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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-06-21 11:04:10
看板 Gossiping
作者 miss80423 (自宅警備員)
標題 [問卦] 只靠飲食可以把肚子瘦下來嗎==?
時間 Fri Jun 21 08:06:33 2024


如題

欸欸

請問一下

我看大家都說

減肥

大多是靠飲食

那如果只靠飲食

完全不運動

這樣可以把肚子瘦下來嗎

現在年紀越大

肚子也越大欸

怎麼辦

==

有卦?

--
https://i.imgur.com/3kwWoRa.gif
https://i.imgur.com/WVkTgG6.gif
https://i.imgur.com/hUu7R6O.gif
https://i.imgur.com/XcPQNQz.gif
https://i.imgur.com/6u1NNK6.gif

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.117.138 (臺灣)
※ 作者: miss80423 2024-06-21 08:06:33
※ 文章代碼(AID): #1cTCGBKB (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1718928395.A.50B.html
elec1141: 五樓每天只喝洨 沒有變瘦 但變開心了1F 223.137.1.238 台灣 06/21 08:07
r85270607: 有人問過了 答案是幾乎不行2F 111.251.181.231 台灣 06/21 08:07
k385476916: 不行3F 42.72.255.1 台灣 06/21 08:07
nega883100: 可以4F 123.193.236.214 台灣 06/21 08:07
oldman7788: 可以5F 39.15.40.112 台灣 06/21 08:07
sdamel: 平常有在運動的話倒是可以6F 223.139.230.163 台灣 06/21 08:07
unik1107unik: 肥胖也有很多種吧7F 115.43.23.120 台灣 06/21 08:08
Qoo777: 可以 不行就是吃的不夠少8F 1.163.238.203 台灣 06/21 08:08
sdamel: 除非你本身是不運動的泡芙男女9F 223.139.230.163 台灣 06/21 08:08
syntax123: 只靠節食會有妊娠紋10F 36.237.175.119 台灣 06/21 08:08
r85270607: 如果你是一個辦公室文職11F 111.251.181.231 台灣 06/21 08:08
r85270607: 你差不多一個早餐店咔啦堡 中午一個超
sdamel: 平常168,要運動的那天正常吃就好了13F 223.139.230.163 台灣 06/21 08:08
r85270607: 商便當14F 111.251.181.231 台灣 06/21 08:08
r85270607: 就一天扣打沒了
ayuhb: 什麼不吃要多瘦有多瘦16F 42.73.22.37 台灣 06/21 08:09
dean1990: 可以17F 111.71.220.180 台灣 06/21 08:09
r85270607: 所以還是要運動的18F 111.251.181.231 台灣 06/21 08:10
sdamel: http://i.imgur.com/e2kJYnw.jpg19F 223.139.230.163 台灣 06/21 08:11
sdamel: 像我的部分,以前當過乙組排球員,重訓也
sdamel: 沒拼什麼體重幾倍的,就只是以前有一段時
sdamel: 間很喜歡喝啤酒導致四肢健全就胖一個肚子
[圖]
rainlover: 可以23F 114.137.247.78 台灣 06/21 08:11
poisonB: 可以24F 49.217.133.124 台灣 06/21 08:11
deltarobot 
deltarobot: 可以25F 61.224.211.147 台灣 06/21 08:14
holsety: 只吃豆漿燕麥片疏菜水果的話 可以26F 111.255.192.65 台灣 06/21 08:20
doasgloria: 可以 但是如果是正常會胖體質 很難27F 122.116.197.181 台灣 06/21 08:20
Caninee: 要看你是哪種胖28F 42.70.158.70 台灣 06/21 08:22
pluto531: 靠飲食很慢,運動才快29F 101.10.6.79 台灣 06/21 08:25
nadleeh: 可以30F 101.10.67.50 台灣 06/21 08:25
