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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-07-21 12:35:06
看板 Gossiping
作者 Cathay (前意識潰堤)
標題 [新聞] 水喝太少才會變胖！研究：體重過重風險多50%
時間 Thu Jul 21 12:28:18 2016

1.媒體來源:
ETToday

2.完整新聞標題:
水喝太少才會變胖！　研究：體重過重風險多50%

3.完整新聞內文:
記者黃琬茹／綜合報導

人類的身體需要水才能正常運作，應隨時補充足夠水分，但你可曾想過變胖居然跟喝太少水有關係？根據科學雜誌「家庭醫學年鑑」（Annals of Family Medicine）中的研究指出，肥胖可能與飲水量不足有關，每天少喝水的人較多喝水的人體重超標風險多出50%。

這項研究中，美國密西根大學研究員分析9528名年齡於18至64歲成年人的飲食習慣、喝水量，以及透過尿液濃度測量身體水化水準。結果顯示，約33%的身體水化水準（水分）不足，而這些人的身體質量指數（BMI）則普遍較水分充足的人高。

研究員指出，雖然身體水化水準與體重之間的關聯不明顯，但維持水分充足應有助減輕體重，因為身體通常可以解釋飢餓和口渴的感覺。還有另一個說法，可能是肥胖者比較瘦小者需要更多水讓身體達到理想的水化水準。

雖然身體所需理想水分因人而異，但研究員建議成人每天至少應攝取2.7至3.7公升的水。如果是想知道身體水分是否充足，可以觀察自己尿液的顏色，若顏色像水一樣清淡，顯示身體水分充足；若色澤暗濁，就需要喝更多水。


4.完整新聞連結 (或短網址):
http://www.ettoday.net/news/20160721/738969.htm
水喝太少才會變胖！　研究：體重過重風險多50% | ETtoday健康新聞 | ETtoday 新聞雲
[圖]
人類的身體需要水才能正常運作，所以應隨時補充足夠水分，但你可曾想過變胖居然跟喝太少水有關係？根據科學雜誌「家庭醫學年鑑」（Annals of Family Medicine）中的研究指出，肥胖可能與飲水量不足有關，每天少喝水的人較多喝水的人體重超標風險多出50%。(喝水,健康,肥胖,飲水量,) ...

 

5.備註:

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.59.244
※ 文章代碼(AID): #1Na4zcX4 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1469075302.A.844.html
推 wasijohn: 白癡 跟代謝有關啦1F 07/21 12:29
→ gankgf: 沒事多喝洨 多喝洨沒事2F 07/21 12:29
→ Barrel: 3.7公升不會太多嗎3F 07/21 12:29
推 stewartqq: 喝那麼多水還是胖怎麼說?4F 07/21 12:29
推 HC683150: 五樓臭肥宅還不快多喝水5F 07/21 12:29
→ bbdirty5566 …
推 bbdirty5566: 幸好我都喝水+糖+奶精 我一定會變瘦6F 07/21 12:29
推 koiopolo2: 肥宅吸空氣都胖 何況喝水7F 07/21 12:29
推 jubel: 你不可不知 萬惡的DHMO8F 07/21 12:29
→ pleomax0730: 肥9F 07/21 12:30
推 peter080808: 肥宅 水=含糖飲料  越喝越肥10F 07/21 12:30
推 shadeel: 我都喝 水+茶葉+糖 還好還好11F 07/21 12:30
→ wasijohn: 記者是文組嗎？12F 07/21 12:30
推 bedmen: 完全沒這回事 因為我周遭會胖的人都超愛喝水......13F 07/21 12:30
推 JoneNan: 快喝個大冰奶壓壓驚14F 07/21 12:30
推 Xing97302: 垃圾研究 肥魯我每天喝3500cc起跳 還是肥宅15F 07/21 12:30
推 caesst85149: 難怪我會這麼肥 原來是因為很少喝水16F 07/21 12:30
→ jok1216869: 不喝水還是不會胖啊17F 07/21 12:31
→ Boasoul: 水500cc=1天喝1次  珍奶500cc=1天喝10杯 還是肥宅18F 07/21 12:32
推 shi0520: 喝水少=>不運動=>胖19F 07/21 12:32
推 RB1125: 水真的要多喝 我瘦很多20F 07/21 12:32

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