※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-11-25 21:32:04
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 戒掉糖了卻沒瘦
時間 Fri Nov 25 10:26:50 2022
本肥已經戒掉糖一個月
現在進食如下
以昨天當範例
早餐 鮪魚蛋餅+培根蛋餅 飲料戒掉喝水
午餐 便當 飲料戒掉喝水
晚餐 個人PIZZA+6塊烤雞 飲料戒掉喝水
每天大概吃這樣
一個月了 完全沒瘦
怎會這樣
--
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※ 文章代碼(AID): #1ZW2ViLs (Gossiping)
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推 : 高熱量又不動1F 180.217.27.55 台灣 11/25 10:27
推 : 蛋餅很油 peko2F 118.171.47.204 台灣 11/25 10:27
→ : 培根蛋餅...便當大概也是炸物便當3F 218.187.96.82 台灣 11/25 10:27
→ : 個人PIZZA是指12吋的一片嗎4F 211.72.185.125 台灣 11/25 10:27
→ : 很不正常 應該是少了可樂5F 163.29.100.241 台灣 11/25 10:27
→ : 更不用說你的晚餐 你來反串的吧6F 218.187.96.82 台灣 11/25 10:27
推 : 蛋餅很油啊7F 42.79.98.138 台灣 11/25 10:28
噓 : 吃太少繼續吃8F 42.75.192.195 台灣 11/25 10:28
噓 : 之前不是有個天天跑5000的你去跟他做愛9F 36.236.103.141 台灣 11/25 10:28
推 : Pizza是三小10F 111.253.181.83 台灣 11/25 10:28
噓 : 你的快樂水呢11F 101.10.10.100 台灣 11/25 10:28
推 : 那麼油是要怎麼瘦啦，我都鹹水雞口味淡12F 118.171.127.103 台灣 11/25 10:28
噓 : 你這樣熱量一天大概吃超過2500了13F 60.248.161.28 台灣 11/25 10:28
推 : 應該是過瘦沒空間再瘦了 多吃一點才有感14F 118.166.89.90 台灣 11/25 10:28
→ : 吃太少沒有體能活動也不會變瘦15F 61.222.220.37 台灣 11/25 10:28
推 : 披薩吃一整盤怎麼會瘦16F 114.32.18.127 台灣 11/25 10:29
噓 : 手搖飲到哪去了？ 沒喝難怪不會瘦17F 223.137.103.30 台灣 11/25 10:29
推 : 宵夜沒吃不會瘦18F 39.14.0.84 台灣 11/25 10:29
→ : 至少是個開始，接下來減碳水吧19F 220.136.32.242 台灣 11/25 10:29
推 : 糖至少減半 每天3-60分有氧 心率6-70%20F 220.137.77.105 台灣 11/25 10:30
噓 : 油21F 223.139.137.239 台灣 11/25 10:30
→ : 熱量先算一下22F 223.140.7.111 台灣 11/25 10:30
推 : 你精緻澱粉吃太多23F 42.75.164.33 台灣 11/25 10:30
推 : 中午便當砍掉，披薩，烤雞砍掉才會瘦24F 39.9.69.222 台灣 11/25 10:30
→ : 還是要搭配運動 靠飲食會有瘦素干擾25F 220.137.77.105 台灣 11/25 10:30
推 : 澱粉？26F 123.193.13.209 台灣 11/25 10:30
→ : 問題就是吃太少,多吃個兩倍,變糖尿病之27F 1.200.64.46 台灣 11/25 10:31
→ : 後,自然就整個瘦了。
→ : 後,自然就整個瘦了。
噓 : 笑死 那種早餐還想瘦喔…29F 223.136.237.17 台灣 11/25 10:32
