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地點：北台灣技術學院()
時間：早上8點集合
人員：不限。現有2人確定會到場
 
想一起來的人請自備：
 

必帶：網球拍、水、毛巾

選帶：遮陽帽(或太陽眼鏡)、護具、酸痛軟膏(運動前後都能使用，不強制攜帶)

運動前流程：
 

熱身(手腳拉筋、轉腰)10~20分鐘

半場對打熱身

對拉球、打比數
 
整個活動為時3~4小時左右，有事或體力不堪者可自動休息或離席

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※ 作者: nigerc 時間: 2011-10-05 14:01:13
※ 編輯: nigerc 時間: 2012-08-28 14:14:40