升才能真正
→ : 提升體態對籃球的適性(這就是專業訓練師要規劃的)
推 : 增肌會變重,不是完全的好事。730F 07/11 20:36
推 : 確定?731F 07/11 20:46
推 : 增重太多反而容易受傷,而且他現在還在發育,順其732F 07/11 22:08
→ : 自然就好
→ : 自然就好
推 : 慢慢增重,不要刻意734F 07/11 22:42
推 : 鄉民永遠都比球團懂更多735F 07/12 00:44
→ : 核心更重要 又不是增肌變粗就好 鄉民真懂736F 07/12 01:53
推 : 增重也是要慢慢來讓身體適應不然很容易受大傷737F 07/12 02:41
→ : 慢慢連壯練結實就好了
→ : 慢慢連壯練結實就好了
推 : NBA打法已經大變,姚明那時候純C還是主流,需要大體739F 07/12 04:32
→ : 重,現在不一樣了
→ : 重,現在不一樣了
推 : 只好融合Zion跟斑馬741F 07/12 07:47
推 : 天花板太高 不增重沒差742F 07/12 08:13
推 : 斑馬的優勢就完全不是坦克型呀743F 07/12 08:18
→ : 他光是手舉起來就夠恐怖了 讓他掛肉衝撞只是毀掉他
→ : 的優勢吧
→ : 他光是手舉起來就夠恐怖了 讓他掛肉衝撞只是毀掉他
→ : 的優勢吧
推 : 學KD吧 至少KD對抗性很好746F 07/12 08:44
→ : 一堆鍵盤健身教練講的好像只要肯練人人字母哥一樣747F 07/12 09:08
→ : 能快速增壯也是一種罕見的天賦好嗎?
→ : 籃球運動員並不是把類固醇當水喝的健美先生
→ : 能快速增壯也是一種罕見的天賦好嗎?
→ : 籃球運動員並不是把類固醇當水喝的健美先生
推 : 講他不需要增重增肌的人,Bol也人高手長,他很會搶750F 07/12 18:28
→ : 籃板嗎?
→ : 直立摸高是很高,但對手用力一頂就跌倒了,再高也
→ : 沒用。
→ : 開季就知道了,班馬在歐洲的所有數據還沒有遇過「
→ : 成年2米10公分肌肉棒子」的考驗。
→ : 籃板嗎?
→ : 直立摸高是很高,但對手用力一頂就跌倒了,再高也
→ : 沒用。
→ : 開季就知道了,班馬在歐洲的所有數據還沒有遇過「
→ : 成年2米10公分肌肉棒子」的考驗。
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