→ : 早餐晚餐看就知道來亂的
→ : 早餐晚餐看就知道來亂的
推 : 水喔31F 223.141.175.214 台灣 11/25 10:33
推 : 蛋餅，pizza都別吃，改吃別的32F 42.75.164.33 台灣 11/25 10:34
噓 : 晚餐沒喝快樂水難怪瘦不下來33F 223.136.100.123 台灣 11/25 10:35
推 : 蛋餅超油34F 49.216.102.123 台灣 11/25 10:35
→ : 一看就知道一定是少了零卡可樂，應該要35F 42.72.84.164 台灣 11/25 10:35
→ : 三餐喝
→ : 三餐喝
推 : 你根本沒戒醣….37F 42.73.57.186 台灣 11/25 10:35
推 : 把便當的飯，跟晚上的披薩拿掉，用肉塊38F 223.138.44.113 台灣 11/25 10:36
→ : 代替，就會瘦了
→ : 代替，就會瘦了
推 : 澱粉才是毒藥好嗎40F 59.125.179.129 台灣 11/25 10:36
→ : 便當裡的白米飯也是醣 PIZZA也是醣41F 125.227.40.62 台灣 11/25 10:37
推 : 水是問題！改喝可樂42F 223.137.85.191 台灣 11/25 10:37
推 : 澱粉不就是糖43F 27.51.138.238 台灣 11/25 10:37
推 : 少吃一餐44F 49.216.236.213 台灣 11/25 10:37
推 : 反串推45F 101.12.22.151 台灣 11/25 10:37
推 : 除了飲料無糖，餐點都是糖46F 111.71.60.206 台灣 11/25 10:37
→ : 碳水化合物也是醣47F 114.43.123.241 台灣 11/25 10:38
噓 : 你搞錯了，要戒醣，就是戒碳水48F 180.217.225.234 台灣 11/25 10:38
→ : 也算一下熱量 ==49F 223.136.248.177 台灣 11/25 10:38
推 : 你澱粉類在控制看看，應該會很有感！50F 111.71.83.172 台灣 11/25 10:38
→ : 糖只是碳水的一種51F 180.217.225.234 台灣 11/25 10:39
推 : 戒糖半年你就會有感覺52F 114.27.164.53 台灣 11/25 10:39
→ : 來鬧版的啦
→ : 來鬧版的啦
→ : 飯與麵包都是糖。你戒個屁糖54F 223.137.192.170 台灣 11/25 10:40
→ : 怎麼最近都有人po這種無聊的文55F 101.138.237.229 台灣 11/25 10:41
噓 : 嗯 你就繼續這樣吃56F 110.30.33.2 台灣 11/25 10:41
→ : 怎麼沒人無視57F 101.138.237.229 台灣 11/25 10:41
推 : 可樂喝太少58F 223.140.179.69 台灣 11/25 10:42
推 : 現代人除了重勞力工作 不然吃2餐就夠了59F 223.137.111.1 台灣 11/25 10:42
推 : 大量澱粉60F 218.173.12.194 台灣 11/25 10:42
推 : 蛋餅皮 便當菜 pizza 烤雞 都有糖61F 36.234.247.236 台灣 11/25 10:43
噓 : 反串62F 223.136.122.144 台灣 11/25 10:44
→ : 看看台灣的料理教學就知道什麼都有糖63F 36.234.247.236 台灣 11/25 10:44
噓 : 168 跟總熱量64F 101.12.47.208 台灣 11/25 10:44
→ deltarobot …
推 : 這是在增重吧66F 106.64.40.227 台灣 11/25 10:45
推 : 水換成可樂就對了67F 61.223.16.159 台灣 11/25 10:45
噓 : 認真減不用一個月，一個禮拜就要瘦了68F 39.14.65.112 台灣 11/25 10:46
推 : 笑死 反串文嗎69F 49.216.20.140 台灣 11/25 10:46
推 : 沒瘦代表可以恢復喝飲料了70F 1.200.184.52 台灣 11/25 10:49
