※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-19 00:29:16
看板 NBA
作者 標題 [花邊] LeBron James 今天清晨4點20分開始訓練
時間 Wed Aug 18 12:59:09 2021
https://www.instagram.com/stories/kingjames/2642237638477368121/?hl=zh-tw
https://imgur.com/YO0Y3s0.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/YO0Y3s0.png)
LeBron James 今天在清晨4點20分開始準備進行個人訓練行程
一共安排三次的訓練份量
並且在早上6點17分完成本日第一份訓練菜單
凌晨四點鐘的洛城
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※ 文章代碼(AID): #1X79EWa2 (NBA)
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推 : 大早1F 08/18 12:59
推 : 讚2F 08/18 13:00
推 : 曼巴精神3F 08/18 13:00
推 : 太晚，晚了20分鐘老大會森氣4F 08/18 13:00
推 : 有練回防嗎5F 08/18 13:00
推 : 遲到20分6F 08/18 13:00
推 : 聽說教練要你們跑快攻耶 體力夠嘛7F 08/18 13:02
→ : 先練罰球吧～8F 08/18 13:02
推 : 老人睡眠短早起很正常吧9F 08/18 13:02
推 : 老人睡不著正常10F 08/18 13:02
噓 : kobe：11F 08/18 13:02
推 : 第19季了 這自律程度12F 08/18 13:02
推 : 是不是在暗示bronny別再偷用13F 08/18 13:03
推 : 哈登：我才剛要睡14F 08/18 13:03
推 : 你來源要不要直接用LBJ IG就好15F 08/18 13:04
推 : 老了 早起練球合理 保持下去16F 08/18 13:04
→ : 個人推特沒認證的不能用的樣子17F 08/18 13:04
推 : 遲到了18F 08/18 13:05
推 : 不知道他有沒有聽到老大說他遲到20分鐘的聲音19F 08/18 13:05
推 : 4點是起床 20分鐘準備訓練 懂？20F 08/18 13:05
※ 編輯: thnlkj0665 (218.35.163.74 臺灣), 08/18/2021 13:08:50推 : 體幹班啊？21F 08/18 13:07
噓 : 起來尿尿22F 08/18 13:07
推 : 懂自懂23F 08/18 13:07
推 : 42024F 08/18 13:08
推 : 曼巴精神！25F 08/18 13:08
推 : 老人都睡比較少26F 08/18 13:08
推 : 好敬佩的職業精神27F 08/18 13:10
推 : 420就是推28F 08/18 13:10
推 : 老大！29F 08/18 13:10
推 : 幾點睡啊到底。洋人是不是不熬夜的?30F 08/18 13:14
推 : 清晨四點的LA。31F 08/18 13:14
→ : 幾點睡的？32F 08/18 13:15
噓 : 遲到20分鐘，美版韓國瑜33F 08/18 13:16
推 : 清晨4點，推論應該晚上9點睡的把34F 08/18 13:16
→ : 老人這個時間起床很正常35F 08/18 13:17
推 : 420 the湊36F 08/18 13:19
推 : 420不推不行37F 08/18 13:19
→ : 遲到20分鐘我覺得不行哈38F 08/18 13:20
→ : 抄曼巴的吧~噗39F 08/18 13:21
推 : Bronny ： 42040F 08/18 13:21
推 : 要學老大請學精確 老大可沒教你遲到啊41F 08/18 13:22
推 : Weeeeed42F 08/18 13:23
推 : 老人起床散步?43F 08/18 13:23
→ : 好早44F 08/18 13:24
噓 : 組團仔45F 08/18 13:24
推 : 老實說，比早起床訓練真的有夠蠢的46F 08/18 13:24
