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作者 標題 [新聞] 想懷孕只要做好三件事 丁寧：好好享受性
時間 Wed Sep 20 14:34:37 2017
【名人專訪】想懷孕只要做好三件事！丁寧：「好好享受性生活」
上報
47歲的丁寧在高齡之時懷了第三胎，得知的當下嚇到了，傻了一天；老公知道也嚇到，但
很快就接受這個好消息。
「懷孕」，這兩個字對許多已婚女性來說是一件壓力很大的事情，許多原因的綜合之下造
成不孕，尋求醫生想辦法懷孕的人數越來越多，就連還未達高齡的女性尋求醫療管道的也
越來越多。
成不孕，尋求醫生想辦法懷孕的人數越來越多，就連還未達高齡的女性尋求醫療管道的也
越來越多。
懷孕並不是說要就有
把懷孕看得很輕鬆的丁寧，三胎的經驗並不是每一胎都是順利的受孕，想懷第二胎那時，
夫妻倆努力了一年半，一直沒辦法懷孕，性生活總是為了排卵期而做，這對兩人來說像是
交差了事，失去了享受，「搞到最後好像我的生命沒有這第二個小孩就不完整」，丁寧突
然驚醒，這樣的想法是不對的，知足身邊所擁有的才是最完整的。一年半後，丁寧哭著跟
先生說，「我不要過這樣的生活，我不要讓自己的生活品質變成這個樣子，我們要開心已
經有了一個小孩」。很有趣的是，當夫妻倆放棄這件事後，馬上就懷孕了。
夫妻倆努力了一年半，一直沒辦法懷孕，性生活總是為了排卵期而做，這對兩人來說像是
交差了事，失去了享受，「搞到最後好像我的生命沒有這第二個小孩就不完整」，丁寧突
然驚醒，這樣的想法是不對的，知足身邊所擁有的才是最完整的。一年半後，丁寧哭著跟
先生說，「我不要過這樣的生活，我不要讓自己的生活品質變成這個樣子，我們要開心已
經有了一個小孩」。很有趣的是，當夫妻倆放棄這件事後，馬上就懷孕了。
懷孕三秘方
永遠不要侷限自己的能力，丁寧和我分享了一個蠻誇張的例子，「有位女性的子宮鈣化，
但她懷孕了，也順利生產！」。丁寧想告訴大家，想要懷孕只要做好三件事，第一是把自
己的身體養好，可以詢問好的中醫師，調好自己的身體；第二一定要運動，東方女生最大
的問題就是運動量太少，加上長時間坐著，骨盆裡的血液循環相當不好，而且運動其中一
個好處是，肌肉會比較有彈性，比較不易流掉；第三最重要的要好好享受妳的性生活，其
他都不要想。
但她懷孕了，也順利生產！」。丁寧想告訴大家，想要懷孕只要做好三件事，第一是把自
己的身體養好，可以詢問好的中醫師，調好自己的身體；第二一定要運動，東方女生最大
的問題就是運動量太少，加上長時間坐著，骨盆裡的血液循環相當不好，而且運動其中一
個好處是，肌肉會比較有彈性，比較不易流掉；第三最重要的要好好享受妳的性生活，其
他都不要想。
孕婦可以跑步？
《辣媽好孕到》這部電影，顛覆所有孕婦的舊有觀念，看著電影中的孕婦跑步、跳舞皆輕
鬆自如，如果這個情境出現在我們的現實生活中，旁人應該會覺得她是不是不要命了！但
其實，如果妳懷孕前就有定期跑步運動，那妳懷孕後一樣可以跑步，懷孕前就有再做的事
情，其實懷孕時都可以做；而不是懷孕前沒打過拳擊，懷孕了才去打拳擊，那是不行的。
而且透過運動，讓身體的肌肉與機能有好的狀態，當妳孕後也會瘦得比較快。
鬆自如，如果這個情境出現在我們的現實生活中，旁人應該會覺得她是不是不要命了！但
其實，如果妳懷孕前就有定期跑步運動，那妳懷孕後一樣可以跑步，懷孕前就有再做的事
情，其實懷孕時都可以做；而不是懷孕前沒打過拳擊，懷孕了才去打拳擊，那是不行的。
而且透過運動，讓身體的肌肉與機能有好的狀態，當妳孕後也會瘦得比較快。
丁寧看完《辣媽好孕到》這部電影很有感，因為自己從小就是運動員，所以一輩子都沒有
停下來運動，可能是這個原因，身體機能才能保持得很好。台安醫院的副院長講過一句話
，「懷孕是女人這輩子最激烈的一場運動競賽，但有太多女生都沒有準備好就參加了這場
激烈競賽，難怪妳會不舒服」。丁寧鼓勵大家，想懷孕，先不要做任何人工的方法，先把