噓 : 太瘦了 吃的真少71F 111.83.27.208 台灣 11/25 10:49
推 : 垃圾食物吃太多72F 42.77.181.52 台灣 11/25 10:49
噓 : 廢文73F 1.174.234.236 台灣 11/25 10:50
噓 : 醣也是糖好嗎74F 113.185.74.246 越南 11/25 10:50
→ dontaskme …
推 : 你吃的東西熱量太高 不是戒糖就好76F 114.36.40.15 台灣 11/25 10:51
推 : 吃太多了，拿掉早餐才行77F 220.133.44.228 台灣 11/25 10:52
推 : 笑死78F 114.137.229.143 台灣 11/25 10:52
推 : 你吃的中餐晚餐裡面調味都有糖吧79F 223.141.137.219 台灣 11/25 10:53
→ : 這很明顯吃太少 身體以為你過冬為了保護80F 42.73.66.231 台灣 11/25 10:53
→ : 你而囤積脂肪 把份量加倍試試
→ : 你而囤積脂肪 把份量加倍試試
推 : 吃不死就不算毒藥，澱粉是超營養的好東82F 1.172.187.241 台灣 11/25 10:53
→ : 西，以前重勞動的農夫一顆飯糰就可以撐
→ : 一兩天，是現代人動太少，導致澱粉攝取
→ : 過量，失去飲食平衡，只要過量，喝水也
→ : 會水中毒
→ : 西，以前重勞動的農夫一顆飯糰就可以撐
→ : 一兩天，是現代人動太少，導致澱粉攝取
→ : 過量，失去飲食平衡，只要過量，喝水也
→ : 會水中毒
→ : 晚餐pizza拿掉 你就會瘦了87F 223.141.137.219 台灣 11/25 10:54
→ : 失敗就代表反過來做狂喝糖就能成功88F 61.228.187.184 台灣 11/25 10:56
→ : 晚餐好爽89F 114.136.132.83 台灣 11/25 10:56
→ : 減澱粉 少吃白飯 改地瓜 糙米90F 125.227.131.83 台灣 11/25 10:57
推 : 反串91F 118.231.146.132 台灣 11/25 10:57
→ : 改成大量蛋白質 蔬菜92F 125.227.131.83 台灣 11/25 10:57
推 : 生病了嗎？怎麼吃這麼少93F 27.51.81.250 台灣 11/25 10:58
噓 : 哇 怎麼會這樣94F 223.136.21.89 台灣 11/25 11:00
推 : 你是戒掉喝水吧95F 111.82.161.90 台灣 11/25 11:01
噓 : 加油 再堅持幾個月 很快就會有效果了96F 59.127.152.134 台灣 11/25 11:02
→ : 病了嗎吃這麼少97F 116.89.143.54 台灣 11/25 11:03
推 : 吃太少了 烤雞改成炸雞 18塊起跳98F 49.159.176.252 台灣 11/25 11:04
→ : 一堆精緻澱粉99F 223.138.233.183 台灣 11/25 11:05
推 : 跟你講，你不動就直接玩168斷食100F 61.216.55.178 台灣 11/25 11:06
噓 : 滾101F 49.216.129.134 台灣 11/25 11:07
噓 : 蛋餅的餅Pizza的皮也是澱粉啊102F 101.10.93.64 台灣 11/25 11:11
→ : 這有營養師嗎！關我們什麼事103F 111.71.103.128 台灣 11/25 11:13
推 : 有蛋餅就G了104F 223.136.75.130 台灣 11/25 11:18
推 : 這樣會瘦才是新聞105F 180.217.145.110 台灣 11/25 11:18
推 : 看不出來哪裡有戒糖106F 118.163.179.141 台灣 11/25 11:19
推 : 可樂的攝取量不足107F 220.133.251.91 台灣 11/25 11:23
推 : 八吃 先把碳水量減掉再來問108F 106.64.151.5 台灣 11/25 11:24
→ : 你這樣吃胰島素一樣超高 不會消耗脂
→ : 肪的
→ : 你這樣吃胰島素一樣超高 不會消耗脂
→ : 肪的