l42857: 怎麼不行 餓一周沒人不瘦31F 42.79.86.77 台灣 06/21 08:28
HJC6666: 帶威爾森去無人島就瘦了32F 27.247.92.39 台灣 06/21 08:30
em4: 飲食超快的吧33F 27.247.230.39 台灣 06/21 08:32
wattter: 可以,運動根本沒啥用,但有運動體態會比34F 42.75.89.45 台灣 06/21 08:34
wattter: 較好看
ph777: 運動會害死你嗎36F 111.83.81.65 台灣 06/21 08:36
xm32: 喝冰水 消耗熱量 懶人減肥法37F 42.73.46.95 台灣 06/21 08:36
EfiwymsiAros: 可以 吃少一點 不要吃炸的38F 111.80.225.195 台灣 06/21 08:37
bear753951: 要有肌肉,不然就算減下去了,馬上又39F 39.14.39.30 台灣 06/21 08:38
bear753951: 會肥回去
s203abc: 你的基礎代謝沒壞掉 應該可以41F 42.76.19.152 台灣 06/21 08:38
gtshow: 我靠運動+168ㄧ年瘦15左右肚子消很多42F 27.247.65.190 台灣 06/21 08:39
starlitfish: 可以 有飢餓感就會燃燒腹部脂肪43F 120.109.248.136 台灣 06/21 08:40
RKuncle: 明明可以  運動是變壯  減脂還不是要靠飲44F 42.72.33.180 台灣 06/21 08:41
RKuncle: 食  不知道怎麼吃就說不行是從來沒瘦過吧
lyt5566: 可以,不過還是要運動體態才比較好看46F 1.162.196.144 台灣 06/21 08:43
lewdster: 可以 你是沒看過饑荒國那種皮包骨嗎47F 223.139.254.82 台灣 06/21 08:45
r85270607: 我當然試過少吃 也就是因為試過48F 111.251.181.231 台灣 06/21 08:47
r85270607: 才會這麼精確的形容大概吃到什麼程度
r85270607: 不配合規律運動 你的吃的花樣真的很少
nadleeh: 運動搭配飲食最好51F 101.10.67.50 台灣 06/21 08:47
peiyun01: 可以,我靠飲食一年加16.8kg52F 114.136.65.195 台灣 06/21 08:47
r85270607: 當然你是個天天吃菜吃水果都可以的人53F 111.251.181.231 台灣 06/21 08:48
r85270607: 那當然很好
shaman5566: 可以 我一個月減十公斤 每天喝2000以55F 36.226.218.24 台灣 06/21 08:48
shaman5566: 上的水 早上不吃 中午煮蔬菜湯 晚上
shaman5566: 比較隨意 就減量
r85270607: 沒有適當的運動消耗 攝取熱量上限就低58F 111.251.181.231 台灣 06/21 08:49
r85270607: 如果是神仙體質 那我沒話說  服了
r85270607: 我是很難...尤其是一個人住的外食
Baumgartner: 廢話 集中營裡有胖子嗎61F 61.64.170.234 台灣 06/21 08:51
freezesky81: 斷食可以62F 223.118.50.70 香港 06/21 08:52
rock610808: 可以,腹肌是吃出來的63F 39.9.42.154 台灣 06/21 08:55
lifeful: 首先,請先戒掉垃圾食物跟含糖飲料64F 61.231.199.235 台灣 06/21 08:57
sunny401: 絕對可以好嗎 瘦飲食比運動重要太多65F 1.170.40.144 台灣 06/21 08:57
ianchen1223: 可以66F 101.10.5.222 台灣 06/21 08:58
r85270607: 絕對可以 但是不讓對方知道難度在哪67F 111.251.181.231 台灣 06/21 09:03
r85270607: 吃肥很容易 但是胃口要改是很難的
akiue: 可以,只是破功更容易69F 223.139.188.102 台灣 06/21 09:06
andysamlee: 可以 一個月什麼都不要吃就會瘦了喔70F 60.250.120.121 台灣 06/21 09:06
newversion: 真接餓死71F 203.77.62.16 台灣 06/21 09:07
NNBOY: 可以 我39歲 執行週斷食48小時三個月 腰圍72F 49.217.61.244 台灣 06/21 09:07
NNBOY: 38->34 給你參考 不過斷食還是要看個人身
NNBOY: 體狀況 有人會頭暈受不了
Yaoder: 可以,我是這樣瘦的75F 112.78.68.147 台灣 06/21 09:14
