※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-09-16 23:47:38
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天騎飛輪30分鐘，3個月後會怎樣
時間 Sat Sep 16 13:08:43 2023
如果下定決心買了高階飛輪，每天固定騎30分鐘，週六日休息，這樣3個月後會有什麼變
化嗎？請問有沒有也使用過飛輪的網友可以分享一下經驗，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.16.162 (臺灣)
※ 作者: peacemetta 2023-09-16 13:08:43
※ 文章代碼(AID): #1b1JXTGv (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694840925.A.439.html
推 : 曬衣架，我的1F 223.137.59.165 台灣 09/16 13:09
噓 : 會飛2F 223.137.138.1 台灣 09/16 13:09
→ : 隔天出車禍直接變骨灰罈啦3F 101.137.229.193 台灣 09/16 13:09
→ : 飛輪會變舊4F 180.217.248.93 台灣 09/16 13:09
推 : 至少也要一小時吧。而且真要瘦飲食也要一起5F 114.140.104.73 台灣 09/16 13:09
推 : 大腿小腿粗的跟榴槤一樣6F 114.137.166.253 台灣 09/16 13:09
→ : 看你的決心有多少7F 111.83.81.211 台灣 09/16 13:09
→ : 改8F 114.140.104.73 台灣 09/16 13:09
噓 : 會很累9F 223.136.68.101 台灣 09/16 13:09
推 : 室內曬衣神器10F 101.136.84.46 台灣 09/16 13:09
→ : 一周才2.5小時差別很小11F 1.175.156.206 台灣 09/16 13:09
推 : 會變飛輪少年12F 218.172.63.226 台灣 09/16 13:09
→ : 飛輪會很快生鏽13F 1.200.249.44 台灣 09/16 13:10
推 : 會跟職業自行車手一樣腿超粗14F 101.10.2.59 台灣 09/16 13:10
推 : 練太壯，地板踩壞15F 42.77.76.27 台灣 09/16 13:10
推 : 會掛衣服在上面16F 111.82.203.99 台灣 09/16 13:10
推 : 會吃很多 變超窮17F 122.116.206.101 台灣 09/16 13:10
噓 : 沒啥用 飛輪效果太差18F 101.10.114.85 台灣 09/16 13:10
→ : 不會怎樣，跑步機屌打19F 36.239.29.226 台灣 09/16 13:11
推 : 沒阻力就沒屁用 跟瞎妹在健身房邊滑手20F 58.114.32.9 台灣 09/16 13:11
推 : 飛輪被踩舊21F 110.28.88.157 台灣 09/16 13:11
→ : 要把坐墊拔掉22F 110.28.72.68 台灣 09/16 13:11
→ : 機邊踩一樣23F 58.114.32.9 台灣 09/16 13:11
推 : 我騎半個月瘦1.5公斤 供你參考24F 101.9.100.41 台灣 09/16 13:12
推 : 消耗不到300大卡想幹嘛25F 111.83.250.54 台灣 09/16 13:12
→ : 變肥宅26F 150.116.130.119 台灣 09/16 13:13
→ : 晚餐不吃澱粉只吃菜肉27F 101.9.100.41 台灣 09/16 13:13
推 : 就維持肌力28F 1.160.105.66 台灣 09/16 13:13
→ : 先做一些腿部肌耐力訓練再去踩效果比較好29F 180.217.248.93 台灣 09/16 13:13
推 : 你會跟飛輪 說hi30F 27.52.105.240 台灣 09/16 13:13
→ : 搭配一些課程會瘦啦31F 223.140.151.137 台灣 09/16 13:13
