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看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月
時間 Wed Aug 30 20:54:07 2023
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記者林彥臣／綜合報導
3.完整新聞標題:
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「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 體檢出現3種可怕變化
4.完整新聞內文:
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健身YouTuber「健人蓋伊」日前挑戰1個月內3餐只吃漢堡、薯條等速食，藉此親身實測如
果飲食只控制熱量，對體態與健康是否會造成影響，經過1個月後，儘管體重沒有出現太
大的變化，但是體檢結果卻出現了3種可怕的不良反應，而且體態也沒有1個月前精實。
果飲食只控制熱量，對體態與健康是否會造成影響，經過1個月後，儘管體重沒有出現太
大的變化，但是體檢結果卻出現了3種可怕的不良反應，而且體態也沒有1個月前精實。
蓋伊表示，這次的挑戰將每天攝取的熱量，控制在2900大卡左右，3餐都只能吃漢堡、薯
條等速食，也不能攝取任何健身補充品，但是繼續維持所有的健身訓練習慣。
在挑戰開始的前一天，蓋伊先去醫院做體檢，除了一般的體檢項目之外，還追加了「精子
品質」檢查。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、體脂肪9.6公
斤、體脂率12.6%。
品質」檢查。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、體脂肪9.6公
斤、體脂率12.6%。
經過了30天之後，蓋伊再度到醫院做體檢。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.7公斤、骨骼肌
重量38.8公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.8%。
重量38.8公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.8%。
數據看似變化不大，但是體檢報告中，還是出現了3種可怕的不良反應，包括「低密度膽
固醇」從90增加到130，已經超過一般標準，長時間下來會造成粥狀動脈硬化，另外精蟲
品質檢測也比1個月前下降、內臟脂肪也飛快增加，導致肚子明顯比1個月前胖了一圈。
固醇」從90增加到130，已經超過一般標準，長時間下來會造成粥狀動脈硬化，另外精蟲
品質檢測也比1個月前下降、內臟脂肪也飛快增加，導致肚子明顯比1個月前胖了一圈。
蓋伊最後也提醒大家，如果只看總熱量攝取，卻不挑選進食的內容物，是一件「非常可怕
的事」。
網友也在留言中回應表示，「謝謝蓋伊，我真的不敢再吃速食了！」、「感謝蓋伊犧牲自
己的健康告訴我們常吃速食的後果，看完就完全不想碰油炸食物了」、「真的以後要盡量
避免吃速食了，謝謝蓋伊的實測分享」、「為了節目內容我覺得犧牲真的很大，要給蓋伊
一個超級respect」、「超級讚，配上市聯醫的專業解說，真的可以給所有國民當健康教
育了」。
己的健康告訴我們常吃速食的後果，看完就完全不想碰油炸食物了」、「真的以後要盡量
避免吃速食了，謝謝蓋伊的實測分享」、「為了節目內容我覺得犧牲真的很大，要給蓋伊
一個超級respect」、「超級讚，配上市聯醫的專業解說，真的可以給所有國民當健康教
育了」。
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「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 體檢出現3種可怕變化 | ETtoday生活新聞 | ETtoday新聞雲
![[圖]]()
健身YouTuber「健人蓋伊」日前挑戰1個月內3餐只吃漢堡、薯條等速食，藉此親身實測如果飲食只控制熱量，對體態與健康是否會造成影響，經過1個月後，儘管體重沒有出現太大的變化，但是體檢結果卻出現了3種可怕的不良反應，而且體態也沒有1個月前精實。
(速食,漢堡,薯條,熱量,脂肪,健人蓋伊,健身) ...
