※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-15 00:09:17
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 固定夜班跟輪班哪個對身體比較傷？
時間 Fri Jul 14 17:50:35 2023
台灣工作性質是輪班跟夜班的人數應該不少
整個島就是個不夜城 24小時都有人在工作
一種是固定夜班 20:00-05:00
一種是輪班制 有分兩班制跟三班制
通常兩班制都是三個月輪班一次 或者一個月一次
三班制的有看過兩週一輪 也有四週一輪
傳產工廠還有日日中中夜夜休休 這種極端案例
哪種比較傷身體？哪種比較不傷身體？
有沒有八卦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.89.140.83 (臺灣)
※ 作者: qwe50706 2023-07-14 17:50:35
※ 文章代碼(AID): #1aiHfjSg (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1689328237.A.72A.html
→ : 日夜倒的比較傷1F 36.225.71.61 台灣 07/14 17:50
推 : 上班最傷身體2F 116.59.186.155 台灣 07/14 17:51
→ : 其實都不太好3F 101.9.102.81 台灣 07/14 17:51
→ : 只要張開眼睛都很傷4F 1.34.57.8 台灣 07/14 17:51
→ : 五樓晚上固定在228廁所輪夜班5F 118.163.80.132 台灣 07/14 17:51
→ : 肥宅我很久以前當過日日夜夜休機動班的保6F 223.139.0.42 台灣 07/14 17:52
→ : 五樓真勤勞7F 36.225.71.61 台灣 07/14 17:52
→ : 5樓有夠噁8F 111.71.213.46 台灣 07/14 17:52
→ : 全，那個才是最傷身的，一次12小時。9F 223.139.0.42 台灣 07/14 17:52
推 : 我同事固定夜10年有了吧 現在還活蹦亂跳10F 223.137.48.164 台灣 07/14 17:52
推 : 習慣成自然 重點是要睡飽11F 42.77.239.242 台灣 07/14 17:52
推 : 我是覺得輪班比較傷 要不斷調作息 很12F 1.174.14.39 台灣 07/14 17:52
推 : 以研究結果來看不固定的班表最傷 就算是大13F 223.140.5.236 台灣 07/14 17:52
→ : 我一個禮拜輪一次 早換夜換中14F 42.77.239.242 台灣 07/14 17:52
→ : 夜班 只要是每天作息固定 身體自己會去調整15F 223.140.5.236 台灣 07/14 17:53
→ : 累16F 1.174.14.39 台灣 07/14 17:53
→ : 配合17F 223.140.5.236 台灣 07/14 17:53
噓 : 肥宅朋友：日7中5夜7休718F 42.72.220.204 台灣 07/14 17:53
推 : 都很傷 我寧願白天班 累點沒關係19F 114.136.17.204 台灣 07/14 17:54
推 : 輪班最傷啊 作息一直換20F 180.217.50.138 台灣 07/14 17:56
→ : 都很傷，嗚嗚嗚嗚....QQ21F 42.74.141.97 台灣 07/14 17:57
→ : 固定夜班22F 223.139.160.154 台灣 07/14 17:57
→ : 輪班23F 111.241.168.146 台灣 07/14 17:58
→ : 日夜輪最傷，沒時間調整作息24F 1.200.44.208 台灣 07/14 17:58
→ : 輪班 尤其是那種一個月日夜小夜全來那種25F 111.82.184.240 台灣 07/14 17:58
→ : 基因有分能熬夜和不能熬夜的人26F 223.139.160.154 台灣 07/14 17:58
→ : 免疫會明顯變差27F 111.82.184.240 台灣 07/14 17:59
→ : 我就夜貓輪班照睡28F 223.139.160.154 台灣 07/14 17:59
推 : 白天睡覺最傷身29F 49.217.192.21 台灣 07/14 17:59
→ : 我弟輪班熬夜就覺得快爆炸30F 223.139.160.154 台灣 07/14 18:00
推 : 輪班31F 111.82.246.39 台灣 07/14 18:02
推 : 還有四五天休假換班就輪一次32F 180.217.211.74 台灣 07/14 18:14
推 : 認識固定大夜的根本沒差33F 111.71.78.208 台灣 07/14 18:23
推 : 固定大夜的根本沒差 認識做很久身體也很34F 223.140.13.199 台灣 07/14 18:26
→ : 好的
→ : 會覺得傷身 那是大夜回去還拖很久才休息
→ : 休息不夠才會傷身
→ : 跟上早班整天熬夜很晚睡的差不多
→ : 好的
→ : 會覺得傷身 那是大夜回去還拖很久才休息
→ : 休息不夠才會傷身
→ : 跟上早班整天熬夜很晚睡的差不多
推 : 你夜班最主要就是看主管放不放福利，39F 1.200.30.95 台灣 07/14 18:29
→ : 抓鬆一點，如果很硬的話是真的傷身，
→ : 反之如果主管肯放鬆一點是天堂
