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作者 標題 [新聞] 美研究:學童.青少年 宜睡滿8.5小時
時間 Wed Aug 27 14:56:10 2014
1.媒體來源:
公視新聞
2.完整新聞標題/內文:
美研究:學童.青少年 宜睡滿8.5小時
我們都知道睡眠很重要，美國小兒科學會最近發表聲明指出，長期睡眠不足影響美國青
少年健康、安全及學業表現，已成為重大的美國公共衛生議題，調查研究也顯示，學童及
青少年的睡眠時間，最好至少睡滿八個半小時，也建議學生到校時間可以延後，引發各界
討論。
少年健康、安全及學業表現，已成為重大的美國公共衛生議題，調查研究也顯示，學童及
青少年的睡眠時間，最好至少睡滿八個半小時，也建議學生到校時間可以延後，引發各界
討論。
看著課本專心的背重點，儘管現在還是暑假時間，這群國三學生還是不敢鬆懈！
日前美國小兒科學會發表聲明指出，長期睡眠不足影響美國青少年的健康、安全及學業表
現，而且調查研究也顯示，學童及青少年的睡眠時間，最好至少睡滿八個半小時，因此建
議中學及高中延後到校上學時間。
日前美國小兒科學會發表聲明指出，長期睡眠不足影響美國青少年的健康、安全及學業表
現，而且調查研究也顯示，學童及青少年的睡眠時間，最好至少睡滿八個半小時，因此建
議中學及高中延後到校上學時間。
==學生==
每天早上早起都要考試
所以如果8點半來
考試就必須要延後
就代表說可能要留更晚
這樣對我們來說
好處沒有比較好
==(AND)學生家長==
回到家要複習功課
還要寫作業 所以第2天早上
可以晚一點起床
對孩子來講基本都好的
不過美國小兒科學會也坦承，受到青春期生理變化、生活習慣、課業壓力等因素
影響，要青少年在晚上11點前就寢是非常困難的。反觀台灣，國中通常要求學生七點半到
校晨讀或打掃，如果延後上學、有校方認為影響層面會很大。
影響，要青少年在晚上11點前就寢是非常困難的。反觀台灣，國中通常要求學生七點半到
校晨讀或打掃，如果延後上學、有校方認為影響層面會很大。
==大安國中校長洪錫璿==
課程本身的量是一樣的
是不是要晚點放學
晚點放學之後是不是影響他
壓縮他在家裡親子時間
我覺得這樣的影響
是我不樂見的
==醫師 侯家瑋==
為了讓睡眠的時間比較多晚睡
我想這反而是不好的
我希望還是可以早睡早起
醫師認為，學生升學壓力大，但要變更上學時間短期難以實施，因此建議學生盡
量提早上床睡覺，讓每天的睡眠能維持在6到8小時為佳。
3.新聞連結:
http://web.pts.org.tw/php/news/view_pda.php?TB=NEWS_V2&NEENO=277745
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推 : 沒睡飽學習效率差....1F 08/27 14:57
→ : 從國中到高中沒一天睡超過6小時2F 08/27 14:57
→ : 睡到飽 沒時間讀書3F 08/27 14:57
推 : 台灣父母:睡啥 還不快起來讀書4F 08/27 14:57
推 : 以前國高中要趕6點半的火車 超幹 根本睡不飽5F 08/27 14:58
→ : 跟練球一樣 台灣一直野生殺豬公式練球髮6F 08/27 14:58
→ : 那就不要上那麼多課啊= =7F 08/27 14:59
推 : 課這麼多 結果出國除了數理還不是輸人...8F 08/27 14:59
推 : 台灣課少上點 也只是被丟到補習班安親班阿...9F 08/27 15:00
→ : 在台灣就根本GG啊 一堆家長都希望小孩贏在起跑點10F 08/27 15:00
→ : 小時候就身心一起操到整組壞光光
→ : 小時候就身心一起操到整組壞光光
推 : 死後可以睡到天荒地老 所以現在我每天只睡9個小時12F 08/27 15:01
推 : 正確的學習方式搭配休息才是正道 沒睡飽注意力渙散13F 08/27 15:03
→ : 左耳進右耳出
→ : 左耳進右耳出
推 : 為什不能改不要升旗唱國歌 直接9點開始上課阿15F 08/27 15:03