r85270607: 我試過全不運動 靠飲食熱量限制與均衡76F 111.251.181.231 台灣 06/21 09:19
r85270607: 一個月五公斤
r85270607: 但實務上相當困難 因為我要到處跑
r85270607: 外食的烹調方式太容易超出去了
r85270607: 幾乎只能吃超商 標示清楚 選擇就很少
simon9331: 可以,但是我老爸怕我餓死就不擇手段81F 112.105.68.189 台灣 06/21 09:32
simon9331: 餵食。
flydogzzz: 吃多一點,只要得糖尿病就可以慢慢變成83F 180.217.59.179 台灣 06/21 09:38
flydogzzz: 腎病變,後期就會瘦很多
lance2136: 就是要靠飲食,但不運動皮膚會鬆弛85F 49.216.177.159 台灣 06/21 09:39
blackvision: 可以 我靠戒澱粉+運動目前瘦17kg86F 118.163.11.241 台灣 06/21 09:39
blackvision: 戒澱粉維持一個月體重會下降
jack18376: 可以,三個月瘦13公斤的路過88F 111.235.228.108 台灣 06/21 09:40
blackvision: 然後恢復正常吃澱粉+運動體重持平89F 118.163.11.241 台灣 06/21 09:40
fallinlove15: 可以90F 123.51.246.80 台灣 06/21 09:44
slex: 可以 不飲不食91F 202.39.249.154 台灣 06/21 09:53
fish3932000: 可以92F 42.72.83.138 台灣 06/21 10:00
jerrylin: 你絕食一個月一定能瘦下來93F 36.233.111.34 台灣 06/21 10:03
AAcrossBB: 我運動但不控食 還是胖94F 111.248.239.176 台灣 06/21 10:06
deathbead: 先不要吃早餐開始95F 27.53.186.127 台灣 06/21 10:10
leafairily: 可以,6年22公斤的路過96F 111.254.218.252 台灣 06/21 10:25
Shantwo: 當然可以97F 101.12.176.186 台灣 06/21 10:26
andre9: 可以 少吃米飯 三四個月可以瘦5.6公斤98F 220.130.18.196 台灣 06/21 10:28
zuchang: 你不也是靠飲食把肚子吃大的嗎99F 49.216.234.215 台灣 06/21 10:32
nah: 減重主要是靠正確飲食   運動是輔助及訓練身100F 101.10.61.108 台灣 06/21 10:38
nah: 體機能
budiao: 三餐正常吃 就瘦了102F 111.83.48.201 台灣 06/21 10:41
AgentSkye56: 可以 不過肚子是最後瘦的103F 101.12.151.248 台灣 06/21 10:46
HiJun: 半年15,血壓150  125104F 223.139.11.210 台灣 06/21 10:52
as8116536: 絕食就瘦了 很簡單的105F 1.34.162.244 台灣 06/21 10:52
HiJun: 150降到125106F 223.139.11.210 台灣 06/21 10:53
jokc7839: 換不能wfh 的工作開始168 體脂從20-16107F 223.138.197.175 台灣 06/21 11:01
jokc7839: 很有效啊 我還有重巡

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1樓 時間: 2024-06-21 11:32:10 (台灣)
  06-21 11:32 TW
可以 不過會損害健康  到時要吃回來搞不好會比原先更重
2樓 時間: 2024-06-21 11:57:40 (台灣)
  06-21 11:57 TW
···
別儍B了,不可能
3樓 時間: 2024-06-21 12:22:58 (台灣)
  06-21 12:22 TW
少吃一點就好了
4樓 時間: 2024-06-21 16:24:01 (新加坡)
  06-21 16:24 SG
可以辟谷。我每年都会进行21天的断食,不吃任何食物,只进行生理性饮水。
5樓 時間: 2024-06-21 19:59:38 (台灣)
  06-21 19:59 TW
裝的都是屎 怎麼減下來
我現在吃一餐 都胖 肚子
6樓 時間: 2024-06-22 12:36:11 (台灣)
  06-22 12:36 TW
可以.前提是你都不能吃.一個禮拜不吃試試.如果你受的了再試一個月的.
7樓 時間: 2024-06-22 16:42:01 (台灣)
  06-22 16:42 TW
可以,但復胖也快
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