推 : 幹這一定反串文111F 101.137.8.57 台灣 11/25 11:27
→ : 只要有味道的食物都要減量112F 223.136.243.148 台灣 11/25 11:27
→ : 建議只喝水 一個月保證瘦113F 39.12.72.8 台灣 11/25 11:28
推 : 你還繼續喝好了 戒掉的糖熱量佔比沒多少..114F 1.34.133.190 台灣 11/25 11:28
噓 : 廢文115F 42.72.175.88 台灣 11/25 11:29
→ : 脂肪都變肌肉了 趕快回去喝糖 不然會變太116F 42.75.150.139 台灣 11/25 11:30
→ : 壯
→ : 壯
噓 : 笑死 吃蛋餅會瘦才怪118F 118.170.117.76 台灣 11/25 11:31
→ : 喔 感覺就是反串
→ : 喔 感覺就是反串
推 : 你仔細看 每一餐你都喝水 不要喝就瘦了120F 61.220.182.208 台灣 11/25 11:32
推 : 你病了…怎麽吃這麼少…121F 219.87.64.6 台灣 11/25 11:36
→ : 你吃一堆澱粉 澱粉就是糖啊122F 111.83.11.95 台灣 11/25 11:37
→ : 你是哪裡戒掉糖了XD 先去看看澱粉水解的
→ : 你是哪裡戒掉糖了XD 先去看看澱粉水解的
→ : 碳水化合物分解後都是葡萄糖，只有纖維類124F 27.51.121.38 台灣 11/25 11:39
→ : 化學式再來說這些好嗎XD125F 111.83.11.95 台灣 11/25 11:39
→ : 的人體無法分解126F 27.51.121.38 台灣 11/25 11:39
→ : 打善纖達127F 39.9.108.221 台灣 11/25 11:39
噓 : 重新定義戒糖= =128F 42.72.90.49 台灣 11/25 11:40
推 : 沒錯吧。戒糖不是戒醣129F 60.250.31.103 台灣 11/25 11:46
推 : 試試看早上加一碗鐵板麵 中午加一碗滷肉飯130F 223.137.252.114 台灣 11/25 11:47
→ : 晚上加一杯原味可樂 瘦的明顯
→ : 晚上加一杯原味可樂 瘦的明顯
推 : 蛋餅跟pizza要戒喔132F 114.42.103.84 台灣 11/25 11:48
→ : 健康就好133F 36.227.159.131 台灣 11/25 11:52
→ : pizza的番茄醬裡面都是糖...134F 101.10.2.254 台灣 11/25 11:53
推 : 一堆澱粉…135F 42.75.84.18 台灣 11/25 11:54
推 : 臭肥宅136F 42.75.8.127 台灣 11/25 11:56
噓 : 是醣好嗎 還要算熱量 低碳水137F 220.160.72.44 中國 11/25 11:57
→ : 嚴格執行168就好 一個月3KG沒問題138F 60.250.195.115 台灣 11/25 11:58
→ : 你要控制的不是糖是碳水139F 39.14.19.166 台灣 11/25 12:01
推 : 養成運動的好習慣 才是長久之計140F 220.137.77.105 台灣 11/25 12:05
推 : 吃太少了吧141F 27.242.99.90 台灣 11/25 12:07
推 : 澱粉太多142F 220.143.9.116 台灣 11/25 12:11
→ : 雞胸肉跟生菜取代正常 一次吃一公斤
→ : 雞胸肉跟生菜取代正常 一次吃一公斤
推 : 低碳水超有用，我一個月瘦快5公斤144F 1.200.32.183 台灣 11/25 12:13
→ : ，參考看看
→ : ，參考看看
推 : 很好啊加油減碳水啦146F 223.136.215.244 台灣 11/25 12:14
噓 : 故意的是不是？147F 101.8.11.173 台灣 11/25 12:16
推 : 三小 吃太少了吧 你宵夜的鹹酥雞呢148F 223.139.76.101 台灣 11/25 12:16
→ : 稍微算了一下 好像少宵夜149F 223.139.151.95 台灣 11/25 12:19