→ : 這樣老爸老媽就得八點上班 工商業會叫的16F 08/27 15:04
推 : 媽的沒競爭力 哥倫布就是每天只睡四小時 才會發下西洋17F 08/27 15:05
噓 : 幹你媽的 先取消朝會好嗎 沒睡飽還要聽低能兒屁話曬太陽18F 08/27 15:07
→ : 知不知道校長都懶得出來屁躲著吹冷氣 生教組長每天掰梗很
→ : 痛苦 , 學生被曬得也很不爽啊
→ : 知不知道校長都懶得出來屁躲著吹冷氣 生教組長每天掰梗很
→ : 痛苦 , 學生被曬得也很不爽啊
推 : 看那學生跟那校長反應，大概覺得課越多效果越好21F 08/27 15:08
推 : 建議取消晨會、早自習、升旗和打掃，九點直接上課22F 08/27 15:11
→ : 搞什麼七點到校根本虐待orz
→ : 搞什麼七點到校根本虐待orz
噓 : 念這麼多有屁用? 歐洲很多國家下午一兩點就放學了24F 08/27 15:19
推 : 早自習以前根本就是合理化延長考試次數 雖然好像禁止25F 08/27 15:20
推 : 台灣到底憑什麼比國外多那麼多在校時間啊?26F 08/27 15:21
→ : 但誰知道會不會偷偷來 而且可能還會犧牲體育課之類的27F 08/27 15:23
推 : 推好色龍大28F 08/27 15:24
推 : 其實打掃該不該由學生做是個問題 那應該是清潔工的工作29F 08/27 15:24
→ : 小學國中還經常被叫去拔草 那根本不是學生該做的事
→ : 小學國中還經常被叫去拔草 那根本不是學生該做的事
→ : 居然有龍路過31F 08/27 15:25
噓 : 馬都用培養學生服務三小的在虎爛 結果到大學了還要打掃32F 08/27 15:26
→ : 用"讓學生成長"為由 什麼東西塞給學生 家長都好好好啦33F 08/27 15:26
→ : 真的完全不能理解為什麼要付錢到學校當勞工 幹34F 08/27 15:29
→ : 廢這些東西沒那麼簡單 有一群自以為是會"這樣以後學生35F 08/27 15:30
→ : 會XXX" "我們以前當學生時XXX"之類 結果還是維持原樣
→ : 會XXX" "我們以前當學生時XXX"之類 結果還是維持原樣
→ : 從小操壞身體 老了 再一堆病 領22K37F 08/27 15:36
→ : 台灣真的是科技島嗎 越看越不科學
→ : 台灣真的是科技島嗎 越看越不科學
推 : 仔細想想 台灣人許多奴性真的是打從小學培養39F 08/27 15:49
→ : 很多被內化成天經地義的想法其實根本不合理
→ : 很多被內化成天經地義的想法其實根本不合理
推 : 沒錯! 現在想想 學校很多規定 根本五十年沒變!!!41F 08/27 15:50
→ : 我國中的時候很乖巧 七點鐘就準時 一個人在掃外掃區
→ : 當時還覺得這樣很好玩 自己把外掃區葉子掃乾淨很有成就
→ : 我國中的時候很乖巧 七點鐘就準時 一個人在掃外掃區
→ : 當時還覺得這樣很好玩 自己把外掃區葉子掃乾淨很有成就
→ : 國小就開始培養啊 被教育成讓老師生氣的就不是好學生44F 08/27 15:58
推 : 上課的時候可以睡啊 科45F 08/27 15:59
→ : 所以老師丟了什麼責任給學生 學生哪來立場拒絕46F 08/27 15:59
→ : 沒人懷疑為啥一定要朝會 一定要派人參加做作演講比賽
→ : 之類的 只知道不這樣老師會生氣 所以就只能跟著做
→ : 沒人懷疑為啥一定要朝會 一定要派人參加做作演講比賽
→ : 之類的 只知道不這樣老師會生氣 所以就只能跟著做
→ : 台灣有台灣的玩法49F 08/27 16:11
推 : 想給清潔工來打掃，學費又該調漲囉！50F 08/27 17:51
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※ 看板: K_hot 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 59
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