噓 : 六點準時回籠覺47F 08/18 13:24
推 : 自律48F 08/18 13:28
推 : 老大上廁所從不遲到49F 08/18 13:28
推 : 詹皇也懂42050F 08/18 13:29
推 : 之前不是有分享LA路上塞到爆51F 08/18 13:30
推 : 420 XDD52F 08/18 13:30
推 : 早起領人民幣囉~53F 08/18 13:30
推 : 老大已經尿完回籠覺了LBJ才來54F 08/18 13:31
推 : 他們不需要睡飽嗎55F 08/18 13:32
推 : 老大：遲到了56F 08/18 13:32
噓 : 抄老大還遲到20分鐘57F 08/18 13:33
推 : 可以上PTT發唱歌文了 時間正確58F 08/18 13:33
推 : 420 就推59F 08/18 13:34
推 : 第十九季了 這作秀程度60F 08/18 13:34
推 : 科比老婆都證實只是起床尿尿 別再信都市傳說了61F 08/18 13:34
推 : 合理懷疑白天都睡飽了，才會這麼早起62F 08/18 13:34
→ : Bronny:老爸你也懂42063F 08/18 13:35
→ : 約好四點整的 晚來就沒意思了64F 08/18 13:39
推 : 聽說老詹都要睡滿八小時 所以他晚上八點睡覺？65F 08/18 13:39
推 : 你有看過66F 08/18 13:39
推 : 老大：這時間我剛拉屎完67F 08/18 13:39
→ : 訓練師好可憐...球員睡不著覺倒楣的是訓練員68F 08/18 13:41
推 : 你有看過凌晨四點的馬桶嗎69F 08/18 13:42
推 : 老了睡不著起床尿尿70F 08/18 13:44
推 : 半夜睡不著覺 把心情哼成歌71F 08/18 13:44
推 : 老人推一個72F 08/18 13:48
推 : 作秀還懂避諱73F 08/18 13:48
噓 : 明顯學某人，我覺得不行74F 08/18 13:50
→ : THE 學75F 08/18 13:52
推 : 作息不正常還沾沾自喜po文的咖76F 08/18 13:52
推 : 馬克華伯格的作息比較特別77F 08/18 13:53
推 : 練這麼勤 罰球怎麼練不起來 難不成是沒天份78F 08/18 13:54
→ : 遲到20分鐘79F 08/18 13:55
推 : the老大精神80F 08/18 13:55
推 : 學老大不成反類__81F 08/18 13:56
推 : LaaaaaaaaaaooooooooooooDaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!82F 08/18 13:57
→ : gaowolf這篇會回嗎83F 08/18 13:58
推 : 凌晨四點的洛杉磯84F 08/18 13:59
推 : 凌晨四點起床 塞車到球場大概6:3085F 08/18 14:00
→ : 第19個賽季了 且看且享受吧86F 08/18 14:01
推 : 420推87F 08/18 14:03
推 : 老人比較早起XD88F 08/18 14:04
推 : 好好珍惜吧......看一季少一季89F 08/18 14:05
推 : 老大都已經尿第三輪了lbj才來？90F 08/18 14:05
推 : 0420部隊起床91F 08/18 14:10
推 : 好了 睡不好92F 08/18 14:10
→ : 還敢遲到阿93F 08/18 14:10
推 : 老了 記得LBJ滿會睡的94F 08/18 14:11
噓 : #哈們95F 08/18 14:15
→ : 遲到？96F 08/18 14:16
推 : 凌晨的洛杉磯比較不會塞車嗎?97F 08/18 14:18
推 : 420 給推98F 08/18 14:19
噓 : 做個訓練也要昭告天下，是不是很想把自己跟老大關99F 08/18 14:22
→ : 聯在一起啊
→ : 聯在一起啊
推 : 打卡完繼續睡XD101F 08/18 14:23
噓 : 起床打卡繼續睡吧102F 08/18 14:23
→ : 自律的老漢很可怕103F 08/18 14:24
推 : 學KOBE104F 08/18 14:26
推 : 420105F 08/18 14:31
→ : 記得是因為塞車才這麼早起 可憐的洛杉磯106F 08/18 14:31