→ : 不用器材，波比跳就好了32F 49.216.102.149 台灣 09/16 13:14
→ : 不如跑步半小時，除非你太胖關節有問題33F 42.79.140.201 台灣 09/16 13:14
推 : 老了三個月34F 36.230.23.21 台灣 09/16 13:14
→ : 會開始吊衣服35F 49.217.7.1 台灣 09/16 13:15
推 : 學會月步 可以浮在空中36F 42.73.234.150 台灣 09/16 13:16
→ : 擔心關節就騎腳踏車37F 223.141.49.151 台灣 09/16 13:16
推 : 曬衣神器38F 218.35.130.171 台灣 09/16 13:16
→ : 會騎了2700分鐘39F 223.141.72.6 台灣 09/16 13:16
→ : 靠北沒看到週末休息 這樣剩1980分鐘
→ : 靠北沒看到週末休息 這樣剩1980分鐘
推 : 你三天之後就把他當曬衣架了啦還三個月41F 42.74.195.89 台灣 09/16 13:18
推 : 會變衣架很不方便42F 223.139.201.113 台灣 09/16 13:18
推 : 我買跑步機只撐兩個月就變衣架43F 49.158.192.95 台灣 09/16 13:19
推 : 會變成衣架 別想了44F 111.246.90.242 台灣 09/16 13:20
推 : 會少四十小時能用45F 101.10.94.56 台灣 09/16 13:20
推 : 膝蓋46F 118.167.201.153 台灣 09/16 13:21
噓 : 沒做飲控還是一樣肥宅47F 27.242.224.20 台灣 09/16 13:22
→ : 心肺稍好的肥宅
→ : 心肺稍好的肥宅
推 : 會多一個衣架很方便49F 114.24.221.182 台灣 09/16 13:23
推 : 會長出很多衣服50F 36.238.116.125 台灣 09/16 13:24
→ : 樓下會嫌你吵51F 118.166.215.124 台灣 09/16 13:24
推 : 騎了三個月飛輪52F 223.137.25.232 台灣 09/16 13:25
推 : 懶趴會萎縮53F 1.173.224.121 台灣 09/16 13:26
推 : 運動沒屌用阿，管住嘴才是真的54F 111.83.211.207 台灣 09/16 13:26
→ : 老實說沒啥卵用 大概耐力會變好一點55F 118.150.175.153 台灣 09/16 13:26
推 : 飛輪中年56F 49.216.93.180 台灣 09/16 13:27
推 : 會陽痿57F 223.136.37.214 台灣 09/16 13:28
推 : 心肺功能變好，精神變好比較不會累58F 220.129.177.103 台灣 09/16 13:29
噓 : 沒人用送人59F 211.78.39.176 台灣 09/16 13:29
推 : 下面會一直脹脹的 很不方便60F 223.140.54.133 台灣 09/16 13:35
→ : 會變健康啊61F 118.160.76.104 台灣 09/16 13:36
推 : 曬衣架62F 42.73.239.245 台灣 09/16 13:37
推 : 變成飛輪海63F 1.164.163.149 台灣 09/16 13:37
推 : 空氣不好或下雨時才會踩 踩到力竭 間歇方64F 114.45.26.251 台灣 09/16 13:38
→ : 式 運動完感覺還是輸跑步 跑步爽很多
→ : 式 運動完感覺還是輸跑步 跑步爽很多
→ : 會累積騎了約45小時的飛輪66F 49.216.164.82 台灣 09/16 13:38
推 : 推文某些人真好笑 原po也沒說要減肥 一67F 101.9.132.140 台灣 09/16 13:39
→ : 堆通靈王
→ : 堆通靈王
→ : 室內曬衣架＋169F 115.165.237.162 台灣 09/16 13:39
推 : 飲食沒減量的話其實差異不大 個人經驗70F 116.241.163.109 台灣 09/16 13:40
→ : 你每次騎 心率維持約130左右進入zone271F 101.9.132.140 台灣 09/16 13:40
→ : 半小時 輕鬆練 對身體是有幫助的
→ : 半小時 輕鬆練 對身體是有幫助的