![[圖]](https://cdn2.ettoday.net/images/7202/e7202228.png)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.32.250 (臺灣)
※ 作者: ai770116 2023-08-30 20:54:07
※ 文章代碼(AID): #1axplqbP (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1693400052.A.959.html
推 : 好好吃捏1F 42.77.26.70 台灣 08/30 20:55
→ : 那些留言能做到的不到一成 嘻嘻2F 180.177.33.135 台灣 08/30 20:55
噓 : 沒1003F 42.75.244.141 台灣 08/30 20:55
推 : 問題是在薯條吧4F 61.228.223.219 台灣 08/30 20:55
→ : 蓋伊5F 49.159.178.155 台灣 08/30 20:56
推 : 精蟲品質下降應該要上色6F 61.64.0.72 台灣 08/30 20:56
推 : 從90增加到130 - 怕爆7F 1.169.135.251 台灣 08/30 20:56
推 : 鄉民：速食才健康，水果是毒藥8F 210.68.178.24 台灣 08/30 20:56
推 : 好像肥宅精蟲有功用一樣9F 118.166.193.192 台灣 08/30 20:57
推 : 薯條很罪惡，但很難戒10F 180.217.114.132 台灣 08/30 20:57
推 : 快吃個漢堡來避孕11F 101.12.49.22 台灣 08/30 20:57
推 : 吃龍蝦堡比較健康12F 1.162.232.170 台灣 08/30 20:59
推 : 我都改吃芝麻麵包起司片生菜牛肉酸黃13F 114.137.192.178 台灣 08/30 21:02
→ : 瓜
→ : 瓜
推 : 趕緊吃個炸雞＋快樂水壓壓驚15F 61.64.84.189 台灣 08/30 21:03
推 : 精蟲品質下降上色幹嘛 台灣生育率都世16F 203.204.8.31 台灣 08/30 21:04
→ : 別喝可樂應該還好17F 220.132.119.92 台灣 08/30 21:04
→ : 界最低了 好像男人沒精蟲會怕一樣18F 203.204.8.31 台灣 08/30 21:04
推 : 不會有人三餐吃麥當勞吧19F 42.77.13.87 台灣 08/30 21:05
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/QB9geX4.jpg)
→ : 寧願看帥的21F 223.141.222.59 台灣 08/30 21:06
→ : 笑死，國外早就拍過紀錄片了22F 111.83.196.29 台灣 08/30 21:06
推 : 可惜那時候沒龍蝦堡 辛苦蓋伊了23F 180.177.226.152 台灣 08/30 21:08
→ : 三餐都吃紅肉火龍果會發生什麼事/大便24F 61.223.214.44 台灣 08/30 21:08
→ : 都紅色 怕了吧
→ : 都紅色 怕了吧
推 : 無聊 薯條不會換沙拉嗎26F 42.79.253.214 台灣 08/30 21:09
推 : 麥胖報告啊 以前也被騙 實際上是超白痴27F 123.50.55.35 台灣 08/30 21:10
→ : 的爛片 只吃同樣東西絕大部分都會出問題
→ : 的爛片 只吃同樣東西絕大部分都會出問題
推 : 外國人三餐速食不就死光了29F 114.27.40.34 台灣 08/30 21:11
→ : 蓋伊吃法也算過激啦 不過還是證明吃什麼30F 118.150.175.153 台灣 08/30 21:14
→ : 對身體還是有影響的 不是光算熱量就好
→ : 對身體還是有影響的 不是光算熱量就好
推 : 麥胖報告早就被踢爆了 每一餐都吃到過量32F 111.83.108.238 台灣 08/30 21:15
→ : 不管吃什麼東西一樣都會胖啦
→ : 不管吃什麼東西一樣都會胖啦
推 : 蓋伊這個還有配合運動消耗速食熱量 麥胖34F 111.71.212.25 台灣 08/30 21:16
→ : 報告就是單純把三餐換成麥當勞產品
→ : 報告就是單純把三餐換成麥當勞產品
→ : 蓋伊的實測 每餐都吃油炸物 當然是不行啊36F 111.83.108.238 台灣 08/30 21:17
推 : 麥當勞只吃2900卡吃得飽嗎37F 36.225.97.36 台灣 08/30 21:19
推 : 我不用這樣吃都超過13038F 111.242.76.157 台灣 08/30 21:21
推 : 欸不是，三餐都油炸也太多39F 223.137.90.23 台灣 08/30 21:21
推 : 你三餐都吃炸物便當測出來也是會一40F 114.27.40.34 台灣 08/30 21:22
→ : 樣測這個意義是什麼
→ : 樣測這個意義是什麼
→ : 他吃一個月薯條 那有維持平時的健身運42F 119.77.139.235 台灣 08/30 21:25
→ : 動嗎
→ : 動嗎
推 : 數據差不多 體脂一樣 那他說的肚子44F 223.140.253.63 台灣 08/30 21:25
→ : 哪圈 哪裡來的？
→ : 哪圈 哪裡來的？
→ : 他都有喝飲料，那不是空熱量嗎46F 136.23.34.65 台灣 08/30 21:26
推 : 有維持所有健身訓練習慣47F 36.225.97.36 台灣 08/30 21:26
推 : 高黑：你看，這個東西麥胖早做過了48F 42.77.146.114 台灣 08/30 21:30
→ : ，這100%抄襲！(誤
→ : ，這100%抄襲！(誤
推 : 一堆麥當勞護航仔到底有沒有看過影片？50F 1.168.147.187 台灣 08/30 21:33