自己的身體照顧好，也不要去想懷孕這件事情，只要去享受妳的性生活，那這一切會發生
的事情就會發生。
停下來運動，可能是這個原因，身體機能才能保持得很好。台安醫院的副院長講過一句話
，「懷孕是女人這輩子最激烈的一場運動競賽，但有太多女生都沒有準備好就參加了這場
激烈競賽，難怪妳會不舒服」。丁寧鼓勵大家，想懷孕，先不要做任何人工的方法，先把
自己的身體照顧好，也不要去想懷孕這件事情，只要去享受妳的性生活，那這一切會發生
的事情就會發生。
高齡產婦的心情起伏
丁寧的第三胎在 47
歲高齡時降臨，這一次的懷孕，讓她深刻感受到身體的變化，「肚子重、水腫、不寧腿症
、晚上睡不好，外加我會耳鳴，一耳鳴我的耳鼻喉系統會變得比較弱，呼吸的量也會變得
比較稀薄，更容易喘」。這樣的過程雖然辛苦，對她來說，堅強的個性讓自己學會勇敢面
對一切，「我不會找特別困難的事情做，只要事情發生在我身上，我就會接受，我覺得這
是一種學習，試著讓自己冷靜一點、講話慢一點、呼吸慢一點，順便提醒自己的步伐，觀
察自己的情緒會不會太失控，因為有的時候講話會比較衝動，這是一個不錯的學習過程」
。在這樣的過程中，丁寧也相當感謝兩個孩子與先生對她的情緒有所包容，讓她特別知足
與擁有更多的愛。
、晚上睡不好，外加我會耳鳴，一耳鳴我的耳鼻喉系統會變得比較弱，呼吸的量也會變得
比較稀薄，更容易喘」。這樣的過程雖然辛苦，對她來說，堅強的個性讓自己學會勇敢面
對一切，「我不會找特別困難的事情做，只要事情發生在我身上，我就會接受，我覺得這
是一種學習，試著讓自己冷靜一點、講話慢一點、呼吸慢一點，順便提醒自己的步伐，觀
察自己的情緒會不會太失控，因為有的時候講話會比較衝動，這是一個不錯的學習過程」
。在這樣的過程中，丁寧也相當感謝兩個孩子與先生對她的情緒有所包容，讓她特別知足
與擁有更多的愛。
成為有力量的母親
林奕含事件發生後，丁寧在想「一個母親的角色是什麼？」，除了把自己的家庭照顧好
之外，是不是還有其他重要的事情要做。大部分東方女性在當小姐的時候，都好有力量，
可以很獨立、照顧好自己、可以環遊世界，一個人做什麼都可以；但踏入婚姻之後，力量
好像就被削掉一半，會開始想東想西，許多事會有很大的顧忌，在家庭裡也沒辦法說出自
己想說的話。發現母親這個角色的問題會影響整個家庭，「我開始思考，做為一個母親到
底要扮演什麼樣的角色。除了維持整個家庭的溫飽外，還能做什麼？」，其實女人在家庭
裡很重要，也需要很大的力量，才能夠不斷的提醒先生，什麼是對的，什麼是錯的。
可以很獨立、照顧好自己、可以環遊世界，一個人做什麼都可以；但踏入婚姻之後，力量
好像就被削掉一半，會開始想東想西，許多事會有很大的顧忌，在家庭裡也沒辦法說出自
己想說的話。發現母親這個角色的問題會影響整個家庭，「我開始思考，做為一個母親到
底要扮演什麼樣的角色。除了維持整個家庭的溫飽外，還能做什麼？」，其實女人在家庭
裡很重要，也需要很大的力量，才能夠不斷的提醒先生，什麼是對的，什麼是錯的。
「舉個例，我先生講話很快，我在一旁聽，感覺起來對小孩子有點壓迫性，如果我是小孩
子我是會感到不舒服，因此，我會提醒他。他回我小孩子不會聽進去，因為他們還小。而
我會理性的回應，你平常不是會跟我說你爸爸說了什麼話讓你到現在都還記得，你怎麼會
認為小孩子不會記得你說的話呢？」
子我是會感到不舒服，因此，我會提醒他。他回我小孩子不會聽進去，因為他們還小。而
我會理性的回應，你平常不是會跟我說你爸爸說了什麼話讓你到現在都還記得，你怎麼會
認為小孩子不會記得你說的話呢？」
女人必須站在幫先生調整角度的地方，才能為家維持一個很重要的穩定能量。如果家庭裡
的媽媽都不敢出聲，什麼都是爸爸一吼大家都不敢怎麼樣，這對小孩的成長是不平衡的，
也容易失控。丁寧和我分享，「我自己的父母感情沒有很好，他們是不溝通的，中間的過