→ : 30分鐘跟著老師騎大概可以燒600大卡=73F 42.79.128.162 台灣 09/16 13:41
→ : 一個大麥克
→ : 3個月可以多吃90個大麥克不會變胖
→ : 一個大麥克
→ : 3個月可以多吃90個大麥克不會變胖
→ : 對某些沒概念的人 運動的目的可能只有76F 101.9.132.140 台灣 09/16 13:41
→ : 消耗熱量吧 呵呵
→ : 消耗熱量吧 呵呵
→ : 吃比動重要 大吃大動還是肥78F 1.171.219.152 台灣 09/16 13:43
推 : 衣服不怕沒地方放79F 61.223.183.2 台灣 09/16 13:43
→ : 變化是你就騎了600分鐘80F 118.231.193.201 台灣 09/16 13:43
→ : 不吃不動一定瘦甚至還會死呢柯柯81F 1.171.219.152 台灣 09/16 13:43
推 : 有動至少比較好 之後時間拉長就會進步了82F 223.136.250.236 台灣 09/16 13:45
噓 : 還沒開始就在肖想結果會怎樣 別做夢了83F 1.161.180.88 台灣 09/16 13:45
→ : 會變成衣服展示架84F 223.138.100.22 台灣 09/16 13:48
推 : 萵苣飛輪課上一堂腿痠兩天 你還想每天85F 42.79.128.162 台灣 09/16 13:49
→ : 騎
→ : 騎
→ : 飛輪要保養一次87F 42.73.191.209 台灣 09/16 13:52
推 : 會變成髒衣生成器88F 219.69.84.182 台灣 09/16 13:52
推 : 累積的里程可以上太空89F 118.231.144.46 台灣 09/16 13:54
→ : 才三個月 不會怎樣90F 218.173.24.100 台灣 09/16 13:55
推 : 少了時間上PTT91F 39.12.25.74 台灣 09/16 13:56
推 : 會多一個地方放衣服 不錯92F 49.216.163.71 台灣 09/16 13:57
推 : 會變成巨巨 不小心練太壯93F 39.14.50.249 台灣 09/16 13:58
推 : 會變成八成新的飛輪94F 1.200.4.244 台灣 09/16 13:58
推 : 腳踏車消耗熱量很快，95F 123.193.23.211 台灣 09/16 13:58
推 : 3個月後會少了90天96F 1.200.132.147 台灣 09/16 13:59
推 : 你去問飛輪海先97F 218.172.138.160 台灣 09/16 14:01
推 : 2700分鐘要減掉六日的休息喔98F 111.254.1.130 台灣 09/16 14:03
推 : 先做得到持續三個月再說99F 111.253.168.106 台灣 09/16 14:09
推 : 至少騎1小時好嗎100F 118.161.97.198 台灣 09/16 14:11
推 : 沒用，因為你六日斷開了101F 111.253.49.127 台灣 09/16 14:12
推 : 報名健工的飛輪課還比較實在102F 27.247.194.176 台灣 09/16 14:12
推 : 我家室內腳踏車掛滿袋子跟堆彈力球103F 36.231.83.42 台灣 09/16 14:12
推 : 時間會過去三個月104F 42.79.146.174 台灣 09/16 14:13
推 : 健身房有教練有大螢幕有音樂有隊友一105F 42.79.128.162 台灣 09/16 14:14
→ : 起騎一起拼才有用 你在家只會逛大街
→ : 一個禮拜去三天就好 買什麼車笑死
→ : 起騎一起拼才有用 你在家只會逛大街
→ : 一個禮拜去三天就好 買什麼車笑死
→ : 腿變粗 膝蓋受傷108F 175.98.211.59 台灣 09/16 14:19
推 : 有動都比沒動好109F 59.115.82.8 台灣 09/16 14:23
推 : 先想上月球第一句話要說什麼110F 49.216.89.6 台灣 09/16 14:23
推 : 當成雨衣架之類的吧111F 101.12.138.139 台灣 09/16 14:23
推 : 大腿會變粗 變瘦不一定112F 219.70.223.154 台灣 09/16 14:23