→ : 抓鬆一點，如果很硬的話是真的傷身，
→ : 反之如果主管肯放鬆一點是天堂
推 : 有朋友是警察 輪班真的辛苦42F 223.136.25.22 台灣 07/14 18:42
推 : 當然是輪班啊43F 42.76.53.177 台灣 07/14 18:47
推 : 輪班作息不固定比較慘44F 27.52.224.98 台灣 07/14 18:48
推 : 輪班一定比較傷，固定大夜看體質，有的45F 101.12.101.72 台灣 07/14 18:52
→ : 人體質沒那麼需要陽光來調整褪黑激素分
→ : 泌
→ : 人體質沒那麼需要陽光來調整褪黑激素分
→ : 泌
推 : 我就你說的極端案例，鬼島啥都可以輪班48F 27.247.199.131 台灣 07/14 18:54
推 : 輪班時間不正常的最傷49F 114.136.150.248 台灣 07/14 18:59
推 : 輪班比較傷50F 126.167.83.140 日本 07/14 19:05
→ : 一定是輪班 便當局每個月都有人掛掉...51F 49.217.4.77 台灣 07/14 19:07
推 : 輪班比較傷 作息亂跳根本睡不好52F 101.10.13.183 台灣 07/14 19:07
推 : 有些人天生就是晚上活動力強的53F 114.46.60.95 台灣 07/14 19:25
推 : 當然是輪班54F 111.185.245.121 台灣 07/14 19:26
推 : 輪班身體時差調不過來的會睡不好，55F 42.74.127.226 台灣 07/14 19:26
→ : 很慘
→ : 很慘
→ : 會做固定夜班的人，本身就是夜貓子，自動57F 111.185.245.121 台灣 07/14 19:27
→ : 淘汰晨型人
→ : 淘汰晨型人
推 : 做二休二輪的最傷59F 111.82.96.87 台灣 07/14 19:28
推 : 固定夜班=常日班，要想辦法睡著而已60F 36.230.162.83 台灣 07/14 19:30
推 : 當然是輪班 日夜顛倒本身對身體影響不61F 175.182.177.161 台灣 07/14 19:39
→ : 是那麼大 作息混亂才是
→ : 是那麼大 作息混亂才是
推 : 輪班的。做二休二最傷63F 223.138.24.54 台灣 07/14 19:41
推 : 上班就是傷身體64F 101.9.97.198 台灣 07/14 19:43
→ : 固定夜班跟固定日班一樣啦 作息都固定65F 59.115.75.59 台灣 07/14 19:50
→ : 日夜輪最傷
→ : 日夜輪最傷
推 : 一定是輪班 尤其是短期日夜輪的67F 125.228.211.177 台灣 07/14 19:52
→ : 本肥以前隔週日夜輪 一年後指數直接炸掉
→ : 但這也要看體質 原單位一堆前輩體檢正常
→ : 因為不正常的都做不久就離職了..
→ : 本肥以前隔週日夜輪 一年後指數直接炸掉
→ : 但這也要看體質 原單位一堆前輩體檢正常
→ : 因為不正常的都做不久就離職了..
→ : 固定當然比較不傷啊71F 42.73.25.70 台灣 07/14 19:58
推 : 輪班工作，容易自律神經失調72F 36.236.133.218 台灣 07/14 20:20
→ : 輪班最傷73F 219.68.42.148 台灣 07/14 20:35
→ : 不要一直調作息的話其實還好74F 36.226.10.37 台灣 07/14 21:03
推 : 花花班是拿命換薪水75F 36.235.215.4 台灣 07/14 21:53
推 : 都傷76F 101.137.251.57 台灣 07/14 22:07
推 : 幾天早，幾天小夜，幾天大夜，生理時77F 42.77.102.255 台灣 07/14 22:28
→ : 鐘沒辦法固定最傷
→ : 我固定小夜班很爽，每天睡到自然醒，
→ : 現在人就算是固定朝九晚五，每天也是
→ : 很晚睡，每天睡眠不足，有比較好嗎，
→ : 鐘沒辦法固定最傷
→ : 我固定小夜班很爽，每天睡到自然醒，
→ : 現在人就算是固定朝九晚五，每天也是
→ : 很晚睡，每天睡眠不足，有比較好嗎，
推 : 警察平均壽命65 給你參考82F 1.165.149.74 台灣 07/14 22:32
推 : 固定大夜快一年沒感覺 作息正常比較重83F 42.73.73.17 台灣 07/14 22:55
→ : 要
→ : 要
推 : 輪班吧85F 36.234.216.2 台灣 07/14 23:19
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※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 2142
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1樓 時間: 2023-07-15 02:50:14 (台灣)
→
07-15 02:50 TW
不要被騙了.只要睡得飽.都不傷身.古時候叫你睡晚上是沒燈怕危險.現在晚上亮的跟白天一樣.有甚麼好傷身的.
5樓 時間: 2023-07-15 22:21:03 (台灣)
→
07-15 22:21 TW
輪班非常傷身體 調時差很痛苦 我做過6修2輪班沒有分例假日的工作 也做過固定中.夜班 兩種對身體都不好 如果硬要選 我會選固定 不選輪班
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