※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-08-10 11:54:19
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 容易多夢的體質怎麼辦？（認真
時間 Thu Aug 10 08:17:21 2023
其實從很久以前就這樣
但最近真的誇張的很頻繁
除了會夢到過去或痛苦的回憶
最近讓我起床最累的是
我常常夢到自己被殺死或殺了別人
起來後好像沒有休息的感覺
但又要去上班
我不知道這種狀況要怎麼辦
有沒有過來人可以分享一下怎麼對付這種狀況
不然我不管上班還是休假精神都很差
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.122.68 (臺灣)
※ 作者: notfound0506 2023-08-10 08:17:21
※ 文章代碼(AID): #1ar2oJva (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691626643.A.E64.html
推 : +11F 27.247.132.126 台灣 08/10 08:17
推 : 睡前跑個十公里 一覺到天亮2F 1.200.74.106 台灣 08/10 08:17
推 : 第幾層？3F 130.88.226.31 英國 08/10 08:18
有曾經到過第二層，夢中夢推 : 尻4F 49.216.40.78 台灣 08/10 08:18
推 : 你去看精神科也只會開安眠藥給你5F 111.71.9.203 台灣 08/10 08:18
我知道，所以我才來這邊問推 : 我也是6F 42.74.38.191 台灣 08/10 08:19
※ 編輯: notfound0506 (114.136.122.70 臺灣), 08/10/2023 08:19:57推 : 我也會QQ 常常夢境現實分不清7F 123.205.124.197 台灣 08/10 08:19
推 : 會做夢的才正常8F 114.136.213.122 台灣 08/10 08:19
→ moy5566 …
推 : 你的夢會越來越長10F 125.229.142.121 台灣 08/10 08:20
→ : 看網路資料，不做夢的才不好11F 114.136.213.122 台灣 08/10 08:20
推 : 你的問題是夢太爛 天天好夢你一定不12F 223.140.188.240 台灣 08/10 08:20
→ : 會嫌夢太多
→ : 會嫌夢太多
推 : 辭職14F 42.72.93.172 台灣 08/10 08:20
推 : 睡久點15F 39.14.19.228 台灣 08/10 08:21
推 : 我最近也是變得很頻繁 但沒什麼在意16F 36.231.83.75 台灣 08/10 08:21
→ : 壓力太大，辭職後給自己好好休息17F 42.72.93.172 台灣 08/10 08:21
→ : 去作心理諮詢阿18F 211.72.53.140 台灣 08/10 08:22
→ : 擺個算命攤啊 說你做的都是預知夢19F 1.200.30.243 台灣 08/10 08:22
推 : 練習冥想吧，我也夢很多，不過多半覺得夢20F 76.176.139.44 美國 08/10 08:22
→ : 中有趣所以ok
→ : 中有趣所以ok
推 : 夢多表示：22F 36.225.160.160 台灣 08/10 08:23
推 : 去睡眠中心觀察23F 111.253.10.201 台灣 08/10 08:23
推 : 思覺失調 你覺得是夢 但其實是幻覺24F 180.217.217.252 台灣 08/10 08:24
推 : 誦經迴向 持佛號25F 111.240.20.139 台灣 08/10 08:24
推 : 這部伊藤潤二的26F 101.12.23.113 台灣 08/10 08:24
推 : 按摩27F 114.136.84.59 台灣 08/10 08:24
→ : 春夢ㄛ？ 一堆人狂做春夢ㄚ28F 111.250.16.74 台灣 08/10 08:24
→ : 卡到吧 去收驚一下29F 114.43.150.165 台灣 08/10 08:25
推 : 我也是每睡必夢 還常常夢到恐怖的==30F 223.140.242.181 台灣 08/10 08:25
→ : 哪部31F 111.83.149.121 台灣 08/10 08:25
→ : 如果收驚只有效一下，那就是你睡覺地32F 114.43.150.165 台灣 08/10 08:26
→ : 方有不乾淨東西
→ : 蠻多人去東南亞會去買些奇奇怪怪東西