→ : 30分鐘沒用，45分鐘起跳好嗎==113F 1.169.231.239 台灣 09/16 14:25
→ : 而且你要照飛輪教練帶的騎，或者保持
→ : 心跳達標欸，坐在上面30分鐘踩30下沒
→ : 用
→ : 而且你要照飛輪教練帶的騎，或者保持
→ : 心跳達標欸，坐在上面30分鐘踩30下沒
→ : 用
推 : 會成為飛輪少年117F 113.61.144.207 台灣 09/16 14:27
推 : 會變結實118F 42.76.230.48 台灣 09/16 14:29
推 : 當貓跳台還不錯119F 122.121.76.196 台灣 09/16 14:33
推 : 頭髮掉光 拳法變強120F 76.224.23.208 美國 09/16 14:33
推 : 變裝置藝術，我就是121F 111.71.71.189 台灣 09/16 14:34
推 : 蛋蛋會很痛122F 36.225.171.191 台灣 09/16 14:37
推 : 樓下會拿刀來敲你家門123F 36.239.200.123 台灣 09/16 14:38
→ : 30分鐘你乾脆別其124F 124.218.95.153 台灣 09/16 14:42
推 : 你會老三個月125F 42.72.89.232 台灣 09/16 14:44
→ : 30分沒用吧126F 101.10.105.162 台灣 09/16 14:44
推 : 吃更重要127F 101.136.251.12 台灣 09/16 14:44
推 : 多了一個曬衣架128F 42.79.189.75 台灣 09/16 14:46
推 : 會浪費3個月的30分鐘129F 42.74.24.117 台灣 09/16 14:46
推 : 還要搭配飲食份量增加一倍才能增肌!130F 42.77.3.88 台灣 09/16 14:47
推 : 少吃一餐勝過你踩一小時131F 211.21.227.235 台灣 09/16 14:51
→ : 等於每天抓龍筋三十分鐘132F 101.10.75.132 台灣 09/16 14:52
推 : 3個月後…你就變成一個曾經騎了1800分鐘133F 1.161.184.142 台灣 09/16 15:05
→ : 的男人了
→ : 的男人了
推 : 不會怎樣135F 101.12.16.103 台灣 09/16 15:08
→ : 少30× 90分鐘136F 101.12.100.102 台灣 09/16 15:09
推 : 會想賣掉137F 223.141.110.121 台灣 09/16 15:15
推 : 加入飛輪海138F 101.12.55.209 台灣 09/16 15:18
推 : 會吃更多補回來 一樣肥139F 218.166.92.22 台灣 09/16 15:22
推 : 會飛起來140F 123.192.158.211 台灣 09/16 15:27
推 : 會變成飛輪海141F 101.9.191.164 台灣 09/16 15:27
推 : 會總共騎三十天飛輪142F 49.216.41.56 台灣 09/16 15:32
推 : 衣架143F 61.61.159.27 台灣 09/16 15:33
推 : 會少30分鐘144F 116.241.140.32 台灣 09/16 15:35
推 : 變放衣服的 就跟我同事買的握推椅變成包145F 223.136.120.185 台灣 09/16 15:39
→ : 尿布的地方了
→ : 尿布的地方了
推 : 鼠蹊會磨黑 過來人建議你凡士林147F 27.242.2.125 台灣 09/16 15:40
→ : 總共騎45小時150F 223.137.213.135 台灣 09/16 15:48
推 : 變飛輪海151F 39.9.156.36 台灣 09/16 15:50
→ : 腿變粗152F 101.137.193.190 台灣 09/16 15:58
→ : 30分鐘 心裡健康153F 106.64.0.84 台灣 09/16 16:00
噓 : 就變老三個月這樣啊154F 36.226.82.225 台灣 09/16 16:21
推 : 會變飛輪海155F 223.141.67.244 台灣 09/16 16:33
推 : 我有騎過一個月每天一小時 體重少一公156F 42.79.190.238 台灣 09/16 16:43
→ : 斤吧 但腰線都出來 很明顯 我覺得路沒