推 : 醣太多150F 42.75.184.15 台灣 11/25 12:20
推 : 168151F 106.1.118.125 台灣 11/25 12:23
推 : 是要戒醣～澱粉啦152F 180.218.0.244 台灣 11/25 12:25
噓 : 哪裡有戒糖我怎麼沒看到153F 61.228.149.184 台灣 11/25 12:28
噓 : 笑死反串還有人當真154F 110.30.17.181 台灣 11/25 12:28
→ : 沒到熱量赤字155F 101.9.132.41 台灣 11/25 12:31
噓 : 吃這麼少怎麼有力氣減肥 減肥很累的156F 123.193.169.184 台灣 11/25 12:32
→ : 你也吃太少157F 118.169.56.27 台灣 11/25 12:32
推 : 把三餐也戒了吧 保證瘦158F 1.162.176.112 台灣 11/25 12:36
推 : 吃太少了 沒力氣減肥啊！159F 111.71.24.116 台灣 11/25 12:39
→ : 我戒糖加168，一年半只瘦三公斤給你參160F 103.135.144.5 香港 11/25 12:39
→ : 考
→ : 考
推 : 笑死 這需要問162F 223.137.70.189 台灣 11/25 12:41
推 : 熱量跟飽和脂肪163F 101.12.54.155 台灣 11/25 12:45
噓 : 吃太多164F 1.200.69.41 台灣 11/25 12:51
推 : 蛋餅都是澱粉就都是糖165F 1.168.241.245 台灣 11/25 12:54
推 : 你便當的內容呢？166F 101.136.94.244 台灣 11/25 12:58
推 : 少大冰奶啦 一天三餐各配一杯就瘦惹吧！167F 114.136.193.251 台灣 11/25 12:59
噓 : 每天吃批薩是三小啦168F 116.241.64.93 台灣 11/25 13:10
噓 : 你故意的吧 XDDDDDDDDDDDDDDDDD169F 111.249.80.220 台灣 11/25 13:22
推 : 一堆醣170F 49.159.43.23 台灣 11/25 13:22
推 : 去吃屎中大便就會瘦了171F 111.82.18.52 台灣 11/25 13:32
噓 :172F 123.252.80.240 台灣 11/25 13:54
推 : 把培根蛋餅換成培根蛋吐司試試 其他沒173F 59.124.95.52 台灣 11/25 13:59
→ : 問題很健康！
→ : 問題很健康！
噓 : 欠噓…175F 114.37.71.165 台灣 11/25 14:02
噓 : 醣...吃這麼少難怪會胖176F 101.12.49.14 台灣 11/25 16:14
推 : 蛋餅跟屁薩發酵粉的條件= 大量的糖177F 219.71.161.211 台灣 11/25 16:16
噓 : 喝水也會胖的體質178F 118.231.170.203 台灣 11/25 16:29
→ : 澱粉類沒減少 sad179F 42.77.48.41 台灣 11/25 16:32
推 : 推文在叫什麼 水才是問題180F 27.51.81.155 台灣 11/25 16:39
推 : 168早餐只喝黑咖啡 晚上8點過後不進食 6181F 49.215.35.117 台灣 11/25 17:02
→ : 個月瘦約10kg 不特別不吃不喝什麼東西
→ : 你參考參考
推 : 主要是讓腸胃有16小時以上時間消化食物，
→ : 沒東西消化的時候就開始消化你的脂肪，
→ : 變相腸胃也變得比以前更好
→ : 個月瘦約10kg 不特別不吃不喝什麼東西
→ : 你參考參考
推 : 主要是讓腸胃有16小時以上時間消化食物，
→ : 沒東西消化的時候就開始消化你的脂肪，
→ : 變相腸胃也變得比以前更好
→ : 胖沒差吧 有人還不是活的好好的wwww187F 125.228.189.252 台灣 11/25 17:33
→ : 戒掉蛋餅188F 1.160.7.26 台灣 11/25 19:31
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