推 : 420最棒107F 08/18 14:34
推 : 喔108F 08/18 14:35
推 : 遲到了LBJ109F 08/18 14:36
噓 : 4:20發文玩繼續睡110F 08/18 14:41
噓 : 好好練球不要玩手機111F 08/18 14:43
推 : 太晚 如果是老大已經尿完尿回床上睡著了112F 08/18 14:44
推 : 老了比較早起113F 08/18 14:51
推 : gogo420114F 08/18 14:54
推 : 遲到20分鐘 搞毛啊115F 08/18 14:58
→ : 遜116F 08/18 15:02
推 : 應該是睡不著117F 08/18 15:05
推 : 不敢比KOBE早118F 08/18 15:18
推 : 改擔心的是AD…還在打電動…119F 08/18 15:31
推 : 遲刻魔120F 08/18 15:35
推 : 先哈一根 懂玩121F 08/18 15:41
→ : 太早了啦ad都還沒睡欸122F 08/18 15:48
→ : 老人早起==123F 08/18 15:54
推 : 早起訓練是不是為了避開車潮啊 等於開始結束訓練124F 08/18 15:59
→ : 都在離峰時段
→ : 都在離峰時段
推 : 你有看過凌晨四點的…126F 08/18 16:05
→ : 晚上八點就睡覺了 老人日常127F 08/18 16:26
推 : 我阿公也差不多四點起來運動128F 08/18 16:32
推 : 晚了老大20分 阿詹還是早半小時起床吧129F 08/18 16:44
推 : 420130F 08/18 16:47
推 : 老了XD131F 08/18 16:48
→ : 睡不著
→ : 睡不著
推 : 加油老人133F 08/18 16:56
推 : 420給推134F 08/18 17:05
→ : 吹好吹滿 怕別人不知道自己有訓練喔135F 08/18 17:10
→ : 420什麼梗136F 08/18 17:21
推 : 420給推137F 08/18 17:22
推 : 420 chill138F 08/18 17:27
推 : Kobe是4點起床尿尿又跑去睡 科嫂踢爆過139F 08/18 17:34
→ : 老了140F 08/18 17:44
→ : 嫩輸20分鐘141F 08/18 17:49
噓 : 刷子連這也要模仿?142F 08/18 17:53
推 : 別7143F 08/18 17:57
推 : 420144F 08/18 18:06
推 : 起床尿尿笑死145F 08/18 18:09
→ : 420 TriHard146F 08/18 18:20
→ : ....147F 08/18 18:25
推 : 老了睡不著是嗎XD148F 08/18 18:30
推 : 老大149F 08/18 18:32
推 : 老人晚上睡不著起來打卡150F 08/18 18:37
推 : 人老了特別早起151F 08/18 18:40
推 : 防守別再偷懶了 就這樣152F 08/18 18:42
噓 : 太假153F 08/18 19:04
噓 : 學人精154F 08/18 19:08
噓 : The 作秀155F 08/18 19:19
→ : 那麼早起練球效果有比較好嗎？156F 08/18 19:22
推 : 笑死肩迷還敢提4點啊 起床尿尿還整天吹157F 08/18 19:30
→ : 老大158F 08/18 19:30
噓 : 睡前打個卡我也會阿159F 08/18 19:36
推 : 420一定是故意的 先來一根160F 08/18 19:50
推 : 到底四點訓練有什麼實際的好處嗎？除了打卡以外161F 08/18 20:05
推 : 老大已經熱身20分鐘才來 ？162F 08/18 20:23
→ celtics1997 …
→ : 鬍子練下盤加運球到凌晨四點165F 08/18 21:16
推 : 老大：嗨，你遲到了166F 08/18 21:31
推 : 420讚讚167F 08/18 21:41
推 : 老大！168F 08/18 22:32
→ : 繼承曼巴精神的傳承者!169F 08/19 00:18
推 : 老人170F 08/19 00:20
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