→ : ，但裡面有些是很陰的
→ : 方有不乾淨東西
→ : 蠻多人去東南亞會去買些奇奇怪怪東西
→ : ，但裡面有些是很陰的
→ : 睡眠呼吸中止症 你睡不好36F 114.43.187.101 台灣 08/10 08:28
→ : 接近天亮時 即使才五點醒來就不要繼續37F 42.72.145.98 台灣 08/10 08:28
→ : 躺 你的腎上腺皮質醇分泌比較不穩 晚上
→ : 早點睡 禁酒少吃辣
→ : 躺 你的腎上腺皮質醇分泌比較不穩 晚上
→ : 早點睡 禁酒少吃辣
推 : 我也是 而且常常夢到難過的事 還會40F 180.217.159.32 台灣 08/10 08:29
→ : 哭醒……
→ : 哭醒……
推 : +1 不管夢是啥內容 晚上只想好好休息阿42F 180.176.95.240 台灣 08/10 08:29
推 : 覺得睡覺的環境的溫度 也會影響到睡眠43F 111.255.226.205 台灣 08/10 08:29
→ : 當然還有可能 心裡狀態跟思念啥的吧
→ : 當然還有可能 心裡狀態跟思念啥的吧
推 : 感覺是平常壓力所致欸，夢境某些程度是要緩45F 114.137.113.61 台灣 08/10 08:30
→ : 換個床墊 被子 枕頭 冷氣開下去46F 111.255.226.205 台灣 08/10 08:30
→ : 解日常的心理情況，如果現實中無法解決心理47F 114.137.113.61 台灣 08/10 08:30
→ : 情況，那就會在夢裡反應
→ : 情況，那就會在夢裡反應
推 : 火氣大 吃黃連丸有效49F 210.60.221.23 台灣 08/10 08:31
推 : 夢遺50F 101.10.61.139 台灣 08/10 08:31
推 : 心理師到底能不能直接約，精神科醫師好51F 180.217.242.202 台灣 08/10 08:32
推 : 看中醫 真的有用 好像跟腸胃有相關52F 49.158.130.24 台灣 08/10 08:32
→ : 像沒啥屁用只會開藥而已吃藥又解決不了53F 180.217.242.202 台灣 08/10 08:32
→ : 問題
→ : 問題
→ : 淺眠阿，想辦法睡死點55F 125.230.73.124 台灣 08/10 08:32
推 : 科學解法是睡前做點運動，不科學解法就去56F 101.138.253.186 台灣 08/10 08:32
→ : 祭改吧
→ : 祭改吧
推 : 看伊藤潤二58F 223.141.189.200 台灣 08/10 08:34
推 : 不夠累 睡前去運動59F 223.136.88.199 台灣 08/10 08:34
推 : 去看中醫/心理師比這裡還有用，多運動60F 163.29.43.125 台灣 08/10 08:34
→ : 會做夢代表腦活動力十足 反觀腦死61F 1.200.168.119 台灣 08/10 08:34
推 : 調整就寢前習慣62F 111.82.223.82 台灣 08/10 08:34
→ : 白天不夠累，白天多動腦或做體力活到63F 49.215.51.111 台灣 08/10 08:35
→ : 非常累就能改善
→ : 非常累就能改善
推 : 我壓力大的時候好像比較會做夢 最屌的65F 72.190.18.142 美國 08/10 08:35
→ : 是夢中被砍死醒來又是同一個重複快十
→ : 次 超累 懂你 但只有一次那樣
→ : 是夢中被砍死醒來又是同一個重複快十
→ : 次 超累 懂你 但只有一次那樣
推 : 吃藥啊 mesyrel quetiapine TCA valdox68F 114.41.44.194 台灣 08/10 08:36
→ : an都有效
→ : an都有效
推 : 帶一個陀螺 不會倒就是在夢裡70F 223.137.125.176 台灣 08/10 08:36
推 : 之前很難入睡，睡了又很多夢，後來買了芝71F 122.116.68.60 台灣 08/10 08:37
推 : 芝麻明EX試試，我自己覺得有效，睡眠72F 36.239.194.62 台灣 08/10 08:37
→ : 麻素的相關補充品補充加上運動，現在都沒73F 122.116.68.60 台灣 08/10 08:37
→ : 品質有變好74F 36.239.194.62 台灣 08/10 08:37
→ : 有做夢了，讓你參考一下！75F 122.116.68.60 台灣 08/10 08:37
推 : 你去身心科 醫生可能會開 美鬱舒給你吃76F 101.9.198.221 台灣 08/10 08:38
→ : 可以試看看啦
→ : 可以試看看啦