程我吃了很多苦，就必須用更多的時間來處理我們內在的傷口。因為我走過這樣的路，所
以我希望我的小孩子不要和我的童年一樣。或許他們人生過程有必須經歷的傷口，這些都
不是我能去控制的，但我盡可能在與父母情感這一塊，穩定他們的身心靈」。
的媽媽都不敢出聲，什麼都是爸爸一吼大家都不敢怎麼樣，這對小孩的成長是不平衡的，
也容易失控。丁寧和我分享，「我自己的父母感情沒有很好，他們是不溝通的，中間的過
程我吃了很多苦，就必須用更多的時間來處理我們內在的傷口。因為我走過這樣的路，所
以我希望我的小孩子不要和我的童年一樣。或許他們人生過程有必須經歷的傷口，這些都
不是我能去控制的，但我盡可能在與父母情感這一塊，穩定他們的身心靈」。
丁寧在這個課題上花了許多心力，並且和大家分享，也很願意和粉絲聊天，從中發現自己
可以做得更多，透過自己的經驗來鼓勵大家過自己想過的生活，不需要忍氣吞聲，面對全
職媽媽也不要認為自己沒有出去賺錢是個沒用的人，如果家庭的背後沒有妳的打理，先生
與小孩不會有一個充滿安全感與舒適的生活環境。
可以做得更多，透過自己的經驗來鼓勵大家過自己想過的生活，不需要忍氣吞聲，面對全
職媽媽也不要認為自己沒有出去賺錢是個沒用的人，如果家庭的背後沒有妳的打理，先生
與小孩不會有一個充滿安全感與舒適的生活環境。
對於小孩的開放式教育觀
丁寧與先生在不同國家的環境下成長，如果你以為外國人的教育方式比較外放，也許在他
們的身上會有個特例。
「你把我老公想成台灣人，把我想成外國人，我們是非常相反的，這都跟成長背景相關。
他在 LA 長大，那時候在那裡的白人比較多，他是混血兒，很多混血兒朋友會成群一起去
上課，因為落單很容易被白人毆打，從小就有強烈的不安全感和自我保護意識，這個因素
導致他很怕小孩受到傷害，不管是過馬路還是玩耍，只要快跌倒之類的，他會快速去把他
扶起來，這樣的態度很像目前一般的台灣父母親。對小孩來說，他們很不喜歡，過度的保
護是不好的。」
他在 LA 長大，那時候在那裡的白人比較多，他是混血兒，很多混血兒朋友會成群一起去
上課，因為落單很容易被白人毆打，從小就有強烈的不安全感和自我保護意識，這個因素
導致他很怕小孩受到傷害，不管是過馬路還是玩耍，只要快跌倒之類的，他會快速去把他
扶起來，這樣的態度很像目前一般的台灣父母親。對小孩來說，他們很不喜歡，過度的保
護是不好的。」
在教育上，我重視閱讀、運動多過於成績。
大家聽過的很多標語其實會害死父母親，像是「不要輸在起跑點」、「我要給你最好的」
…，這些話都令丁寧想翻白眼，她認為只要給你夠好的就好，「我一直提醒自己當一個夠
用的母親就好，我不要當最好的母親」。不管是才藝班、補習班、安親班，丁寧不想強迫
小孩一定要像其他同學一樣，她只支持小孩做她們想做的事情，只要小孩認真思考過，
…，這些話都令丁寧想翻白眼，她認為只要給你夠好的就好，「我一直提醒自己當一個夠
用的母親就好，我不要當最好的母親」。不管是才藝班、補習班、安親班，丁寧不想強迫
小孩一定要像其他同學一樣，她只支持小孩做她們想做的事情，只要小孩認真思考過，
並用心的學習。但唯一一項要求，堅持要孩子上游泳課。
編輯後記＿
現代的女性要懷孕好像是一項非常困難的任務，GUAN 編有位朋友 26 歲結婚，婚後三年
還未懷孕，家族親戚給予的壓力，以及自己內心的壓力，壓得她喘不過氣來，為了快速得
子，也嘗試尋求醫療管道，但依然未獲得好消息。在現實生活中一定有許多相同的例子，
如果妳也正在努力中，不妨聽聽丁寧的建議，做好那三件事，好好享受性生活，也許孩子
就來了。不要給自己太大的壓力，也許還未懷孕，只是想讓妳多多享受兩人的生活時光。
丁寧在臉書專頁和粉絲們分享，「媽媽來看小孩說，隔壁娶媳婦，附近的鄉親在那邊閒言
閒語說：『娶個 42 歲的是要怎麼生小孩。』。隔壁的阿桑回說：『隔壁阿鳳她女兒丁寧
47 歲還在生，42 歲怎麼會生不出來？』。我媽驕傲的跟我說。」