→ : 有白走的 加油
→ : 斤吧 但腰線都出來 很明顯 我覺得路沒
→ : 有白走的 加油
推 : 膝蓋磨損 椎間盤突出159F 27.242.160.176 台灣 09/16 16:50
→ : 會想到 哇 買三個月了還沒騎160F 111.83.80.136 台灣 09/16 17:07
→ : 認真 要挑適合的坐墊 不然會卡蛋
→ : 認真 要挑適合的坐墊 不然會卡蛋
→ : 飛輪會損耗162F 61.230.110.185 台灣 09/16 17:09
→ : 關鍵是轉數跟心跳率163F 110.28.24.165 台灣 09/16 17:14
→ : 會浪費1800分鐘164F 111.71.34.215 台灣 09/16 17:20
推 : 餓165F 39.10.46.119 台灣 09/16 17:22
→ : 腳會酸 膝蓋會廢166F 118.165.129.146 台灣 09/16 17:25
→ : 飛輪壓壞167F 219.70.168.7 台灣 09/16 17:28
推 : 非到天上168F 36.235.217.38 台灣 09/16 17:38
推 : 會練太壯169F 223.137.92.65 台灣 09/16 17:44
→ : 可以騎到40分鐘不會累170F 49.216.164.120 台灣 09/16 17:52
推 : 踩空氣 去跑步啦！171F 219.69.119.153 台灣 09/16 17:52
推 : 會瘦死172F 123.240.175.162 台灣 09/16 17:57
推 : 30分鐘要全速騎、噴汗到整件衣服濕掉173F 123.241.168.170 台灣 09/16 18:12
推 : 會掛衣服，真的174F 114.136.163.234 台灣 09/16 18:16
推 : 30分鐘只剩熱身跟舒緩而已175F 111.248.128.252 台灣 09/16 18:21
→ : 變飛輪海176F 101.136.92.29 台灣 09/16 18:22
→ : 變成很會騎飛輪的肥宅177F 42.76.67.36 台灣 09/16 18:25
推 : 會不孕178F 1.173.224.121 台灣 09/16 18:28
推 : 會累179F 49.216.138.234 台灣 09/16 18:36
推 : 會發現沒啥變化180F 218.166.86.165 台灣 09/16 18:39
→ : 會過了3個月181F 1.160.251.208 台灣 09/16 19:02
推 : 會扁掉182F 114.46.137.107 台灣 09/16 19:10
→ ljxc …
推 : 會陽萎184F 111.83.2.197 台灣 09/16 19:36
推 : 你會發現把手那邊比較好曬185F 118.161.28.195 台灣 09/16 19:36
推 : 會走到飛186F 111.250.159.132 台灣 09/16 19:37
噓 : 會多一台飛輪積灰塵，很不方便187F 114.45.229.19 台灣 09/16 19:42
推 : 大腿前側會很大塊188F 1.162.19.241 台灣 09/16 19:47
推 : 腳會跟大象 一樣190F 114.136.158.217 台灣 09/16 20:33
推 : 三天變衣架 三年後賣掉191F 101.12.40.173 台灣 09/16 21:06
推 : 沒150w以上沒用192F 1.172.190.19 台灣 09/16 21:54
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- 10F 2推 4噓
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2樓 時間: 2023-09-17 08:34:59 (台灣)
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09-17 08:34 TW
先看家中環境有沒有小孩、有沒有空間放，還有自己之前嘗試的興趣有沒有持續，畢竟下定決心「買」超級輕鬆！喔對了，我家摺疊跑步機還收在沙發下一年多沒拿出來
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