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作者 標題 [新聞] 有這10個壞習慣 難怪小弟弟疲軟
時間 Thu Mar 9 08:02:52 2017
有這10個壞習慣 難怪小弟弟疲軟
https://health.udn.com/health/story/7379/1543816
有這10個壞習慣 難怪小弟弟疲軟 | 男人大哉問 | 性愛之間 | 元氣網
![[圖]]()
一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄赳赳氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。 ...
![[圖]](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2016/03/06/1/1898038.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800)
一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久
性傷害，為保持雄赳赳氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
性傷害，為保持雄赳赳氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
1.運動不足
洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能
力表現都較佳。研究結果顯示，每周劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運
動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動
的男性，性功能也差強人意。
力表現都較佳。研究結果顯示，每周劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運
動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動
的男性，性功能也差強人意。
2.菸抽太多
「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八周戒菸計畫的65名男性為研究對象，調
查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦
承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到
最大性興奮，有效減少勃起障礙。
查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦
承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到
最大性興奮，有效減少勃起障礙。
雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的
精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%
。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%
。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
3.做得不夠
2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障
礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
研究結果發現，每周做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每周一次男
性的兩倍。若想自救，最好每周能做愛三次，發生率可再降低一倍。
4.睡眠不足
密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性欲與生育力即會
降低。
芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一周或以上男
性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老
上15歲。
性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老
上15歲。
5.不吃西瓜
德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放
鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
6.吃太多垃圾食物
哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子
品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
7.愛看電視
羅徹斯特大學2010年的研究指出，每周觀看電視20小時的男性，精子數量較不
看電視者足足少了四成四。
8.防曬霜未洗乾淨
根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾
紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，
研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，
研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
9.不注重口腔衛生
「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率
是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊
全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊
全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
10.不喝咖啡
德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四
成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和
平滑肌，大幅提高血流。
成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和
平滑肌，大幅提高血流。
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等下馬上去潮巴克買杯咖啡放鬆一下小弟弟～
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噓 : 嗆夠囉1F 03/09 08:03
→ : 五樓肥宅一輩子硬不了2F 03/09 08:03
噓 : 蓋蓋蓋3F 03/09 08:04
→ : 肥宅雞雞軟軟 老母帶去看醫生 慘~4F 03/09 08:04
噓 : 每週三次..5F 03/09 08:04
推 : 還好我常常尻尻，性功能健全6F 03/09 08:04
推 : 以前常幹莊敬的女生 難怪那時雞雞很健康7F 03/09 08:05
噓 : 肥宅用不到已經賣給國際盜懶集團了8F 03/09 08:06
→ : 今年西瓜要被哄抬了9F 03/09 08:07
推 : 西瓜起飛10F 03/09 08:07
→ : 盜懶叫集團用買的我是不是誤會什麼了11F 03/09 08:07
→ : 還好不是肥宅12F 03/09 08:08
推 : 一週三次至少1萬2，你當樓下年薪3百萬嗎!!!13F 03/09 08:08
推 : 幹原來，小時侯超愛吃西瓜，雞巴硬的跟什麼似的14F 03/09 08:09
推 : 幹不喝咖啡錯了嗎15F 03/09 08:11
推 : 一次要4000喔？不是2~3000就有了？16F 03/09 08:11
噓 : 每周三次你妹啦，這麼多單身狗17F 03/09 08:11
推 : 吃西瓜喝咖啡18F 03/09 08:12
噓 : 幹之前超愛喝的= = 喝到後面胃食道逆流 有夠靠杯19F 03/09 08:12
推 : 靠，不喝咖啡也有事20F 03/09 08:13
→ : 看電視跟不運動兩者要不要看一下相關性多少呀?21F 03/09 08:13
推 : 趕快去買瓶咖啡廣場壓壓驚22F 03/09 08:15
推 : 開始吃西瓜配咖啡23F 03/09 08:15
推 : 幹 以後不敢不刷牙惹24F 03/09 08:16
推 : 慘了 西瓜要暴漲了 一瓜難求25F 03/09 08:16
推 : 來杯西瓜咖啡26F 03/09 08:16
→ : 幹 不敢不刷牙惹27F 03/09 08:16
推 : 吃西瓜配咖啡 一定很夯28F 03/09 08:17
→ : 一周三次 老婆不配合阿 要找其他人來湊數
→ : 一周三次 老婆不配合阿 要找其他人來湊數
→ : 沒火辣正妹淦自然硬不起來30F 03/09 08:18
推 : 我突然想起一個簽名檔 說綠的都愛看電視 XD31F 03/09 08:19
→ : 上了年紀一周3次逼死誰32F 03/09 08:21
噓 : 中時:星巴克能壯陽33F 03/09 08:22
推 : 跟左手瘋狂作愛34F 03/09 08:32
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