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三立新聞網
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軟G男必吃！男性食補「壯陽6寶」　一夜七次不是夢



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▲示意圖／shutterstock／達志影像

日前《澳洲新聞網》整理出6種食品，這些食物都標榜具有補腎氣，改善性功能：

1.栗子：

栗子有人稱為「腎之果」，具有補腎強筋、養胃健脾的功效，栗子除了熟食之外，也可生
食，但食用需注意，因為不太好消化，每日5到10顆為佳。

2.黑木耳：

黑木耳具有補氣補腎、涼血止血的效果，有血管方面問題、便祕、體虛的男女都可以食用
。

3.黑米：

黑米有豐富的蛋白質、胺基酸、鐵、鈣、錳、鋅等等健康元素，、錳、鋅等等健康元素，
可以健身暖胃，同時也是滋陽補腎的好食材，屬於糯米類，也稱為「米中的黑珍珠」。

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▲示意圖／shutterstock／達志影像

4.黑豆：

黑豆含有豐富的蛋白質，且含量是肉的2倍、雞蛋的3倍，經常攝取黑豆能夠軟化血管，延
遲老化，對於腎的滋補也是有良好的益處。

5.黑芝麻：

黑芝麻可以補肝腎、潤五臟，也能提供多種人體必需的胺基酸，加速身體代謝。

6.黑棗：

黑棗不僅可以補腎、養胃，豐富的維生素與礦物質、膳食纖維等等，都能提升人體的免疫
能力。

備註:
五樓軟GG

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人稱交大薛之謙

附上自拍照一張

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