推 : 讀地藏經，可「夜夢安樂」78F 111.71.214.84 台灣 08/10 08:38
→ : 把夢寫下來 以後有機會出書79F 211.75.51.115 台灣 08/10 08:39
推 : 睡前不要看手機電腦影音 那會影響睡眠80F 117.56.213.250 台灣 08/10 08:39
推 : 多補充鈣片吧 會好睡82F 42.73.52.157 台灣 08/10 08:40
推 : 從小就這樣…83F 101.12.51.187 台灣 08/10 08:42
推 : 我很想做夢欸 都沒得做84F 27.52.99.184 台灣 08/10 08:44
→ : 看成夢遺85F 114.25.156.213 台灣 08/10 08:45
推 : 要問伊藤潤二86F 49.217.68.184 台灣 08/10 08:46
→ : 多拉A夢87F 111.71.28.181 台灣 08/10 08:48
推 : 中煞 去收驚88F 101.9.39.115 台灣 08/10 08:50
推 : 哈哈89F 112.78.66.96 台灣 08/10 08:52
推 : 招陰嚴重 氣場弱化了90F 111.243.219.196 台灣 08/10 08:52
→ : 也許…是睡眠呼吸中止症之類的，把自己91F 61.220.184.130 台灣 08/10 08:54
→ : 嗆醒之後會記得剛剛做的夢XD
→ : 嗆醒之後會記得剛剛做的夢XD
推 : 長夢 完了93F 180.217.155.163 台灣 08/10 08:55
推 : 代表睡不好壓力大 多運動94F 49.216.131.15 台灣 08/10 08:57
推 : 八卦突然這麼認真好不習慣95F 118.161.9.60 台灣 08/10 08:58
推 : 建議看醫生搭配作息調整 你的睡眠品96F 42.72.116.180 台灣 08/10 08:59
→ : 質不是很好
→ : 質不是很好
推 : 其實睡眠太淺才容易記得....以前我也那樣，98F 104.181.157.101 美國 08/10 09:00
→ : 後來改成自己睡一個房間不會被人吵，後來就
→ : 好了
→ : 後來改成自己睡一個房間不會被人吵，後來就
→ : 好了
推 : 睡覺的環境也整理一下吧101F 223.137.165.244 台灣 08/10 09:02
推 : 火氣太大，是不是口乾舌燥102F 42.79.255.234 台灣 08/10 09:02
推 : 全面啟動？103F 42.75.155.238 台灣 08/10 09:03
推 : 作夢的話會像是沒睡一樣104F 223.138.14.6 台灣 08/10 09:03
推 : 我也是啊 訓練自己在夢中變出武器出來幹105F 223.137.3.124 台灣 08/10 09:03
→ : 掉對方 就這樣
→ : 掉對方 就這樣
→ : 壓力太大，尤其你做的夢境跟生活壓力有關107F 42.76.186.179 台灣 08/10 09:03
推 : 夢中的夢中 夢中人的夢中 夢不到被吹散往108F 27.53.136.212 台灣 08/10 09:03
→ : 事如風
→ : 事如風
→ : 睡前可能接受太多資訊了，睡前不要滑手機110F 106.1.21.196 台灣 08/10 09:04
推 : 夢是模擬威脅怎麼逃跑，畢竟夢境絕對安111F 27.247.163.151 台灣 08/10 09:05
→ : 全
→ : 全
推 : 不夠累 睡前四小時慢跑或游泳 保證一113F 49.215.8.250 台灣 08/10 09:05
→ : 覺到天亮
→ : 覺到天亮
推 : 多補充B群跟維他命D. 都是天然的抗憂鬱食115F 42.72.60.67 台灣 08/10 09:06
→ : 品
→ : 品
噓 : 少夢點117F 111.71.114.241 台灣 08/10 09:06
推 : 你壓力太大了，運動可以改善118F 27.51.136.16 台灣 08/10 09:07
推 : 去運動 睡前不看3C 看點書或是冥想119F 61.221.173.193 台灣 08/10 09:07
推 : 多夢遺體質怎麼半120F 114.140.104.218 台灣 08/10 09:09
推 : 房間弄暗窗簾全遮光 睡少一點121F 42.72.120.121 台灣 08/10 09:10
推 : 夢是整合記憶 每個人夢都很多 你只122F 180.217.117.17 台灣 08/10 09:10
→ : 是常在快速動眼期結束後醒來所以記
→ : 得
→ : 是常在快速動眼期結束後醒來所以記
→ : 得
→ : 睡前 吃鎂125F 42.73.3.240 台灣 08/10 09:11