推 : 外國人那實驗者沒有在固定運動吧51F 123.192.88.174 台灣 08/30 21:37
→ : 極端吃沒營養加工垃圾食品怎樣都很慘啦52F 223.139.172.133 台灣 08/30 21:38
→ : 推 我自己試也是這樣 只控熱量沒用 還53F 114.27.83.126 台灣 08/30 21:38
→ : 是要多花點錢買健康食物來吃
→ : 是要多花點錢買健康食物來吃
→ : 點烤腿堡加沙拉黑咖啡肯定就不會這樣55F 223.139.172.133 台灣 08/30 21:44
→ : 分母變大，分子一樣，數字變大？？？56F 1.160.45.147 台灣 08/30 21:48
噓 : 就吃的熱量比較多 參考數值而已 多撈57F 49.217.134.95 台灣 08/30 21:50
→ : 一點油就多了
→ : 一點油就多了
推 : 漢堡一堆沒炸的根本很健康問題在薯條飲料59F 125.228.203.245 台灣 08/30 21:53
→ : 每週都剪頭髮？？？60F 1.200.120.125 台灣 08/30 21:57
→ : 都吃相同的東西，身體當然會缺乏其他營61F 111.246.135.32 台灣 08/30 21:58
→ : 養素啊，你吃一個月的燙青菜，完全不吃
→ : 其他東西，也會有營養不良反應。
→ : 養素啊，你吃一個月的燙青菜，完全不吃
→ : 其他東西，也會有營養不良反應。
推 : 看一下蓋伊的實驗前提吧 不要一直雲64F 114.34.33.61 台灣 08/30 22:15
推 : 問題是油炸的薯條吧？ 換了不就得了65F 1.165.96.65 台灣 08/30 22:15
推 : 這還要實測？66F 101.136.201.39 台灣 08/30 22:18
→ : 所以把漢堡拆分開就很健康？67F 220.143.116.190 台灣 08/30 22:29
→ : 仔細一看最有問題的是那個炸薯條
→ : 仔細一看最有問題的是那個炸薯條
→ : 三餐吃滷肉飯看看啊69F 118.167.210.72 台灣 08/30 22:34
推 : 我願意挑戰連續吃速食一年70F 101.10.92.247 台灣 08/30 22:40
推 : 不就薯條飲料 加上蔬菜太少71F 1.200.161.31 台灣 08/30 22:42
推 : 早就戒掉速食了XDDD72F 1.200.23.182 台灣 08/30 22:51
→ : 各位也加油阿
→ : 各位也加油阿
→ : 真的怕…74F 223.141.174.63 台灣 08/30 23:16
推 : 有紅色的看都沒看就在那邊高談闊論幻想75F 122.116.107.201 台灣 08/30 23:27
推 : 笑死 沒看的反而留一堆屁話76F 114.136.198.177 台灣 08/30 23:43
推 : 正常人會連續一個月這樣吃？ 根本不用77F 180.177.226.206 台灣 08/30 23:49
→ : 想太多
→ : 想太多
推 : 一堆白痴，連他實驗的設計都沒搞懂就79F 180.217.34.5 台灣 08/31 00:39
→ : 在振振有詞
→ : 他已經把控熱量＆保持平常運動做好了
→ : ，因此才能透過健檢數字＆個人感受的
→ : 變化來強調乾淨飲食的重要性
→ : 而且他每天也都吃不同的速食餐點，每
→ : 週換不同的速食店家
→ : 在振振有詞
→ : 他已經把控熱量＆保持平常運動做好了
→ : ，因此才能透過健檢數字＆個人感受的
→ : 變化來強調乾淨飲食的重要性
→ : 而且他每天也都吃不同的速食餐點，每
→ : 週換不同的速食店家
→ : 別吃薯條應該就沒事 吃兩個漢堡86F 36.233.120.39 台灣 08/31 00:41
推 : 文盲嗎 有熱量定額加運動87F 36.230.115.162 台灣 08/31 00:47
→ : 好 宵夜大薯1+1壓壓驚88F 27.51.90.10 台灣 08/31 00:50
推 : 沒看影片的屁話最多 笑死89F 123.204.135.155 台灣 08/31 00:56
→ : 還扯麥胖XDDDD
→ : 還扯麥胖XDDDD
→ backpackertw …
推 : 一堆人看不懂影片....好可憐96F 114.25.49.229 台灣 08/31 01:03
→ : 我都這樣吃欸97F 223.137.191.236 台灣 08/31 01:05
噓 : 誰98F 107.116.89.53 美國 08/31 01:26
→ : 一堆推文根本沒看影片吧…實驗條件99F 223.139.115.248 台灣 08/31 01:38
→ : 前面都說了
→ : 前面都說了
推 : 勇者101F 49.216.100.2 台灣 08/31 01:47
推 : 蓋伊的條件要能做到也超難的，工地102F 42.73.80.45 台灣 08/31 08:29
→ : 做事才有機會消耗這麼大熱量吧
→ : 做事才有機會消耗這麼大熱量吧
噓 : 記者林彥成這樣就一篇新聞真輕鬆104F 111.249.63.204 台灣 08/31 08:51
→ : 肥宅悲歌105F 101.10.111.217 台灣 08/31 09:01
噓 : 這樣吃可以中出的意思？？106F 180.217.28.14 台灣 08/31 09:51
推 : 酸民真可悲 影片沒看也在酸107F 42.76.135.11 台灣 08/31 10:31
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(￣︶￣)ｂ dmark, greentaiwan, Kirov, wlcyc 說讚！
4樓 時間: 2023-08-31 10:40:38 (台灣)
→
08-31 10:40 TW
重點是吃多還有飲食不均衡吧...另外配合這種餐點你水分一定會加倍攝取,你不肥才奇怪
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