還未懷孕，家族親戚給予的壓力，以及自己內心的壓力，壓得她喘不過氣來，為了快速得
子，也嘗試尋求醫療管道，但依然未獲得好消息。在現實生活中一定有許多相同的例子，
如果妳也正在努力中，不妨聽聽丁寧的建議，做好那三件事，好好享受性生活，也許孩子
就來了。不要給自己太大的壓力，也許還未懷孕，只是想讓妳多多享受兩人的生活時光。
丁寧在臉書專頁和粉絲們分享，「媽媽來看小孩說，隔壁娶媳婦，附近的鄉親在那邊閒言
閒語說：『娶個 42 歲的是要怎麼生小孩。』。隔壁的阿桑回說：『隔壁阿鳳她女兒丁寧
47 歲還在生，42 歲怎麼會生不出來？』。我媽驕傲的跟我說。」
《辣媽好孕到》這部電影裡有句令人深刻的名言「你可以選擇恐懼或是選擇冒險」。未來
的事情你無法預料，但許多事情可以由自己選擇與創造，永遠不要侷限自己的能力。
恭喜丁寧第三胎順利產子，如果妳是正在努力的女性，或是正挺著肚子的媽媽，都可以前
往她的臉書專頁觀看她與粉絲分享的大小事。
原文https://goo.gl/cQeaKE
![[圖]](http://www.upmedia.mg/upload/article/20170920124707642130.jpg)
其實我覺得叮嚀47歲可以維持這樣真的很不錯了
老公蠻帥的
而且確實好像比較常聽到度蜜月時期有寶寶
心情放鬆很重要
https://goo.gl/NX47wa
https://goo.gl/aFvGW4
![[圖]](http://upmediawebmag.upmedia.mg/upload/ck/20108436_1106591269440713_3800848132583835001_n.jpg)
![[圖]](http://upmediawebmag.upmedia.mg/upload/ck/20245392_1106591196107387_2681576936496839669_n.jpg)
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※ 文章代碼(AID): #1PmWm0SD (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1505889280.A.70D.html
噓 : 五樓都吃60路1F 09/20 14:35
→ : 怎麼沒全裸修屋頂？2F 09/20 14:35
推 : 樓下可以幫忙 @@3F 09/20 14:35
推 : 五樓好好享受被100個大漢肛的快感吧4F 09/20 14:35
推 : 哪有什麼秘方，不帶套就有機會懷孕阿5F 09/20 14:35
→ uhmeiouramu …
→ : 歪國人不一樣7F 09/20 14:36
推 : 有錢再說啦，幹8F 09/20 14:37
→ : 道德奶9F 09/20 14:37
推 : 懷孕還跑步 不會吧10F 09/20 14:37
→ : 道德奶11F 09/20 14:37
噓 : 47歲 為何還要生 高齡產婦不是不好ㄇ12F 09/20 14:37
→ : 為什麼台女藝人老了, 都愛講性生活如何????13F 09/20 14:38
推 : 吳宇舒:14F 09/20 14:38
推 : 三十如狼 四十如虎 五十坐地能吸土 丁寧深得箇中三味啊!15F 09/20 14:39
→ : 雖然正,但都只有老梗16F 09/20 14:39
推 : 行銷電影阿17F 09/20 14:40
推 : 老公有很帥嗎，歪國人裡面算普通了18F 09/20 14:40
→ : 明明是先找到女友19F 09/20 14:43
推 : 其實她說的很好 過來人推 沒經歷過會嗤之以鼻很正常20F 09/20 14:44
→ : 真爽 可以中出大奶妹21F 09/20 14:44
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