→ : 運動有助於深層睡眠126F 101.137.44.203 台灣 08/10 09:12
推 : 日有所思，也有所夢。127F 42.77.47.95 台灣 08/10 09:12
→ : REM也是呼吸中止症最頻繁出現的期別128F 180.217.117.17 台灣 08/10 09:13
→ : 看你有沒有打呼或過重或下巴後縮
→ : 看你有沒有打呼或過重或下巴後縮
推 : dormicum, 吃了照夢但會記不太起來，不吃130F 111.254.22.189 台灣 08/10 09:17
→ : 的話全部夢都記得，會和現實錯亂，目前唯
→ : 一解法……
→ : 的話全部夢都記得，會和現實錯亂，目前唯
→ : 一解法……
→ danny91074 …
推 : 我還會有醒著做夢的情況= =134F 180.217.244.119 台灣 08/10 09:18
推 : 那不是醒著作夢 那是根本沒醒...135F 60.250.32.19 台灣 08/10 09:23
推 : 精神科136F 114.25.23.150 台灣 08/10 09:24
推 : 尻到累阿137F 118.163.102.13 台灣 08/10 09:25
推 : 我之前這樣的狀況是去看中醫 吃差不多138F 42.79.185.102 台灣 08/10 09:25
→ : 兩個禮拜的科中就有明顯好轉 給你參考
→ : 不過睡前建議讓情緒平緩一點才是根本
→ : 之道
→ : 兩個禮拜的科中就有明顯好轉 給你參考
→ : 不過睡前建議讓情緒平緩一點才是根本
→ : 之道
推 : 練習靜心(就是冥想)，會有改善142F 210.208.104.235 台灣 08/10 09:27
→ : 看醫生吃藥143F 101.12.48.167 台灣 08/10 09:29
推 : 表示睡眠品質太差 如果都是深眠就不144F 27.242.137.86 台灣 08/10 09:29
→ : 太會做夢 可以去睡眠治療中心看看
→ : 總之就是要改善睡眠品質
→ : 太會做夢 可以去睡眠治療中心看看
→ : 總之就是要改善睡眠品質
推 : 我做的夢都是有邏輯的故事，但是醒來就忘147F 223.136.225.51 台灣 08/10 09:30
→ : 記了
→ : 記了
推 : 夢到殺人感覺真的差149F 49.215.32.45 台灣 08/10 09:32
推 : 雖然很少在做夢 但睡覺前都聽asmr 有做150F 14.0.156.29 香港 08/10 09:41
→ : 夢都是春夢 笑死
→ : 夢都是春夢 笑死
推 : 去拜拜152F 223.141.156.211 台灣 08/10 09:45
推 : 先去買一個陀螺153F 1.200.144.95 台灣 08/10 09:47
推 : 我之前是睡覺前念經，就比較不會夢，154F 118.231.209.201 台灣 08/10 09:48
→ : 也可以說是摒除雜念入睡的一種方式啦
→ : 也可以說是摒除雜念入睡的一種方式啦
推 : 壓力太大，運動、散步、純巧克力、薰香156F 111.82.107.8 台灣 08/10 09:53
→ : 、希俄斯之淚
→ : 、希俄斯之淚
→ : 到第三層找我158F 39.10.33.214 台灣 08/10 09:53
推 : 我都看中醫，吃藥以後會有明顯改善。159F 42.73.5.255 台灣 08/10 09:54
推 : 訓練控制夢？160F 42.76.102.83 台灣 08/10 09:56
推 : 問就是打手槍161F 118.171.126.27 台灣 08/10 09:56
推 : 我沒有沒做夢過欸 只有短時間休息才沒162F 114.137.165.104 台灣 08/10 09:59
推 : 看中醫163F 42.72.150.75 台灣 08/10 09:59
推 : 你需要道士164F 223.139.221.15 台灣 08/10 10:07
推 : 夢起來趁有記憶趕快寫下來，以後可以出書165F 223.139.27.100 台灣 08/10 10:08
推 : 帶蒸汽眼罩試試166F 42.73.99.92 台灣 08/10 10:10
推 : 也不是突然猛運動，正確來說是養成規律167F 114.26.70.104 台灣 08/10 10:11
→ : 的運動習慣，就會得到改善
→ : 的運動習慣，就會得到改善
推 : 試試看褪黑激素 會睡比較深不容易做夢169F 223.139.190.188 台灣 08/10 10:12
→ : 認真，身體出問題了，去看醫生170F 60.250.137.246 台灣 08/10 10:17
推 : 之前看過紀錄片，治療方式是每天把171F 42.72.208.80 台灣 08/10 10:18
→ : 惡夢寫下來，然後把惡夢改寫成好的
→ : 結局，持續進行幾個月
→ : 惡夢寫下來，然後把惡夢改寫成好的
→ : 結局，持續進行幾個月
推 : 冷氣開26-28度 而且不要定時174F 223.139.15.29 台灣 08/10 10:20
→ : 體溫跟光線很大程度影響睡眠品質
→ : 體溫跟光線很大程度影響睡眠品質
推 : 你要看的應該是身心科不是精神科176F 42.73.2.60 台灣 08/10 10:29
推 : 伊藤潤二 長夢177F 42.73.156.141 台灣 08/10 10:29
推 : 心裡病大部分都是妄念太多 先聽經了解178F 111.82.194.180 台灣 08/10 10:32
→ : 意義 再開始唸經唸佛降低妄念
→ : 意義 再開始唸經唸佛降低妄念
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/sgKpSq1.jpg)
推 : 我上面沒寫完，心理醫師說改寫的作181F 42.72.208.80 台灣 08/10 10:35
→ : 用是暗示自己的潛意識
→ : 用是暗示自己的潛意識
→ : 睡前啪啪啪啪啪183F 101.136.4.72 台灣 08/10 10:39
推 : 做睡眠監測，找身心科醫師和心理師184F 42.74.22.255 台灣 08/10 10:42
→ : 幫忙
→ : 幫忙
推 : 看身心科或中醫186F 42.73.116.12 台灣 08/10 10:44
噓 : 睡覺睡太淺187F 73.70.97.250 美國 08/10 10:49
推 : 你有預知夢過嗎188F 1.165.147.82 台灣 08/10 10:59
推 : 換個床跟枕頭試試189F 42.73.139.217 台灣 08/10 11:01
→ : 我夢到當兵收假睡過頭QQ190F 117.56.12.103 台灣 08/10 11:03
→ : 如果1-3點容易多夢，可能是肝經塞了191F 114.35.63.150 台灣 08/10 11:09
→ : 肝經塞了會失眠、眼睛模糊、月經失調
→ : 肝經塞了會失眠、眼睛模糊、月經失調
推 : 我睡過五層真的很可怕193F 39.9.197.206 台灣 08/10 11:11
→ : 中醫大多是調虛實，所以無法根治，但是你194F 114.35.63.150 台灣 08/10 11:12
→ : 肝經比較有氣會改善一點
→ : 肝經比較有氣會改善一點
推 : 是不是常常生悶氣不敢跟人起正面衝突196F 220.137.19.179 台灣 08/10 11:17
→ : ？
→ : ？
推 : 記下來畫畫或出書啊傻了198F 101.12.18.109 台灣 08/10 11:19
→ : 不然就是打FPS遊戲，換你殺人不被殺
→ : 不然就是打FPS遊戲，換你殺人不被殺
推 : 身心科拿藥，一夜好眠200F 101.137.247.245 台灣 08/10 11:23
→ : 幹我有陣子也是狂做夢 是沒很困擾201F 223.137.103.178 台灣 08/10 11:31
→ : 建議你可以運動看看，會比較好睡
→ : 建議你可以運動看看，會比較好睡
推 : 現實生活壓力太大啊 請遠離壓力來源 如果壓203F 223.137.113.233 台灣 08/10 11:38
→ : 力來源是工作就離職 要不然你最後非常有可能
→ : 會得憂鬱症
→ : 力來源是工作就離職 要不然你最後非常有可能
→ : 會得憂鬱症
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(￣︶￣)ｂ f86475226 說讚！
3樓 時間: 2023-08-10 10:46:54 (台灣)
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08-10 10:46 TW
+1 什麼夢都做過，每天必夢，午休也做夢，只要睡著就是進入做夢狀態，有時候，夢境時間過了兩天才醒來，有時候會夢見去看了沒看過的電影，或者去了沒去過的地方旅遊，心情就會非常好，在夢中跟戀愛感覺也很好。許多年前曾經有一段時間，夢見被追殺，每天，後來為了逃離現場而不得已殺了現場的人，但會過去的，隨著成長夢境有越來越好，但強烈不推薦去看恐怖片，因為恐怖片會在夢中加倍的再加倍的呈現在夢中，自己會扮演被害者連續幾週。無解，我爸媽跟我體質都是如此，祝你順心
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